気功法

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。先日ご紹介した「脊椎の矯正」という動作も『呼吸が大切』です。慣れてきたらそれぞれの動作に呼吸をつけてみましょう。少し復習をしますと、脊椎の矯正では3つの動作を行います。①両手で円を描く②羽ばたきの動作③八の字を描く動作この動作に呼吸をつけます。ポイントは胸を閉じたときに息を吐き、胸を開いたときに息を吸います。「脊椎の矯正」の動作を一つ一つ丁寧に行っていく。そこにゆっくり呼吸をつ

こんにちは。気功師の佐伯です。站樁功について、このブログでも何度か紹介した…と思います。古典的な気功法で、なかなかに味わい深い訓練法です。１日５分の練習が飛ぶように過ぎる時間だったら、きっと続けてもらえるのではないでしょうか(笑)と思って、少し小ネタを紹介します。站樁功は脚に負荷がかかります。その痛みが辛くて気乗りしないとなると、その奥にある本当のコンテンツに触れられず終いです。頑張り屋の人は「甘えているだけかも…」と思うかもしれません。そんな罪悪感は本当は必要なく、もしかし

中国出身の著者による、誰にでもやりやすいという気功法などを教えてくれる本。なんだけど、私は図解とか言葉で説明されても、ぴんとこなくて。。手取り足取り教えてくれないと無理（笑）あまり本気でやろうと思ってないからだろうね。でも、その考え方には共感です。症状を抑えるだけの西洋医学はおかしい。ということ。病気になるのは、バランスが崩れるから。例えば陰陽のバランス。などなど。これはよく分かる。例えば、心の病の場合は、その心の向きを変えるというか、原因を取り除かないと治るわけない。

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです気功法は形ではない！氣を感じる〜経絡のルート「小周天」まできました。氣・免疫力・自然治癒力アップ【氣energyラテン整体】19小周天呼吸法、氣のルートを作る！ラテン整体の下丹田強化で呼吸を入れやすくする！https://youtu.be/cbLtlIhrOCc?si=6W5fmrBOTfLQ9zJp実は私は経絡をずっと学びたいと思いながら、、膨大なツボとルート、漢字読めない💦って諦めムードで

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年～1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。左手は真上に伸ばして天を指さし、右手の指は地につけ、やや上方を見ながら、腹式呼吸を５回します

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです高血圧／低血圧それぞれに合った気功法を動画にしました陰陽のエネルギーバランスが影響するので気功法が真逆になると知りました。知らずに行うと逆効果もありってことですね別々に分けてご紹介します。氣・免疫力・自然治癒力アップ【氣energyラテン整体】17「高血圧の方に」一連の動き〜陰の瞑想法、ラテン整体で全身ほぐし♪付https://youtu.be/VaLwxJa3mnA?si=1I_b3NR

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。気功では「調身」「調息」「調心」という言葉がよく出てきます。調身＝ちょうしん調息＝ちょうそく調心＝ちょうしんと読みます。「気功の三要素」といい気功を行う上でとてもとても大切な三つの要素です。調身＝姿勢・動作・体を整えること調息＝呼吸・気を整えること調心＝心・意識を整えること三要素は日常生活でも大変役に立ちます。気功でこの三つを整えることを学んでいきましょう。まずは姿勢を整えて

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoです本日20:00予約配信されました。お疲れの方が多いのようでコメントいただき励みになります。今回は疲れを取ってパワーを入れる「天井に8の字を書く」結構気持ち良いです。お試しください♪▪️氣・免疫力・自然治癒力アップ【氣energyラテン整体】16「天井に8の字」一連の流れと共に！ラテン整体で軸・中脈を感じる氣・免疫力・自然治癒力アップ【氣energyラテン整体】16「天井に8の字」一連の流れと共に！ラ

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年～1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。胡坐で座ります。右手を左手の甲に重ね、丹田（臍の少し下）の上に置きます。腹式呼吸を５回。それから、両手を交替

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。スワイショウの後に脊椎の矯正という動作を行います。現在、3種類の動作を行っています。①両手で円を描く②羽ばたきの動作③八の字を描く動作です。両手で大きな円を描くように動かし、『縦、前後の動き』で整えていきます。羽ばたくように動かし、左右に広げる『横方向の動き』で整えます。左右に八の字を描くように動かし、『斜めの動き』で整えます。動作中の意識のもっていき方や呼吸の仕方、それぞれの動作

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）玄鑑導引法は、宋時代の張君房の編集した「雲笈七籖」から選ばれたものです。「雲笈七籖」は北宋の道教類書で、成立は1017年～1021年頃とされています。『正統道蔵』の太玄部に収録され、現在に至っています。両足を重ねて座り、両手を頭の後ろに置き、上半身を前へ曲げて、額を足に近づけます。その姿勢で腹式呼吸を５回します

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。気功では「脊椎の矯正」という動作を行っています。この動作では「背骨を整え、小周天を整えていきます」。小周天とは気の大きな通り道のこと。背骨には気の大きな通り道、小周天が通っています。気の道ですからこの巡りがよいと身体の隅々までよい気が行き渡ります。脊椎の矯正(という動作)で滞りをなくし巡りをよくしていきます。気の通りを整えていきます。最後まで有難うございました。明日も清々しい心で過ご

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。気功は気功教室で習ってそこで終わりではありません。日々の生活の中に活かし実践していくことがとても大切だと思っております。気功教室にて皆で行う気功の魅力。また一人で行う気功もよいところがあり、とても大切な時間となります。2024年も気功を学びご一緒に実践していきましょう！！☆よみうりカルチャー→🌟🌟🌟［自由が丘］はじめてみよう！心身を整える気功ライフ姿勢(動作)と呼吸と意識の三つで、身体と心を整えていきます。

ご訪問有難うございます美魔女サンバダンサー★美ボディワーカーNaoですまず、氣を感じる氣を高めるのに素晴らしい気功法と思う！「現代人は氣の赤字らしい」免疫力アップにどうぞ⤴️氣・免疫力・自然治癒力アップ【氣energyラテン整体】05気功整体・站とう法と収功で氣を感じるhttps://youtu.be/Y2hFjgaTMB8?si=zpfZICDdmS4sx_xt氣・免疫力・自然治癒力アップ【氣energyラテン整体】04・氣ボール(元気玉)を作る！https://y

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。気功の動作にだんだん慣れてくると、「気功って一人でもできるのかな」「自宅でもやりたいなぁ」という思いが出てくると思います。受講生の方から「自宅では何をやればいいのですか」と質問されることもあります。気功はお一人でできますし自宅で行えます。是非是非！ご自宅でも実践して頂きたいです。まずは取り入れやすい「スワイショウ」からスタート。一日一回数分、テレビを見ながら移動をしながらでもよいで

1年くらい前に、スピリチュアリストとして30年以上活動し、シャーマンたちとも直接交流している方からチャネリング講座を受け、その時にまず体を整えることが大切と、いくつかの気功法も教わった。それから1年、毎朝のルーティンに気功も加えてやってきた。その中にスクワットのような動作の気功があり、肩幅に開いた足を膝が足先から出ないように曲げ伸ばしし、同時に気のボールを胸の前で上げ下げするものがある。下げる時に息を吐き、上げる時に息を吸う。単純に足腰もかなり鍛えられるし、先生が言うには気のボールが内蔵

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）頭部の経絡摩擦です。親指以外の指を揃えます。第一関節を曲げ、額に軽く当てます。頭頂部を経て後頭部の生え際迄、ゆっくりと滑らせるような気持ちで、軽く摩擦してゆきます。方向は常に前から後ろへ。６回繰り返します。軽く丁寧に当てるだけで、強く押さないこと。本神（ほんじん）…足の少陽胆経の経穴です。神庭と頭維を

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。スワイショウで邪気を出した後行うのが「脊椎の矯正」です。上半身を縦・横・斜め方向に動かし、『背骨を整え、小周天を整える』動作です。立ち方もスワイショウとは変わり、足を外八字少し広めにあけて立ちます。動かすことによって、緊張して硬くなっている筋肉を柔らかくし背骨を整えていきます。背骨の周りの筋肉がほぐれ気の巡りもよくなるとても気持ちの良い動作です。最後まで有難うございました。明日も

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）頭部の経絡摩擦です。人差し指と中指の腹を左右のこめかみの少し窪んだ處に軽く当てます。ゆっくりと経穴に気を注ぎ込むような気持ちで、自然な呼吸を６回繰り返します。軽く丁寧に当てるだけで、強く押さないこと。こめかみの少し窪んだ處にある経穴は上関といい、足の少陽胆経の経穴です。顔面神経麻痺、顔面痙攣、歯痛、頭痛等の緩

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。スワイショウでは腕を振って邪気を出していきます。頭では理解できるけど邪気を捨てたり出すことがわからない！という方もいらっしゃると思います。スワイショウは腕の振りと共に吐く息によって邪気を出していきます。邪気は呼吸でも捨てられます。何を捨てたらよいのか分からないとき。邪気を捨てたり出すことがよく分からないとき。吐く息を意識していきましょう。呼吸を意識して腕を振ってみましょう。最後まで有

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）頭部の経絡摩擦です。両手の指の腹を頭頂部（顖会から後頂辺りまで）に縦に軽く当てます。ゆっくりと経穴に気を注ぎ込むような気持ちで、自然な呼吸を６回繰り返します。軽く置くだけで、強く押さないこと。前頂（ぜんちょう）…督脈の経穴です。百会穴の前１寸５分頭痛、眩暈、高血圧、不眠等の緩和に役立つと言われています。

【開運招財セミナー】先日開催しました開運招財セミナー（サイキックセミナー）■コース「金運財運幸運」ご参加頂きました皆様よりお寄せ頂いたご感想をご紹介致します。頂戴した感想メッセージはワーク内容を省いた上で掲載させて頂きます。【A．Mさま・女性・山形市】自由人さん本年最後に相応しい金の波動に満ちたスペシャルセミナーに参加させていただきありがとうございました。午前中の気感整備では日頃のセルフケア

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。スワイショウは気功で必ず最初に行う動作です。腕を振って邪気を出していきます。様々なスワイショウがありますが、気功教室では5種類行っています。①両手のスワイショウ②片手のスワイショウ③回旋のスワイショウ④邪念を切るスワイショウ⑤水平のスワイショウです。両手のスワイショウは、両腕を前後に振ります。片手のスワイショウ、両腕を交互に振ります。回旋のスワイショウ、芯に残っている邪気をたたき出

【サイキックセミナー】■コース開運招財セミナー[金運財運幸運]■日時令和五年12月３日（日）■所要時間10：00～16：00（6時間）■参加者７名年末恒例の開運セミナー開運とは‥今よりも幸せになるため♪運を呼び込むテクニック未知のチカラに働きかけるさまざまな開運術で強運を呼び込みます。金の波動♡見てるだけでワクワク♪北陸金沢の老舗金箔を贅沢にちりばめ

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）頭部の経絡摩擦です。両手の指の腹を頭部に縦に当てます。小指が髪の毛の生え際に、人差し指が頭頂部やや手前にあたるようにします。そこから後頭部に向けて指で、髪の毛の生え際まで摩擦してゆきます。ゆっくりと経絡を辿るような気持ちで。呼吸は自然に。方向は必ず頭部から後頭部へ向けて行います。６回繰り返します。

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。今回は「スワイショウ」についてです。気功の要でもあるスワイショウ。腕を振って身体の中にたまった邪気を出していきます。必ず最初に行います。上虚下実の姿勢をとり、振った指先から邪気を出し、吐く息からも邪気を捨てていきます。スワイショウはどなたでもできる単純な動作ですが、本場の中国では2～3年かけて極めていきます。それくらい大切なものです。生活していれば誰もが邪気を受けたり、邪気が生じ

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）足を肩幅に開いて立ちます。掌を擦り合わせて温め、仙骨と尾てい骨辺りを上下に擦ります。シャツの上からではなく、肌を直接擦りましょう。上下に３０往復やったら終わりです。仙骨周辺の気血の流れを整えます。次に、自然な呼吸のままで、３０回ほど肛門の収縮運動を行います。キュキュキュとリズミカルに肛門を締めたり、

中国古代の養生法をご紹介します。やり方は師傳によって多少異なることもありますが、ここでは私が昔習った方法を。（ご病気や体調不良等の方は、医師に相談されてからがいいと思います）頭部の経絡摩擦です。両手の指の腹を耳の上部の生え際に当てます。そこから頭頂に向けて指で摩擦してゆきます。ゆっくりと各経穴を意識しながら。呼吸は自然に。方向は必ず耳の上から頭頂部へ向けて行います。６回繰り返します。本神（ほんじん）…足の少陽胆経の経穴です。神庭と頭維を結ぶ線上の頭維の内側１寸５分。

気功を学びご一緒に実践していきましょう。ご訪問頂き有難うございます。清原です。今回は「丹田(たんでん)」についてです。丹田はお臍の下辺り、指3、4本下の位置にあります。意識したことがないなぁという方も多いかと思います。丹田は「気の貯蔵庫」、気が集まる所です。臍下丹田(せいかたんでん)とも言います。毎日生活していますと、予想外の事が度々起こりますね。こんな時、気は上がっています。気が上がった時、ふーっと口から息を吐きながら気を丹田に下げると落ち着いてきます。丹田

氣功（呼吸法）を使った整体。他所に何回も通ったけれど・・そんな方達の救世主。癒しの手夢のまさよです。ブログにご訪問ありがとうございます。令和5年11月の呼吸法は学びそんなテーマで終了しました。毎回新鮮な驚き、発見があります。氣功・呼吸法とは身体感覚が大事です。理屈では無く､身体感覚を呼び起こし従う。そこには、自分勝手な動きを封印し言われた通りに真似をして、学んで行きます。学びとは、まねび。我流ではなく。