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ALOHAハワイ移住13年目🌈国際結婚10年目👩❤️👨ワーキング主婦FUMIKAです🌺普段仕事でいっぱい歩くのでお休みの日はあんまり歩きたくないBriちゃん車🚗使ってるから車ないし今日はバス🚌でアラモアナ行こいつもなら歩くけど病み上がりなので言い訳*総合1位受賞**/クーポンで最安1780円*/uvカット率遮光率100%達成/*楽天1位完全遮光フリル傘ライン傘晴雨兼用ショート傘長傘日傘レディース傘UVカット遮光紫外線軽量
★先生も生徒も、歩き方&立ち方が完璧です。【動画】
いつも当工房をご利用頂きありがとうございます。新規作成のご予約状況です。現在、2/23までご予約いっぱいとなっており、2/25からご予約を受け付けております。作成希望の方はご理解の程、よろしくお願い致します。もりインソール工房代表森大輔
この大雪の中運転を見合わせ線路を歩く人々の姿がhttps://x.com/gyozapkpk/status/1754485349987012901?s=46ゆりかもめとか歩く度にギシギシ言いそう歩く時・すり足・小股・黒い部分は避ける未確認ですが、靴の裏に車用の滑り止めを塗ると雪道でも滑らないそうです。(おまけ)↓多少の効果はあるらしい100均系の靴の滑り止めステッカー【雪道検証】ダイソーの「靴の滑り止めステッカー」を貼って滑りやすい道を歩いてみた関東の広い範囲で大雪となり
『3週連続の昇格!!!』310→340kcal『気をよくして1万5千歩』AppleWatchが1日の運動の目標値を提案してくれるんですけどね。これがなかなか更新してくれず、特に去…ameblo.jpこの2週間で一万歩超えが7日と、かなり励んで歩いたのですが、先週は音沙汰なし。でも今日は昇格の通知が来ました!440kcalはこれまでAppleWatchから受けた最も高い評価に並びます。ここからさらに上に行けるかどうか?今日、明日は雪でろくに運動ができませんので、次回の来週月曜日の
雪積もっちまった…今日は休みでよかったけど明日は仕事…歩き決定
いつも当工房をご利用頂きありがとうございます。べネフィ駿東様の情報誌に掲載させて頂き、ご依頼が急増しております。作成希望の方は、お早めのご予約をよろしくお願い致します。足の状態を見てから相談して作成したい方もお気軽にご連絡をお待ちしております。森ベネフィ駿東Bestoflife2月号|公益財団法人駿東勤労者福祉サービスセンターベネフィ駿東benefy.jp
いや~寒いですね・・・今日は曇り、最高気温は8℃ほどまでしか上がりません。カミさんが玄関を2月仕様に。紅白の梅の花と丹頂鶴。かつては「ながらスマホ」と注意喚起されましたが、今や普通の風景に・・・「歩きながら」スマホを見続けている姿、お子さんを乗せて「自転車に乗りながら」片手に持ったスマホを見ている姿、「車に乗りながら」ハンドルに乗せたスマホを見ている姿・・・危険なのですがスマホを手放せない。今日のランチはビリヤニ・ランチ~カルディで買ってきてそれで作
よく寝た朝今日は昼から雨予報だ起床→PC→嫁が起きてくる→ネズミの世話朝御飯の準備→朝御飯→準備久しぶりに歩きで出動する0725家出発→0750西新町駅到着普通電車で移動する0758西新町駅出発→0803大蔵谷駅到着歩きで移動する0803大蔵谷駅出発大蔵海岸を散歩する0820会社到着作業服に着替えてからPC作業を開始する午前終了→嫁弁当→お昼寝寝ている途中で雨音がしていた午後からもPC作業→定時→終了
今回は今まで乗れてたバスが勝手に乗れなくなったんだな、ミッションやってボーナスショップで電車やバスや電動自転車に乗れるようになるんだな、歩きが増えてちょっと過酷さが増すかもな、今回は大月からスタートでゴールが武田神社かどんな街道歩き旅になるのか楽しみだ😊、でもミッションで俳句作るとかミッションらしくて良いな、自分も俳句作ってみた、街道を歩いて想う芭蕉かな自分も俳句作りたくなって考えてみた😊
「今を正しく」を捉えて、失敗、嬉しさ、目標を三行日記に『食べたくて少し食べ過ぎて不調にと欲と制御の調和難し』(その日一番の失敗)『意識して歩きに食事の姿勢は背骨を伸ばしだいぶ出来てきた』(その日一番感動したこと・嬉しかったこと)『食事では修行僧の食のごとく朝は粥他は一汁一菜』(明日の目標)大寒次候水沢腹く堅し(みずさわあつくかたし)沢の水が厚く張りつめるころ。日本の最低気温*マイナス四十一度は、この時期に。(新暦では、およそ一月二十五日~一月二十九日ごろ)。候のこ
この日も歩いて出勤前とは違うルートRailRoadMuseumの前を通りました出勤は一人では無く娘も旦那も途中まで一緒に来てくれてます早歩きをしたので50分ぐらいでつきました
昨日近くのスーパー行ったけどこれって言う食材なくて今日は朝から電車で行くか自転車で行けるとこ行くか悩んだ結果この風のきつい寒い日に久しぶりに自転車でお買い物行きは良かったけど帰りは荷物積んで風きつすぎて進まない途中から押して歩いたわなんか寒いのに暑なってきて良い運動になったわ❗️買い物行くとどうしても買いすぎるので後ろ前積んでの自転車は疲れたわ😮💨昔はよく行ってたのにねやっぱりなにかに付けて衰えてきてるわ😥嫌だよねぇ〜
こんばんは朝の運動時間から昨年末に始めた事へそこを早引きしてヨガの勉強会へ今日はあちらへこちらへ移動の日でした🚗🚲🚃🚶夕飯がバタバタ遅くなると、前もって野菜のカットをして簡単メニューを献立てお昼は塩昆布と梅のおにぎりついでに1つ多めに作っておいた結果多めに作ったおにぎりは夕飯にし、献立ては明日へ先送り代わりにナッツも食べるまぁこんな日はちゃんとした食事は摂ってられないか、、、栄養的には全然ダメな日だね明日からまた寒波らしい今日は移動
ホテルの近くにマーブルマウンテンという観光地があって、そこまでは歩いて10〜15分程度らしい。Googlemapを見たらその辺にお店がありそう。行ってみてダメならホテルに戻ってご飯食べればいいね。と2人でトコトコと歩いて行きます。ホテルから歩いてマーブルマウンテンの方へ。手前のカフェは午後5時で終了お店があるって思ったら大理石の置物とか売ってるところでした角にBARRESTAURANTって書いてある、オープンな感じのお店がありました。ピンク◯の所です。もう少し付近をブラ
こんにちはtoiro茅ヶ崎です冬の寒さが一層厳しい頃となりましたどんど焼きが行われお正月ムードも終わり、恵方巻や節分のポスターがお店に飾られあっという間に2月になりそうですさて、今日のイベントは「公園」です本日の公園は一本松公園!教室からみんなで歩いて行けるところにある公園ですtorio茅ヶ崎のみんなはどこの公園に行っても楽しんでおりますみんなの声と共に公園での様子をどうぞ!!イェーイ茅ヶ崎のタイタニック学校つかれた~
半年ほど前から、カメラを持って近所をブラブラするカメブラを始めた。絶景を求めて名所旧跡に行かなくても、近くにかけがえのない景色が見つかる。手始めに、尾北地方にある五条川沿いに歩いた。水の流れを見たりせせらぎを聞きながら川沿いに歩くと気持ちを落ち着くのなぜだろう。調べてみると、自然の色、川の緑色や青空には精神を落ち着かせたり、感情を抑える作用があるらしい。せせらぎの水音、光の反射によるきらめきにも癒し効果があるとのこと。土手を4、5キロにわたり数回歩いた。奇景に出会うとは限らない。運が良けれ
昨日は朝から晴れて気持ちの良い1日でした。今週はゴミ当番なので、かごの片付けを終えてから歩いて🚶図書館に向かいました。土手の道は雪はあったけど、歩ける状態でした。図書館は読み終えた本を返却。1時間ほど雑誌などを読んで、休憩しました。次男がBOOK・OFFに出そうとしていた本を3冊もらったのでしばらくは図書館から借りるのはお休みにしようと心に誓っていましたが…いつものこと…😅返却棚を見ると…つい…借りてしまいました😅旅の本と原田ひ香さんの本その後は業務スーパーとJAのお店。
今まで歩くときは健側の左足をメインにしてきました。左足で前に進み、麻痺側の右足がそれを追いかけるの繰り返しです。家の中で装具を外して歩く時も同様でした。でもそれでは麻痺側の筋肉がつかないです。半跏趺坐からの前に体を傾けるリハビリをしているとよく分かるのですが、健側の左の腰とかお尻とかがめちゃくちゃ痛い。これは麻痺側が動いていないから、その分健側に負担がかかっていると思いました。ならば昨日からまずは右から歩き出す。何事も右から動かす事をやってみました。当然スピードが落ちます。歩き
カラダ大改革!カラダが変われば人生が変わる!スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、カラダ大改革!ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる!運動指導歴30年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。あなたの人生に輝きを放つコンディショニングメソッド*****************コンディショニング教室に参加してくださった方がリブログしてくださいま
今日のるりちゃんは、チェーン作品作りに飽きたのか、チェーンに見向きもせずに天井歩きばかりしていました(^_^;)スマホを向けた時には終わる寸前でした(^_^;)ぶらーん楽ちい(^o^;)るりちゃんおちりが丸見えよさて、そろそろ降りまちゅか。よいちょ。あ〜楽ちかった↑はむちゃん見切れてるるりちゃんは天井歩きが大好きで、けっこう長い時間歩いたりぶら下がったりしているので、「🦇コウモリさんになったの?」と声を掛けると、ぶら下がったまま飼い主の話を聞いています。鳥さんは頭に血がのぼ
ohigeだタイトル「幸せに続く1本のライン」幸せかはどうかは己(おのれ)の心が決めることだろうがな
朝方ちっと仕事して今年初FZXを出す。動かさんとバッテリーがな。こないだ聞いたコーヒーの美味い店に行ってみよう。Google検索ナビセットスタート。さぶい。地元は晴れやったのに北播磨は、えら曇り。チラリちらりと雪が降った瞬間もあった。コーヒー屋さん到着。豆、売ってる店やった。イートインはインではなく外にあったし(;;)なんや聞いてたんとイメージが違う。しゃあない。コーヒーを頼む。おー美味い∩^ω^∩外やからストーブが悲しい。そして
新規のご予約状況です。1/915時1/1416時1/219時が空いております。ご都合がよろしければよろしくお願い致します。森
よく寝た休日の朝今日は休暇を取っているだが嫁が初出の日だ今朝は今までで1番肩が痛いので大人しくしておこう起床→PC→嫁が起きてくる→ネズミの世話朝御飯の準備→朝御飯→準備家の車・嫁の運転で出動する0750家出発→0800嫁の職場到着運転を交代し嫁が仕事に行く→帰る0801嫁の職場出発→0810家帰着PC→コタツに移動しスマホ→PC→準備歩きで出動する1545家出発→1605ほっともっと明石松の内店到着外観注
ハーブと癒しのスペース~ハーブエッセンス~へ訪問いただきまして有難うございます。主宰のハーブティー(ハーブ🌿セラピーインストラクターひらたかおる)です今日から武蔵野吉祥七福神めぐりのスタッフとしてお手伝いをします。何処かの会場に居りますので、ぜひ見つけたらお声をかけて頂ければこちらの七福神めぐりは、歩くと約10キロ位有りますが、七福神めぐりセットの中にバス券が入ってますので、途中疲れたら、バスを使う事も出来るんですよ。今年の始め体調管理に、また武蔵野の風景をこ
あけましておめでとうございます🎉本年もよろしくお願い致します🙇🙇昨年よりも勉学に励み、より進化したインソール作り、身体のケアができるよう精進致しますので、ご指導ご鞭撻の程、よろしくお願い致します。新年は1/5より営業開始致します。
=================【生涯歩く身体づくりをサポート】"還暦パーソナルトレーナー""ウォーキングスペシャリスト"カズ・山田です。==================詳しくはこちらをご覧ください💁♂️『歩幸/運動サロン【B-Life-ビーライフ】』将来のために『生涯歩く身体づくり』をサポートいたします!===================宇都宮線土呂駅徒歩3分さいたま市北区植竹町※ご予約いただいた方に…ameblo.jp「良き睡眠のための7ヶ条」プレゼント中LIN
今日は2023年12月29日(金)です。僕は旅番組歴史番組が好きです。昨夜は「神の結びと出す声」を見ました。放送内容は京都の下賀茂神社とお隣の河合神社が紹介されました。僕も2017年に行った事が有ります。懐かしいので振り返って見ました。過去記事です。↓==========2017年3月16日(木)の出来事です。上賀茂神社から下賀茂神社へ行きました。もう・・・・・しんどくて歩けません。・・・・・のでタクシーで移動しました。
1度失ったから感動できるほとんどの現代人は呼吸が浅くなっています。肋骨の下部が開いてリブフレアと呼ばれる状態になってる。私もそうでした。チネイザンと呼ばれる内臓マッサージのようなことをしたり、ヨガや整体に通ったり、リンパケアしたり、色々やったけど根本的には改善しませんでした。立腰体操では、肋骨の下部が開いてしまう原因は、肋骨の上部が運動不足で凝り固まってしまっているためと考えており、肋骨の上部が自然に動くような動きが沢山組み込まれています。立腰体操で自分の身体をさするようになって