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こんにちは!パーソナルトレーニング&キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です!体重は落ちたのに見た目が変わらない経験はありませんか?正しいダイエットでないと体重が減っても見た目が変わらない!筋肉の重さは脂肪の1.2倍で、脂肪の方が筋肉よりも2.5倍程大きいです!脂肪よりも重く小さな筋肉が減って体重が落ちたとしても、体型の見た目の変化はあまりありません!筋肉が少なくなることで、カロリー消費も少なってしまいます!しっかり筋肉をつけて引き締まった身体を手に入れましょう!経験
正しいダイエットの基本のきやせたい!と思っている人は世の中に沢山いますが、正しいダイエットとはどういうものなのでしょう?体重計に乗ってその数値が減っていると?ついつい喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえません本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、又それを維持する事が大切です第一にやせるとは体の中の不要な脂肪分を減らす!ということだといえます私達の体を作る3つの成分とは水分・固形成分・脂肪になりますが
【下半身が太い人のよくある特徴】○内股○骨盤後傾○浮指○足指が自由に動かない(グーチョキパーができない)○足裏の筋力不足内股だと、足裏の筋肉を使いにくく、指が浮いてしまう。足の指でバランスが取れない為、下半身全体の筋肉でバランスをとろうとするので、無駄に筋肉がついてしまい、脚が太くなる原因となります。骨盤が後傾しやすく、太ももの前に筋肉がついてしまい、お尻は垂れる。【改善策】○肩甲骨を常に真ん中に寄せる(骨盤が立つ)○膝とつま先の向きを常に合わせることを意識する
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗日曜日ということでプライベート的な内容の日でございます📝と言っても今日は仕事、プライベートの中間くらいの位置づけですかね😉ぜひ、お付き合いくださいませ^_^ありがたいことに、2020年12月号2021年1月〜8月号2022年1月〜7月号2023年3、4、6、8、9月号↓↓↓『引き続き月刊ボディビルディング(9月号)に私が登場しています♪』こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗
あ〜…、また…、起こしてしまった…。吐き気に眩暈に、冷や汗😵💫💦💦糖質制限、し過ぎました…。適度な糖質、必要です。1日の糖質、50g位に抑えていました。と、言うか、食べる量が少ないので、必然的にそうなっていました。正しいダイエットで、目指せ、美ボディー⬇️⬆️こんな、カップルを目指しています。画像はお借りしています。ダイエット開始から、3ヶ月で、理想の体重に。体重はこれ以上落としたらヤバいな…。ちょい増やさなアカンやつや…。筋肉💪付けて、しなやかな
消費者庁が実態調査を実施するみたい。やっとですね。そもそもが「顧客満足度No.1」とか「継続率No.1」とかって他社がそんな情報を教えてくれるわけないんだから最初からお客様にウソついて騙してたわけやん。うちの先生からはずっと言われてたなぁ「No.1を名乗るのなら、ちゃんと数字で表せるもので、きっちりウラを取ってくださいね」って。そりゃそうよね【日本一やさしいトレーニング】とか平気で謳っちゃう頭の痛いやつとかいるからね(笑)やさしさなんて数値化できない。ってことは比べられ
1年間の服用で、ウエストのサイズ4.82%って90cmだとたった4.3cmだよ・・・。新ヤセ薬「アライ」の効果がクソすぎる件大正製薬が「アライ」っていうヤセ薬が出ましたね。ヤフーニュース見ていると、すごく画期的な感じで出ていた。よく読んでみると、食べた物の脂肪の25%を便と一緒に出すみたいなんだけど、一年やった効果がクwww.kkd-smartstyle.jp
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP(ライザップ)のダイエットにお金を払うのは無駄なのか書いていきますねA.ダイエットするなら高いお金を出す必要ないって思う人もいますよね。でも、自分でやろうとしてもうまくいかないことが多いんですよ。それにね、
私が10㎏痩せるために始めたのは、、、食べること(⋈◍>◡<◍)。✧♡今までの20年は食べないことばかり繰り返してきた!!置き換えダイエット!16時間ダイエット!ゼロカロリーダイエット!断食!!一日リンゴ一個ダイエット!etc............目に入ったダイエットと呼ばれるものやりつくした!!その結果、、、、20㎏増😢😢😢ダイエットしてるのに気が付けば痩せなくなってる!どんどん体重は増えていく!最
正しいダイエットの基本のきやせたい!と思っている人は世の中に沢山いますが、正しいダイエットとはどういうものなのでしょう?体重計に乗ってその数値が減っていると?ついつい喜んでしまいがちですが、それが本当のダイエットとはいえません本来のダイエットの目的は健康的に美しく痩せることであり、又それを維持する事が大切です第一にやせるとは体の中の不要な脂肪分を減らす!ということだといえます私達の体を作る3つの成分とは水分・固形成分・脂肪になります
オンラインでダイエット&トレーニング指導しています。「なんとかしてほしい!」ここ4年で体重4.2kg増ウエスト4.5cm増。オンラインでダイエット指導とトレーニング開始9日でー1.4kg!三か月でどこまで変わるか!?頼まれた人にはオンライントレーニングもしています。★お客様のご自宅にストレッチポールがあったので、まずは胸郭を広げるストレッチ★次に骨盤の動www.kkd-smartstyle.jp
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マンツーマンの個別指導が得意な、新潟の井ノ川ですなかなか結果が出ない人、痩せれない人には、何かしらの原因がありますそれが分かれば、意外と簡単に痩せて行きますよ耳つぼで痩せなかった女性先日、40代女性からメールが届きました『自己流にやってみましたが何をやっても痩せません。どうしたら痩せて行くのか教えて欲しいです。』というメールでした直接お話した方が手っ取り早いので、その女性にもお越し頂きました「メールありがとうございました。ダイエットに関して疑問に思
ダイエットカウンセラーの田中あやです😊世の中には、本当にたくさんのダイエット法がありますよね。その中で、「一体どれがベストか?」というのは、人それぞれ違うので(太った原因は人によって違うので)正直、自分に合うものを見極めるしかないのですが、全ての人に共通して、/これだけはやらない方がいいよ❗️\というものは、あります。それは、〇〇だけダイエット〇〇抜きダイエットという類の方法⚠️ダイエット成功の最大の鍵は〝バランス〟でありバランスを崩す〝偏り〟はダイエッ
こんにちは食べて痩せる腸もみダイエットサロンカラリのミサカです。/体調も体重も順調!!お酒ものんでゆっくり頑張るぞ~\ありがとうございます!ダイエットをスタートされたほとんどのお客様の体重は上がったり、下がったり、または横ばい状
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ビッグマックはヤバいけど、ポテトの方がヤバいかな。#ダイエット#ビフォーアフター#ダイエット神戸#神戸ダイエット#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング神戸#神戸パーソナルトレーニング#正しいダイエット#宅トレ女子#ビッグマック
タンパク質は1日最低「体重✖️1.1g」は摂取したい#ダイエット#ビフォーアフター#ダイエット神戸#神戸ダイエット#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング神戸#神戸パーソナルトレーニング#正しいダイエット#宅トレ女子#ビッグマック
【初耳学】なかやまきんに君脂肪燃焼・腕ぶんまわし体操・美脚トレーニングのやり方世界一楽なトレーニング【初耳学】なかやまきんに君脂肪燃焼・腕ぶんまわし体操・美脚トレーニングのやり方世界一楽なトレーニング「日曜日の初耳学」なかやまきんに君脂肪燃焼体操腕ぶん回し体操(1日60秒)、美脚トレーニング・全身引き締めかけっこのやり方。絶対に効果の出る正しいダイエット第2弾!世界一ラクなトレーニング(世界一楽な筋トレ)news123.work
タンパク質摂ってますか?#ダイエット#ビフォーアフター#ダイエット神戸#神戸ダイエット#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング神戸#神戸パーソナルトレーニング#正しいダイエット#宅トレ女子#タンパク質
あなたも勘違いしてない?#ダイエット#ビフォーアフター#ダイエット神戸#神戸ダイエット#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング神戸#神戸パーソナルトレーニング#正しいダイエット#宅トレ女子#ダイエットの勘違い
美と健康をサポートするアンチエイジングダイエットコーチ痩せたけどリバウンドしてしまった。最初は痩せたけど、中々痩せなくなった。というようなことはありませんか?まず、なぜリバウンドするのでしょう。それは間違ったダイエットをしているからです。間違ったダイエットをすると、痩せるときに脂肪ではなく筋肉から痩せていきます。仮に3キロ痩せて、3キロ増えたとします。痩せたのは筋肉で痩せますが、増えるときは脂肪で増えます。同じ体重でも、中身は全然違っていて
【初耳学】なかやまきんに君ダイエット!世界一楽なトレーニング(腹筋スクワット二の腕引き締め)のやり方2024年1月14日【初耳学】なかやまきんに君ダイエット!世界一楽なトレーニング(腹筋スクワット二の腕引き締め)のやり方2024年1月14日『日曜日の初耳学』なかやまきんに君のダイエット・トレーニング。世界一ラクな正月太り解消法1日30回トレーニング(腹筋・スクワット・二の腕引き締め)のやり方まとめ。2024年1月14日news123.work
このランキングにあなたの立てた新年の目標も入ってませんか?↓記事はこちら↓三日坊主で終わる新年の目標ランキングこの前テレビで見たんだけど、こんなランキングがあるんだそうだ。でも、ちょっと意味不明な部分もある。②ジム③食事制限④ランニングとかって⑪のダイエットってことじゃないのかと思う。走るのwww.kkd-smartstyle.jp
今年も現在お越しいただいているお客様、新たに出会うお客様により良いサービスと結果を提供できたらと思います。今年もよろしくお願いいたします。2024年1月1日SmartStyle豊田知令
それをする前にやることあるでしょ!って思っちゃう。食べ順を変えると痩せるのか?数年前からよく聞く「食べ順ダイエット」僕的には効果は微々たるものだと思ってる。太っていくであろうエネルギーを食べ順変えても最後まで食べてしまえば結局一緒ですやんってこと。先に野菜と肉、魚などのたんwww.kkd-smartstyle.jp
私の新年の抱負はズバリ!「事業を始める」やる前から失敗するって思わないせっかく持っている武器を使ってみようと思います。武器は2つ。1つは、帽子屋さんの再開。もう8〜10年くらい前、インターネット上で帽子屋さんをしていたことがありました。お蔭様で、どんどん注文が入りまして、オーダーまで受けて1〜2ヶ月待ちというようになってしまって疲れて閉めちゃったんです。やり方を変えて、再開したいです。もう1つは、健康寿命を延ばすor正しいダイエットを広めていきたいんです。カウンセリン
トレーナーがエビデンスのないことで煽るのは良くないと思ってる。100倍の根拠を示せ。TikTokで「ウォーキングの100倍痩せる」ってのを見たんだけど今日、TikTokを見ていたらどこかのトレーナーが「ウォーキングの100倍痩せる」みたいなタイトルでトレーニング法を紹介していた。60キロの人が時速5キロで1時間歩いたとする。じゃあ、だいたい使うカwww.kkd-smartstyle.jp