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一般的には、カロリー摂取量の半分からそれ以上が炭水化物由来。よって私たちのメインエネルギー源が炭水化物。一番効率よく消化され、代謝され、エネルギーとなる栄養素。炭水化物は、一番小さな糖である単糖類や、その単糖類が重合して、複数連なり、多糖類になったもの。その結合の名前が、α1→4グリコシド結合や、α1-6グリコシド結合など。炭水化物の消化とは、多糖類を単糖類になるまで、その結合を切り離していく過程。食べ物の中に含まれる大半の炭水化物が多糖類、つまりはでんぷん(starch)。でん
最後の単糖、果糖(fructose)の吸収について。と、ぶどう糖と果糖の別の吸収経路について。果糖はショ糖(sucrose)に含まれる。二糖の一種であるショ糖を加水分解するのが、スクラーゼ(sucrase)。スクラーゼは腸細胞の細胞膜に存在する。つまり、ショ糖は腸細胞の表面上で、ぶどう糖と果糖に分解される。そして分解されて出来たぶどう糖と果糖はそのまま、同じく腸細胞の細胞膜に存在する、輸送体(transporter)を通って細胞内へと運ばれる。ぶどう糖
僕がWEBマーケターとして活動する中で、「ナレッジマーケティング」の重要性を実感したエピソードがある。数年前、とあるスキンケアブランドのマーケティング支援を担当していた。このブランドは優れた商品を持っていたにもかかわらず、売上が伸び悩んでいた。僕は、商品の魅力を伝えるだけでは不十分だと感じた。そこで、「肌の健康」に関する知識を提供する戦略を提案した。スキンケアの基礎知識、肌トラブルの原因と対策、健康的な生活習慣など、肌に関する様々な情報を発信したのだ。具体的には、専門家による記事の掲載
うつ消しごはんタンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる![藤川徳美]楽天市場1,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法[藤川徳美]楽天市場1,430円${EVENT_LABEL_01_TEXT}薬に頼らずうつを治す方法[藤川徳美]楽天市場1,375円${EVENT_LABEL_01_TEXT}栄養学を約3年くらい取り入れてますフェリチンは59ですBU
はじめまして!函館で美肌フェイシャル・骨盤ケア・不調ケア・育毛ケアの専門サロンをしているCaLoNia(カロニア)の木下陽子です(*^^*)この度blogを始めました☆不慣れではありますが宜しくお願い致します!当サロンは昨年2023年3月21日にプライベートサロンとしてオープン致しました。多くのお客様、メーカー様、家族に支えられ、先月無事一周年を迎えることができました👏2年目の目標の一つとしてblogをスタートした次第でございます。まだサロンにいらしたことのない方や、健康美に興味が
今日は甲状腺機能低下症の治療日記③になります。甲状腺機能の改善の記録として書いております。甲状腺機能低下症を調べてみると、個人の経験や記録の情報がほとんどないというのも、きっかけの一つです。この日記を通じて、甲状腺機能低下症で悩んでいる人の助けになれば幸いです。ダイエットブログはしばらくお休みさせて頂きます。今回の自分の甲状腺機能の低下は厳格な糖質制限やファスティングを繰り返し行ったのが関与しているのではないかというのもあったりして
佐伯ただす(矩)氏の偉業「栄養学の父」*1876年~1959年83歳没愛媛県生まれ伊予市「栄養寺」に眠る。*栄養三輪保健・経済・道徳の基本は「栄養」にあり!お米、野菜、毎回三食・・・。日本の給食欠食児童の解決にも尽力!今、豊食の時代の中「栄養」「食」を考えていきましょう!
長崎からの帰りの新幹線で読んでた本はこちら。このシリーズ、お気に入りで全部読んでいまして、次作の「舌は口ほどにものを言う」も先に読んでいました。薬は毒ほど効かぬ薬剤師・毒島花織の名推理(宝島社文庫『このミス』大賞シリーズ)[塔山郁]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon(アマゾン)で詳細を見るそして神戸に帰って、図書館に届いてた予約本がこちら。著者は薬剤師で栄養学博士
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け!I'sFood&HealthLABO.代表(株)フードアンドヘルスラボ代表取締役藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。*現在ご案内中のサービス*信頼される専門家として活躍したい方のための起業&スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席御礼】2024年1月入会の募集は〆切ました!次回募集は初夏頃を予定
先日、「血液データ深読み勉強会」で甲状腺機能低下について指摘を受けました。血液データ深読み勉強会とは?『どんだけドMなんだよ!自分を縛っていた犯人は自分だった』おはようございます。久しぶりのブログの更新です。春分から何もかもをお休みをしていました。最低限のことだけをして過ごしていましたよ。その…ameblo.jpおはようございます今日は甲状腺機能低下症の治療日記②になります。さてさて、前回は栄養療法を取り入れてい
食事をがらっと変えたバストアップは減量とちがってないところから作る必要がある健康な土台があっておっぱいは育つ今回は冷えててもアレルギーあっても大きくなったけど、今以上に大きくなるには土台を整えることは大切食べるということは大事よねからだは食べるものでできているバストアップ決意してから、おっぱいにいい食事、栄養学を勉強してる栄養学とっても楽しい昔から健康オタクでこういうの大好き!けど、この数年間信じてきた食事法はなんだったんだろう信じてやるってとても大切だけど、ど
先日、「血液データ深読み勉強会」で甲状腺機能低下について指摘を受けました。血液データ深読み勉強会とは?『どんだけドMなんだよ!自分を縛っていた犯人は自分だった』おはようございます。久しぶりのブログの更新です。春分から何もかもをお休みをしていました。最低限のことだけをして過ごしていましたよ。その…ameblo.jp「甲状腺(TSH)が通常の7倍も働いていて、かなり身体が頑張ってる」「これ治療したら、かなり楽になるよ」と言われてしまった。
削らない歯医者さんからのリブログです。
ペットフードはやめよ!以前にも書かせていただいたが、ペットフードはどう考えても内容物的には信じられない程に危険物質が混入されていたこれは日本の栄養学のレベルの低さであろう?確かに私も分子整合栄養学には衝撃を受けて勉強に励んだところが人工的な栄養素は全く効果がないことがわかった私の知人の有名大学教授が企業から依頼を受け実際に動物実験をした結果全く効果が出なかったと報告を受けたやはり自然の食品が最も栄養学的に効果があり合成食品等は有害であることを
磐田市で大人気のCafeLirioにて尚子先生と今年も開催!講座終了後は参加者の皆さんとランチ会、楽しくお喋りしたいと思ってます♡[ピラティス&栄養学講座]《開催日》5月16日(木)《時間》10:00~12:00栄養学講座10:00~11:00@naokomurasanピラティス11:00~12:00@y_style_pilates時間は多少前後します《会場》CafeLirio2階フリースペース磐田市合代島867-3@cafe.Lirio《定員》6名お子
ブログへのご訪問ありがとうございます美容家ナース近藤吉美です。パレオ協会代表理事の崎谷先生と代替医療師vanillaさんのコラボセミナー再レポートです♪健康神話の表と裏『糖』についてもともと炎症があるひとには糖質の過剰摂取はよくないと言われています糖質を摂りすぎると炎症が悪化するのですでも糖質を完全にカットするのは危険だと今回のセミナーで教えてもらいましたその理由として私たちのカラダは食べたもので出来ているのですが飽食
こんばんは!魔法のおうちごはんで病気にならない身体づくりあなた専属管理栄養士・河合まさみです☺プロフィールはコチラです♪「野菜から食べているし、納豆も毎日食べている。それも野菜はサラダでしっかりと酵素もいただいています💛」そんなとっても向上心の高い人が増えていると思います!健康に対する意識が上がってきているって、素敵ですよね✨これで、癌の人数が減っていくー🥰と思いたいところですが、なぜか癌の人数は増えていく一方。なぜなんでしょうね…なぜなんでし
ScienceFictionsあなたが知らない科学の真実※科学界は、永続的に確認検証することはなく大胆な主張を額面通りに受け取る。※NULLの結果も重要なことを忘れている。※心理学は人間とその行動に関する分野で、政治的関心を絡み合っている。最後の方、駆け足で読んだら全くわからない何読なのか心配な状況になってしましました~。。。目次第1部「あるべき」と「ある」第1章科学の仕組み科学論文出版の基本プロセス真の科学が備える価
4月、暖かくなりましたねー。3月は思ったよりも季節が進まず(山形は)雪の日も多かったので、ようやく春が来たかな、といった感じです。翻訳で食べていく方法★プロの翻訳者養成所(ameblo.jp)のブログを書いている、翻訳者・通訳の丸山と申します。このブログでは、私の体験や実例を通して翻訳者が日々の業務をどのようにすすめ、どのようにリスク管理をすれば収入や効率のアップや翻訳者として成功することができるかのヒントやアイデアをご紹介しています。毎月の初めに、このブログの前月
炭水化物の吸収というより、単糖類の吸収。二糖類以上は吸収されないのだから。小腸は十二指腸(duodenum)、空腸(jejunum)、回腸(ileum)からなる。栄養素の吸収は主に空腸で。空腸の表面は襞の柔毛に覆われ、尚且つ、その襞の表面は更に微絨毛(microvilli:brushborder)の襞となっており、表面積は何倍にもなる。結果として、消化された栄養素が効率よく吸収される。炭水化物の消化吸収は、たんぱく質や脂質に比べてとても効率が良い。なので、炭水
「あこの栄養学」のあこさんオススメアマランサスを昨晩白米に入れて食べてみた!3合に大さじ2杯全く邪魔にならない!!夫も大丈夫とのこと👌鉄とマグネシウムのちょい足しにいかがでしょう😋ほんのちょっと散歩。それではまた〜🫶
おはようございます。小池克幸です。4月に入って春一番ですね♪気候も暖かくなってきました!今年は花粉が例年よりもきついとも言われている中で、健康がテーマの人もふえたのではないのでしょうか?僕もずっと健康は取り入れ続けていますが、特に力を入れて学ぼうとしたのが「分子矯正学」分子矯正学とは?身体全ては約60兆個の細胞から出来ており、病気などは、細胞一つ一つの正常代謝が、スムーズに行われていない事が原因であるという考えから成り立っている栄養学のこと。これはかなり小さ
今日は☔️のち☀️やはり☔️だと調子が悪く、痛みが続いているためかかりつけの病院の整形外科を受診したのですが、整形は骨とかだからとか言われて、いやそれはちがうでしょう、って思って、何とか受診したけど、今日の医者は心療内科で相談した方が良い、とか精神疾患とか言ってきて、しばし無言に…。私信頼できない医者が居ると、黙りこくっちゃう所があるので…。昔大学病院でステロイド出されて、よく効いたし、副作用も平気だったから、出せないか聞いたけど、出してくれなかったです。まあ、ステロイドについて調べた
春から食べる#架空書店240401④🥗はじまりのサラダと栄養学「食べる」の本質を解いた新しい食事法田代健斗KADOKAWAはじまりのサラダと栄養学「食べる」の本質を解いた新しい食事法[田代健斗]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}#予約受付中#新刊#本#予約#読書垢#架空書店の本棚#240417on#サラダ#食事法#レシピ#料理本#KADOKAWA気分よく生きるための私的解釈Amazon(アマゾン)【
おはようございます。久しぶりのブログの更新です。春分から何もかもをお休みをしていました。最低限のことだけをして過ごしていましたよ。その理由は、一旦立ち止まって自分と対話したかったから。やりたいこと、やらないといけないことがたくさんあると自分の気持ちを置き去りにしてしまって自分の心の声が聴こえなくなるんですね。今年に入って、物忘れが激しく、スケジュールのミスなどが多発したので、なるべくゆっくり過ごすことを
https://re-laugh.com/pages/nutrition_ages10歳若く見える栄養学講座食事でマイナス10歳!体とお肌を老化させない栄養学と食事法講座体のメカニズムを学びながら機能性栄養素を含む食品の紹介。身近な食品でできる簡単メニューを学んで、若々しい体を手に入れましょう。今なら、12800円が9800円で受講できます。re-laugh.comコエタスのモニターキャンペーンでもらった「【オンライン】10歳若く見える栄養講座」についてのレビューです。老化の原因を知り
そろそろ春が近くなり暖かくなってきましたね。今までエアコンを毎日のように使用していたと思います。夏になるまでエアコンあまり使用しなくなるのではないでしょうか。この期間ぜひやって頂きたいのがエアコンの掃除です。なぜかそれはカビ対策です。日本は、カビが繁殖しやすい環境です。カビは、いろんな病気を引き起こします。特に私が、意識しているのが、癌対策です。癌が生じやすい所には、カビも生えやすい。カビがある所には、癌も生えやすい。これは、栄養学を学ぶ過程で、ある本に書いてあった事で
入院時は注意(色々な機能が低下、日本の病院の間違え)私も20歳代に1ヶ月間の入院経験があった最初の1週間は点滴で全く動けなかったその後は血液検査の数値が下がるまで病棟のフロアーのみの移動しか叶わなかった本当に運動不足で退院後には肥満になり半端なく体力・筋力を消失した本当に文章で表現できないくらい老化したのだこの時に思った!入院患者には可能な限り運動させることが重要で、さらに病気の回復も早まるのでは!と思ったそれから、当時の入院時に急に肥満体
バレエラボ栄養学~アミノ酸⑤~ブログアップしましたhttps://arisaballet.com/blog/diary/2102.html生命の源とも言われているアミノ酸アミノ酸の種類や生理作用、メカニズムなどを知り毎日の生活に上手に取り入れていきましょう今回はアミノ酸スコアについてお話しますバレエラボ栄養学はasumiが担当していますバレエが大好きな方のために少しでもお役に立てるように大切な身体作りを応援していきます#バレエ#体幹#美しい姿勢#バレエラボあり