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こんにちは!最近どうですか?忙しい毎日を送ってるみたいですが、ちょっと時間ができた時に役立つ話を一ついつもバランスの良い食事をするのは難しいけど、たまたま見つけたこのグリーンスプーンっていうサービス、結構いいかもしれないですと思い購入しました🥣見ての通り、色とりどりの栄養満点なサラダを、ちょっとしたカップにしてもらえるんです一杯で140Kcalから始められて、ContentSizeも300gもあるから、かなり満足感あります忙しいときにササッと食べられるから、手軽に栄養補給できるし、ダイエ
ゴールデンウィークず〜っと仕事💦天気☀️もいいのに〜私はフル装備でコロナの患者さんの看護⤵︎⤵︎私だけじゃなく、患者さんもきっとそう思ってるよね。仕事できることに感謝!そしてそんな患者さんの退屈な1日にほんの一瞬でも笑顔になってもらえる関わりができたらいいなぁ〜って思います😊😊人にも自分にも優しく接するには性格ではなく、栄養が大事!自分の身体が満たされると心にも余裕がでてきます。自分はもちろん、大切な誰かのためにしっかり栄養をとることを心がけてみましょ♪♪
世界的権威のある科学雑誌ネイチャーによる論文です。人類は狩猟採集時代に大量の肉を食べていたという考えが長い間有力な説でありましたが、実際、彼らは主に植物を食べていたようです。IsotopicevidenceofhighrelianceonplantfoodamongLaterStoneAgehunter-gatherersatTaforalt,Morocco-NatureEcology&EvolutionIsotopeanalysiso
いらっしゃいませ♪~どんなときも穏やかな自分自身であるために~7つの龍神瞑想指導者マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。龍神からのメッセージ今日は日曜日なので第4チャクラの扉を開けると銀龍が待っていてオーラを通って外の世界での学びを体験させてくれます。銀龍からのメッセージは『情報を摂取する』銀龍は風の波動を持ち知識レベルから噂話しまでさまざまな情報をもたらせてくれます。あなたが「変わりたい」と望むのであれ
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おはようございます昨日は暑くて、、、車の温度を見ると32度。もう夏ですね今年の夏はどうなることやらでも、また来週は雨模様が続きそうなので、梅雨が近づいてきたなぁ、と思います。さて、今日は我が家の欠かせない栄養源をご紹介しようかなと思います。緑黄色野菜って身体に必須ですよね。その中でも、トマト🍅トマトは、大玉1つで1日の取らないといけないビタミンC量の4分の1が取れるんです!!プチトマトはさらに栄養価高いと言われますが、毎日10個~15個食べるのって、案外家族が多くなるにつれて大
丁度、睡眠100話、今日の名言60話になったので小休止私の65年の人生で出会った素敵だと感じた人、もの、ことについて書こうと思いますちょっと恥ずかしい失敗談も挟みますまあ、見てみてください今日は私の失敗談その4今日も失敗談です。前回に続き、お酒を飲んだ時の失敗談。今日は山手線編です。山手線って一周どれくらいで回れるかご存じですか?だいたい1時間くらいなんです。内回りと外回りがあります。通勤コースは会社に行くときは、最初が常磐線から東京メトロ銀座線でし
私の母は愛嬌があって気さくな明るい人でした。そんな母が鬱になったのは、彼女が47歳くらいの時。ちょうど私の結婚と、お姑さん(私の父方の祖母)の看護生活が重なった時です。祖母が母に対してかなりきついことを言うのはしょっちゅう。私がそうだったように、母も嫁姑問題ではかなりつらい思いをした人でした。数年間は母の病状に大きな変化はありませんでした。私も心配をかけたくなかったので、両親に夫の酒乱やdvのことは一切言いませんでした。ある夏のことです。私が家族で
良いお天気が続きますね😊さて、今回は…潮干狩りでもおなじみのあさりは、スーパーでも見かける身近な食材です。お味噌汁や酒蒸しとして家庭の食卓にもよく登場するので、食べたことがない人の方が少ないのではないでしょうか。そんなあさりは、健康にも美容にも良い栄養素が含まれていて、老若男女問わずぜひ食べてほしい食材です。そこで今夜は、あさりに含まれる栄養素と期待できる効果など、あさりについてのお話から。🐚あさりに含まれる栄養素お味噌汁やパスタなどに入っているあさりは、私たちにとって
こんばんはワンパークの椛島ですアブソルートエアドライトリーツブッチャーメドレー(ビーフ&ホキ)¥1,430NEWフレーバー登場原材料の93%が肉・魚原料でできたお肉感たっぷりのやわらか肉厚ジャーキーですブッチャーメドレーはニュージーランド産のビーフとホキを使用特別製法により肉厚でやわらかく、“まるでお肉そのもの”のような食感とおいしさに愛犬も夢中に総合栄養食の基準をクリアしており、少食や食欲不振、食べムラのある愛犬やおやつでも栄養のあるものを食べさせたいオーナー様におすすめ
今ならお友達登録で無料でプレゼント貰えるLINEのお友達登録はこちらから👇こんにちは今回は”たんぱく質が不足していると…?”について紹介します【たんぱく質の適切量】ついてはこちらから👇『たんぱく質の適切量』こんにちは今日は"たんぱく質の摂取量"についてお伝えしますねまず1日の摂取エネルギー量は1200〜1650kcalの摂取が望ましいです!『太る原因とは?』こ…ameblo.jp【たんぱく質の過剰摂取】についてはこちらから👇『たんぱく質の過剰摂取』こんに
いつも愛食のグラノーラ、味違い🤗香ばしさと柔らかい甘さで病みつき♪栄養を摂取するのは大事。でも、自分に毒になる食べ物を摂取しないのはもっと大事☝️無添加食品は値段が高い物が多い中、継続しやすい価格設定も嬉しい☆
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食べて痩せることができる健康的なダイエット。ダイエットカウンセラーの黒岩久美子です。みなさんは、食べたいものを食べていますか?我慢せずに食べたいものを食べてしっかりと栄養をとる。基本はしっかりと栄養をとることが大事です。ですがダイエット中で我慢をしてしまう方が多いと思われます。お客様からはこんなに食べてもいいんですね。カロリー計算しなくていいんですね。とお話ありました。そうなんです。ざっくりとなのでカロリー計算はしていません。きちんと食べることが大
おつかれさま〜旦那さんの仕事前にマッサージに行かせてもらってパワーナップして元気出た日。ありがたや〜🥹。という事で!普段は、ジャンクフード大好きで妊娠してから本当に野菜食べたくなくて…昨日もケンタッキー🐓今日はタイ料理って感じだけどワンオペの時くらいは、野菜を食べる!って何度かチャレンジしたよー!意識してるのはタンパク質鉄分野菜魚をとにかく摂取する!笑サラダ→トマト🍅無添加シーチキンめかぶきんぴらごぼう納豆お米マグロサーモン豚バラ野菜炒め🐖スーパ
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●印のツボは、足の少陽胆経の丘墟(キュウキョ)です。木の性質を持つ原穴です。木は土の上に成り立ちます。地中から栄養、水分を吸い上げます。空からは太陽の光や熱を受取り成長します。決断力や行動力は胆から生まれる力です。地に足を着けて立つ力です。https://sumiya-seikotsuinn.crayonsite.com/https://sumiya-seikotsuinn.crayonsite.com/
なんかログインがうまくできなくて10分くらいもがいてたでござる。ログインできたと思ったら、過去のアカウントの方だったりして、無駄に時間使った。今日はいい天気でしたねー。30度まであがったみたいで、明日も同じくらいになるみたい。散歩日和ですなぁ。根っこにょきにょき豊明殿のほーちゃん。今日も元気よく根っこを伸ばしてます。新芽の気配はまだないかなー?度々話題にあげる背面ですが、こんな感じになってます。上からも下からも、横からも根っこがにょきにょき。上から新芽ってよりは、横か
なにがあるか分からんから、畑をやることにした。そもそも物価高で野菜が高いからな。プチ自給自足をして、なにかあっても焦らないように、ある程度の食料を作っとこうぜ!今日は、ウネづくり。なんか、種を蒔く前の土づくりのことらすぃ。まずは、軽く区域を分けていく。うむ。やるか!横の狭いエリアの土を掘って、右側のエリアに乗せていく。掘ったエリアが通路になる。通路エリアをフミフミ。土を盛ったエリアの形を整えて、すいていき、いい感じやな。同じ要領で、やってく。通路に、敷き詰め
うちの下のわんこ。まだ、だるさはあるようだがだいぶ回復してきている。目にも力が戻ってきているし足取りもいくらか良くなってきている。家の中なら、のそのそと自分で歩いて水を飲んだりわっちの姿が見えなくなれば、とぼとぼ歩いて探しに来てくれるようになった。自分でちゃんとゴハンも食べてくれる。これだけでも、大きな安心材料だ。だが下のコは、知ってしまった。「食べないでいれば、もっと美味しいものをくれる」ってことを。1日半も食べないでいたので、
玄関を出ると何だか良い香りが🤗しばらく実をつけなかったハッサクの木に花が咲いていました先代のジジイ犬🐶が四年前に虹の橋🌈を渡ってからというもの、全く実がつきませんでした。何故か…理由は明確ではありませんが、先代犬は外犬で、毎朝この木に彼が水をあげていました。それがなくなったものですから、栄養が足りなかった為に実がつかなかったものと思われます。彼らではダメな様です。なので、マメに肥料や石灰をあげていたのでようやく栄養が追いついたのかと。虫も来ているので、今年の冬には実がなるものと思わ
お疲れ様😊休憩に栄養チョコレート💖生チョコケーキチョコレートケーキチョコレートアイスココア動物性食材不使用のウィーガン対応このチョコレートは一人の医師と患者さんの出逢いがきっかけで開発された栄養と美味しさと優しさが詰まっております💞いろいろな方に知って貰い皆と一緒に…喜んで頂けたら嬉しいです😊家族•大切な人•友達•自分にも…💝大好きなチョコ🍫凄い衝撃👀感動感謝🙏素晴らしい💖🎀おすすめ
朝食ご飯炒り玉子インゲンのごま和えみそ汁マンゴー杏仁昼食ケチャップライスお子様ランチプレートほうれん草の粒マスタード和えコンソメスープ夕食ご飯豚肉の生姜焼き切干大根煮キャベツのさっぱり和えすまし汁🎏こどもの日🎏「端午(たんご)」というのは、もとは月の端(はじめ)の午(うま)の日という意味で、「午」は「五」に通じることから毎月5日となり、5が重なる5月5日が端午の節句になったと
ミトコンドリアが活性化するとどうなるの?細胞がエネルギーを効率的に生産できるため、体の機能が向上し、代謝が促進されますまた、ミトコンドリアの活性化は、老化の進行を遅らせる効果もあると言われていますそのため、適切な栄養や運動を行うことでミトコンドリアの活性化を促すことが重要です😊NMNとテラヴィータ、プロテインナチュラの組み合わせでミトコンドリアの動きを活発に出来ますよ♪気になる方はお試しください👍
エッフェル塔を見に行って来ました。暑かったです。朝早くから観光客の皆さんが散歩してました。
●印のツボは足の少陰腎経の太渓(タイケイ)です。このツボは兪穴でもあり水と土の関係です。胃で消化された飲食物は小腸で分別されます。栄養のあるものは脾において精となります。精はさらに五臓六腑に合う形に変化し全身へ分配され一部の精は腎に蓄えられて生命活動の基となります。https://sumiya-seikotsuinn.crayonsite.com/https://sumiya-seikotsuinn.crayonsite.com/
お菓子を食べるならミックスナッツを食べて健康作りをしよう-パーソナルトレーナー@norifitミックスナッツは単なるお菓子といった位置づけでなく健康作りに役立つ食べ物といえると思います。ミックスナッツといっても色々な組み合わせがありますが、最もおすすめしたいのはアーモンド、カシューナッツ、クルミの組み合わせ。この組み合わせは栄養価が高く、健康への多様な効果をもたらします。少し確認していきましょう。アーモンドについてカシューナッツについてクルミ…www.norifit.net
ご訪問ありがとうございます私は美容と健康のために毎日プロテインを飲んでいます九州アミノシェイクのプロテインを初めて飲んでみたのですが、とっても美味しかったので紹介させていただきます!原料にこだわった100%植物性ソイプロテインです。ソイプロテインなので、がっつりカラダづくりよりも美容やボディメイクを目指す方におすすめです。抹茶きなこ・カカオなどの6種類から選べるフレーバー(すべて香料不使用)いろんな味があるので飽きずに飲み続けられ
こんにちは!エストビューティー池袋店の原です(^^)!ダイエット中のお食事には食材や食べる時間も大切ですが今回は効果的な調理方法についてご紹介させて頂きます♪・食材は大きめに切る大きめに切って食感を残すと自然とよく噛むように◎・低カロリー食材でボリュームを出すキノコやこんにゃくなどお肉と組み合わせてボリュームアップ◎・薄味を心がける濃い味付けはカロリーが上がるのと食べすぎちゃうので注意◎そのほかにも焼き、揚げるよりも煮る蒸すにしてみるなど工夫することで効率的にダイエ
さ~て、先日、ある資料を読んでいましたら深海魚『キチジ』と言うモノに出会いました。ん~?、と言う事で、少し調べて見ました。以下、株式会社柏崎魚市場の公式ホームページに掲載されていた内容を転載させて頂きます。尚、主旨が変わらない程度で、小職が書き換えています。旬の魚魚別保存方法一覧喜知次(きちじ・きんき)【Bighandthornyhead】栄養・効能キチジは、深海魚なので脂が多いのが特徴ですが・・・この脂の中にコレステロールを低下させ、血圧を下げる働きのあ