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こんばんは今日は満月の夜大好きな先生のヨガの日先生は「満月」「新月」月の満ち欠けをとても大切にしている先生「今日は満月なので月礼拝をしてみましょう」何ポーズか連続で動くので覚えるのにちょっと練習が必要ですゆっくりと丁寧に指導してくれます帰り道田んぼに映る満月深い深呼吸色んな気持ちを流してまた明日から始めますさてプロテイン飲んでとお風呂でラジオ聴いて寝るオヤスミナサイ
火曜日はめぐみさんのオンラインヨガでした『月礼拝のすすめとオンラインヨガ開催のお礼とご報告』今日は午前はコーチング練習会でママコーチスクールの先輩方を相手にオンラインでコーチングをさせて頂きその様子を一部始終師匠の愛川よう子さんに見て頂きフィードバッ…ameblo.jp私はヨガの経験があまりなく何度か受けたことはあるものの体が硬すぎてポーズに着いていけずしばらく遠ざかっていましたけれどめぐみさんに、何度かチェアヨガを指導して頂いてそれがとても気持ち良かったので本格的なヨガも試し
三田市まちづくり恊働センターのヨガ教室は、新月と満月の夜のヨガクラスはキャンドルヨガです。LEDキャンドルの灯りでヨガの後、呼吸法と瞑想をする、瞑想メインのクラスです。満月のキャンドルヨガは、月礼拝の後、呼吸法と瞑想をします。下腹にある丹田に意識をむける丹田呼吸に合わせ、ゆったりと動く月礼拝の後、キャンドル瞑想をして心と体を整えます。月礼拝は、股関節周りをよく動かし、体を開く動きが多いので全身の流れを整え、むくみの解消になります。夜に行うと体がほぐれリラックスでき、眠りにつきやすい動き
こんにちは✨肌寒くてエアコン23度で再始動アイネイリストはなまろです仙台市青葉区M様ネイルチェンジありがとうございました。深いグリーンを基調とした大理石ネイル。大人綺麗なゴールドを効かせて華やかに仕上がりました。また三週間後お待ちしてます🌸✨️✨️さてさて✨✨️みかちゃんが開催した満月の日行う月礼拝。長町の諏訪神社で行われました。本来ならお外で月浴びしながらの開催予定でしたが雨のため境内で✨これはこれで私は大好きな雰囲気でとてもよかったー!!帰りはカフェでオーダーした自家製ホットジンジ
ご訪問ありがとうごさいます今日のホットヨガは月礼拝のレッスンに参加流れの中でポージングをしていくので強度はそれほどないのですが意外と難しいレッスン流れの中でポージングというのはポーズとポーズの間に四つ這いやプランクダウンドッグなど態勢を整えるポーズを挟まないということ態勢を整えるポーズを挟まないと足や骨盤の位置を調整するのが難しくポーズの精度が下がってしまうのですひとつひとつのポーズを探り探りしているヨガ初心者としてはかなり難易度が上がり
先週の火曜日入学式で2時間座ってたら、腰が痛くなり,なんだかギックリ手前な感じ次の日、バイト4時間で痛みが少し増すヨガで治りそうな感じなので、夕方ネーチャーへ。若干持ち直すが、寝て起きるとやっぱりダメ木金とヨガはやめたらずいぶん戻りました。土は一日中座って事務作業したけど,全然大丈夫👌椅子の違い?日曜日はリラックス系にするつもりだったけど、良くなってきたし、久しぶりにジョイフルが登録店であったので恐る恐る行きました!ハヌマーンは胸を上げるのは無理で、やらなかったけど、何とか大丈夫で
こんばんは。ヨガをお伝えしています、愛です。桜が美しい季節になりましたね🌸*・先日、埼玉にある見沼公園に行ってきました🌳入口には龍さんがお出迎え🐉芝生に行くと、すぐに裸足になりたくなります🦶✨️笑アーシングは最高ですね👣⸒⸒いらない電気が流れて、身体が軽くなります✨️大地と繋がる健康法です😊さて、4月の愛yoga♡オンラインレッスンのご案内です。冬の間に縮こまっていたからだをゆっくり緩めていきましょうね🌼*・ご参加お待ちしてます🌟*.゚愛yoga♡4月オンラインレ
雨の日動の時間𓂃𓈒𓏸お仕事終わりに来てくださった方と昨日は満月🌕月は見えなかったけれどその精妙な穏やかな光を感じて身体全体をほといていきながら呼吸とともに光を流していく雨音がまたいっそう優しく心身を浄化してくれて月礼拝雨音のなかのシャバーサナ満月🌕の光を全身に浴びて大地に身体を委ねるゆったりと瞑想へ晴れの日の時間も好きだけれど雨の日はまた格別💫生きとし生けるものすべてが幸せでありますように🌿.∘
月礼拝は、ヨガのポーズの組み合わせで、特に夜やリラックスしたい時に行うのに適しています。月の満ち欠けをイメージした動きで、心と身体のバランスを整えることができます。具体的な効果としては、むくみの解消、リラックス効果、睡眠の質の向上、ホルモンバランスの調整、骨盤の調整などが挙げられます。また、女性の身体の周期と月の周期が似ていることから、女性にとって特に有益なシークエンスとされています月礼拝には色々なポーズがありますが、基本的にはゆったりした動きで行い、副交感神経を優位にしてリラックスした
私は天気の中で強風が1番嫌いです。と、何度かつぶやいていますが今朝は朝散歩をおさぼりしました。(朝4時に目が覚めたときには、もう強風だったので)もちろん、ヨガサークルでは目一杯お伝えしてきましたよ今週のレッスン内容は、月礼拝がメインです。春の骨盤弛みに、ぴったりのポーズ群です太陽礼拝は知っていても、月礼拝は初めて聞いたという方もおられて初心者さんで慣れていないと、なかなかリラックスどころではないかもしれませんのでゆっくりとお伝えしています。先週はその前段階として…骨盤を弛め
ご訪問ありがとうごさいます今日のホットヨガは月礼拝のレッスンに参加女性ホルモンに働きかけるポーズが多く揺らぎ世代=更年期世代の女性に効果的なレッスンなんだけどこれがなかなかハードでして・・・疲れましたレッスン前の先生からのお話で月礼拝のポーズは月の満ち欠けを表してるからそんなことも意識して身体を動かしてみてねって言われて何だかステキ♪と思ったんだけど実際レッスンが始まったらポーズの流れについていくのに必死で月のことなどすっかり頭から抜
やさしいハタヨガクラス新潟市でヨガとマインドフルネス瞑想の教室をしていますうるヨガです。みなさんこんばんわ🌙毎週金曜日19:00~19:45は『やさしいハタヨガクラス』です🌟本日もご参加ありがとうございます。そもそも、このお忙しい中ヨガに参加くださってとてもうれしいです💕精一杯、ご一緒できる時間をその空間を、充実できるものにさせていただきます!ヨガは、お休みすると体がなんだかギシギシするとか、ツッパリ感があるとか。身体に気づい
なぜか、ここへきて先月までの腰痛がなくなった慣れた?反り腰に慣れがあるのかなぁマタニティヨガ、やってます月礼拝気持ちいい!ヨガ、筋トレやってるけど妊娠するまで知らなかった
こんにちは、mihoです春が来たと思ったらやっぱり冬だった、、という繰り返しのこの2月3連休は寒かったですね。。ーーそして、満月のこの日🌕月礼拝チャンドラナマスカーラを行いました副交感神経を優位にし股関節をしなやかにしていく女性的なヨガシークエンスと言われる月礼拝月の満ち欠けを表すようなポーズを重ねて体の中心が柔らかくなっていきます新月や満月が月礼拝を行うのに良いタイミングとかまた折を見て、ぜひ。ーーーーー
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。先日土曜日の午前中は仕事で渋谷へ。午後からゴールドジム渋谷東京に行ってきましたこちらの店舗に行くのは初めて道路を挟んだ向かい側にミヤシタパークがあり、ミヤシタパークもまだ行っていなかったので散策。かつて馴染み深かったこのエリア。小学生の時から遊びに来ていました。ものすごく変わったんだと実感。ミヤシタパーク散策後、ゴ
本日もyogaのレッスンでした🧘♀️今日は満月🌕ということもあり、月礼拝をしました。(*˘︶˘*).。.:*♡太陽礼拝☀️をするこもありますが、一つアーサナを増やした月礼拝は人気です。なんでも、ハタヨガならなようで、現代式のヨガにはないアーサナが入っいて、そもそも月礼拝自体ないようです。みんなで、満月🌕を想像しながら、月礼拝楽しんでやれました。有難いことに皆さん長いこと通って頂いて、もう、初心者🔰じゃないんですよね❣️(*ˊ˘ˋ*)うれぴー❣️なので、あれやりまーす
パワーヨガひょんなキッカケから、YMCスクールYMCメディカルトレーナーズスクールヨガインストラクター・脳育ベビーマッサージ・整体師・セラピスト・アロマテラピーが学べる資格取得の総合スクール。新宿、横浜、大阪、名古屋、福岡、仙台に教室があり、卒業後すぐにプロとして現場に立てるサポートも充実。ymcschool.jpにて、ヨガインストラクターRYT200(全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター)を、①ズームオンライン②新宿にてリアル③好きな時間に映像を見て学ぶこの組み合
昨日は9:30からのクラスを9:00と勘違いして、猛然とダッシュして8:50に店に着いたら、何とドア閉まっていたたまにこれ、やるんですよね…幸いなのは、9:00開始なのに9:20に着いた、ってことが今のところ無い、ってことですかねそれにしても、オープン前に並んでる人が数人いるのにビックリ皆さんは何時に店に入る派ですか?オバちゃんは、弊店舗が狭くて前のクラスの人がドヤドヤ出てきた際の大混雑が無理なんで、10分前入店派です
3月集会案内3月3日大阪桃谷教会オンライン礼拝久保木聡師聖餐式10日篠澤美香師メッセージ礼拝礼拝後愛餐会17日久保木聡師メッセージ礼拝礼拝後愛餐会24日大阪桃谷教会オンライン礼拝久保木聡師
講習会や新年会もあり、けどヨガもして充実な連休。朝寝坊しちゃったりね。起きて天気もよいのでシーツ洗ったりしつつ。ヨガへ。月礼拝と陰陽ヨガの二本立て。太陽礼拝と月礼拝両方あるんすよ。月の方は新月のときなどにやるといいらしく。ちょうど新月と旧正月が一緒でしたからね。リセットというか、ブレイクスルーにはちょうどよいらしいっす。突破するのはなかなか難しいときもあるしねぇ。また仕事が始まる。ってか、休み明けいきなり会議だしなぁ。突破できるのかしらん。
まんのう公園イルミネーション寒い中、くっつきながら歩いて、フォトスポットでアサナ撮影会をし、大笑いして、帰る頃にはポカポカでした。2月の満月、スノームーンはキャンドルいっぱいのスタジオで「女性の為の月礼拝」19時半~21時¥2,000(ティー付)お待ちしております
鉄則に由同業者である占い師カウンセラー乃方々との御縁ゎ持ち兼ねますのでコレより自他共に入館禁止とさせていただきますが悪しからず。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー日本文化ぉ大切に守りたいが故にコノ様な文体ですが御容赦くださいませ🙇♂️✨ようこそ✨#✨タイムトラベラー✨千乃戌乃中乃犬✨CENTAURS✨乃世界ェー✨✨今宵✨甲辰年丙寅乃月甲辰乃日元旦✨✨新年✨明けまして御芽出度う御座居ます㊗️旧正月🌒0,2今宵ゎ御礼拝に出かけ明なる神々様ぇ
結論とっても充実したいい休日だったー朝起きて、月礼拝というヨガをやる普通は太陽礼拝だよねこの月礼拝、横方向のカラダの動きが多くてとっても気持ちいいカラダって、前後の動きが圧倒的に多くて横方向ってあんまりない体側を伸ばすって超キモチーなんて幸せなの〜ってヨガやってるだけで思ったわウェット着て今日は中にインナーを着たあずさ先生経由で買った内田美智子社長のところの商品しばらく着ることなかったんだけど古いウェットで水の浸入が怖かったから着てみたなんでこんな便利
こんにちは朝はとても寒かったのに、ポカポカ陽気のお天気です。明日は新月で...という事で、今日のヨガは月礼拝を教えて頂きました。月の満ち欠けに合わせて行うポーズ月礼拝に期待できる効果1.リラックス効果2.骨盤周りの血行促進、むくみ、冷えの改善3.歪みの改善4.生理痛の緩和5.股関節周辺の柔軟性の向上6.疲労感の軽減、ストレス解消効果7.マインドを鎮めるなどの瞑想の効果、等々ゆったりした動きで骨盤股関節腿内腿を大きく動かし呼吸をするのでリラックス効果なとても大き
除雪疲れにヨガ雪が降っても、溶けても連日の除雪_| ̄|○お疲れ様でございます。普段やらない動きや雪を投げるときの偏った体の使い方で「痛い」とまではいかなくてもなんか体が変でイヤな感じがあると職場で話していて閃きました💡こういうとき「月礼拝」の動きめちゃくちゃいいです。体全体をまんべんなく動かして肩や股関節など大きな関節をしっかり動かして腰痛の原因になりやすいおしりやもも裏をしっかりストレッチします。2月1日木曜日19:15スタート円山公園
昨日ヨガをやりすぎたのかなんか今日は朝から身体が痛いというか硬いというか筋肉痛ていうより、硬くて動かしにくいかんじで動くのがいつもよりつらく汗をたくさんかきましたいつもは楽しいヨガフローリラックスだけど今日はなかなかキツく感じた合間の30分はフロントで涼むつもりがなんでかいつもより暖房が強くて全然涼しくない(気のせいかも💦)2本目の月礼拝が股関節地獄でさらに体内の熱量があがってしまいちょっと熱中症気味に…途中退室するか迷ったところで寝ポーズに入ったから何とか最後までおれ
YogahealerのYoshikaです。今、「まといのば」主宰や、Ray先生のブログを読んで、鼻呼吸に挑戦されている方も多いかと思います。ヨガを練習されている方でも、動きながらでは鼻で呼吸することに集中できな方もいるのではないかと思います。そんな時には、月のシークエンスで練習してみるのはいかがでしょうか?*1月24日から25日の未明にかけて、今年最初の満月を迎えました。アメリカでは、満月に名前が付いていて、1月の満月は「ウルフムーン」と呼ぶそうです。ヨガで「
2月集会案内2月4日大阪桃谷教会オンライン礼拝久保木聡師聖餐式11日篠澤美香師メッセージ礼拝礼拝後愛餐会18日大阪桃谷教会オンライン礼拝久保木聡師25日大阪桃谷教会オンライン礼拝久保木聡師2日(金)茶
1月26日(金)満月月ヨガに参加してきました。足指の剥離骨折は、シーネで固定しているけど痛みはなく、普通に靴が履けて、普通に歩ける。ならば、普通に、ヨガしたい♪満月の日は、神経がたかぶりやすくなるから心を落ち着かせるために、ゆったりとした月礼拝で心身を緩めてあげるのが良いそうです。ラベンダーの香りとともに、気持ちと身体をほぐしてきました。あー、なんてスッキリなんだ。アロマといえば、12月に、リラックスヨガで使われていた
昨日は高校のプチ同窓会に参加在宅勤務から着替えて大都会新宿へ関東の同窓会組織が毎年大規模なパーティを催すのだが、その幹事を40才で行った際に繋がって、それ以来同級生が時々集まっている昨日はそんな同窓会繋がりの一人が、オバちゃんの小3の担任と同じレア苗字だ、という話をたまたましたら、何とその担任と従兄弟だということで、電話してくれて何十年かぶりに小3の時の担任と酔っ払った状態で話すという、罰ゲームのような体験をしてしまったオバちゃんが小3の頃っ