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昨日は9:30からのクラスを9:00と勘違いして、猛然とダッシュして8:50に店に着いたら、何とドア閉まっていたたまにこれ、やるんですよね…幸いなのは、9:00開始なのに9:20に着いた、ってことが今のところ無い、ってことですかねそれにしても、オープン前に並んでる人が数人いるのにビックリ皆さんは何時に店に入る派ですか?オバちゃんは、弊店舗が狭くて前のクラスの人がドヤドヤ出てきた際の大混雑が無理なんで、10分前入店派です
こんばんは今日は満月の夜大好きな先生のヨガの日先生は「満月」「新月」月の満ち欠けをとても大切にしている先生「今日は満月なので月礼拝をしてみましょう」何ポーズか連続で動くので覚えるのにちょっと練習が必要ですゆっくりと丁寧に指導してくれます帰り道田んぼに映る満月深い深呼吸色んな気持ちを流してまた明日から始めますさてプロテイン飲んでとお風呂でラジオ聴いて寝るオヤスミナサイ
火曜日はめぐみさんのオンラインヨガでした『月礼拝のすすめとオンラインヨガ開催のお礼とご報告』今日は午前はコーチング練習会でママコーチスクールの先輩方を相手にオンラインでコーチングをさせて頂きその様子を一部始終師匠の愛川よう子さんに見て頂きフィードバッ…ameblo.jp私はヨガの経験があまりなく何度か受けたことはあるものの体が硬すぎてポーズに着いていけずしばらく遠ざかっていましたけれどめぐみさんに、何度かチェアヨガを指導して頂いてそれがとても気持ち良かったので本格的なヨガも試し
先週の火曜日入学式で2時間座ってたら、腰が痛くなり,なんだかギックリ手前な感じ次の日、バイト4時間で痛みが少し増すヨガで治りそうな感じなので、夕方ネーチャーへ。若干持ち直すが、寝て起きるとやっぱりダメ木金とヨガはやめたらずいぶん戻りました。土は一日中座って事務作業したけど,全然大丈夫👌椅子の違い?日曜日はリラックス系にするつもりだったけど、良くなってきたし、久しぶりにジョイフルが登録店であったので恐る恐る行きました!ハヌマーンは胸を上げるのは無理で、やらなかったけど、何とか大丈夫で
三田市まちづくり恊働センターのヨガ教室は、新月と満月の夜のヨガクラスはキャンドルヨガです。LEDキャンドルの灯りでヨガの後、呼吸法と瞑想をする、瞑想メインのクラスです。満月のキャンドルヨガは、月礼拝の後、呼吸法と瞑想をします。下腹にある丹田に意識をむける丹田呼吸に合わせ、ゆったりと動く月礼拝の後、キャンドル瞑想をして心と体を整えます。月礼拝は、股関節周りをよく動かし、体を開く動きが多いので全身の流れを整え、むくみの解消になります。夜に行うと体がほぐれリラックスでき、眠りにつきやすい動き
ホットヨガスタジオLAVA眞綾先生の特別レッスン受講記録です!★浄化と癒しの月礼拝★皆さんは普段、陽(太陽)と陰(月)のバランスを意識して過ごしていますか?私達は毎日活動的(太陽の要素が多い状態)に過ごしていることが多いと思いますが、しっかりと自分を癒す時間、リラックスする時間(月の要素)を意識的にとるようにして陽と陰のバランスをうまくとっていくことがとても大切です。LAVAのクラスでもでてくる、太陽礼拝のようにダイナミックで力強い縦の動きとは反対に、このクラスではしなやかで女性らし