更年期世代

皆様こんにちは。ラフィネ中山とうきゅう店です。本日は足裏と背骨の関係についてリフレクソロジーがお好きな方ボディケアがお好みな方継続してご来店いただいている方は、お気に入りのコースをお持ちです。いつもありがとうございます！！！今回はボディケアとリフレクソロジーこのふたつのコースを合わせたら最強な理由足裏はとても大切な部位です。歩くときに何気なく使っている足裏ですが、足裏の筋肉が固くなることがあります。せっかく足裏をほぐしたら背骨もほぐしたい。背骨は

サロンの7つの特徴/施術の流れプロフィールその1/その2老け顔・疲れ顔にサヨナラ！ハリ・ツヤ・ハッピー女性を作るエステサロン、フルリールの渡邊です。紫外線が強くなったこの季節、多くの方が日焼け止めをお使いのことと思います。しかし。ただ塗れば良いというものではありません。日焼け止めが十分に効果を発揮する使い方ができているか、ぜひこちらでチェックしてください。日焼け止めの塗り方チェックポイント1保湿をしてから塗っている洗顔後の肌にいきなり塗

長時間パソコンに向かうことが多い今、首の痛みに悩まされている方も少なくないと思います。特に50代以降の女性は、筋肉や関節の質が変わってくるため、これまでのケア方法だけでは対応しきれないことがあります。今回は、痛みを和らげ、日々の快適さを取り戻すための新しいアプローチをご紹介します。50代の首の痛みの特徴50代になると、体のさまざまな部分に変化が現れますが、首の痛みは特に一般的な悩みの一つです。この年代の首痛の特徴は以下のようにまとめられます。筋肉の弾力性低

月日の流れは早いもので子宮、卵巣卵管全摘手術して一年だ生理通と出血が多いと思いながらいよいよキツイと思って最初に婦人科受診したのが38歳子宮内膜症と言われ通院考えて違う病院に転院ピル飲んだり、生理止めたりあまり効果も無くその病院では最終的に内膜症でも無いし、筋腫もないから閉経迄ロキソニンで我慢しろと言われた生理キツイけどそんなもんかと納得しなかったけど我慢の日々43歳の時に周りが更年期障害の初期で辛いからホルモン検査したとか聞いてますます酷くなる生理と痛みに出産

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう世間はGWスタート海外出国ラッシュとか…いいねぇしかし恐ろしい円安旅先で、オムライスとビールで5,000円私は円安落ち着いた頃に行けますように〜落ち着くの？昨日は休日。GWスタート気分だけ楽しみました愚痴投稿申し訳ありませんでしたコンプレックス塊のワタクシ頭の形がヘンでしてー帽子似合わない、一部

引き続き腱鞘炎の話病院をハシゴして形成外科へ行きまして、痛み止めを処方してもらいました内服は消炎鎮痛剤として「セレコキシブ錠」と胃を荒らさないように「ファモチジンD錠」塗る鎮痛消炎剤は「ジクロフェナクNaゲル1%」でした2週間内服とぬりぬりしてサポーターで労わった結果、だいぶ良くなってきた！引き続き手首に無理を掛けそうなときはサポーターでカバーすれば、なんとか育児をこなせそうです早くホルモンが落ち着いてくれることを祈るばかり…ばね指というか朝起きたときの手指のこ

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今日からゴールデンウィークに入った方もいらっしゃるのではないでしょうか？新しい環境に少しだけ慣れてきた今の時期に、長すぎるお休みを頂くとまた始めからになってしまう事も本日ご来店のお客様も、4月から環境がガラリと変わったお仕事の関係で、とてもストレスが溜まるとおっしゃっておりました今の時期は環境の変化や寒暖差、土用などでいつもより気持ちや身体が不安定になりやすい心と身体は連動しているので、外からストレスが

ブログに訪問ありがとうございます♪やりたいお仕事で人の役に立ち輝く第２の人生の扉を開けるサポートをする薬膳上昇セラピストMiwaです。気になってくれた方は🔻🔻こちらからプロフィールを読んでくださいね『自分1人じゃどうすることもできない。』そんな状況が長く続くと悩みはいつか疲れに変化していきやがて病気へと変化していきます。けれど心が消耗していると毎日起こる事を前向きに捉えることができなくなってしまいます。だからこそ１人で悩

こんにちは！はなYOGAのFUMIYOです。痛みを感じ安くなる更年期世代の方へ。ゆっくり過ごすのを「サボっている」と思わないで。色んな人がいてOK体の痛みって何？肩や腰やあるけど、どんな所が痛いですか？心の痛みって？多分だけど生きてきた歳分は苦労してるから、人の気持ちは分かりすぎるほど分かる。でも、それ超えちゃうと自分が辛くなる。足湯って観光地とか、近くだと銭湯とか、私の家に足を入れてブクブクする知る人ぞ知るフットバスがある。自宅でも出来るけど、自宅だと「○○療法」

こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちらこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる４０代以降の女性に、呼吸ヨーガと食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って豊かなライフスタイルにステージアップするダイエット方法をお伝えしています。＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットのためにウォーキングをしているけど痩せない。。。＝

東京中野から大好きな故郷鹿児島を発信かごんまま北島浩美です故郷鹿児島を愛してやまないアラフィフです改めまして自己紹介させて下さいね2021年夏鹿児島の特産品を全国に広げたくて意気揚々と起業したもののやってもやっても上手く行かずストレスで毎日2時間くらいしか眠れなくなり食べられなくなりしゃべれなくなり倒れてしまったんです「私、どうしちゃったんだろう・・・」起き上がれなくなって寝

栃木県宇都宮市を中心に、時々片瀬江ノ島でアロマセラピーやハーブのレッスンをしているLocogne（ロコン）の藤本孝子です。『シャタバリ』というハーブをご存知ですか？あらゆる女性にお勧めのハーブ🌿ということで、先週買ってきました！こう見えてアスパラガスの一種なんですって🫢アーユルヴェーダの分野では有名だそう。先日、更年期の不調についてのセミナーや@enherb_officialでお話しを聞きましたら滋養強壮子宮の強壮女性ならではの月のリズム心身のストレスに適応（アダプタジ

うわ、きたわ。また頭痛いし…気圧の変化に敏感に反応してしまう50代以降の女性は少なくありません。ホルモンバランスの変化と社会的なストレスが、この年代で頭痛を引き起こす主な要因となっています。この記事では、日常的に行える簡単なケア方法を通じて、気圧性頭痛を軽減する手助けをします。50代になると気圧や天気の影響を受けやすくなる理由加齢とともに、私たちの体は外部環境に対する感受性が変わります。特に50代になると、ホルモンバランスの変動が激しくなり、体の調節

時々気になってしまうことがあるエレベーターで横向きに乗る人どんな向きで乗ってもその人の自由だ先日は、両脇の方々がお二人とも横向きに乗って自分が真ん中で正面を向いて乗ったそうなると、、、なんとなく気まずいなんとなくどころかかなり気まずい私なんかを見てないのはわかってるけどスゴい圧迫感こういうことはちょいちょいある自分の常識と人の常識が違うことがある自分は正面を向いて乗るのが当たり前のように思っているから凄く不思議に感じていたでも横向きに乗る方にはそれなりの

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう金曜お決まりバイクと足コン12時間法は少しオーバー許容範囲だから良し。装着したままバイク漕いでみた5分で脱ぎ9km弱相変わらずオフィスは冷え冷え休憩中、ナツメ茶を1/3袋。頂いたチョコはいつか珈琲の時に…温活ナツメ優先した。お菓子食べる、食べないではなく私が痩せてく

春は草花が一斉に芽吹いて「ネモフィラ」のブルーに癒されますね。「芝桜」も散歩で道端や庭に良く見かけるようになりました。「芝桜」は白や紫色、ピンク等さまざまあって可愛くて綺麗ですね。散歩している時は、ピンクや赤色の「芝桜」が良く目立っていて綺麗です。ピンクの「芝桜」のジュータンを見て心がウキウキしたので「絵手紙」風にしてみました。和田秀樹著の「つかず離れず婚

40歳からいろいろあるけれどよくサロンでも本でも「40歳からの素敵な生き方」的なキャッチーなものが多いけれど、つい一昨日くらいまでピンと来てなかったわたし。きっと40歳からは更年期とか、肌の老化とかまあ色々ありそうよねって認識で、私なんかは気づけば40代も半ばでなんなら今年45なのてアラフィフどうしましょう、精神年齢追いついていない。今日の同じ44歳友達グループのLINE↓でも昨日少し年上の友達と美容話していたらすごくナチュラルなボトックス注射していて、シワのためではなくて加齢に

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今日は朝から施術練習に守山区まで行ってきました同じおうちサロン仲間でもあるなおこさんPrivateSalonLea.n【レアン】lit.link(リットリンク)名古屋市守山区/お肌と身体の若戻り専門サロン、今と10年後の若々しいお肌と身体を守り美肌と健康で"心"を整え、ご機嫌な女性へ‥、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link初めておうち

アラフィフの私の体の劣化が止まりません…いやもう、これは全てエストロゲンの分泌量が減ったせいに違いありません！ものすごく個人的なことなので、このような公の場で公表するのはかなり抵抗を感じるのですが、完全に閉経したと思います。丁度1年経つので間違いありません。幸い更年期障害のようなものは全くないのですが、丁度1年経つと、体の劣化が顕著になってくるのですね…まず、右腕が、特に理由もないのに痛いのです。肩より上に上げようとすると痛みがあります。上がらなくはないのですが、痛みで一瞬動きが止

Happybirthdaytoyou今後ともどうぞよろしくお願いいたします。今月の漢方内科に行ってきました。徐々に暑くなり、湿度もだいぶ上がってきてホットフラッシュが出やすくなりましたが、悪化してはいないので加味逍遙散2包（×3回／1日）を継続します。「その他に何か気になることはあるかい？」と担当医に聞かれ、「手のこわばりが気になる」と伝えました。最近、手が本当に言うことをきかなくなったように思います。特に朝のこわ

昨日は楽しい夜でした。ビール屋→イタリアン→バー→喜多方ラーメンアラフィフが辿るコースでない（笑）事実、お腹の調子が。消化が追いつかない。それなのに、お昼には酸っぱいキムチでチゲ作ったもんだから、現在、腸がパニック中。ヒリヒリ痛むし、ずっとゴロゴロなってる。何回も学ばない私。

急な気温上昇に気をつけよう🥵✨急に暑くなると身体が熱コントロールできなくなり頭痛目眩ふわふわ感動悸が襲ってきます。身体が暑さに慣れてないので寒暖差激しいときつくなります。冷房効いた場所→外☀に出た際は気をつけたいです。私も暑いのが苦手なので、昨日みたいに突然暑くなると外に15分ほどいたらふわふわ〰️ときました。水分補給しっかりして首まわりを解して足🐾をパタパタブルブルひたら治まりました。女性は生理前だと暑さでクラクラきたり動悸した

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ハーブを学び始めた頃は少しも興味を持てなかったのにいざ自分が更年期世代になってみるとあの時、もっと興味を持ってしっかり頭に入れておけば良かったと後悔しています先日、更年期世代のハーブとアロマテラピーについて学ぶオンライン講座を見つけたので受講しましたそこで紹介されて気になったハーブが「チェストベリー」PMSや更年期に良いとされるハーブですが更年期に使う時は女性周期が乱れ始めた頃に使うと良いそうちょうど秋ごろから時々、生理周期が長くなりいよいよ本格的に始まったかなぁと思

ご訪問いただきありがとうございます。読者として読んで頂きありがとうございます。『ゾーンセラピーともの実』菅原知美です😊ともの実サロンは、日々の『何となく不調』を足を揉むことで身体の声を聴き、本来持っている治癒力を活発にしていき、内臓を元気にすることで内面の心の状態を安定し健やかな生活を送ることのお手伝いをしております。足をほぐし心と身体を笑顔で過ごしましょう『アロマ占い』足湯に入って頂く時に一本選んでいただきます✨選んだアロマの意味はアロマの辞書を読みながら気になる言葉や香りを楽

首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの５年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は暑かった＝寒かった気温高いとオフィスの冷房オン。ビルの空調が部分的に調整できないらしく…防寒しても敵わない。12時間食事法明け軽め夕食後のジム脚プレス、EX、有酸素60分納め夕食茹で鮭、おからスープ、煮豆、野菜サラダケール苦みなく食べやすい魚多いが、鮭は久しぶり。内臓疲労軽く目覚め良し…ですがこの季節例年

ミニマリストの楽天ROOM★第二弾★【瞑想1日目】雨音で集中できなかったが、胴体に空気が満遍なく入っている用な気がして、手足の先にまで隅々と伝わるものがあった。【瞑想2日目】昼間と夕方に食べすぎてしまいお腹が満腹状態だったために集中力が散漫した。ただ呼吸はいつもより深く出来たような気がする。【瞑想3日目】デコルテの上がいつも以上に開いているような感覚で寧ろ気持ち悪かった。外が静かだったので呼吸にも集中が出来た。【瞑想4日目】鼻から息を吸って口で吐くとら胸が開くことに気づいた。鼻⇒鼻は胸

こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です本日は初めてのお客様がご来店くださいました最近新しいお客様への対策をしていないので、ご来店くださるお客様がどのようにうちのサロンを知って頂けたのかがとても気になる本日のお客様は図書館でたまたま見た本でポールシェリーの事を知り、興味を持って調べたところうちのサロンが見つかったんだそうですご縁が繋がり嬉しい限りです今回はご自身へのお誕生日プレゼントにとご来店くださったのですが、同世代のあるある話や子育ての事

今日は初夏！というのがふさわしい空気も爽やかな陽気です。これから益々薄着の季節。肩周り、背中周りスッキリして綺麗にTシャツを着たいですね🩷セントラルパーク50歳からのあきらめない美容Yuko式美容セラピー主宰佐藤祐子です。愛知県岡崎市でお肌と体のビューティーアップサロンを経営しております。自己紹介は下の方にあります♪仕事上同じ姿勢が多く、見ての通りの巻き肩↓とにかく痛いのが苦手なので、トリムハンドをおススメしても痛いから絶対に嫌だ！！！と拒否