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祝今週のラン21日外ラン20キロ25日トレッドミル5キロ26分27日外ラン25キロ日曜の外ランでようやくホット出来る走りが(ゆっくりだが😅)朝食後のグリベックで、午前中のランはとにかく走りに集中出来ないのが当たり前お腹はぐるぐる言いだし、トイレを探す羽目になっていた。今回、はじめてと言ってよい朝一ランで、トイレ無しで20キロ走りぬけた👏これでようやく走りの幅が膨らむなっと一安心運動量も増やせて行ける😊ただ、頑張り過ぎか?仕事中に手を攣ること、寝起きに足
一進一退の喘息。良くなってきて、アドエア250から、アドエア125に減薬したら、数日して息が苦しくなりはじめ、GW前にソッコー病院へ駆け込みました。そしてまたアドエア250に戻すことになり、そこから数日後の今日に至りますが。。。呼吸のコントロールがあまり出来ておらず。苦しいのもさることながら、忘れていた副作用が出てきました。吸入の副作用で、身体が攣るんです今日の夜中なんて、右脚を攣って激痛で目が覚め。しばらく攣った足が戻らず、悶絶しました。そのまま痛
おはようございます。(*´-д-)フゥ-3今朝は右足が攣り、激痛。そしたら左足も攣り…o(*≧□≦)oイターーーッ!!!痛過ぎて、起きました。床に足を付けて…痛いのに伸ばして…ε-(・д・`;)フゥ…痛いのがようやく治まりました。まだ寝ていたかったんですが…起きる時間だったので、起きて…~~~~~((((((ノ゚⊿゚)ノあぁ洗濯機回して、身支度整えてリビングへ。ミニチュアダックスフンドの二代目…起きて待って
ぎゃーこれは副作用?調べると出てきたのですがここ二日晩御飯の後うとうと寝てるタイミングで激痛が今まで経験した事がないのですが左足の前側足首から脛までを攣るのですもうのたうちまわる痛みですはいふくらはぎなら伸ばせるのに足首を前にも後ろにも動かすと悪化しますずーっと痛みがなくなるまで悶絶攣りながらスマホ片手になおしかたを必死で探すも見つからなーいその姿を見て娘ちゃん爆笑え?ステロイド攣るでいろいろ出てくるんですがほんとですかー
皆さま、こんばんは☺️ステロイドパルス初日を終えた、ぱちゃです。重症筋無力症の複視。20:30現在、初日での変化は特にありません🙂大量のステロイドを取り込んだので、副作用の高揚感で眠れないのか?どうかですが、なんか眠れそう🥱ちょっとイイことは、2日入院した中で、攣り問題がありません!身体を動かさない。無理していない。ベッドの時間が休息に繋がっているから。そんな理由くらいでしょうか🧐さて、今日のメインのステロイドパルス点滴。ソル・メドロールなる、ステロイド溶液。うっすら苦
練習中の話ではなく、昨夜すごくリアルな夢を見まして。左足ふくらはぎを思いっきり攣って痛みに悶え苦しむという夢。痛さもリアルで朝起きて鮮明に覚えてるくらい。布団から起きあがろうとしたら本当に左足ふくらはぎが痛くて、リアルに攣っていたようです。土日のダメージがじわじわと出始めましたね。しかし、盛岡がありますので休んでなんかいられない!本日の練習補強15分アップ600キック50*865"IM/2tプル50*860"IM/2tスイム50*860"
ヨガクラスのお悩みで1番多く効く言葉✨なんじゃないかな👀そしてシニアのお悩み第1位なんじゃないか?「攣る」シニアにおいては一度攣ると30分くらい続く方もいるらしく、皆さんお守りかわりにツムラの漢方薬をお持ちです🙋♀️でもこれからは、お守りかわりにこれじゃない❓以前から色々な不調の原因の一つにマグネシウム不足らしいって事をお話していたのだけど、これは色々な人に取り入れやすい✨携帯ニガリ✨390円ぐらいでしたよ😌「海の調べ〜濃厚ニガリ液」@uminos
こんにちは〜。今日の透析+2.02.2キロの除水で透析開始しました。今日は医師が早く回診に来たので、2時間しか眠れなかった💧暇だったわ😪相変わらず毎回血圧下がってます💦足あげて35度まで下げてなんとかDWで終われてるのですが、帰宅してからも下がっていてしんどい😓帰宅して洗濯は出来たけど夕飯が作るのしんどくて旦那さんに作って貰いました。野菜炒め美味しかった。最近透析後に手の指攣るようになってしまい、お箸が持てなくなってきてしまいました🥢右手シャントなのでだからか右手が攣るので左
❥青椒肉絲風弁当お昼寝して体制変えたとたん右脚つって激痛で飛び起きたそのままつった脚と格闘お昼寝強制終了(๑>﹏<๑)ちくしょーー‼️昨日のリベンジだっ(*˘◦˘*)💤いつもイイね、コメントご訪問ありがとうございます頭がよくなる!はじめての寝るまえ1分おんどく[加藤俊徳]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【おもしろプレゼント】おもしろtシャツ俺流総本家魂心Tシャツ寝る子は育ちすぎ【おもしろtシャツ
こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院COCOからだです。本日は「太ももの攣りを解消する方法」攣ったらすぐに攣った部位を伸ばすと楽になるのですが、なかなか難しいですよね。そんな時、この運動をコツコツ行うといいですよ。一緒にやってみましょう。太もも内側が攣るのを解消する#脚が攣る#内腿が痛い#シニアトレーニングyoutube.com太ももの内側が攣ってしまうと大変ですよね。ストレッチもしづらいし、痛いし…太ももの内側が攣ってしまうのを解消していきましょう太ももの内側は
久しぶりのお休みかかりつけ医を受診しました。最近、夕方になると、ふくらはぎが攣るんです立ち仕事のせいかな?漢方の芍薬甘草湯をお願いしました。医師の話では1日1回飲む程度ならいいけど1日3回も飲むと、カリウムが減少したり血圧も高くなるから気をつけてね漢方も薬と同じで用量用法を正しく守らないといけません。1ヶ月分出していただきました。足の裏や指が攣ると辛いですよねドタバタしながら、アキレス腱のばしたり足指を反ったり曲げたりして痛みと格闘してます。芍薬甘草湯は痛みがある
バレエレギュラークラスに2週間行けてないのでスケジュールの移動導線に合わせてオープンクラスへ。月1で受けてる基礎クラスの先生の1つ上のクラスに出てきました。先週は2つ上のクラスだったのでおおぉ、基礎、入門A入門Bでちゃんと内容違うなーと変なところで感動しつつ。この先生の合理的なところ、大人バレエにはよいと思います。基本的にはRAD系だと思われますが「ミックスになってゴメンだけど…」と大人バレエさんのカラダを訓練しやすいときにはガガノガエッセンスを入れる。理由に納得できるとアタ
昨晩、寝ていたら両脛が攣りました脹脛ではなく向こう脛ハイ、前側です何をした訳でもなくグググッと攣る前の硬直?が来てヤバい!攣る〜となったらもう痛いのなんのって…先ずは左足に来て治るかどうかの時に右足が脹脛は過去に1、2度あったかな?位でしか無く両脛は良く攣ります………おかげで今日は両脛が筋肉痛ですもう寝てる時に攣るのは辛いので帰りにマツキヨで芍薬甘草湯68番を買って来ました効いてくれますように💕
内臓ではなくて筋肉痛になるのかなこの前バドミントンの準備体操をしていて、またお腹が攣ってしまった前日に久しぶりにヨガをしたので、少し腹筋に効いていたっぽいそんな状態で、開脚前屈をした頭を床に付けていた時に嫌な予感が的中来る~きっと来る~で、来た~左側のお腹が攣ってしまい、キェ~ってなってしまったふくらはぎが攣った時の様子のお腹版攣るのが治まるまで何も出来ないイメージではゲンコツくらいの筋肉の塊がカチコチになって引き攣れている感じ
義母が時折、足がつるというので、心配しています。私も最近足の指がつることがあります。ストレッチで毎回切り抜けているので、歳のせいで済ましています…「つる」とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態になり、激しい痛みが起きる。急に体を動かしたときに起こりやすい症状栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。基本的には病気ではありません。高齢者の多くは慢性の運動不足のために常に腓腹筋が緊張した状態にあり、
手術から半年経過して片側顔面痙攣の治療の為微小血管減圧術を受けてから半年が経過しました現在の様子です目の下のピクピクは?3ヶ月経過した時のブログでは少しピクピクしてると書きましたそれからさらに3ヶ月経った今、ふと気付けば…目の下のピクピクは、ほぼ出てませんただ!最近になって、時々食事中に手術した側の目が閉じるような症状が出るようになりました目が閉じる症状は手術前に出ていた症状です術後には出なかったのですが最近また少し出るようになりました食事の時だけ出るんですけど口の
こんばんは私は今25wです!職場の方々からだいぶ大きくなってきたね!無理しないでね!とたくさん声をかけていただき、ありがたい限りです4月1日には職場の入社式があり、去年はこんな未来を想像できなかったな〜なんてしみじみと考えてしまいました。そんな私は今、肋骨?の痛みに悩んでいます。特に車の運転をしているとき!15分もするとズキズキと痛くなってくるどんな姿勢にしても休まらない。挙げ句の果てには、夜中に痛みで目が覚めることも次の受診で先生に相談してみようかな〜と思って
今日で三月も終わりですね。私はまだ熊本です。あと数日コッチの予定。三月いっぱいまでが熊本の予定だったんだけど、母の洋服の整理とか庭の草取りとかあれこれやってたらもぉぉぉきりないきりないきりない💦いいかげんキリつけて東京に帰らなきゃ💦そんな中、一昨日は十日ぶりにバレエのレッスンに行きました。そしたら。ふくらはぎがメッチャ攣る!💦久しぶりのせいもあるだろうけど、とにかく酷い。ルルべしたら攣りそうになってマックスまで踵を上げられないっ💦足首さ
猫のようにノビーな夢から醒めた瞬間に…足攣りました貰ったお酒を飲んで寝たからかしら…。と左脚引きづりながらOBTフィットネスで治るのは何故なのか…アドレナリン出てると痛みを感じずに動けるけど…今日は痛みもないのよねまずは古市先生のレギュラーエアロ45出だしは左脚の影響で集中出来なくて先生に心配されるぐらいキャッチ出来て無かったです終盤はキッチリキャッチ出来たけど〜ハヤドリモード発動…モヤモヤな終わり方になってしまったな仕切り直して4月も頑張ります続いてZUMBA45ZIN109
特別PDDクラスという名の舞踏会が数年ぶりに開かれる事になったのよ!王子様方を相手のPDD!(※注:舞踏会ここだけの名称。単なるPDDクラス)舞踏会へのパスポートはポワントレッスン数回が条件。ψ( ̄△ ̄;)ψ今はポワントどころか1レッスンがやっとですわいな。あ˝あ˝あ˝あ˝あ˝レッスンから帰って家でポワント試してみたの。足の裏攣る!攣るー!そして支える筋力は無い!あああ。駄目だ。舞踏会どころかポワントを履く事自体が危うい。今
足の指のこむら返りもスイッチON👍🏻足の指が攣る人は何回も攣るようになります。それは引っ張って伸ばすというこれまでの常識である応急処置が間違っているからです。ということで足の指が攣りやすい人への施術です👍🏻#こむら返り#足がよくつる#アラフォー女子#アラフィフ女子#アラカン女子
先日PCで遊んでおりましたら左足が攣った感じになりまして・・それが足先をどちらに向けても治らずひえぇな〜ぜじゃあとなりました暫くして布団に入りましたが攣る感覚はなくなったのに足の甲の外側と土踏まず辺りに痛みがあり朝になっても無くならずこりゃまずいかもゴミ出しも生ゴミじゃないしサボって月1内科にGO内科です何気に足が攣ったが痛みがあり取れませんと訴えてみました即答「ああ筋肉痛です」はい?聞き直したわ筋肉痛なんですか?「攣るのは急
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。今日のテーマは、筋肉が攣る(つる)ということについて。攣るって漢字、難しいですよね←さて、いきなり質問ですが、筋肉がつったことがある方ってどれくらいいるのでしょうか?つった場合、どの筋肉がつったのでしょうか?ワタシも長くトレーニングしているのでつった経験はありますが、いつも決まった筋肉です。どこかわかりますか?ワタシの場合、つるのは決まって腹筋です。ハムストリングも大昔につったことがありますが、それきりなので。腹筋
昨日からの筋肉痛がまだ残ってるんだよねイテテテともぞーです!ともぞーの自己紹介はこちらから不定期にアップデートしていますともぞー写真館のページもありますTokyoWalkbyTomozo重症筋無力症となった「ともぞー」のページですtomozo-t.amebaownd.comお時間あるときに立ち寄っていただけると嬉しいです今日の重症筋無力症最近ともぞーのカラダに流行っている「夕方に動きにくくなる」症状:昨日は出現せずに問題ありま
むふ❣️半年お借り出来ました〜感謝💕3/23MarissimoConcert終わったら取り組んでみよう。手が攣るから💦
翌朝。5時にお風呂へ。昨夜と違って和風のお風呂。昨日の方が素敵だったかな。そして朝食へ。会場も広くて良い。この飲み物は生搾りメロン。緑もオレンジ色もメロンの生搾り!これが飲みたくて。ワイングラスで二杯、普通のコップで一杯。いっぱい飲んだ。ドロドロで美味しかった!これ、ブロ友さんが東京のホテルのビュッフェで飲んでいたのを見た。あら、東京でも飲めたのねー海鮮丼もすごく美味しくて二杯食べた。フレンチトーストは歯がいらないくらいとろけるほどの柔らかさ。握ってく
寝る前の足裏を棒で押したり、足裏全体をマッサージしたり。まだ続けている。よく続いているたまに、手を抜いてチャッチャカチャーと短時間でいい加減にやるときもあるがそういうときに限って次の日の朝、寒く、足の甲が攣りそうになった。足の裏側が攣るのはわかるが、甲が攣るのと言われたが、甲も攣る。たぶん。攣りそうになったが、すぐに治った。すぐに治ったのは、ひとえに、ほぼ毎日の足裏プッシュ&マッサージのお陰だと思っている。この冬は、朝にこむら返りを起こして
全身がかなり大変になってます血流が悪いのかものすごく身体が痛いです痺れますお酒の力を借りてこの痛みを緩和とか考えたけど…そうはならなかったな痛いからね🤣血流がかなり悪くなってる?!足もずっと攣るし季節の変わり目や寒暖差にかなり弱いので自分でどうにかこうにか工夫したらまだ大丈夫ギリギリまで悩んでたけど夜、お出かけだからちょっとおしゃれして行こうかな普段することないからねしかし花粉???鼻水出るし目が涙目🥹かゆい
スカイ君もおネムですか?主はさっきウトウトしたら足が攣りましたよ😱低いヒールだけど8700歩弱歩いてたから、そりゃ攣るわな〜😭大臀筋辺りには良くて足裏や指には悪いヤツかい❓スカ君、アチいの❓床、寒く無い❓主は寒いぞよ❗今日は時間を無駄にしなかった分疲れたね💦お休みなさい😄また明日🌠
今週末もTOEICの挑戦が控えていますが、真面目に取り組みすぎた結果、首と肩の痛みに悩まされています...🤦♂️さらに、治りかけのテニス肘もあり、治療のため接骨院に。そこで、治療中に筋肉が攣るという惨事まで😱TOEICの問題数、半分の100問にしてほしいなんて思ってるのは私だけ?せめてマークシートをチェックボックス式に変えてくれたら助かるわ~——————TOEICスコア向上の専門家はるこ英語コーチ———