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東健康づくりセンターを出て東豊線から東西線に乗り換えます。白石まで行かず、一駅手前の東札幌で降りてランチ。しばらくお蕎麦を食べていないのでAEONのお蕎麦屋さんへ。小上がりでよければどうぞ🫱とのことです。1人で4人座れるテーブル席は申し訳ない気がしましたが座らせてもらうことに。皆さんテーブル席が好きなのです。冬場は特に靴を脱ぐのが面倒ですからね。また、年配の方で膝が痛い方は正座もつらいので椅子が楽なのですよね。海老天ざるにしようかな…あら、隣に特盛海老天ざると
朝、9時30分スタートのサークル。早い時間からですが、この日は太極舞からお客さまがお二人いらっしゃいます😊1番乗りはお客さまのOさんとSさん😄白石区民センターのZUMBA講座やイベントに参加して下さいます😊今日はよろしくお願いします❤️太極舞メンバーさん、続々集合。Aっちゃんも来てくれました💕Fちゃんがお休みで寂しいですが写真撮りましょうか📱今日はわかりやすい曲から始めましょう。初期の太極舞らしい曲です。いつもより説明を多く入れながらみんなで動いてみます。とてもい
暖かな週末になりました。暖かくなったためか、金、土、日曜日と、街を歩くといつもより人の出が多いような気がしました。今週は卒業式の学校も多かったのかな?梅、桃、早咲きの桜や木蓮も見られるようになりました。春…嬉しいですね。目は相変わらずかゆいですけど…今週のサークルは、火曜日、本太公民館にて、ZUMBA60分と太極舞45分の2本立てレッスンを行いました。この日はあいにくの雨でありました。雨の中ご参加くださった皆様に感謝です1月、2月とずっと会場が駒場体育館でしたので
最近載せてなかったですけど、オンラインレッスンはずっと続いております🥰ますます効果の精度が上がってきてますよ♪朝から動くととても気持ちがいいです。「おうちで効果的なエクササイズができるって幸せです」ストアカの生徒さん達、どんどん体型も変化してますし健康診断が楽しみになる方が増えています(*´艸`)数値見て笑顔になっていけるエクササイズしてますからね♪しぴこ式は本当簡単すぎる内容ですが結果が圧倒的です呼吸もめっちゃしやすくなりますしね。受けた人だけラ
昨夜は築地で月1の企業内フィットネス!タイチーダンス部の太極舞レッスンと、その後懇親会がありました。近くの海鮮居酒屋さんで乾杯!お料理はボリューミーでどれもおいしく、何よりみなさんとお話するのが楽しかったです。ふと考えたらこちらの会議室レッスンを始めてからこの3月で丸8年になりました!もうそんなになる?!と意外に思ったけど、いつまでもフレッシュな印象なのは月1だからかな?コロナで3年半の中断もあったけど・・こうしてまたみなさんが集って下さって本当に嬉しいですコロナ休止中に移籍された
東区から白石区へ移動。お昼はケンタ。お得なチキンフィレセットが12日(火)までなので行きました。実は2/24(土)にもこれを食べました。チキンバーガーとポテトとコーヒー、その時は満足したのですが、すぐにお腹が空いて、晩まで持ちませんでした😓というわけで、この日はセット+チキンポットパイです😁クーポンがあるので450円のパイは290円で買えました。先日も思いましたけれどね、以前に比べてフィレバーガーが小さくなっていますよね🍔見て下さい❗️アイスコーヒーの紙カップの
みなさんこんにちは今日は朝から雨まだまだ寒い、名古屋ですブンちゃんモモちゃんも寒くても元気✨2羽とも、丸いフォルムがたまらない❤️さて、まずは展示のお知らせです❣️何の展示かしら?ってw私の水彩画の展示です〜11cafeという素敵なcafeで展示させて頂きます✨身体に優しい美味しいお料理やスイーツを楽しめますよ💓5/1(水)〜5/19(日)11cafe金曜定休日11cafe(一社/カフェ)★★★☆☆3.09■【一社駅南出口より徒歩5分】手作りとうつわ
この日は料理室でしたが、いつもの視聴覚室だと思い込み、センターに着いてから違う事に気付きました😅料理室なら準備が沢山あるのです😅倉庫の鍵を借り、受付で記入、鏡を出して運び、鍵を返して記入。コート掛けを移動。ホワイトボード、机を移動、脚立に上り7箇所のコードを固定。CDラジカセを準備してiPodを繋ぐ。ブラインドを全て下げる。着替えもしなくては…。バタバタしてる間に時間になります。今日は金曜の太極舞メンバーさんが揃いましたよ。ではいきましょう。初めて発表会で披露し
3月1週目、今週は冬に逆戻りしたようで、金曜日の朝は、雪しっかり降りましたね。ここのところ毎週金曜日は雨続きだな〜、と思っていましたが雪まで降ってくるとは…幸い水気の多い雪だったので、すぐに溶けてくれて助かりました。寒かったり暖かくなったり、まだ雪の日もあるのかな…着るものにも悩む、3月です。3月1週目のサークル活動記録です。火曜日は駒場体育館にてZUMBA55分のレッスンを、木曜日はオンラインレッスンをライブ配信にて行いました。ご参加くださった皆様、ありがとうございました
昨日は横須賀アリーナで太極舞、ZUMBAGOLD、ZUMBAの3レッスンでした。寒い中ご参加ありがとうございました太極舞クラスでは先日の中国舞踊の舞台で敦煌舞を見たこともお話しました。千手観音のダンスもありましたよーとお伝えすると「ああ~!」と反応がありました。そう、あれも敦煌舞なんですよね。舞台のいいイメージを持ちながらVol.13舞ってみました。様子を見ながらそろそろ火のパートも13火に移行したいと思います。ZUMBAGOLDでは、今期ウォームアップ2曲目はZIN106から
今日から3月、早いですね〜😅さて、今日はどうかな?いつもの太極舞メンバーさん、今日はお休みが数名でした。ZUMBAまでは少ない人数ですが広く使って大きく動きましょう。最近舞っている曲からいきます。いつもとは逆からもやってみますね。しばらく舞っているとドアに人影が…。チラッと中を覗きましたがすぐにドアを閉めました。ZUMBAからの方かな?「どうぞ〜❗️」と言っても入る気配はありません。曲の合間にドアを開けて「中にどうぞ🫱」とお声掛けしました。あら?少し前に体験さ
昨夜は中国舞踊の発表会を見に江東区文化センターへ。太極舞のマスターのH先生が出演されるので応援に行きました。アナウンスも中国語と日本語だし、客席にも中国語が飛び交っていてちょっと不思議なムード♪中国の古典舞踊や現代的なアレンジの踊り、様々な民族舞踊など楽しく興味深く見ました。太極舞に採り入れられている敦煌舞(とんこうまい)も初めて生舞台で見ることが出来ました。素敵でした~衣装も小物も華やかで煌びやか!敦煌舞というとしっとり優雅と思っていましたが、非常に躍動的な曲と動きのものもあって驚
本日3月3日、桃の節句でございます。2月4週目、そして3月の始まりの週。今週は風が強い週でしたね。風や雨、まだ寒い日もありますが、少しずつ春の空気になりつつあります。そう、花粉もしっかり来ています…マスクのおかげで鼻はわりと平気ですが、目がゴロゴロ、カユカユ…しばらくは目薬が手放せません。2月4週目、今週のサークルは火曜日の会場レッスン、駒場体育館、ZUMBA55分でした。木曜日のオンラインレッスンはお休みでした。火曜日もとても風が強い日でした。体育館には雪の日以外は自
3月のスケジュールに記載済みですが気付いていない方がいるかもしれません。再度お知らせ致します。明日午後からの白石サークルはお部屋が取れずお休みです。来週はポプラ若者活動センターです。サークルメンバーさんにはLINEでお伝え済みではありますが…。明日間違えて、白石区民センターに行かないで下さいね〜😅
早いもので今年ももう2ヶ月過ぎました😅3月のスケジュールです。💛北区体育館毎週水曜日①13:00〜14:00ZUMBA②19:00〜20:00ZUMBA⚠️20日は祝日でお休みです㊗️💚小樽エナジス💚毎週木曜日12:15〜13:00ZUMBA13:15〜14:00タイチーダンス💙マッキー・F・サークル💙毎週金曜日白石区民センター1・15・22日視聴覚室8日料理室29日集会室E
東区から白石区に移動🚇お昼は白石のケンタで。CMやっていますが、今だけ安いチキンフィレバーガーセット🍔食べた時は充分な気がするのですがすぐにお腹が空くんですよねぇ…😓カロリーはかなり高いはずですが😆以前に比べて小ぶりですよね😕この日は集会室D。少し狭くてごめんなさい🙇♀️金曜に比べてやはり土曜日はお部屋を借りたい団体が多く倍率も高くなります😓太極舞、早く始めましょう!この日は姉妹のお姉さん、お休みかな?…と思ったら来て下さいました〜😄緩い動きの曲から、キツい曲
火曜日は強風が吹き荒れ、清瀬では土埃が舞って場所によっては空が茶色く見えるほどそんな中ZUMBAや太極舞レッスンに参加くださったみなさま、ありがとうございました。太極舞レッスンでいつも素敵な感想を下さる方から「先生、どこまでも昇っていきそうな・・天女のような」と何とも嬉しいお言葉を頂きました。ありがとうございます"どこまでも昇っていきそう"って高揚感ある素敵な表現!それにふさわしいように精進しないと、ですね来週もどうぞよろしくお願い致します。清瀬の伊勢神社の上空は晴れ晴れ~
いつもは祝日はお休みを頂きますが、2ヶ月前に祝日だとは気付かずに予約をしていたのでした😅キャンセルしてもお金がかかるのでやることにしました。祝日ということで北区体育館メンバーのおふたりがご参加下さいました💕おふたりともお住まいは遠いので朝早くに出発されたとのこと。ありがとうございます🙏初めての太極舞を楽しみにして来て下さいました🐉それから金曜夜メンバーNちゃんも💕彼女は太極舞はもう何度も参加して下さっています🐉ではわかりやすい曲から始めましょう。いつもはZUMB
みなさんこんばんはまずは可愛いブンちゃんを見てくださいっ❤️よいしょ!可愛いオチリ❤️まあるいね❤️癒されましたか?さてさて『めいとう福祉まつり』今年は昨年より開催時間も長くなり飲食スペースもあり大盛況でしたよ❣️じゅんペケ先生も司会にダンスWSに大活躍✨子供たちノリノリでした〜女の子、姿勢バッチリですね私たち大人もノリノリお立ち台もありました❣️そして私も『座って楽しむ太極舞』のWSをさせて頂きました✨まずね生徒さん達が来てくれて本当に嬉しかっ
先週の週末はあんなに暖かかったのに、この週末はとても寒くなりました。雨も多い週でしたね。火曜日の会場レッスンの日はまだ暖かくて、暖房も要らないし、すっかり春の気分になっていたのですが、木、金曜日と雨が降り(雪もちらついたりして)、すっかり冬に戻ってしまいました。もうしばらくはまだ寒い日がありそうですね。2月3週目のサークル、火曜日は駒場体育館にてZUMBA55分、木曜日はオンラインレッスンを行いました。そんなわけで、火曜日は暖かかったので、久しぶりに暖房なしでレッスンができました。
10℃に届かずちめたいがずっと降ってましたねそんな今日は朝一番で《フィットネスサークルTKG》開催~90分「太極舞」一本勝負バリエーション2から「水」「火」、バリエーション5から「金」「木」皆さんがんばりましたご参加ありがとうございました次回の《フィットネスサークルTKG》は3月10日(日)のDiscoWorldで~す是非ぜひご参加くださいね皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げておりますお申込みはhttp://form1.fc2.com/form/?id=92
月曜日ラテン太極舞ポールストレッチ火曜日フラマットサイエンスエアロコアエクササイズ金曜日土曜日と出掛けるため木曜日に実家に行ってきたのでジムは2日だけです木曜日急いで帰ってきたらベストヒットポップスに間に合ったかも?だけど予約しておかないといっぱいになっちゃうクラスだし間に合わなかった時、キャンセルは30分前までにしないとペナルティあるので忙しないからやめました今日の祝日特別プログラムのフラも、あと30分早かったら参加できたのになぁ残念Bスタジオで、空き時間を
明日は祝日ですがいつも通りにサークル開催します。白石区民センター9:30〜太極舞10:40〜ZUMBA西区民センター13:30〜ZUMBA白石区民センター19:30〜ZUMBA皆さまのご参加、お待ちしています❤️
今日のランチは決まっています。20%割引きクーポンがきていたのでSAPPORO餃子製造所白石店です。大粒餃子とタレザンギに豚汁がついた製造所定食にしました。メニュー写真はこれです⬇︎豚汁だけが違いすぎると毎回思います⬇︎😅大粒餃子とタレザンギは美味しいです👍ご馳走さまでした。毎回満腹で午後のレッスンへ😓この日は集会室D。少し狭いですが、料理室よりは準備が楽で使いやすいです。太極舞は少人数でしたが、初期の曲でじっくり動いてからの少し難しいコリオで華麗に舞いました。
今日は清瀬でZUMBAと太極舞、立川で骨盤エクササイズのレッスンでした。参加くださったみなさま、ありがとうございました清瀬の太極舞クラスでは先週ZUMBAクラスから初参加された方が、今日も参加して下さいました。「ZUMBAとまた別世界~!」と楽しまれているご様子で何より。太極舞の雅な感じがきっとお好きだろうなと思ってましたよ♪ZUMBAのほうが先で、その後勧められて太極舞の資格を取りに行ったけど「太極舞に出会ったらビビビッときてハマってしまったんですよ~」と話したら、「え~?!先生
今日はお休みの方が2名いましたが、太極舞、張り切っていきましょう。Vol.1から数曲入れました。次はVol.8から。火のパートは時々入れますが、8の他のパートはしばらく舞っていないのでどんどん入れましょう。1時間ありますし、慣れたメンバーさんばかりですからかなりの曲数踊れますね😄私は8の土のパート、好きです🥰皆さん、お疲れさまでした❤️KYちゃんはここまで。また来週ね〜👋ZUMBAからの方が続々と来てくれました。お久し振りのSさんも😊新曲2つ入れますよ😉や
白石に向かう前にランチ。いつもほど時間がないので立ち食い蕎麦屋さんへ。立ち食い蕎麦屋さんでは温かいお蕎麦にします。大好きなごぼう天。私はごぼうの天ぷらが大好き😍自分で揚げたごぼう天が1番美味しいと思っています(笑)普通盛りにするはずが、券売機で無意識に大盛りを押してしまいました😆😆結構なボリュームで満腹😅ご馳走さまでした。今日は料理室なので、急いで準備をしなくちゃ!鍵を開けて準備を始めると集まってきたメンバーさんたちが室内の備品を移動して下さいました。久々に
2月まんなかの週です。今週もいつもと変わりなく、火曜日に駒場体育館にてZUMBA55分のレッスンを、木曜日にオンラインレッスンを行いました。先週の火曜日は雪の後で寒いし足元も良くないし…でしたが、今週はやや暖かさを感じるくらいの日でありました。週末もとても暖かいです。来週は雨が多いようですが、サークルの日はお天気どうかな?寒暖差もありそうなので、体調に気をつけていきましょう。火曜日のサークルはバレンタインデー前日でしたので、今年も皆さまからチョコレートなどいろいろ、いただいてしま
今日は横須賀アリーナで太極舞、ZUMBAGOLD、ZUMBAの3レッスンでした。ご参加ありがとうございました。太極舞は先週から入られた方がニコニコと楽しまれているご様子でよかったです。焦らずじっくり一緒にやっていきましょうねZUMBAGOLDでは新曲を2曲投入しました。GOLDのCDから"LaGordaLinda"、ごきげんな楽しい曲振付楽しんでもらえたかな~?LaGordaLinda-ArthurHanlonZIN108から採用した"Cobarde"はしっとり
今日は久し振りにVol.2の金から。さほど難しい動きはないものの、外を向いているつま先を正面に向け直し、脚を踏み出している側の後ろに向かって腕を回すのが思った以上に大変です。早取りせずに大きく動きましょう。1曲終えるとかなり暑いです💦金曜の太極舞は1時間あるので何曲もしっかり舞う事が出来ます。筋トレパートは13の木です。片脚立ちのまま、鉤の手を回しては上で止めるを繰り返します。ピタッと止められるようにお腹の力は抜かないようにします。しっかり筋肉使えたでしょうか?土