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3/5日曜日。今日は目的を練習に一つと、行きたい場所で一つの二つ練習は大多賀峠。行きたい場所は矢作ダム。目覚まし6時半。一度起床wちゃんと起きるから大丈夫と自分に言い聞かせスマホを見ながら二度寝7時半起床になりました洗濯物干して急いで準備して8時05分出発雲興寺までトランポ~雲興寺に8時40分着。9時スタート。いきなりの戸越はこたえるねぇ頑張らず登ってるのに乳酸溜まってキツかったぁ戸越下ってK486でK11へ~このK486はやや下り
10ヶ月ブリに実走のひろぞーです。ぐるぐる自転車部の部活動へ!午前縛りで。参加メンバーは、しまさんkazさんユミリンカズリン284さんあおいさんヤスさんあまりの久しぶりさにミスを連発。ストラバの操作、ツールボックス不携帯、ジャージ選択などなど( ̄∇ ̄)ヤスさんも合流。途中284さんのトラブルもありましたが、なんとか登り口まで到着。各々のペースでのぼります。284さんはあっという間に見えなくなりました。大多賀峠初めてな事と、ブランク明けで坂登れるのかでドキドキ
伊吹山ヒルクライムに向けて、「練習」的なライドに挑戦してみた。大多賀峠を2往復。[結論]単独では二度としない。正直言って、自転車が嫌いになりそうなくらい、きつかった。脳内セッティングのポジションは、平地では前傾が深めだけど、上りではいつもより重いギアで踏める。その分、脚の売り切れは早いけど。一本目は自己ベストを狙うも30秒遅れ。多分、この辺が実力かな。ベストの時は、追い風がすごかったから。と、言い訳してみる。下って、コンビニで休憩してから、二本目。楕円に慣れるため、インナー縛り
昨日は、快晴のなかグルメライドに参加。瀬戸しなのから雨沢上って、鶏肉料理で有名な花の木へ。めちゃ混みだったけど。まぁ、普通においしい。鶏肉は大好き。脚の時間の都合で、大多賀峠は諦めて、足助城の劇坂に初挑戦。恐ろしく長い1kmを上りきると、口の中が血の味。きついグルメライドだったけど、楽しかった。お誘い頂き、ありがとうございました!スプロケットは、12-25Tに交換したけど、インナーが34Tなら、ロー側は25Tで走れることが分かった。でも、クランク長165mmから170mmの変更は、
【食事】朝ごはんオムライス昼ごはんなし練習中チョコバーウイダー的ゼリー晩ごはんごはん切り干し大根きんぴらごぼうシチュー【メモ】夕食後。友達んちで宅飲み。お菓子は食べない。【メンテナンス】接骨院。体バキバキです、とのこと。デスクワークが原因らしい。パソコン作業で肘痛めたらしい(´・ω・`)【練習メモ】大多賀峠2本。10km6%くらい初トライ。コースの全容が分からないので、そこそこのペースで。・ハンドルを腕で引き付ける。踏み込みやすい??・
こんにちは〜みなさんが忙しい月末に優雅なお休みを取れたので、久しぶりにぼっちライドです2月の南伊豆グランフォンド2017で、完走率30%と言われる110㎞コースにエントリーしてます獲得標高は2800m越えるヘムタイコース山を登れるようにしなくてはいけません昨年は85㎞コースでしたが、ヘロヘロでなんとかゴールしました↓南伊豆グランフォンド2016記事東海地区の冬場に登れる峠と言えば・・・大多賀峠一択(´▽`)大多賀峠データ距離10.
冬休み最終日。この休み、いや、、、帰省の3日間で、体重は、2kg増加。寒いので、自転車に乗るモチベーション作りのため、タイヤを交換してみた。初の25C。ブリヂストンエクステンザRR2X。実測値235g。ロングライド向けらしい。パナモリにブリヂストンは少し抵抗があるけど。。。のり心地は良かったけど、新品タイヤだから?25Cの転がりの良さは、いまいち分からず。二度寝したので、短縮ルート。でも、お腹いっぱい。。。サラ脚で臨んだ大多賀峠は、GPSが酔っ払って、記録なし。元気村も
年が明けてしまいましたが、12月のワークアウトと昨年のまとめ、今年の目標を記しておこうと思います。《12月のワークアウト》・ロードバイク:339km12/10知多ツーリング12/26峠ツーリング@レーゼロ12/30峠ツーリング@C24レーゼロで走れなかった元気村にて。あまりの寒さ(平均3℃)で、少しルート変更したけど、予定の峠(雨沢、大多賀、元気村、戸越)を走破出来た。結局、脚は終わったけど、やっぱりC24はレーゼロよりも脚に優しいと思う。きついコースだけど、車も少なく走
筋肉痛です。特に上半身。ポジション変更の影響か?久し振りにがっつりロードに乗ったからか?基本的にロードバイクに乗るのは、月2回。少ない機会で色々試したいから、バイクも人間も同じ仕様で乗ることは無い。仕事と同じで、セッティングも勘コツを頼りに「えいやっ」と、結果オーライ狙い。さて、雨沢峠を越えて大多賀峠へ。なかなか良いルートで交通量の多い区間を避けることが出来た。しかし、コンビニが無い。ドリンクに余裕はあったので、結局、休憩なしで大多賀峠を上る。レーゼロなので脚が終わらないように、移動
こんにちは~(´▽`)ノ日曜日は山活に行ってきました最近遠くへ遠征が続いてたので、近場でゆるゆるサイクリングです今回のメンバーはkazさん、ユミリン、なごみさん、しるさんと私のぐる自メンバーです私とkazさんは自走でユミリンと待ち合わせあれ?ユミリンのバイクちょっと変わった?詳細はユミリンのブログで^^最終集合場所は、香嵐渓みんな、集まったところで記念撮影( ̄▽ ̄)今日は、しるさんは午前だけ魔王様とのお約束なごみさんは、今年初茶臼山に行くので途中まで一緒に大多
3週間ぶりのロードバイク。それは、いつものことだけど、風邪のせいで、ランニングも全くしていないので、完全に身体がなまった状態。そんなわけで、リハビリとしてロングライドに出掛けた。午後から予定があるので、6時前に出発。まずは、自宅から香嵐渓へ。休日の早朝で車も少なく気持ち良く走行。これで引き返しておけば、リハビリライドは完了だった。が、せっかくだからと、大多賀峠を上ってみた。リハビリなんで、追い込まない。いや、正確には、脚がきつくて、追い込めないままゴール。そして、なぜか、そ