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再度、お伝えしておきたい事があるひろぞーです。私は雨男です。仲間内でツーリングの予定を立てても、雨で流れる、流れる。今週水曜日は晴れて欲しいと切に願う今日この頃。7/1(日)晴れ休日色んな偶然が重なり日曜に自由時間が取れました。ということで、三河方面を散策。こんな感じに行き当たりで走ってきました。10時半スタートで既に32℃。梅雨明けか?まずは劣化度合確認の為、大多賀峠。思ったより、調子良くPR更新。モチベーションアップ(単純です)来た道をそのまま下り、次は三河湖へ。301
モチベーションどこかに売ってないかな~ひろぞーです。GWもあっという間に尾張ういろ。サービス業、GW休みはございません。普通のお休みです。5/6(日)休日晴れ帰省ついでに、大多賀峠走ってきました。実家から香嵐渓まで30分程。追い風でとても気持ちよく走れました。新緑の香嵐渓😁紅葉の季節とは違った趣です。大多賀峠は過去に1回上っただけで、コースの記憶ほぼ無し。11㎞平均勾配5~6%の峠、うる覚えの中、230w程で淡々と上る。タイムは36分。前日の雨沢峠でも思った事、
田作氏の山歩き日記2018早春の寧比曽岳(ねびそだけ)下山編▲2018年3月18日豊田市内の寧比曽岳へ登ってきました。標高1121mの登りやすい山です。前回登頂と山食を紹介したので、今回は残りの富士見峠と下山編です。11:49山頂から一旦富士見峠へ向かいます。ここからは筈ケ岳(はずがたけ)へ向かうコースもありますが、富士見峠にトイレができたというので行って見ることにしました。11:55富士見峠へのコースは歩きやすい稜線なのでハイキング気分で行く事が出来ます。向こうにトイレが
田作氏の山歩き日記2018早春の寧比曽岳(ねびそだけ)登頂編▲2018年3月18日豊田市内ですが、猿投山よりずっと標高の高い寧比曽岳へ登ってきました。まだ寒くて雪は大丈夫かと思いましたが、思い切って挑戦です。9:33国道153号線を足助から稲武へ向かう途中にあるのがこの伊勢神トンネルです。いろいろと有名なトンネルですが、ここから車は右折して大多賀峠へ向かいます。なお、余談ですがこのトンネル、できたときは有料道路で、のぼりの立っているあたりの道路中央に料金所がありました。9:
先週の土曜日は何コレと思わず言いたくなるような寒い日でしたそんな寒い日に伊吹山HCへ向けての最後の山トレに一人で大多賀峠に行って来ましたよ~空気が冷えきっていたせいかゴールで撮った写真は何にも加工せずともモヤッと幻想的にさて、前回の記事で前振りしていた新しく購入したアイテムとはコチラ↓いろいろ調べた結果新しいサイコンはwahooelementboltにしました一般的なサイコンの標準機能速度、走行距離、心拍数、ケイデンス、気温、斜度、パワー表示に加えて今の私に必要な
4/8日曜日。今日も先週に続いてチーム練習会。今日は僕企画の練習会で足助、設楽方面でヒルクラ練2週間前の練習コースをチームメイト3人連れて😉9時半にホテル百年草。はじめましての方が1名でごあいさつを済ませミーティングをし、10時前に練習スタートアップ予定の最初の11kmの登りでアタックしたりされたり千切られたり、色んな展開ありでアップとは言えないキツさだった。これもチーム練ならではの行事みたいな感じそして2本目の大多賀峠。速さ順にハンデ1分が加算されてのスタートで各自アタック
3月になりましたね菰野ヒルクライムまで、あと3週間今年の自転車初乗りがまさかのサイクルトレンドのブロンプトンになった私まともにヒルクライムできるかも心配です心配をはね除けるにはとにかく練習大多賀峠へ山トレ行って来ました朝ごはんはフレンチトーストでエネルギー切れを起こさないようにガッツリ糖質摂取我が家のフレンチトーストはココナッツオイルで焼き上げてフライパンで蜂蜜を絡めます冬は特に蜂蜜が固くなりやすいので、この方法がオススメ今回はフローラルなラ
朝寝坊して、8時に起こされる。のんびり朝食後、図書館へ。いつもなら、乗らないパターンだけど、暖かいし、準備(宣言)したので、11時に自走で出発。香嵐渓でトイレ休憩。ウインドブレーカーを脱いで、そのまま大多賀峠へ。アップ完了で走り始めると、いつもオーバーペースになる。後半、ヘロヘロになって、ゴール。マイペースで走るなら、ウォームアップはしない方がいいことを確信した。それでも、自己ベストだ❗多分。。。過去ログを消したので、前のタイムを覚えていないけど。路肩は雪が残っていたけど、
明日は、暖かいらしい。気が向いたら自転車に乗ろうと、準備してみた。チェーンオイルは、AZのCKM-002を使用。粘度が高めで、いまいち浸透しない気がする。コマに一滴だけ差して、よく拭き取る。そんなわけで、本日は回復走。追い込まないインターバル。トレーニングとしては、無意味か?まぁ、休むダンシングの練習ということで。
11月5日と12日に大多賀峠→茶臼山と走ってきました。早朝の香嵐渓周辺は冷え込み過ぎて凍えそうでした((((;°Д°))))茶臼山の紅葉はピークを過ぎたようで12日には葉がかなり落ちて寂しかったです。凍結する時期まではいろんな山を走って紅葉を楽しみたいと思います。走行距離5日、12日共に248km
9月3日晴れ前夜エアコンをつけず窓を開けて寝たら朝は寒くて目が覚めたいきなり秋が来た感じ早く起きたから早く出発空も秋の雲今日はボッチで出たけど、どこ行こうか昼には帰って来たいなーで、戸越経由で大多賀峠走って来よって足助までは休憩挟んでのんびり走った大多賀峠へ行くのは2回目道も合ってるかな?薄ら覚えで走っけど道間違える事なく大多賀峠の看板に着いた休憩してて後から登って来た方と暫し談笑して帰路へ香嵐渓では釣りや川遊びの人も結構いた思ったより大多賀峠で時間を使ってしまったので
こんばんは~~!!今日もなごんでいって下さいヾ(@^(∞)^@)ノ・・・・・7月9日(日)水曜日に限って雨が多かったここ最近、水曜会メンバーは鬱憤を晴らすため、日曜日に集結豊田スタジアム付近で車止められそうな場所を聞かれて、すぐに思いついたのが水源公園でしたそして、設楽まで良さそうなルートは無いかと聞かれます「岡崎は庭です!!」(実際はそんな事ないけど・・・)往路の案内役を買って出ますどんより曇り空ですが、心は晴れ渡っています!・・・そ
今日(7/9)もチームライドに参加しました。参加予定はチーム内でも精鋭ぞろいです、女子は私も含めて3名でした、行先はガチ上りの大多賀峠です。峠がメインなので比較的に近い某所に集合です、車が車検中で代車だったのでロードバイクは輪行袋です、早目に到着して組み立てがあります。とりあえずスタートは2グループ編成で、精鋭とゆるいグループで当然ですがゆるいほうに入りました。ちょっと体が重たかったけど引っ張ってくれた人が最初20㎞/h程度の巡航でウォーミングアップできました、後半はスプリント
昨日タイヤを替え、今日は大多賀峠を走ってきました〜。6月17日にあるRaphaWomen'sPrestigeShimanamiに参加予定のため練習せねば…!ということで大多賀峠登って獲得標高稼ぐ作戦に致しました朝は盛大に寝坊し、9時40分にお家を出発。香嵐渓までのんびりサイクリング。新しいポジションにしたが、身体が硬くてハンドルが遠い…柔軟頑張らねば…!タイヤは太くなった分重く感じましたが、乗り心地はグット!本日はいいお天気で雲ひとつありませんでした!サイクリングが心地よ
6月3日(土)朝は少し肌寒く風も吹いてるなかをスタート今日は一色おさかな広場へグルメライド!集合場所に行くとヒルクライム練習組も来て、誘い文句に乗っかってグルメライドをお断りして坂練に付いて行くことになりました大多賀峠に行くって初めてなんです、大多賀峠坂練の方に恐る恐る付いて出発しましたしばらく走るとチューブレスタイヤの方がスローパンクに。とりあえず空気足しながら走るってことで先を進んだ戸越を走って足助まで行き大多賀へ私には早いペースで付いて行くのにだいぶ脚力削がれました初の
【食事】朝ごはんフルグラトースト2枚バナナ練習中ウイダーインゼリーようかん昼ごはん玉ねぎスープサラダベーコントースト晩ごはんもち【練習メモ】世間って狭いんだなぁと思った練習会であった(´・ω・`)オナチュー!天狗党のmoritaくんに練習に誘ってもらったので勉強してきた(^-^)さらに伊吹山E1チャンピオンのnakamuraくんも連れてきてくれた。豪華すぎぃ!練習メニューは・大多賀レースペース1本・420レースペース1本大多賀をレースペースで集団
みなさんこんにちは〜(´▽`)ノ北海道物産展で試食食べまくりのユミリンです(o^^o)♪少しは買ったよ(*^艸^)4月16日(日)の日記です今日は久しぶりのゆるゆるライドでしだれ桜を見に行きたいと思いますご近所の桜はもう見頃が終わったのでお山の方に行けばと言うことに(*´ω`*)↑途中で見つけたお気に入りの桜と川と山のコラボ♪はじまりはじまり〜家の方なのでもちろん私は自走しまさんとkazさんはトランポミニストップで休憩後出発〜(´▽`)ノ今日は良い
【食事】朝ごはん@6:15ホットドッグ(自作)×2コーヒー(自作)ミニクリームパン@8:20昼ごはん@百年草牛肉のワイン煮込みごはん小サラダ晩ごはん寿司駐車場使わせてもらってるのだから、ジュースだけではなく、ランチも取ろう。優良客!【人生相談】なんで、振られると僕のところにくる?いいけど、望むようなことは言わないよ。ただ、聞くだけ。寿司を食べた。。。(;・ω・)【練習メモ】大多賀TT@10:20リミッター外す練。前回より上げていく。27分35秒
今週も、大多賀峠。技術部3部署、揃い踏みの図。アルテグラDi2がファームアップでシンクロシフトに対応したので、早速アップデート。が、設定は出来たけど、動作せず。調べると、新しいバッテリー(BT-DN110)が必要とのこと。まぁ、商売だからね。見た目も容量も変わらず。バッテリーに1万2千円って。。。ラジコンでも、そんなに高いバッテリーは、、、買ってたな。。。さらに、ステムも交換。シマノPROPLT。17°のステムでセッティングは出したけど、水平ステムの見た目が気に入らなかっ
【食事】朝ごはん@6:30〜7:00トースト二枚煮込みうどんコーヒーゼリー練習中なし昼ごはんチャーハン(極少)骨付きとりモモ肉白菜の煮物練習中ミルクティーおにぎり半分晩ごはんおでんささみ野菜【練習メモ】大多賀TT1本雨沢峠リベンジは道の駅が祭りらしく、混みそうなのでパス。昨日の足ダメージもあるけど、登らにゃ話にならんので大多賀へ。本番近くなってきたので、リミッターを外す練習。大多賀登り始めて、初のTT。今日は一人だったので、予備のタイヤ
みなさんこんにちは〜(´▽`)ノレース前にスプロケも外し自転車ピカピカにしたユミリンです(o^^o)♪3月19日(日)の日記です今日は菰野前、最後の山トレですそれはもちろん大多賀峠前回雨沢でしまさんに負けたので内心ドキドキです(;´∀`)今日はカズリンも参加この前、ストラバが大多賀のセグメントが出なかったのでリベンジもあるそうです(*^艸^)カズリンに牽いてもらい集合場所のミニストップへ(´▽`)ノ8:00自走で来たしまさんとkazさんはちょうど
昨日はチーム初のオープンライド!日曜日開催ということもあり、17名も参加してくださることに…!休みの日に下見したり、お店予約したり、休憩ポイント考えたりと準備しましたが、当日無事に終わるかな〜?とドキドキな1日でした。8時に香嵐渓駐車場集合。代表が来るまでにランチメニューの集計をし、お店へTEL。その後チームメンバーがかなり揃うとのことで集合写真を撮りました〜背の順で真ん中が一番小さくなるようにとの指示だったので、こんなぺーぺーメンバーがセンターに…でもみんなで並んで撮って圧巻な1
中一日で大多賀峠。筋肉痛はないけど、さすがに脚は重い。アディクトはレンタルして、久し振りにパナモリで走った。鈍感な自分でも、乗り換えて気付くほど重い。特にダンシングが。でも、安定感があって、乗っていて楽しいのがクロモリ。何より格好いい。今回も、心拍数コントロールで上げ過ぎない走り。でも、途中、何人か追い越す時は心拍数が上がる。マイペース維持はなかなか難しい。タイムは、先々週のアディクト+レーゼロと同じくらいだった。急勾配のペースも安定してきたし、峠に通っている成果を実感出来た。上で
【食事】朝ごはんフランスパンwithはちみつヨーグルトりんごジュース練習中ミニクリームパン4個ミニあんぱん2個昼ごはんなし晩ごはん蕎麦友達と夕食に。チャリ始めてから、飲食系の付き合いが減ってしまっている(意図的だが。)でも。やっぱり楽しいなぁ。天ぷらは我慢した😣【コーヒー】おばさんの喫茶店に寄ってきた。相変わらず、うまいコーヒーである。コーヒーの豆も買わせてもらった✨お土産に切り干し大根と揚げ出し豆腐を貰った!これもうまいのだ。【練習メモ】坂練_大
土曜日は、ホイールをDURAのC24に変えて、大多賀峠へ。これで、三週連続。目的は、伊吹山で使うホイールの選定。レーゼロかC24か?贅沢な悩み。先週と同様にAT値縛りで走行。パワーメーターがないので、参考程度だけど、目安がこれしかないので。感覚的には、勾配がきつい区間は、先週のレーゼロの方が楽に感じた。苦手の下りも、レーゼロの方が安心感がある。でも、タイムはC24の方が1分30秒も速かった。先々週のレーゼロでのTTからも、30秒遅れ。結局はエンジンの調子次第なのかな?ベストタイ
3/12日曜日。今日は大多賀峠のみを♪6時半起床。洗濯物干して、今日は布団も干した♪7時45分出発百年草までトランポで~9時ピッタリに到着。準備して9時半から~走り出してすぐに寒さに耐えられずw計測ラインの小学校前でネックウォーマーと下り用に持っていたウインドブレイカーを着た。ホッペも鼻もトナカイさんのように赤くなってたポジションは前より乗りやすい感じ♪だけど、サドルを下げて前に出したのでペダルの下死点が近くなった分、引き足がしんどくなったかなぁ。膝の具合もあるし、ポ
本日は大好きなHさんとチームメイト双子Rくん、Sくんとbike&fishingしてまいりました!水源公園までトランポ。今日は双子弟Rくんにお借りしたシクロクロスバイク初乗りでございます。かわゆいバイク♡シューズも一昨日カトーサイクルさんで急いで購入しました!よくわからないけど筧太一さんモデルの良いやつらしい…さっそく4人で出発。(スタートだけお揃いのサングラス笑)本日は水源公園→足助→大多賀峠→fishingランチ→加東家おやつ→水源公園足助行く途中にあるネコバス。誰が作った
体重マイナス4kgの目標に対して2kg減で停滞中…ここ1ヶ月で脂肪がマイナス200gで筋肉がプラス1kgになったのですがこれが、ヒルクライムに吉と出るか凶と出るか先日知った、大多賀峠コース水曜日も仕事を午前中にまとめてお昼から山トレに行って来ました時々、風の音がしますが練習できる日が限られているのでお風呂セット完備で、いざ出発香嵐渓まではトランポです気がつきました??この日は、ボトル忘れちゃいましたまあ、この日は気温6℃頂上は2℃くらいなので走行しながらの水分補給
みなさんこんにちは〜(´▽`)ノ連日の残業で少し頭痛がしたユミリンです(o^^o)♪今は大丈夫(o^^o)♪3月5日(日)の日記です今日はまたまた山トレ菰野ヒルクライムがもうすぐだからね〜もちろんいつもの暇人+(プラス)しまさんkazさんカズリン284あおいちゃん私とぐる自で募集したところ、午前縛りでひろぞーさんやすさんが参加ですひろぞーさんはいつぶりだっけ?(´・ω・`)久しぶりの大人数(≧▽≦)8:00にいつものミニストップ家から15分もかからないので自
菰野ヒルクライムまで、あと20日レースコースと似ていることから人気のヒルクライムスポット大多賀峠へ行って来ましたこの日は、ぐるぐる自転車部でも大多賀峠で山トレに行くとのことでふんわりと参加表明していたのですが部活の前々日から仕事が増えてしまい、締め切りに間に合わない部活の出発には行けそうもなくなり主人と二人でゆっくり行くことにしましたゆっくりし過ぎて、予想外のライドになってしまったのは後ほど(^o^;)ステムを交換ボントレガーRaceXXXLightステム