ブログ記事1,727件
年末年始もコントーション寝込んだ翌日も練習♪超絶ポーズをいつかはやりたい✨でもその前に、体を癖をなおさねば。太ももの肉と同じように、二の腕の肉も回してみる♪ストレッチが効きやすくなる手脚のラインがキレイになるかも大人の体は癖だらけ。だからまず、一手間かけて下ごしらえ道のりは遠いけど、きっと辿り着けると希望を持って!今日もマッサージも練習、頑張るよ♪コントーションの不思議なお話※希望と安寧への祈りを込めて。ステンドグラス、形も色もい
女性限定とタイトルに書きつつ、公開ブログですwデリケートとなことを書きますが、真剣に悩んでいた私の様な方がどこかに居るかもしれないと思い公開にしています。🚴♀️🚴♀️🚴♀️私、ロードバイク歴約10年のロードバイク女子(?)です。今までいろんなタイプのサドルを試してきました。フラットなもの、穴開き、女性用サドル、クッション多めなもの・・・試した中で絶対ダメなもの、まぁ許せるレベルのものがありました。しかし、これ!という物に出会うことが出来ず、まぁこんなものなのかな・・・と思って
手を上げる時は意識があり、降ろす時に気が抜ける。伸びを頑張ろうとし、沈む事が浅くなる。右の坐骨を動かそうとし、左の坐骨の存在を忘れる。稽古をしていると、いかに自分のカラダの表面的・片側しか見ていないんだろうという事に気がつくと思います。自分のカラダを包括的に扱えるようになれば、きっと、物事の見え方も変わってくるはず✨ジャスミン・ベリーダンス・スタジオ公式HPhttps://www.jasmine-bellydance.comホーム東洋的な身体の使い方や武芸を取り入れたベリーダンスを
おはようございます♥昨日よりずいぶん楽になり(昨日の朝もそう言ったけど)熱も37度をやっと下回る微妙なとこなんだけど😅少しずつ良くなってる昨日突然右肩甲骨に激痛が走り少しでも動かすと起きることもできなくなる原因わからずそしていつもの寝てやるフラミンゴで坐骨を触れなくなってるあ、骨がどっかおかしくなってるそれだけはわかったとりあえずアバラ上げをやり坐骨を広げるように外側に引っ張る朝起きたら大分楽になる私は腸骨が下がりやすくそうすると骨がバラバラ?という
骨盤を細分化していくと腸骨、恥骨、坐骨、仙骨そのあたりは、普通に整体で調整していくポイントです。来院されている方からヒントをいただいてさらに細分化していくと身体の変化がさらに起きることがわかりました。細かすぎる^^;恥骨の細分化した調整がかなり有効そう恥骨下枝とか、、
日曜日は、皇居の朝活ロングラン。今回は、20キロ。前日のクラブ忘年会で1.2キロも増えてる。前週の15キロがボロボロだったので、完走すら怪しい。案の定、3周目ぐらいから、坐骨が痛い。4周目やめようかと思ったけど、20キロぐらい走れないとなと思い走り出す。途中、はぐれてしまった子がいて先に進んでとなってからラスト1キロ、少し歩きました。何とかコンプリート。微妙に距離足りてないけど、距離合わせする気力もなく。翌日も腰が痛くて動くのも大変。30キロぐらい当たり前に走れるよう
ViewthispostonInstagramApostsharedby大江ジャスミンゆか🍥(@jasmine_oeyuka)武術の甲野善紀先生がやっている所を見て、真似した技です。【膝】で回っているのではなく、【坐骨】で回っています😉上達論基本を基本から検討するAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}ジャスミン・ベリーダンス・スタジオ公式HPhttps://www.jasmine-bellydance.comホーム東洋的な身体の
こんにちは☺️急に寒くなってきましたね🍁→❄️て書いてたら、今日は22℃とか!夏な冬です🐱ニャ…??ここ15年くらい?(腰傷めて入院した後くらいから)クルマのなかで過ごす時間が長くて通勤がなくなって半減はしたもののバレエも実家もクルマちゃんのお世話になってます🚙✨で、特にバレエお稽古のときはちょっとストレッチする時間とれることもあるけど十分ではなく、クルマのなかでのストレッチはかなり大事やなと。主に腕、肩まわり、クビ、体側を伸ばす、体幹の捻り(ちょっと)と伸
●【軸】『坐骨』問題正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。坐骨を軸脚に乗せて…坐骨を軸に…坐骨、坐骨、、、『坐骨』も結構、レッスン中に聞くかな?バレエ・ベーシックのレッスンでも『坐骨を前に』とか『坐骨を前の上に向ける』とか出てきます。先日、メンバーに言われてハッとした言葉。今まで坐骨というと軸脚側だけの坐骨をイメージしていました。でも、ほとんどの人が動脚側の坐骨は軸脚に乗っていないと思いますよ。そうか坐骨を左右別
オヤジが先週入院しました。立ち上がる際、バランスを崩し、転倒して、近くの椅子にケツぶつけて、坐骨骨折?ヒビ?で立ち上がり、歩行困難になってしまった。前回、マットとかの話を書いたが、そんな対策していたのにも関わらずこんな結果となった。多分本人は、今までの人生で骨折、ヒビなど2、3’回あったか無かったかのはず。若い時は筋肉質で骨太だったに、歳をとり痩せてしまうと、こうなってしまうかと。母親も、施設に入って3回ほど、転倒で骨折、ヒビをやらかしている。大変なのはこれからで、また元のような生活に
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。カールメソッドでは季節ごとにメニューを替えていきます季節も暦で区切っているので立冬からが冬です次の立春までに必ず入るエクササイズが「お尻歩き」ただ前後の移動でなくお尻歩きだけで左右斜めと自在に動けるようにします。冬のテーマは「歩ける身体作り」歩ける筋力と歩ける使い方ができる事これ意外に上半身が肝です^_^上半身ってどこからだと思う?そんなこんなで皆さま冬場にな
大好きなアースカラー尽くしダウンコートの出番ですが突風で風船😂大きな迷彩柄ニット軍放出パンツリメイクスカート右足親指の腫れが引いたので先ずは27cmのブーツから慣らし(笑)30年モノ🫡ウェスタンブーツはトニーラマいつも書いていますが海外旅の荒地であらゆる虫から足元を守ってくれた🛩️今でも御手入れして愛用中刺し色にニットの手元と同色のピンクキラキラベルト行って来ますリブログに感謝致します🙏お恥ずかしい限りですが自身を誉めて頂い
昨日は、腸骨筋を使っていて、坐骨が落ちていない・・・足にお尻が被っていない綺麗なスタイルの女性の記事を書きました。『”突風~金ボタンマント”坐骨が落ちていないスタイルのいい人』坐骨が落ちていないスタイルを見て…感激で、思わず、勝手にリブログです。明確に、腸骨筋が使えている!!長い期間、フォローさせていただいている方。とてもおしゃれ…ameblo.jp悪性黒色腫生存33年目奴間(ぬま)泰惠です詳しくはこちらに書いています。&夏子の栄養学悪性黒色腫…メラ
二子玉川エンビロンフェイシャルサロン『SOLA(ソラ)』の村井里美です。初めての方へ/メニュー/最新ご予約可能日今年もあと1ヶ月。年々早く感じるのは歳のせい?やりたいことはまだまだあるので焦ります💦@自由が丘@二子玉川高島屋***7月から始めたマシンピラティス。飽き性の私は最初どうかなーと半信半疑でしたが思いの外楽しくて週2回ペースで続いています。インストラクターは7〜8人いますが皆さん個性豊か。ピラティスの大枠の流れはありますがそれぞれの得意分野
坐骨が落ちていないスタイルを見て…感激で、思わず、勝手にリブログです。明確に、腸骨筋が使えている!!長い期間、フォローさせていただいている方。とてもおしゃれな…ファッションも、お食事もとてもおしゃれな写真をいっぱいあげてくださってます。坐骨が落ちていない(つまり、いつも腸骨筋を使ってらっしゃる)スタイルの良さ巷で見かける坐骨の落ちてるスタイルとの違い…足にお尻が被ってないスタイルの良さかっこいい〜勝手にリブログさせていただきましたhttps://youtu.be/Ccj
骨盤は動かないなんて言うお医者んもいるようだけど…信じてる人目を覚ましてくださいねhttps://youtu.be/LXEjhW8-eyk?feature=shared骨盤ストレッチ〜坐骨を動かしてみましょう(後ろ方向だけにしてください)骨盤・・・坐骨って動かせますよね??坐骨を立てて・坐骨で歩いてみましょう〜後ろ方向だけにしてください。(前方向にすると、足を短くしてしまうかも)最後は、『右』で終わりにしてくださいyoutu.be↑↑コレ…前方向は、やめて下さいねと言うか
大混雑の整形受診が終わりました高齢者枠と言うのがあるようで一般の人よりは早く見てくれるみたいですが…異様な腰の痛がり方の原因は右側の恥骨と坐骨のヒビと腰椎の12番目の圧迫骨折でしたしかしこの方は透析もしているしストマーをつけているのでコルセットも不可湿布と痛み止めしかないと言われました2〜3週間後にもう一度受診96歳という年齢もあるので穏やかに過ごせることを願っています
11/25日【朝】53分jog10.00km(5.19/km5.37→5.00)本日は、つくばマラソン!が、左坐骨の痛みのため、予定通りDNS(。-`ω-)つくばマラソンは秋~冬シーズンの目標大会だったけど、もういいんだ、冬~春シーズンに集中するんだから( ̄▽ ̄)と思っているけど、もうその冬~春シーズンの最大の目標、別府大分毎日マラソンまで、あと2か月ちょっとしかない。早く故障を治さねば(;・`д・´)で、今日も昨日と同じく、基本の10㎞j
今日の練習11/25土【朝】53分jog10.00km(5.21/km5.31→5.15→5.21)今日は朝に10㎞jog。左坐骨の違和感も徐々に良くなってきていて、10㎞走るのはもう大丈夫だろう(^_^;)シューズはリアクトインフィニティランフライニット3!千葉も今朝から寒くなってきて、ウィンドブレーカーでゴー。序盤、左坐骨の違和感がちょっとだけある。中盤、左坐骨の違和感がちょっとだけある。終盤、左坐骨の違和感がちょっとだけある。すべて、「違和感がち
デスクワークをしている人は私も含め世の中にいっっっっぱいいらっしゃるのに、正しい座り方については知られていないというのが現状ではないでしょうか?私が考える「正しい座り方」とは「省エネで座っていられる」ということです。その座り方のコツは骨の名前が教えてくれています。その骨の名前は「坐骨(ざこつ)」です。この骨の位置や感覚を覚えて上手に使うことで、腰周りの筋肉に無駄な負担をかけずに座ることができます。この感覚を知っているか知らないかで、腰を痛める頻度も変わると私は思っています。全デスクワ
浮き輪肉が気になるなら【腹斜筋】を意識して!ぷよぷよたるみ腹がみるみる細くなるヨガエクサ|ヨガジャーナルオンラインお腹のトレーニングを続けていたり、食事に気を付けていてもなかなか無くならない腰の上にのっかる浮き輪肉。今回はこの浮き輪肉撃退にアプローチしみるみるウエストが細くなるオススメのヨガエクサをご紹介します。yogajournal.jpしつこい浮き輪肉の原因は腹斜筋の弱化腹斜筋と浮き輪肉の関係性とは腹斜筋を鍛えて浮き輪肉撃退!すっきりウエストを手に入れるヨガエクサ
mago2が、『まだ1歳』と思えない大きさ・反応で、成長を楽しんでいます^^そんな私…坐骨を戻した分・・・今、頭が動いています。長いなッ『やっぱり(とうとう?)来た!頭が痛い(涙)』悪性黒色腫生存33年目奴間(ぬま)泰惠です詳しくはこちらに書いています。&夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です…ameblo.jp悪性黒色腫生存33年目奴間(ぬま)泰惠です詳しくはこちらに書いています。&夏子の栄養学
アスレチックガーデンGC/IN8:16/晴れ/風0~2m/1.5~17.0℃/グリーン9.2ft/白ティ6080yds/CR69.6/SR125組み合わせ予約で。●今日のテーマ1.ショット…右足裏地面にくっつけたままインパクトを迎える2.パット…足の指で地面を鷲掴みにする●トータル……94/悲〃……パット……32/悲嬉?0パット……1………超大嬉々1パット……4………大悲〃3パット以上……2………悲〃30yアプローチ機会11回のうち2打以内は4回!……3割6分…大悲〃FW
たったコレだけでお腹ベッタンコ!お腹をビヨーンと伸ばすとお腹ベッタンコ!youtu.beネットで拾ってきたビフォーアフター写真です。昨日、修正しないままupしちゃったので、再投稿になります。ごめんなさい🙏悪意はありません。こんな風に、全身をupしている写真は、なかなか貴重です。全身を見て、痩せただけじゃなく、縦サイズも大切に思っている私の目です。https://youtu.be/LXEjhW8-eyk?feature=shar
ここ数日の練習内容11/16木【朝】25分jog4.63km(5.26/km)左坐骨の違和感、少しずつ回復傾向で、木曜日のこの日は25分の様子見jog。シューズはペガサス39!10月~11月上旬まで、仕事や痛みで全く走れなかったから、9月末から急に11月中旬に飛び越えてきた感じ。9月の朝は明るかったけど、急に暗いなぁ・・・(;^ω^)ゆっくりゆっくり、痛みが出ないようにjog。久しぶりのカメさんのところまで。カメさんにご挨拶!おはようございます!
坐骨神経痛の原因と治し方おはようございます!龍之介でございます。今日は「坐骨神経痛の真実」について短くズバッと解説していきますのでご期待ください。最近また坐骨神経痛の治療法について「最新の研究では梨状筋よりも下の・・・」とか、ぶつくさおっしゃられて自分とこの宣伝をされている治療家がいましたので前にも書いたかもしれないけど真実をぶっちゃけますけど、坐骨神経痛は、理不尽に対して言いたいことを言えずに我慢しているストレスによって筋肉の萎縮→血流の悪化→痛みと痺れとい
今夜おとなから楽しむバレエ◉YasukoBallet◉レッスン日お越しいただきありがとうございました念願の再会あり!毎週お越しいただいているメンバーも再会を喜び!愛に満ちる今日。本当にありがとうございます今月から始まりました体験レッスン無料キャンペーンYasukoBallet阿佐ヶ谷セレスタ玄関前のチラシラックお手にとってくださっているのを感じております!ありがとうございます◎体験レッスン、お問い合わせはこちらです◎YasukoBalletおとなから楽
タイトル通りです。先週土曜日、お昼に食べる丸亀うどん弁当を買って自宅に戻り、いつもと同じ動作をしたところで自転車のハンドルを握ったままバランスを崩しよろけてコンクリートに尻もち強打。それから何とか歩けはするものの力を入れる時に痛くて、今日整形外科に行ってきました。結果、坐骨に少しヒビが入ってました。安静。必要最低限の生活。お風呂は行水程度。仕事は7〜10日間休みと医師に言われました。今年の始めにも膝を打ち、今年2回目。あ〜ぁ、です😔また子供に迷惑かけちゃった😢救いなのは、
東京校2023年度平日夜間クラス星野一彦先生による骨格操縦法です❣️骨盤といっても股関節・仙腸関節・坐骨などなどさまざまなパーツがありますまずはちゃんと触れるようになること少しの刺激で調整したい箇所に届ける方法施術をする側のポジションの取り方を学びますご興味のある方まずはお問い合わせください助講師イシカワ身体均整法学園は受講生を募集中!手技の奥義を体系的に学べる整体学校→身体均整法
1300円到達。100円☺️100日チャレンジ。10日目。明日は保育園の遠足。あめ予報。小雨なら実施。動物園。小雨の動物園なんて、獣臭がはんぱない。お弁当食べれる気がしない。どうか、晴れてください。もしくはどしゃぶり。○ルカリで、キャンペーンで300円もらったので、ビットコイン購入。毎日100円購入。10日目。1300円。増えててビビる。でも欲を出さないように。毎日100円、チャージ。↓遠足用&運動会用に購入、やっと使えそう。運