ブログ記事11,589件
昨日、調子に乗ってチェリートまでポワントで踊ったぐすくです。ちょっぴりやり過ぎだったかな??と昨夜は膝が怪しかったんですが、早めに痛み止め&マッサージのおかげで足の裏の筋肉痛以外は何事もない朝を迎えています。良かったさて膝研究です。「安彦立ち」ってご存知でしょうか??「安彦」とはガンダムのキャラデザインをされた巨匠安彦良和さんの事です。キャラの立ち方が腰を前に膝下が後ろ気味に描かれ、全身がS字のような流れになっているのが特徴です。身体研究をするようになって「実際にあの立ち方の軍人がい
左脚左脚術後3067日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。8年(3年はうるう年)と145日目です。逆脚の股関節や同じく膝に不穏ありですがそれは術脚も否めない。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。昨日の日記ブログです。『5/6GW最終日』左脚術後3065日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。
GW後半の最終日。T川氏「仕事に明け暮れる毎日を送っていたのでこう平和だと体がなまってしまうのう」部下「T川氏様、それはぜいたくというものです。平和はよいものです。」T川氏「それはそうだが、GWが明ければまた仕事がなだれこんでこよう・・・うっ・・・ゴホッゴホッ」部下「ああっ血ではございませぬか。大変だ!医者だ医者だ」って、それは関興やないかーい!長期休暇最終日のいつもの劉備が急使に対して「嘘じゃ!余は信じぬぞ!信じたくなーい!」ネタじゃないのかーい!って、三国志読ん
左脚術後3065日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。どんより曇り空。仕事の日。遅番勤務。アラームなしで目覚め、ウトウト二度寝。活動開始。持ち帰りの…作成。昨日、わからなかったデーターを入れて勘案。頭がぼんやりして、なかなか進まない💧なので、出来たのは、1/4ぐらい?仕事へ。まずはみんなにあいさつ…からの、しばし奮闘。で、デス
GW最終日です【昨日・今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・腰痛あり(左足)問題なし写真は今日6日の写真ですまだ膝が全般的に曲げにくい感じがします傷口です、傷口が痒かったり、赤く腫れたりしています右足表(甲)がまた浮腫んでいます歩行(今日のスマホ計測歩数)4835歩5月5日1428歩5月6日【必須項目・リハビリスタッフからの指示
こんにちは、Leyeeです。いつも、いいね、フォローありがとうございます…私の伝えたいこと我が家の収穫野菜と食生活の見直しと運動を心掛けてがんに負けない身体づくりを目指しています!タンパク質を意識したもの家庭菜園で収穫したものなど色分けをしています。宜しかったら今日もご覧下さいませ。しばらくの間、2日に1回の更新の予定になります。よろしくお願いします。本日の晩ごはん5/4豚肉の塊肉を使って料理をと思いましたが、結局、細かく切ってジャガイモとローズマリーと炒め
優ちゃんです。40代50代向け社交ダンスサークルを主催しています。僕の睡眠を左右するのはサークルです活動開始して1年半を過ぎました。25名の会員さまと一緒に社交ダンスを楽しんでおります。このGWは例会を3回、練習会を2回敢行いたしました。まさにゴールデンな時を過ごすことが出来ました例会は毎回毎回真剣勝負です講習が上手くいった時は夜は安心してぐっすり寝れます。上手く行かない時は、ああすれば良かったと悔やみます。睡眠不足になります。例会の出来不出来は僕の睡眠に直結していま
本日は久しぶりの初級レッスンからのポワントレッスンからのVaリハからのグループ作品リハ。長丁場です。半月板損傷と診断されてから入門クラスのみのレッスンだったので、少し不安はあったけど大丈夫でした。ポワントで踊る私を見て「久しぶりとは思えないね!」「出来る出来る。」とメイトさんに声掛けて頂いて、調子に乗ってチェリートまでポワントで踊ってみた。ポワント的には回転系がないので踊りやすいですが、膝にどう響くのか元々はポワントで踊りたかったからな〜。姫先生からはダメは出なかったけど、、、。膝
今日も食事は1食ですとてもいい天気です1つ50円だったので買ってみましたレモン酢リンゴ酢今日は飲まないように・・・と思っていたら美味しそうな中トロ、けど大トロに近かった!銀鮭野菜も取らないと・・・かき揚げとたまごの天ぷら焼き鳥のネギ塩まみれ今日も金麦(写真は昨日の使いまわし)焼酎〆はうどん、小だけど安いよね!
左脚術後3065日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。今日も今日とていい天気。日中は暑い💦仕事の日。遅番勤務。アラームなしで目覚め、ウトウト二度寝。活動開始。持ち帰りの…を開始。まずは枠から作る。(枠は出来てるけど、来月用に日付を入れる・笑)なので、出来たのは、1~2割ぐらい?仕事へ。まずはみんなにあいさつ…デスクワーク。MTの資料
ネットで出会ったダイエットコーチの方とまずはzoomでお話しすることになりました。緊張しながらの初カウンセリングでしたが、とても明るい方で話しやすく、今までのダイエット遍歴などをじっくり聞いてくれました。食事指導と週1回のzoomでの運動トレーニングを5ヶ月間、私の年齢だと痩せすぎるとげっそりしてしまうので、身長167センチの私だと52キロが最低ラインと言われました。今が56キロなので4キロのダイエットです。5ヶ月かけて4キロ⁉️たったの⁉️、、、今までの私のダイエットでは4キロは
『膝研究①』半月板損傷が面白い身体研究になりました。身体をどう使ったら痛くないのか?これで遊んでいます。どうも膝がグラグラしてる気がするので、昨日はテーピングをしてみたら…ameblo.jp『膝研究②』半月板損傷の上でレッスン継続を目論んでいるぐすくでございます。この損傷が老化現象であると言う前提です。老化とは・半月板の組織自体が劣化している・年齢を重ねると…ameblo.jpさて、少し間が空きましたが膝研究しています。最近ではレッスン中に膝が痛くなる事も減って来ました。不安だった階段も
左脚術後3064日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。いい天気。風も穏やか。仕事の日。遅番勤務。アラームなしで目覚め、ウトウト二度寝。あっちの朝は早いもので(笑)活動開始。持ち帰りの…をしようにも書類忘れて帰ってきちゃったし(笑)余りにもいい天気なので娘ッチの帰省の時の布団干し。布団圧縮袋に入れて保管。ひとつ思っていることができた。次はコタツ布団だ
チロルチョコ当たりました!
GW2日目今日もお昼過ぎまでゴロゴロしていました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・浮腫みありその他・・・・・問題なし(左足)問題なしここ数日傷口下部付近がチクチクしますまた、膝が全般的に曲げにくい感じがします傷口です、傷口が痒いです傷口付近にミミズ腫れが出来ています右足表は浮腫みが酷くなっています歩行(今日のスマホ計測歩数)1295歩【必須項目・リハビリス
こんにちは、Leyeeです。いつも、いいね、フォローありがとうございます…私の伝えたいこと我が家の収穫野菜と食生活の見直しと運動を心掛けてがんに負けない身体づくりを目指しています!タンパク質を意識したもの家庭菜園で収穫したものなど色分けをしています。宜しかったら今日もご覧下さいませ。しばらくの間、2日に1回の更新の予定になります。よろしくお願いします。本日の収穫ちょっとした畑の様なキッチン。置く所がなく、土間が欲しい…水菜、青梗
高齢の…恒例の1ヶ月ごとの備忘録術後92日が経った先日の3ヶ月検診でMRIを撮って今のところは再断裂も無く経過はまずまずの様子痛みの程度はだいぶ治ってきて固まってる起床時と階段を降りる時に少々立って脚をピンと伸ばした時に膝にボワーンと何か挟まってる違和感がある水が溜まってるんやろうなと思う足の浮腫は殆ど無くなったと言っても良いかな内視鏡の傷口も小さくなった皮下の肉?が癒着してカッチカチやった切開部他の皮膚と同じように表皮だけつまめる状態に1番ほ
今日の食事も、朝食兼昼食兼夕食の1食です刺身盛り合わせ、焼肉、もずく牛肉は、石垣島牛肉醤油でいただきましたビールは金麦糖質オフにしました
この度膝の半月板が割れ手術が必要となりましたため5月いっぱいは一部日程を除き、加圧トレーニングお休みを頂戴いたしますフロア・バーは代行の先生にお願いをしております→とっても素敵な先生ですご迷惑をおかけいたします6月に完全復帰を目指して手術ではまな板の鯉になりプロに治して頂いて参ります
1か月前に地下鉄であと3段降りたらってところで踏み外し膝を激突まあそんなこともあるわなーとおもってたら久しぶりの喉の痛みからの熱の乱高下で約2週間出勤したり休んだり😓ふと気づけばコケてから1か月足らずで膝がぷよぷよなのを発見💡えーー?なにこれこれが膝に水たまるってやつか😳整骨院にいくと水ぬいたらあかん。炎症を冷やすために水は溜まるから、様子見ましょうと言われ冷えピタの生活2日目半月板損傷かただの打撲か?気つけよとほほとりあえず水は抜かない方法をY
純ココアダイエットをしていまーす苦くもないし、コーヒーに混ぜて飲んでいます。コクが出て美味しいし、甘くないカフェモカみたいだねこれで痩せ体質になるなら、手軽すぎでサイコー実は今飲んでるのは、製菓用のココアパウダー。お試しで少量から試したくて。手作り材料手作りチョコ【KSHMココアパウダー40g】ティラミスココアパウダー粉粉類業務用製菓材料菓子材料▲【夏季クール便】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ココアパウダー小匙1杯
左脚術後3063日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ですふみです。こんばんは。いい天気。風も穏やか。仕事の日。遅番勤務。早アラームなしで目覚め。起き出し朝食準備。祝日のため、ゆっくりできます。洗濯物を外に干し、後片付け。少しでも風に当てた方が早く乾く。作り置きを小分けにしコーヒータイム。洗濯物を取り込み、撤収。帰宅。現実に戻る。仕事へ。まずはみ
今日は初石駅から流山おおたかの森まで散歩しました流山おおたかの森にあるCOTOEです今日の散歩の1番の目的はこれです百年の孤独です気になるつまみも購入しました
今日の食事は、朝食兼昼食兼夕食の1食ですまずはスペシャルロングシャウエッセンとても長いです箸と比較してみました本マグロ切り落としです生カツオです、私は生が好きですぶりです佐渡サーモン(銀鮭)です、脂がのって美味しかったです醤油はもちろんこれです飲み物最初の一杯はスーパードライミニ缶(135ml)ハーベストムーン久しぶりに飲みましたがとても美味しいです私の一番大好きなクラフトビールです裏通りのドンダバダココロクラフトホワイトエール崎陽軒の特製シウ
今日からGW4連休です膝の状態があまり良くないので明日からは様子を見ます【昨日・今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・腰痛あり(左足)問題なし写真は今日3日の写真ですここしばらく膝が全般的に曲げにくい感じがします傷口です、傷口が痒かったり、赤く腫れたりしています膝の下が痛いです歩行(今日のスマホ計測歩数)16098歩5月2日900
訪問ありがとうございます半月板損傷(実際は右膝半月板断裂です)によるPRP治療2回目に行ってきました1回目から1カ月前回の記事の通り『PRP治療1回目から1カ月経過』訪問ありがとうございますPRP治療1回目から1カ月程経過しました自分の治療した右膝の状況としては大きく変化はないですだけど運動後に腫れることはなくなりまし…ameblo.jp卓球しても次の日腫れや強い痛みがなくなった?って感じくらいのわずかに良くなったかな?くらいの感じで大きな変化はないです
【改善|膝の痛み】「1度目でだいぶ楽になりました。2度目、3度目で普通に動けるようになるほど、痛みがとれました。」膝の痛みに対する鍼灸治療のインタビュー動画膝の痛みの鍼灸治療木もれび鍼灸院【体験談】多くの方が卒業されています!木もれび鍼灸院公式LINEでは定期的に東洋医学から身体の秘密を解き明かすコラムを発信しています!ぜひ登録してみてください!YOUTUBEではセルフケアについて配信中!インスタグラムでは木もれび鍼灸院の最新情報を配信!TikTok
病院で借りてる松葉杖。とにかくボロいんですびっくりするほどボロい。使う度にガッシャン!ガッシャン!とにかくうるさいのあまりにボロいから、一度病院で交換してもらったの。そしたらもっとボロいのきた~嫌がらせか??ボロの松葉杖しかないのか??まぁ我慢して使ってるんだけど。あまりにうるさいから、仕事に復帰する前に、試しにトレッキングポールも買ってみたの。トレッキングポールSGマーク取得2本セットハイブリッド式アンチショック機能オプションパーツが12個付きで豊富
2024年5月2日(木)今日の天気左脚術後3062日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と変形性頚椎症と共に奮闘しています。術後8年3ヶ月経過ふみです。こんばんは今朝の空。昨日とは打って変わっていい天気☀休みの日。早アラームで起床。昨夜は、何度も目が覚めて、寝た気がしない💧でも、旦那の出勤時間に間に合うように起き出す。朝食準備。洗濯をして昨日着た服とパジャマ、毛布2回とバスマット。計5回のお洗濯三昧(笑)
通常運転の私は記憶力が異常に欠落しておりトランプの神経衰弱は負けるから大嫌い嫌な事をされた人には結構根に持つ非常に性格の悪い腹黒ラクサですせめてヘソぐらいはキレイにとゴマは定期的に掃除しています前回の診察はリハビリの後だった為何も知らないリハビリ先生に注射&あぐらストレッチ先生を愚痴る私はしつこい🙎♀️私あの先生と合わへんわ🙎♂️えっそうなの?あの先生は患者さんが打たれたのが分からないくらいめっちゃ注射が上手いんですよ注射が大嫌い