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体重:59、2kg→体脂肪率:28%↑0.6肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1186キロカロリー↓8標準体内年令:56才↑212:25測定
昨日の運動では足りない?増えていたまあ測定時間が大分早かったのもあるが5/15/25/35/45/55/61.体重68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ→69.15キロ→69.45キロ2.体脂肪率20.6%→22.6%→21.8%→21.2%→20.9%→20.5%3.体内年齢59歳→62歳→61歳→60歳→60歳→59歳(実年齢74歳)4.基礎代謝量1.481k→
【本日の歩数】【本日の測定結果】体重:81.3kg体脂肪率:22.2%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1773cal体内年齢:35歳筋肉量:60.0kg体重80kg台以下達成率:0%(0/2)体脂肪率22%台以下達成率:50%(1/2)体脂肪率が一気に下がって合格ライン。体重はもう一息。【本日のトレーニング】なしウォーク&ジョグのみとしたので、トレーニングはなし。
体重:59、2kg↓0、9体脂肪率:27、4%↓1.1肥満内臓脂肪レベル:11↓0.5基礎代謝量:1194キロカロリー↓2標準体内年令:54才↓414:10測定・・・トラブルと二度寝
昨日の隅田川散歩は相当頑張ったのに体重は変わらず(-_-;)68キロ台は糠喜びだった膝は痛いし筋肉痛だし下半身が怠い4/305/15/25/35/45/51.体重69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ→69.15キロ2.体脂肪率22.2%→20.6%→22.6%→21.8%→21.2%→20.9%3.体内年齢62歳→59歳→62歳→61歳→60歳→60歳
体重:60、1kg↑0.3体脂肪率:28、5%→肥満内臓脂肪レベル:11、5→基礎代謝量:1196キロカロリー↑6燃えにくい体内年令:58才→12:55測定
昨日の隅田川散歩10キロの効果で少し減ったでも両膝が随分とつかれている・・全部走った訳でもないのにさっきガソリンを給油してきたが170円だった4/294/305/15/25/35/41.体重69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ2.体脂肪率21.9%→22.2%→20.6%→22.6%→21.8%→21.2%3.体内年齢61歳→62歳→
【本日の歩数】いつもの画面で記録できませんでした。運動はお休みしたので、通勤と仕事中にも少し計測。【本日のトレーニング】なし異常な位の眠気でトレーニングお休み。こんなにずっと眠いのは初めてかも。【本日の測定結果】体重:81.7kg体脂肪率:23.3%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1758cal体内年齢:38歳筋肉量:59.5kg体重80kg台以下達成率:0%(0/1)体脂肪率22%台以下達成率:0%(0/1)今月は、「体重80kg以下」「体脂肪率22%以下」の
体重:59、8kg↑0.4体脂肪率:28、5%↑0.2肥満内臓脂肪レベル:11、5↑0、5基礎代謝量:1190キロカロリー↑5燃えにくい体内年令:58才↑113:15測定・・・起きてベッドでゴロゴロ
いらっしゃいませヽ(・∀・)ノお越しいただきありがとうございます目標まであと少しのところでリバウンドしたので未だにダイエット記事中心ですよろしければおつきあいくださいませm(__)m先週末は実家でしたいつもの事ですが寝不足です『4/30(火)週末+祝日の食事と運動・ねむい…』いらっしゃいませヽ(・∀・)ノお越しいただきありがとうございます目標まであと少しのところでリバウンドしたので未だにダイエット記事中心ですよろしければおつ…ameblo.jp今回は
昨日も昼過ぎにスーパーへ行ったのと焼き鳥屋さんへのテイクアウト以外が引きこもりやはり体重は微妙に増える4/284/294/305/15/25/31.体重69.40キロ→69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ2.体脂肪率21.0%→21.9%→22.2%→20.6%→22.6%→21.8%3.体内年齢60歳→61歳→62歳→59歳→62歳→61歳
体重:59、4kg↓0、1体脂肪率:28、3%↑0、2肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1185キロカロリー↓5燃えにくい体内年令:57才→12:30測定
昨日は完全な引きこもり生活朝食は一緒だが昼食夕食は別々主夫と元主婦だから問題はない4/274/284/294/305/15/21.体重68.85キロ→69.40キロ→69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ2.体脂肪率21.8%→21.0%→21.9%→22.2%→20.6%→22.6%3.体内年齢61歳→60歳→61歳→62歳→59歳→62歳(実年齢74歳)
体重:59、5kg↓0.1体脂肪率:28、1%↑0.2肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1190キロカロリー↓5標準体内年令:57才↑113:25測定
4月の体重推移。とんでもないことになっております。泣きたい。泣いて涙と一緒に脂肪も流れたらいいのになー摂取栄養素グラフの方。一応適正なんですけどね(泣)食べ方の問題かなと思う。5月は食べ方など考えねば。いや、本気で。4月の平均消費カロリー。3月よりめっちゃ多いんですけどね。不思議だわ〜合計消費カロリー。見て見て!3月より多いんだよ!でも体重増加してるんだよ!1kgの脂肪は7200kcalって本当か疑いたくなる!ほら、3月と比べてごらんよ。筋肉量はこちら。前回
昨日のヤケクソで隅田川散歩は有酸素運動で血中濃度を下げようとした(下がると思いこんでいる(;^_^A6キロを歩いた時点で約1時間で、そこから3キロを走ったラップは6:36.87:00.56:34.8と意外に早かった走っている時は腰も膝も痛くなかったが朝になって痛い(-_-;)それから浜町公園の近くの八百屋でイチゴとトマトを買って帰った10.55キロ1:36:201.158kcal(ちょっとビックリ)携帯では13.573歩だった、おかげで少し体重は落ちた休日でないせいか2人
体重:59、6kg↓0.2体脂肪率:27、9%→肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1195キロカロリー↓4標準体内年令:56才→13:55測定・・・二度寝した
昨日はどうしようかと思う程しんどかった今日は大分楽ではあるが頭はボーっとしている4/254/264/274/284/294/301.体重69.60キロ→69.10キロ→68.85キロ→69.40キロ→69.10キロ→69.20キロ2.体脂肪率20.3%→20.3%→21.8%→21.0%→21.9%→2.2%3.体内年齢59歳→59歳→61歳→60歳→61歳→62歳(実年齢74歳)4.基礎代謝量
高価すぎて普段なかなか測ることができない高精度体成分測定器インボディこの機会の測定されてみませんか今回はオープンカフェも同時開催場所:筑後市志481Japaneseセラピー和美(近本畳工業)どなたも参加OKサロンを始めて16年目その中で予防医学に興味をもち勉強をしながらたくさんのお客様に触れて施術はもちろん大事なのだけれど日頃の食生活や生活習慣・運動もそれ以上に大切だと実感してます。輝楽~kira~では身体の内側からも健康で美しくなるため
体重:59、8kg↓0、4体脂肪率:27、9%↑0.3肥満内臓脂肪レベル:11↓0、5基礎代謝量:1199キロカロリー↓13標準体内年令:56才↑114:20測定・・・二度寝とか
デパ地下まで自転車の予定だったが、思い直して歩きにした4キロ程度だが少しは運動になっただろう4/244/254/264/274/284/291.体重69.20キロ→69.60キロ→69.10キロ→68.85キロ→69.40キロ→69.10キロ2.体脂肪率22.6%→20.3%→20.3%→21.8%→21.0%→21.9%3.体内年齢62歳→59歳→59歳→61歳→60歳→61歳(実年齢74歳)4.基
【本日の測定結果】体重:81.6kg体脂肪率:23.5%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1750cal体内年齢:39歳筋肉量:59.2kg体重79kg台以下達成率:0%(0/15)体脂肪率21%台以下達成率:0%(0/15)トレーニングをしてないせいか、筋肉量が落ち、体脂肪率が増えている。次月は目標設定し直して、少しづつ戻していく。
体重:60、2kg↑0.5体脂肪率:27、6%↑0.3肥満内臓脂肪レベル:11、5↑0.5基礎代謝量:1212キロカロリー↑6標準体内年令:55才↑113:30測定
体重は朝食前の7時40分に量ったもの書く気力がなかった『昨日は疲れたなあ』西川口の歯医者までの送迎特に一般道は渋滞もなく到着渋滞を想定して早めに出ただからと言って診察が早く終わる訳もなく待機時間が増えただけナビ頼りだから自宅に設…ameblo.jp4/234/244/254/264/274/281.体重69.55キロ→69.20キロ→69.60キロ→69.10キロ→68.85キロ→69.40キロ2.体脂肪率19.
【本日の歩数】自己最高記録更新。【本日の測定結果】体重:81.5kg体脂肪率:23.0%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1760cal体内年齢:37歳筋肉量:59.6kg体重79kg台以下達成率:0%(0/14)体脂肪率21%台以下達成率:0%(0/14)休みを経て微増。【本日のトレーニング】なし歩くだけならいいんだけど、左足裏の状態は仕事中より良くない感じしたから、やめておいた。
体重:59.7kg↓0.1体脂肪率:27、3%↓0.5肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1206キロカロリー↑5標準体内年令:54才↓214:05測定・・・二度寝した
これで少しは報われた『久しぶりの運動らしい運動@隅田川テラス』体重がヤバい事になりかけているのと右の臀部の痛みがいつの間にか治っていたので思い切ってランニングスタイルで隅田川テラスに出てみた途中で遅咲きの桜天の川が残っ…ameblo.jp4/224/234/244/254/264/271.体重69.10キロ→69.55キロ→69.20キロ→69.60キロ→69.10キロ→68.85キロ2.体脂肪率22.0%→19.8
@今日の体重記録筋肉量が増えたので体重は増えましたがBMIとかも増えましたが体脂肪。内臓脂肪レベル。体内年齢。は取り敢えずキープ出来ているのでまあ、ぼちぼち頑張ります。体脂肪も多少の誤差でも減っていたので良かったです。あともう少しでまた23%台に戻せるのでこの調子で頑張ろうと思います。取り敢えずウエスト周り気になるので夏までに何としてでも内臓脂肪レベルとか下げたいです。
@今日の体重記録そこまで数値は上がらずにむしろ体脂肪減っていたり、少しだけでも筋肉量増えていたり、BMI。内臓脂肪レベル。体内年齢。はキープ出来ている状態なので体脂肪上がったりとか。BMI。体内年齢上がるよりかは現状維持出来ている感じなのでそこは良かったです。筋肉量増えた事で体重は少し上がりましたが前にも書いた通り体重重視ではないのでこの調子で長期戦で夏までに絞れるだけ絞ろうと思います。今日、メンクリ前に作ったヘルシーご飯の写真もまた遅れて明日upする感じになる
いらっしゃいませヽ(・∀・)ノお越しいただきありがとうございます目標まであと少しのところでリバウンドしたので未だにダイエット記事中心ですよろしければおつきあいくださいませm(__)m今週のお仕事無事に終わりました♪これからひとり打ち上げアルコール解禁日カロリー・バランス無視で楽しむ夜ですo(*゚∀゚*)oの前に…今週の食事平日はお仕事なので食事はほぼほぼ決まった時間朝食07:00~08:00頃昼食12:20頃夕食17:00~18:30頃