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昨日の隅田川散歩10キロの効果で少し減ったでも両膝が随分とつかれている・・全部走った訳でもないのにさっきガソリンを給油してきたが170円だった4/294/305/15/25/35/41.体重69.10キロ→69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ2.体脂肪率21.9%→22.2%→20.6%→22.6%→21.8%→21.2%3.体内年齢61歳→62歳→
昨日の運動では足りない?増えていたまあ測定時間が大分早かったのもあるが5/15/25/35/45/55/61.体重68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ→69.15キロ→69.45キロ2.体脂肪率20.6%→22.6%→21.8%→21.2%→20.9%→20.5%3.体内年齢59歳→62歳→61歳→60歳→60歳→59歳(実年齢74歳)4.基礎代謝量1.481k→
昨日の隅田川散歩は相当頑張ったのに体重は変わらず(-_-;)68キロ台は糠喜びだった膝は痛いし筋肉痛だし下半身が怠い4/305/15/25/35/45/51.体重69.20キロ→68.95キロ→69.25キロ→69.50キロ→69.15キロ→69.15キロ2.体脂肪率22.2%→20.6%→22.6%→21.8%→21.2%→20.9%3.体内年齢62歳→59歳→62歳→61歳→60歳→60歳
4月の体重推移。とんでもないことになっております。泣きたい。泣いて涙と一緒に脂肪も流れたらいいのになー摂取栄養素グラフの方。一応適正なんですけどね(泣)食べ方の問題かなと思う。5月は食べ方など考えねば。いや、本気で。4月の平均消費カロリー。3月よりめっちゃ多いんですけどね。不思議だわ〜合計消費カロリー。見て見て!3月より多いんだよ!でも体重増加してるんだよ!1kgの脂肪は7200kcalって本当か疑いたくなる!ほら、3月と比べてごらんよ。筋肉量はこちら。前回
いらっしゃいませヽ(・∀・)ノお越しいただきありがとうございます目標まであと少しのところでリバウンドしたので未だにダイエット記事中心ですよろしければおつきあいくださいませm(__)m先週末は実家でしたいつもの事ですが寝不足です『4/30(火)週末+祝日の食事と運動・ねむい…』いらっしゃいませヽ(・∀・)ノお越しいただきありがとうございます目標まであと少しのところでリバウンドしたので未だにダイエット記事中心ですよろしければおつ…ameblo.jp今回は
皆様、ごきげんようとっても楽だった『オプティマム・ファスティング』の4日間回復期にアクシデントはありましたが…一晩眠って全回復の今日この頃そしてお待ちかねの←待ってる人いるの?結果発表で御座います11月16日開始日から11月20日の変化体重ー3,3kg体脂肪率ー2,1%内臓脂肪レベルー8,5筋肉率+0,3kgという結果になりました体重グラフを見ると、かなりの断崖絶壁本当に体脂肪率が減って、筋肉率が増えています特筆すべきは内臓脂肪レベルなんと、数値が半分に
体重:59、2kg↓0、9体脂肪率:27、4%↓1.1肥満内臓脂肪レベル:11↓0.5基礎代謝量:1194キロカロリー↓2標準体内年令:54才↓414:10測定・・・トラブルと二度寝
レシピブログさんから届いたGABANプロブレンドスパイスお肉や魚に合うスパイス調味料です。コレ、やっぱ肉でしょ!一番合うのステーキでしょ!!って事で…定番だと思うステーキに。最近…内臓脂肪レベルが下がらないからさ…赤身肉に。ヒレ高かったから肩ロースだけど脂身丁寧に切り落とされて全力赤身肉。レシピブログからのお題もあり…ステーキなので作り方ってほどではないのですが…手頃な牛肉でも美味しくなるって事で。作り方…です。材料牛肉カットステーキなど400gGABANプロ
体重:60、1kg↑0.3体脂肪率:28、5%→肥満内臓脂肪レベル:11、5→基礎代謝量:1196キロカロリー↑6燃えにくい体内年令:58才→12:55測定
体重:59、4kg↓0、1体脂肪率:28、3%↑0、2肥満内臓脂肪レベル:11→基礎代謝量:1185キロカロリー↓5燃えにくい体内年令:57才→12:30測定
体重:59、8kg↑0.4体脂肪率:28、5%↑0.2肥満内臓脂肪レベル:11、5↑0、5基礎代謝量:1190キロカロリー↑5燃えにくい体内年令:58才↑113:15測定・・・起きてベッドでゴロゴロ
【本日の歩数】いつもの画面で記録できませんでした。運動はお休みしたので、通勤と仕事中にも少し計測。【本日のトレーニング】なし異常な位の眠気でトレーニングお休み。こんなにずっと眠いのは初めてかも。【本日の測定結果】体重:81.7kg体脂肪率:23.3%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1758cal体内年齢:38歳筋肉量:59.5kg体重80kg台以下達成率:0%(0/1)体脂肪率22%台以下達成率:0%(0/1)今月は、「体重80kg以下」「体脂肪率22%以下」の