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川崎市は晴れ暑い〜(*¯ㅿ¯*)暑さに身体が慣れてないから、熱中症気を付けなきゃですね。昨日寝る前に変なの見て寝付きが悪かった(˙ω˙)ほぉ…明るい兆しとな…。一部の人には明るい兆しが見えてるのかな。そういや持家の火災保険が来月切れるのよ。15年分払ってたんだけど、新しい保険に入らなきゃいけない(•ε•`)すんごいたくさん案内が来るのね笑買ってから15年なのかー。住宅ローンはあと何年あるんだっけ(* ̄m ̄)プッ変動金利にしてるけど、固定金利にした方が…と悩む。も
こんにちは、ちほです。昨日、最寄りのバス停に向かっていたときのこと。お昼休憩中の夫がダッシュで後ろから現れてめっちゃビックリした。笑コンビニに行く途中でサプライズしたらしい。「最初、誰か似てる人居るのかと思った」って言ったら爆笑してた🤣あー笑った🤣#隙あらば笑わせようとしてくる夫ありがたいです。
こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。今までずっとタクシーを使ってたんですけど、初めて1人で往復電車とバスに乗って行けました!すごい!頑張った〜〜😊これからも公共交通機関に慣れていけるといいな🌸_________また話は変わって、昨日思っていたこと。それは、なんだか知らないけど病気になって、母と同じところが増えたな〜ということです。私の母はもう他界してますが、生前は病気で身体障がいもありました。そして私は一昨年パニック障害になり、その後別の疾患も併発
川崎市は雲多めの晴れ昨日も暑かったけど、今日も暑くなりそう熱中症気を付けなきゃですね。3連休終わりました\(´ω`)/旦那チャマは今日は半ドンで午後イチから健康診断。連休最後の昨日は休肝日になりました〜明日からGWの連休に入る人も多いのかな?うちは明日明後日仕事行ったら、リフレッシュ休暇でまた連休。今月休み多すぎだわ…(˙-˙)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月最終週の家飯丸源ラーメン行った日『丸源ラーメン』川崎市は曇りスッキリしないぶー
こんにちは、ちほです。今日は用事があって行政の手続きをしにお役所へ行ってきました!無事に終わったのでカフェで休憩。好きなココアを飲みました〜今日は暑かったからアイスココアがより美味しく感じた🌸**********話は変わって。私の知り合いの方で目が見えにくい方が居るのだけどそれは言われて初めて知ったことだった。私の疾患(パニック障害etc)も見た目では分からないものだから。そういうものを抱えてる人ってきっと本当にたくさん居るんだろうなと思った。見える、見えないに関
【ポイント5倍】母の日お菓子お返しプレゼント詰め合わせギフト可愛いスイーツ洋菓子お祝お返しお礼個包装のし対応お供え送料無料HFM-40フィナンシェ・マドレーヌ詰合せ27個入楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は、嬉しいことに6時半の目覚ましで起床できました。寝る前のデパスを1錠にしました。※2錠は多いから減らしていこうねと云われてますので減らす分には問題ない。薬のおかげかな!朝すっとおきれた!!うれしい!途中で四回ぐら
こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。雨だったので行きはタクシー🚕帰りは電車+バスで帰ってきました〜🚍電車は一駅だけど快速に乗れた😊今日も頑張った〜✨**********改めて、私がなんでこう地道に頑張ってるかというと。例えば電車に乗れないからと避けてしまうことをパニック症においては回避行動又は安全行動と言います。それを続けると悪化しちゃうので少しずつ苦手にチャレンジしてみる必要があるんですよね。苦手なことだからしんどいので、マイペースに無理なくやって
こんにちは、ちほです。今日は診察日👨⚕️初めて1人で電車+バスで病院まで行けました!帰りは父に送ってもらいましたが🚗、また一歩少し進めたかな😊緊張したけど無事に乗れて良かったーよく頑張りました👍写真は休憩で飲んだココアー♪美味しかった🥰いつも読んでくださりありがとうございます。ではまた。#パニック症#パニック障害#電車#克服中#カフェ#cafe#ココア
川崎市は曇りスッキリしないぶー(・ε・`*)新ちびまる子ちゃん…まる子の声が優しくなってた。毒が無い感じ𝕏で偏差値10ぐらい上がったって書かれてて笑っちゃったけど(〃゚艸゚)プッ後任は本当に大変だと思う。応援したいです昨日は旦那チャマが帰って来なかったんだけど(←仕事です)24時くらいまで仕事があって、今朝早朝5時からまた確認作業等があったので会社にお泊まり。私は1人ぼっちの夜でした(・・̥)寝れない……って思ったけど、1時半にお布団の中に入って2時には落ちてま
こんにちは、ちほです。昨日落ち込んだときに書いたものです。投稿したらたくさんの共感の声をいただきました。ありがとうございます😭**********とある事がきっかけでまた周りと比べてしまい、電車ひとつ乗れたくらいで何喜んでんだろ、、って落ち込んでいた。そしたら夫が必死に励ましてくれて大丈夫、大丈夫って言ってくれてホッとして戻ってこれた焦ってしまう自分との付き合いがほんと難しい少し前の桜。今はすっかり緑です。
こんにちは、ちほです。昨日の「電車乗れたよ」報告にたーーくさんの反響ありがとうございます😭とってもとっても嬉しいです♪今日も一駅一人で乗れたので、また地道に続けていこうと思います。そんな昨日は、流れでブログを2記事更新しました。そうしたら「ブログ書いてくれてありがとうございます」とのメッセージが。こちらこそ、その言葉が励みになります。「ちほさんのペースで」とのお気遣いまで。ありがとうございます。泣体調を見ながら、自分のペースで発信させていただきますね🌸いつも読んで
川崎市は良いお天気風が少し強い。黄砂と花粉で車がドロドロ〜(¯−¯)洗車行ってこようかな。飛び石連休で今日はお休み🦥*̣̩⋆リズムが崩れるから疲れてる(ノ∀`笑)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月後半のある日のお休みペヤングの復刻DEARNOODLE発見私はこれ初めましてで知らなかったんだけど…復刻って事は以前にも販売されてた商品ってことだよね?調べてみたら2003年4月に初めて発売されたらしいっす。左👈ショウユ味はまぁそんな感じだよね
こんにちは。午前散歩と買い出しで6000歩達成したのは良いのですが、血圧が低くてフラフラします。通常でも90台ですが、80台のことも多々。買い出し中に戦線離脱して車待機です。座っていてもクラクラする。元から低血圧だったけど、悪化したのは絶対嘔吐のせいだと思う。だからこそ克服せねばだ。
こんにちは🌸私はパニック障害待ちなのですが、発症してから初めて、全くの1人で電車に乗ることができました!旦那さんが「おめでとう!」って言ってくれて嬉しくて泣きそうになりました😭父も含めて周りのひとが「すごいね」ってたくさん驚いて喜んでくれて、本当に嬉しかった✨✨そして3日連続で1人で電車に乗ることができています🚃地道に苦手を克服していて自分でもすごいなと思うし、よく頑張ったね。頑張ってるね。って思います👍また少しずつチャレンジして、電車での外出が日常になってい
川崎市は曇り時々晴れ朝起きた時は降ってたけど、今は晴れてきた雲が多いから夕方頃にまたパラパラきそう。昨日は兵庫県で大きな雹が降ったみたいで↓↓↓※weathernewsよりこんなの頭に当たったら…(;º言º)ゾッ怪我した人いないといいけど車はボッコボコになっちゃっただろうね。自然の力怖すぎる明日明後日と連休予定だったのに〜今日休みで明日仕事になったよ(・ε・`)明後日休みだから飛び石連休です。飛び石ってあまり好きじゃないんだよねー今月末にはリフレッシュ休暇もあるから
川崎市は晴れ風も穏やかで、花粉もピークよりマシになってきたので…久しぶりに布団干しましたヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪気持ちイイやっぱり天日干しの方が、布団乾燥機では得られない満足感がある‼️←自己満足引越して来てから上下お隣さん誰も干してないから、ちょっと不安になるけど…規約には禁止の文字が無いから大丈夫でしょう。今朝は5時起き。(普段は6時起き)最近ちょこちょこ5時起きの日があるのよね。しっかり睡眠確保する為に24時には布団に入ったけど…そんなにすぐには寝れない(・ε・`)
川崎市は薄曇りスッキリ晴れるかなと思ってたけど微妙。衣替えが進まない(•ε•`)寝具もまだ冬のままだし今日はシーツくらいはチェンジしたい!!昨日は旦那チャマが早く帰って来たので、買い物連れてもらうついでに桜も見に行って来たよもうかなり葉桜になっちゃってたけど…🌿新緑もまた良き(*˙꒳˙)b今日はお休みだけど、動きたくない日になるかなと思ってたから…昨日少しでも気晴らしのお出掛けができて良かった予定通り今日は動きたくない日になりました(月のモノ)お腹痛い私の少し後に来る
ほんの小さな事、歯磨きしたお風呂入ったそれだけでもえらい👏ほんの小さな事でも自分のこといっぱい褒めてあげよう#自分を褒める#看護師さんに教わったこと#パニック障害#パニック症克服中
川崎市は晴れ雲が多くてお天気崩れそうです。毎度の事だけど、季節の変わり目で自律神経が乱れてるので高温期になってPMS期突入すると寝汗が自律神経乱れてる時だけ高温期に寝汗が出やすくなるよ(;・∀・)とても分かりやすい体をしてるなと自分で思う。でもここ2年くらいは、寝てる途中起きて着替える程の寝汗は出なくなってるから何か体が変わって来てるのかも知れない意識して米🍚を食べてるのが良いのかなぁ(*ᐕ)?関係ないかな?笑布団干したいけど、ヒノキ花粉のピークを迎えてるから干せない(・ε・`
川崎市は雨だいぶ落ち着いてきたかな。花散らし…台風みたいな暴風雨でした。風がこんなに強くなると思ってなかったよ(;・∀・)ベランダ用のクロックスが端っこまで吹っ飛んでました。昨日は仕事から帰って来た旦那チャマと夜桜観に行って来ました赤いライトがホラーかなり散り始めてたからギリギリセーフチラッとでも楽しめて良かった(*´﹀`*)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ホワイトデー当日のお話すっかり綺麗サッパリ忘れてた旦那チャマ…ホワイトデーはなんも無い
フォローしてくださった方いいねを押してくださった方ありがとうございます♪🔲いアタマを⭕️くすると、いう電車広告の問題を解くのが好きだったんだけどいつからか見なくなってしまった眩しくてイヤホンをつけていてもエネルギーをかなり消耗するからいまは目を瞑っているかなあ急ぎの連絡があるときはスマホをさわることもあるけれど内容によっては眉間にシワがよるので人前であまりスマホを使いたくない混んでなければ本を読んでいます短編小説が多いかな類語辞典をギュッとして持ち歩けたら良いよ
川崎市は薄曇り晴れてはいるけど薄い雲で覆われてる。ソメイヨシノが開花してから快晴の日が本当に少ない今日はお花見行ってる人多いかなー。私は自宅警備員やってますよ(`・ω・´)ゞ!!お休みは明後日,明明後日…その頃には散っちゃってるかも✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月中頃ブログにupされてる人が多かったから、食べてみたくなって…なか卯へ─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つシュバッあっ今年もまた出るんだ〜※現在発売中牛肉たっぷりつけうどん昨年は京
川崎市は曇り寒い(・ε・`*)ぶー。今日は日中10℃に届かないんじゃないかな。昨日はお休みだったから少し桜を見に行ってみたけど…曇天で全然映えない写真が撮れました次のお休みは晴れて欲しいなぁ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月9日華金たっぷり飲んだのでゆっくり起床。お昼ご飯もか美ちゃんからの北便に入ってたやきそば弁当ありがとうスープ付きが嬉しいカップ焼きそばってご飯欲しくならない?小さい🍚も付けました(*´罒`*)ニヒヒ☆それとうまかっちゃん
今日はひしぶりにーとてもひさしぶりに、すきっと目覚めれた!!!!シナアマイド、安定のクイッと飲みほす!断酒のおかげ?きっとそうだ!脳がよく眠れてる気がする!睡眠の質を上げたくなり、夜の電灯の明るさはかなり暗めに設定してます。明るいのがよくないんだとさ。。。新しいこと始めてるせいか、一週間があっとゆうまでした!昼休み、ヤフー・ニュースでマクドが、ビニール袋有料化はじめたって。まず長崎から。。大きさ問わず5円。。紙袋でもらいたくないし、エコバッグもってないし、もっててもマ
川崎市は雨肌寒い(´・ε・`)台湾で発生した地震で沖縄地方に津波警報発令中🚨津波の被害が出ませんように。台湾が心配。大丈夫かな…。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなの売ってたーー\(゚∀゚)/スーパーで山積み売られてたよ普通のご飯🍚と食べてみたけど、カレーにはならないとび辛スパイスの味がしっかりしてたから、甘めのカレーと一緒に食べると美味しいんじゃないかな3月上旬の旦那チャマからのおみや真っ黒なブロックサンダーめちゃくちゃ黒くて…石みた
新年度スタートしましたね旦那チャマは今日から勤務地が東京になりました。横浜だったり千葉や埼玉だったり。川崎で仕事してないから、川崎に住んでる意味…ってちょっとなってる(ノ∀`笑)今住んでる所は住みやすくてとても良いとこだけど、しばらく通って通勤大変だと判断したら引越しになるかな〜。そんな川崎市は薄曇り今日は過ごしやすい気温神奈川県内では急な雷雨になったり、雹が降ったりしてる地域もあるみたい。不安定なお天気です。昨日は暑かった〜3月末でコレってねぇ晴れてて良いお天気だったけど
川崎市は雨のち晴れ予報午前中で止む予報だったけど、まだもう少し降りそう。夕方頃から晴れてくるかな台風みたいなお天気でした(;・∀・)明け方に外で何か大きな物が吹っ飛んで行く音で2人とも飛び起きたけど、何だったのか不明…。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月3日ひな祭り足が痛いので旦那チャマに買い物を頼む(*・人・*)オ・ネ・ガ・イ♪足が痛い理由⇒この時『天下一品』川崎市は晴れやっと晴れヽ(*´∀`*)ノ明日明後日はまた雨マークがあるから、朝から洗
川崎市は晴れやっと晴れヽ(*´∀`*)ノ明日明後日はまた雨マークがあるから、朝から洗濯しまくり気持ちいい昨日も地味に頭痛があって3日連続で頭痛い〜ってグズグズしてたけど、今日はスッキリしてる肩凝りも原因だと思うけど、お天気の要素も強かったのかな(。-`ω´-)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼2月末頃の旦那チャマからのおみや天下一品シリーズLAWSONで2月27日からスタートした天下一品こってりフェア商品※現在は終了してますまたローソン(ノ∀`笑)
川崎市は雨雨が続く…菜種梅雨ですねー。気温が思ってたより上がって無くて肌寒い。着るものに困る(´・ω・`)天気のせいか昨日は頭が痛くて…1日ゴロゴロして、お昼寝までして🦥*̣̩⋆お酒も控えめにして早めに寝たんだけど←ちょっぴり飲んでる笑今日も痛いじゃないかーーー‼️(_`Д´)_クッソォォォォォ!!頭痛持ちじゃないし、普段あまり頭が痛い事が無いからダメージ受ける天気だけじゃなく肩こり酷いのも原因かな(。´-д-)ハァ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
川崎市は雨のち晴れ夕方から良いお天気になってきました。明日も晴れるかな(*´﹀`*)昼間用事があってお出かけしてて、帰りスーパー寄って帰って来たんだけど…旦那チャマが荷物をおろす時に、飲みかけの缶コーヒー(蓋付き)を買い物バッグへ入れたのね。いつもいつもちゃんと蓋してね!って言うようにしてるのに…言うのを忘れた私が悪いのかちゃんと蓋せず買い物バッグへ入れたから中で盛大にこぼれてる。しかも麻のバッグだったから床までビショビショ食品も床もバッグもコーヒーまみれ(´;ω;`)蓋ち