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こんにちは、ちほです。今日は用事があって行政の手続きをしにお役所へ行ってきました!無事に終わったのでカフェで休憩。好きなココアを飲みました〜今日は暑かったからアイスココアがより美味しく感じた🌸**********話は変わって。私の知り合いの方で目が見えにくい方が居るのだけどそれは言われて初めて知ったことだった。私の疾患(パニック障害etc)も見た目では分からないものだから。そういうものを抱えてる人ってきっと本当にたくさん居るんだろうなと思った。見える、見えないに関
拒食症回復期の方へ自分の経験も含め、少しでも何かヒントになればと思い書いてみました。ずっと拒食でいた日々から回復期に突入したとき、身体や心に様々な変化が起こります。よくある症状として◎拒食の反動の過食期これは一般的ですよね、自分も経験済みです。長期に渡る栄養失調に伴い身体は餓死モードに入っています。治そうと決めて食べ始めると身体は、やっと栄養が入ってきた今度またいつ餓死モードになるかわからないから今のうちにもっと求めておかないとこう指令を出して、過食のスイッチを
こんにちは、ちほです。昨日、最寄りのバス停に向かっていたときのこと。お昼休憩中の夫がダッシュで後ろから現れてめっちゃビックリした。笑コンビニに行く途中でサプライズしたらしい。「最初、誰か似てる人居るのかと思った」って言ったら爆笑してた🤣あー笑った🤣#隙あらば笑わせようとしてくる夫ありがたいです。
こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。雨だったので行きはタクシー🚕帰りは電車+バスで帰ってきました〜🚍電車は一駅だけど快速に乗れた😊今日も頑張った〜✨**********改めて、私がなんでこう地道に頑張ってるかというと。例えば電車に乗れないからと避けてしまうことをパニック症においては回避行動又は安全行動と言います。それを続けると悪化しちゃうので少しずつ苦手にチャレンジしてみる必要があるんですよね。苦手なことだからしんどいので、マイペースに無理なくやって
昨日はとにかく家から一歩も出ないと決めていた。週に一度くらいこういう日が欲しいから。録り溜めてたドラマ見ようかなとか、久しぶりにハンドメイドしようかなとか、インドアなプランを考えてたけど、ふと思い出したのが、観葉植物の植え替え。夫がミニ観葉から愛情をかけて育ててきたもので、鉢が小さすぎなのが気になっていた。午前中まだ凌ぎやすい時間に思いきってスタート。すぐに汗だくになったけどその後のシャワーが気持ちよかった。こうして今まで夫任せにしていた事を少しずつやっていこうと思
こんにちは、ちほです。今日は診察日👨⚕️初めて1人で電車+バスで病院まで行けました!帰りは父に送ってもらいましたが🚗、また一歩少し進めたかな😊緊張したけど無事に乗れて良かったーよく頑張りました👍写真は休憩で飲んだココアー♪美味しかった🥰いつも読んでくださりありがとうございます。ではまた。#パニック症#パニック障害#電車#克服中#カフェ#cafe#ココア
こんにちは、ちほです。今日はリハビリケアの日。今までずっとタクシーを使ってたんですけど、初めて1人で往復電車とバスに乗って行けました!すごい!頑張った〜〜😊これからも公共交通機関に慣れていけるといいな🌸_________また話は変わって、昨日思っていたこと。それは、なんだか知らないけど病気になって、母と同じところが増えたな〜ということです。私の母はもう他界してますが、生前は病気で身体障がいもありました。そして私は一昨年パニック障害になり、その後別の疾患も併発
静岡市は良いお天気昨日は寒かったけど、今日は日差しの下だとポカポカで気持ちイイ(*´艸`)窓全開でお掃除してても寒くないよ昨日はちょいと用事があって関東方面へ曇り空が残念だけど、スカイツリー観てテンション上がりました(🤟°꒳°)🤟ふぅー←おのぼりさんここ数日1414着信のお知らせショートメールが頻繁に入る。着信拒否設定にしてる人からかかって来た時に電話は鳴らずショートメールで教えてくれるやつね拒否設定してる電話番号は2件あって1つは認知症かな?って感じのおばあちゃん
こんにちは元国際線CAnonでございます。いつもご覧下さりありがとうございます。たまにIはnstagramも→♡フォローしていただけると嬉しいです皆様、納豆はお好きですか?私は実はそんなに大好きでもありません。先日専門店に買いに行ってたブログ投稿見ると、まるで大好きみたいですが…健康の為には食べるだけ。最近は健康ブームで納豆も色々売ってますが、そもそも大阪始め、西日本って納豆を昔はそんなに食べる文化でもないですよね?広島の実家では、ほぼ出てきた
川崎市は曇りスッキリしないぶー(・ε・`*)新ちびまる子ちゃん…まる子の声が優しくなってた。毒が無い感じ𝕏で偏差値10ぐらい上がったって書かれてて笑っちゃったけど(〃゚艸゚)プッ後任は本当に大変だと思う。応援したいです昨日は旦那チャマが帰って来なかったんだけど(←仕事です)24時くらいまで仕事があって、今朝早朝5時からまた確認作業等があったので会社にお泊まり。私は1人ぼっちの夜でした(・・̥)寝れない……って思ったけど、1時半にお布団の中に入って2時には落ちてま
川崎市は雲多めの晴れ昨日も暑かったけど、今日も暑くなりそう熱中症気を付けなきゃですね。3連休終わりました\(´ω`)/旦那チャマは今日は半ドンで午後イチから健康診断。連休最後の昨日は休肝日になりました〜明日からGWの連休に入る人も多いのかな?うちは明日明後日仕事行ったら、リフレッシュ休暇でまた連休。今月休み多すぎだわ…(˙-˙)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼3月最終週の家飯丸源ラーメン行った日『丸源ラーメン』川崎市は曇りスッキリしないぶー