ブログ記事4,540件
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江ですシニアの方々にとって、日々の食生活は重要です。年齢とともに身体は変化し、食欲や味覚も変わります。健康のことも考えながら、食事内容を見直すことも必要です。この記事では、シニアの方々が食事を考える際のポイントについてご紹介します。ぜひ参考にして、日々の食事を改善していきましょう。【目次】【ポイント1】栄養バランスを考えて【ポイント2】色鮮やかな食卓を【ポイント3】食事量やカロリーにも気を配る【ポイント4】水分補
新聞で石川県輪島市に木造の仮設住宅が完成と紹介記事を読みました。仮設住宅は木造建築のものやプレハブ住宅やコンテナ仕様のものなどいろいろあり、統一されていないみたいです。個人的には木造建築のほうがいいと思います。木造は温かみがあるんですよね。個別に建てられたもののほうが、隣近所に騒音などで神経を使わないようにすれば精神的に休まると思います。土地の確保は難しいと思いますが、なんとか工夫してできれば個別建物が望ましいと思います。プレハブ住宅は、東日本大震災で仮設のプレハブ住宅で生活している
オミクジロングーグーベリーグッド2024年のおみくじの結果★大大大吉あなたも周りも幸運で溢れる★自分も相手も褒める★願いが叶いまくる感謝。黄金のお札¥金が金を呼ぶ!!ゴールドの諭吉で金運アップ!?金お札財布おもちゃ楽天市場250円輝くお札一万円一億円札お財布イベント景品おまじない風水雑貨パーティー幸運運勢アップ年末ジャンボ願掛け宝くじ楽天市場350円【金彩招き猫貯金箱】ノベルティグッズお正月・干支・福袋
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)お年寄りで、体が動きにくく動くのが億劫で寝てばかりいるみたいな人がいるが、もはや死ぬのを待つというか、死に向かって加速してるわけですが、年寄りになるとこんなもんなのでしょうかね。まあ、そうならない人が健康長寿なんだろうとは思いますし、そういう人は動けなくならないように活動的だったりしますよね
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江ですこれからも長く、自立した日常生活を送るために、筋肉は重要です。ただ、年齢とともに筋力や筋肉量が減少していきます。そのため、日常な筋トレを継続し、身体のパフォーマンスを保っておくことは大切です。本記事では、シニアの方々に向けた筋トレのポイントをご紹介します。未来の健康のために、あなたに合った筋トレメソッドを見つけ、継続していきましょう。きっと毎日が変わるはずです。【目次】安全で効果的なトレーニング方法を見つけ
以前、ある新聞の記事で「不良長寿」という言葉を知りました。真面目な人よりも、不良のほうが長生きするという意味だそうです。昔、フィンランドで行われた実験結果から導き出された結論らしいのです。あるグループは医者の定期健診を受けながら、酒や煙草を禁止された生活を送りました。別のグループは医者にかからないで、酒も煙草も自由だったそうです。10年後に2つのグループを調査したら、前者の死者数が多く、後者のそれはゼロでした。真面目なグループは、身体に必要なコレステロール
我が家の絶対ルール憲法記念日ケンポウキネンビンネキウポンケ健康長寿金運上昇幸運平和絶好調感謝【中古】超訳日本国憲法/池上彰/新潮社[新書]【宅配便出荷】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
乳酸菌は腸に良いと知ってると思いますがどう良いか?乳酸菌は腸の環境整えることによって免疫力を向上させ様々な不調の予防の働きをしてくれる善玉菌の一つになります。反対に腸内には発癌物質や有害な物質を発生させる悪玉菌と言う細菌も共存していますこの悪玉菌と善玉菌、どちらでもない日和見菌このバランスを整えるのがコッカス菌腸内細菌の一つ「コッカス菌」は死んでからも効果が高く、免疫を高める効果に優れたヒト由来の乳酸菌になので胃酸や胆汁に弱いため腸には届きにくい乳酸菌の中で腸に届くだけでなくしっか
5月となりました。今朝の気温は5度でまだまだ肌寒い日々もありますが森の中は着実に緑が増え季節が動いています毎朝可愛い鳥の声で目覚める日々はとても愛おしい日々です4月は自分の内面と深く向き合いデトックスの季節でしたどう生きるかどう働くかなにが幸せか豊かさとは何か改めて向き合う時間でしたそうした中で石井哲代さんの本と柳澤桂子さんの本は本当に刺激を受けました全てが粒子で全てがエネルギーで原子の世界で世の中を見たときに価値観が大きく動い
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です年齢を重ねると、家で過ごす時間が増えていきます。暮らしを見直したり整えることは、体力があって元気なうちにしておきたいことのひとつ。この機会に、家の中を見直したり、整えてみてはいかがでしょうか。今回は、シニアの方々が住まいと暮らしを見直す際のポイントをご紹介します。これらのポイントに沿って、身近なことから見直してみてください。【目次】【Point1】安全性を再確認【Point2】変化に対応できるライフライン【Poi
おはようございます🇯🇵🌅本日5月2日は友引‼️友引🌟友引は朝晩は吉。正午を挟む11時~13時は凶。🌟友引の日にするといいことは、友人にかかわること。🌟友人と食事をしたり連絡をすると⭕️そして本日は寅の日🐯‼️寅の日🐅🌟トラは「千里行って千里戻ることができる」という云われから出て行ったお金をすぐに呼び戻してくれる効果があると言われている。🌟旅行や大きな買い物も⭕️🌟トラは財服の神である毘沙門天の使いといわれ、毘沙門天の縁日は寅の日に開かれ、よく願いが叶うと言われている。
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です行動記録や日記をつけて人生をブラッシュアップあなたは日々の行動記録をつける習慣はありますか。「何度か日記を書き始めたことがあるけれど、続かなくて…」というお話もよく聞きます。そこで今回は、「シニアが行動記録や日記をつける効果」というテーマでお話しします。年齢を重ねるほどに、日々の行動や健康状態、気持ちなどを書き記しておくことは重要な意味を持ちます。近年では、紙に書き記すだけでなく、スマホのアプリなどを活用して行動記
あなたの好きな人のタイプは?婚活の日コンカツノヒノツカンコイビトコクサイヘイワ向上貢献健康長寿金運上昇幸運平和絶好調感謝開運梵字護符子宝安産【地蔵菩薩】お守り子孫繁栄・家庭円満の福徳を得るの強力な護符楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}\1日0時~11%OFFクーポン/護符お守り干支開運祈願グッズ開運祈願アイテム風水グッズお財布に入る三合会局厄除け金運祈願カード風水グッズ2024【三合会局護符】ゆうパケット送料無料楽
少し前に、日本橋七福神巡りをしてきました日本橋の七福神巡りは、日本で1番短かい時間で参拝できると言われていて、初心者の私でも楽しく巡れそうだな〜と思い行ってきましたそもそも七福神、全神言えなかった私ですがなんとか覚えて巡りましたワてへまずは同じみ「小網神社」からスタート時刻は9:30頃。仕事休みの日、朝早くから活動するのってやっぱりなんだか気持ちが良い(小網神社は3度目の登場なので、お写真は割愛させていただき笑、、)健康長寿、福禄寿さまの御朱印を頂きました立派なお姿!!!小網神
1日9000歩で健康寿命延伸AI指標で分析京都府立医科大https://news.yahoo.co.jp/articles/b0d05d9d9c845e87b61d95f5d3aa7ee3847f0560健康長寿の一歩、年齢に負けず「長く続けるための」ウォーキング術https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2024/03/post-103921.php健康寿命は平均75歳前後?窮地に陥るまえに親に勧めたい自治体の介護予防&生活支援事
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江ですあなたの歴史を振り返りストーリーを紡ぐこのブログは、シニアの方に向けたお役立ち情報をお届けしています。シニアの方がイキイキとした毎日を送っていくためには、自分の過去を振り返り、整理することも大切です。あなたの歴史や人生の節目を振り返ることは、あなたに残された時間を再確認し、その時間をどう生きるかを考えるきっかけにもなります。そこで今回は、「あなたの歴史を振り返る」というテーマでお話しします。最後までお読みいただき、毎
体と心のケアサロンサムシングです今日もご訪問ありがとうございます!体と心の健康をご提案しています体と心のケアセラピスト草野のプロフィールはこちらをご覧ください「プロフィール」いつもありがとうございます長い連休の方もおられるでしょうか?今年は真ん中に3日間平日があるので連休疲れが2回ありそうです💦くれぐれも無理の無いスケジュールでお過ごしください🥰今日は八十八夜(八十八夜とは立春を1日目と数えて、88日目にあたる日のこと)そ
相原公民館デジカメサークルISO×ISO(イソイソ)月例会作品展今月もやってます!15日(水)まで。ぜひ、会場でご観覧ください。メンバーは高齢の方が多いのですが、皆さん本当にお元気。そして若々しい!!良い被写体、ベストなタイミングを求めて、自らの足で外出することでたくさん歩かれることや、「他人に自分の作品を評価される緊張感」などが、若さの秘訣なのかも。更には、仲間同士の楽しいおしゃべりも、良いのでしょうね。健康長寿の良い実践例。これからもますます楽
肝心要、と言われるように、肝臓腎臓は健康長寿のために特に守りたい臓器です。腎臓といえば尿を作る臓器です。流れてきた血液をろ過しながら、必要なのもはたくわえ不要なものは尿で出すので、体内環境の管理人さんです。腎臓の健康度は寿命に直結するそうで、東洋医学でも「腎」は腎臓、膀胱、骨、髄、脳、免疫、髪、造血等々、生命力や成長や発育をつかさどり、老化寿命に直結します。腎臓の健康を守るために気を付けたいことの1つが、リンの過剰摂取。リンは骨を作るのに必要なミネラルですが、取り過ぎるとネ
鈴蘭スズランノヒノンラズス素晴らしい健康長寿金運上昇幸運平和絶好調感謝、スズデンスズラン灯用Sフック(吊り下げ専用フック)Sフック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}芽出し株【スイセン属】スズランスイセンスノーフレーク3.5号ポット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}斑入スズラン白散縞中芸小~小上2芽植え(散芸の良否あり)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}▼本日限定
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江ですカラオケ、ハミング、弾き語り…歌って心をリフレッシュカラオケはお好きですか?歌うことは、心と身体ににさまざまな良い効果をもたらします。「人前で歌うのは苦手」「音痴なんです…」という方も、好きな曲を聴きながら、ハミングするだけでも効果はあります。また、楽器を演奏しながらの“弾き語り”もおすすめです。そこで今回は、シニアの方に向けて「歌うことの効果」というテーマでお話しします。誰もいないところで、そっと歌うなら、緊張
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です世界が広がる!語学学習の効果とコツ映画や海外ドラマ、旅行などをきっかけに「語学の勉強」を始めるシニアの方が増えています。そこで今回はシニアの方に向けた「語学学習の効果とコツ」というテーマでお届けします。年齢を重ねた方が、新たに言語を学び始めることは多くのメリットがあります。以下では、シニアの学習の効果やコツについて詳しくご紹介します。新たな言語を習得して、世界の扉を開いてみませんか。【目次】今こそ始めたい
おはようございます!4月も最終日になりました。ほんの1ヶ月前までは朝6時半を過ぎないと空が明るくならなかったのに、今では5時半くらいには明るくなっています。そして、このニシキジソ。花言葉も、風水でも、漢方的にも健康長寿につながると知りなんだかうれしくなりました。+++⭕️今日までです。4月30日までの期間限定販売1個4,800円の「美顔粉」の3個セット(12,800円)」に「真珠肌を目指す石鹸(3,100円)」がついて、お値段そのまま12,80
60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン足利教室の秋田直江です未来への備えとして遺言書の5つの効果あなたが人生で築いた財産を、どのように残し、だれに受け継いでもらうかは、とても重要なことです。「そんな大金を残すつもりはない」という方もいらっしゃいますが、実は少額の相続財産をめぐって、訴訟になるケースも多いのです。遺言書は、そういったトラブルを未然に防ぐ効果があります。そこで今回は、遺言書の効果について解説。お読みいただいたら、遺言書を身近に感じていただけるかと思います。ぜひこの
ジョニーデップをも虜にさせた女優真行寺君枝さんのYouTube薬膳カレーが美味しそうなのでご紹介させて頂きます。こちらがカレーにつかわれますスパイスになります。↓真行寺君枝さんがお料理されている所になります。↓海老のクリーム薬膳カレーです。美味しそうですね!!↓続きましてマグロのディナーサラダです。こちらも美味しそうですね!!↓続きまして私も大好きなプリンです。これは間違いない!!!↓健康長寿を目指す私は、食事も自炊しておりますのでとても勉強になります。真
図書館で最後に借りた本は?図書館記念日トショカンキネンビンネキンカョシト当選健康長寿金運上昇幸運平和絶好調感謝【中古】図書館利用の達人—インターネット時代を勝ち抜く[単行本]久慈力楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】A-26土肥金山満喫ペアセット楽天市場15,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}\楽天1位/【45%OFF】ギフトメモ帳【あす楽】招き猫印のゴールドバーメモメモ帳テレワ
上野の山は、江戸時代から「桜の名所」として知られてきました。お花見シーズンには延べ330万人近い人出があります。(^^)ρ(^^)ノ上野動物園をバックに😃✌️『上野東照宮』って書かれた場所に来ました。徳川家康公をまつる江戸の東照宮。(^∇^)上野東照宮は東京の上野公園内にある神社で、徳川家康公をまつる「東照宮」の1つです。出世、勝利、健康長寿に特にご利益があるとされており、境内には、金色殿とも呼ばれるきらびやかな社殿のほか、唐門、透塀、銅灯籠、大石鳥居といった国の重要文化財がありま