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整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野・岡谷のご案内です!「はまちゃんエクササイズ」クラスとは??このクラスが誕生したのは、近所のおばちゃんに「バレエは無理だけど、歩き方教室とかやってもらえないかしら?」と声を掛けられたのがきっかけです。たった30分のなかで、痛いところ、動かしづらいところ
国東市武蔵町で今月からZUMBAスタートし、先週で2回目。市内、市外から初回を超える参加があり感謝でいっぱいです初めてのZUMBAを体験される方2回目の方長く続けてくれている方それぞれですが、動けている動けていないとか年齢が若いとか歳とか男だから女だからとか関係ないない運動をすることで身体にとってはいいこといっぱいです。「うまくは踊れないけど身体がすっきりー」「こんなに汗かくこと日常にないです」などと初めての方の声今から汗をかくことに慣れていくことや日常生活では
4月に入り水曜から国東市武蔵でくにさきZUMBAスタートしました。3日の初日は大雨も降り続く中でしたが、杵築からも沢山の方が参加してくれ国東市の方々も沢山参加してくれありがたいことに大盛況でしたかなり緊張してまして伝えきれなかったかなぁとの反省もありつつこれからが本番みんなの心と身体の健康作りのお手伝いを精一杯真心込めて国東市に広げていきますlet'senjoylet'sZUMBA
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)遺伝子検査の流れ本日は、遺伝子検査の流れについてお伝えしていきます。今年こそは健康習慣作りたい体を整えたい!冬に溜まった脂肪をそろそろ解消していきたい!春か
#またキムチ作った❣️#発酵食品#健康作り#美容健康#ダイエット#更年期からのダイエット#食べて痩せるダイエット#手作りキムチ
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、牛乳を飲むと骨が折れやすくなるって本当⁉️という情報を紹介させていただきますね「牛乳には、カルシウムが10としたらマグネシウムが1ぐらいの割合で入っていますところが、私たち人間の母乳の中にはカルシウム2に対してマグネシウムが1(牛乳と)5倍もの差がある牛乳をたくさん飲み過ぎると身体の中に入ってきた時に血液はびっくりしますおや?カルシウムが10
弘前市役所の本館階段に、階段の利用で健康作りを呼びかける標語が、掲示されました。4階に昇る階段には、1階からここまでで6キロカロリー消費ですとも。
こんにちは!和歌山の有田にあるPersonalgymOrange【パーソナルジムオレンジ】です!いつもの食事に少し足すだけ簡単に栄養価アップする方法はコチラ竹井孝顕|健康作り・パーソナルトレーナーonInstagram:"@personalgym.orange←他のセルフケア方法もチェック!◯いつもの食事に+α◯調子整えていきましょ◎「こんな症状に悩んでいる」「ここを改善したい」などあれば、お気軽にコメント下さい✨―――
水汲みに行く時。来週かと思っていたら金木犀と、金曜日に対面🤩ブロガーさん達の中には、既に写真を掲載されておられた方々が暮らす気温の地域差かと。鼻詰まりシーズン到来😣また、愛媛の真面目なお父さんのブログにはみかんの話題。水汲みに行ったら、何故か混んでいた。それも、一人で3本とか〜。待っていたら、買物に行って忘れたミックス野菜。何故か、見ちゃった😨真面目な愛媛のみかん。そんな健康に真面目なお父さん。見付けて買いましたよ〜。来週辺りに食べたら良いかな〜?ミックス野菜一袋99円とみかん3
こんにちは!和歌山の有田にあるPersonalgymOrange【パーソナルジムオレンジ】です!ダイエットに必要な5つのポイントはこちら竹井孝顕|健康作り・パーソナルトレーナーonInstagram@personalgym.orange←他のセルフケア方法もチェック!◯ダイエットのポイ�...www.instagram.com体験のご希望は下記URLよりお問い合わせください!https://personalgymorange.
9月22日(金)、「島をあげてのバラエティショー」のイベントに、お声掛けていただき、出演のために、インストラクター、上級者、私の6人で初めての礼文島に行って来ました。地元教育委員会の方々に、大変お世話になり、到着翌日の午前は、観光にも連れて行ってもらいました。天候にも恵まれ、雄大な利尻富士、数々の神秘的なほど美しい岬や海岸線。いっぺんに礼文島に魅了されました。そして、他の出演者の方々は、気さくで楽しく、そして優しい方ばかりでした。18:30、いよいよショーのスタートです♪会場は、満席、立
こんにちは☀️無添加ライフを楽しみながら手作りコスメの勉強をしてるmiinaです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪お肌をキレイにするために身体の中から潤いたいと思ってハトムギ始めました♡お肌にもっとハリや潤いが欲しい!ニキビあとも消したい!手作りコスメを始めたら美肌になれる可能性が見えてきて身体の中のこともより真剣に考えるようになりました外からのスキンケアだけでなく体の中から整えることも大切です便秘になればイライラしてお肌は荒れてきますし💦生理前にもお肌の調子は良くありません
登山する友人やノルディックウォーキングをする友人におすすめされていた、トレッキングポールを買いました。今度戸隠神社へ行ってみようと思うのですが、階段や登り坂が多く、杖やトレッキングポールがあると良いらしいので、これを機に。DABADA(ダバダ)SG承認品軽量アルミ製トレッキングポール2本セットAmazon限定キット付アンチショック機能付【軽量220gコンパクト最少56.5cm】(ブルー)Amazon(アマゾン)Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見
猫たちが昼寝を始めたのでこちらは健康作りの運動。野鳥公園へ。まだ野鳥はカラスとスズメ🤣水辺に渡り鳥来てるみたい。でも蚊に刺され、暑いのでずーっとクーラーの場所へ避難中🤣今頃猫たちはどうしてるかな?人間は自然で癒やされてから帰りますね☺あちぃ~💦
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、おせんべいは化学調味料だらけというお話をお伝えさせていただきますね化学調味料が使用されていないせんべいはレア品既におせんべいの原材料には必ず「調味料(アミノ酸等)」つまり「化学調味料」を使うのが基本となってしまいましたどうしてそういう事になってしまったのか?昔はせんべいと言えば古米を使ってたのですが近年はタイや中国、アメリカ等の「加工用米
岡谷支部で開催中の「健康バレエ」と「はまちゃんエクササイズ」岡谷で健康バレエを始めよう!健康作りをしよう!生き生きと健康作りをしましょう!【健康バレエクラス】茅野・岡谷痛い・動かないは動かして解決しましょう「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野・岡谷会場は諏訪湖ハイツのお部屋です。2023年8月現在レッスンは、こんな感じのところでやっています。諏訪湖を眺めながら、バーレッスン出来るし(まだこのバーではしてないけど)終わったら施設内の温泉や建
こんあいばーちゃん🍀暑い暑い8月が暑さを9月に残して過ぎました8月のカーブス実績11回!月の半分は行きたいと思っているけど仕事の関係やお盆をはさみま、このくらいで頑張った方かなと自分を褒めてあげてます体重は上下してるけど結局は目標値には行けず!8月といえば劇団四季美女と野獣の観劇楽しみと健康作りと仕事とで自分なりにていねいに過ごしました9月。。発病したときを思い出す期間です笑顔で健やかに過ごせたら良いね🍀きょうも読んでくれてありがとう🍀
冬に備えて、からだ作り、本日、FX、ドル円、WIN!卒業コンビニ弁当、加工食品今日から、手作り料理早めに、夜ご飯を作ってみました。原価780円全て、無添加、お米、味噌、醤油、在庫多数体を治す多くの方々へ、健康アドバイスして来ました。次は、自分の体を修復、もっともっと、健康な体にして参ります。ハードな日々、今までハードな日々でした。これからは、自分の体をいたわり、楽を考えて生きます。コンビニ弁当コンビニでの弁当、加工食品、これらを食べ続けていると、な
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、ツナ缶が美味しく感じる理由のお話をさせていただきますねツナ缶の美味しさは実は、油と化学調味料だから一般的なツナ缶は化学調味料を添加し油漬けにしてあります。人間の本能に直接働きかける食べ物を美味しくする方法は大きく分けて4つあります①油を足す②塩気を足す③甘みを足す④旨味を足す←ほとんどの場合、化調類これらのどれかですが、ツナ缶の場合
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、吉野敏明先生の「P-FOSなどのフッ素化合物の恐怖と対策」のお話をお伝えさせていただきますね「P-FOS、P-FOA、P-FASこれらは、フッ素化合物なんですが、大問題です沖縄の水源にフッ素化合物が大量に検出浄水処理した水から検出された沖縄の人の血液検査をすると「本州の人の4倍」フッ素の濃度が高いP-FOSが生体で分解できる物なら良いが「永久に分解されない
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、「このままじゃ、日本がダメになるって!!」のお話をさせていただきますね「人口が増える見込みもない税金が下がる見込みもない増えていくのは、社会負担外国人がどんどん増えて外国人の生活費の面倒まで見ないといけない世界のトップ企業ランキング30年前は、日本の企業がトップ50の中に32社入っていた去年までは、1社、トヨタだけでも、今年の最新のデータ
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、「癌の三大医療は治らないのに患者の利益より国方針というだけでやっている」というお話をお伝えさせていただきますね「癌の専門医261人にアンケートを行った。「現在の癌治療を受ける」と答えた医師は、261人中、たったの一人・・・医者が拒否する治療法を提供することは患者の利益になるのか?「これは、国の方針政府の方針によって決められている」医者
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、故安保徹先生の「癌の正体」のお話をさせていただきますね「私達っていうのは、辛い目に合うと髪の毛が抜けたり、歯が抜けたり進化した臓器を削る反応を起こして基本に戻って生き延びるんですねその基本に戻る一番の原点がミトコンドリアを減らす適応現象20億年前、12億年前の先祖細胞に戻れば低酸素でも生きられるわけですからねそれが、発がんの仕組みだ
こんばんは!和歌山の有田にあるPersonalgymOrange【パーソナルジムオレンジ】竹井孝顕【タケイタカアキ】と申します!股関節のつまり感にはこの運動↓竹井孝顕|健康作り・パーソナルトレーナーonInstagram:"@personalgym.orange←他のセルフケア方法もチェック!股関節のつまり感、不調に!ぜひお試しください✨「ここがよくわからん、、」「こんな場合はどうする?」などあれば、お気軽にコメント
ブログご訪問ありがとうございます。エネルギー調整歴15年熊本在住池田です。熊本にありますマル球産業創立53年熊本で愛され多くのマル球ファンの方々がいらっしゃいます。そして私もその一人であり使えば使う程に良さを体感し今では皆様へご案内しております。「スープの力」お野菜をまるごとスープへお野菜のもつ抗酸化作用や抗がん作用を活かし酸化を防ぐと言われてます。精密な温度管理で美味しいスープがスイッチオンから30分で出来上がるのです。細胞を元気にします✨身体は食で出来る…こ
正円拳動きながらゆるやかな動きで健康作りと怪我予防独自の円の体操で健康になりましょう。どこでもできます。バランスを整えましょう。
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、放射性廃棄物がヤバいお話をさせていただきますね福島原発事故で出た放射性廃棄物のうち1キロ当たり8000ベクレル以下の汚染土を公共工事で再利用することを環境省が決定していた事を知っていますか?衝撃なのは、原発事故前は、再生利用可能基準は1キロ当たり100ベクレル以下だったことつまり、汚染土の処理をするため安全の基準値を80倍引き上げ
みなさま、こんにちは今日も楽しくお過ごしですか?今日は、電動キックボード7月解禁の闇のお話をさせていただきますね日本では、これまで原付と同じ扱いで運転免許やヘルメットが必要でしたが7月から自転車とほぼ同じ扱いになります予定では来年の4月からだったのに異例の急展開ルールも浸透しないまま事故は爆増間違いないスイスでは、電動キックボードはかなり浸透していますが、10代の二人乗りや歩道を走る人も多く