体重

感謝してます♪ふわりですお腹が張って便よ〜いでよ〜！明日で３日…そろそろまずいね​温泉レク明日は温泉レクです地元の温泉に市民バスで皆んなでいきますお昼は、刺身定食を食べるんだ久々の温泉楽しんできます♨️​体重さっき測ったら…夕飯は少し減らすことにします住人も減らして食べると言うので、ついでです便が出たら違うのにな〜…もうすぐ生理なのもありますね…まぁ！気楽にやろう！体重に一喜一憂しないことが、私のワクワクダイエットの目標でもあるのでね体にありがとう心にありがとうい

おしゃべりしてたら1キロ減Ｋちゃんのお家でランチをご馳走になりましたお土産はＫちゃんの子ども達が無印のチョコマシュマロが好きなので見に行くと少し前くらいからあるダブルチョコマシュマロがあったのでそちらにしましたそれと私達が食べるおはぎと豚こまの唐揚げを持って行きましたお昼から行っておしゃべり〜下の子も遊びに行きたいと言っていたので下校後迎えに行ってまたおしゃべりさあ帰ろうという時に雨が降り出してしまい予報では20分後位に雨が止む

愛猫ピースくんの体重が送られてきた。選挙期間中ほぼ愛情不足だったのか？激太り・・・私の体重と反比例ですかね。今しばらく会えませんが・・・ね早く痩せなきゃ・・（文責池田ゆうせい後援会鹿児島）

体重：５９、４ｋｇ↑０．２体脂肪率：２７、７％→肥満内臓脂肪レベル：１１→基礎代謝量：１１９４キロカロリー↑４標準体内年令：５５才→１３：１０測定

血糖値対策その後！でございます！なんと！なんと！なんとー笑！いきなり昨日、体重が40キロ切り！やばいよ，やばいよ！ということで！たとえ血糖値が上がっても、体重は，減らしては，ダメ！と，栄養士さんにも言われたので、やはり食べようと！でも，一旦小腹になってしまっているので、なかなかそだには、食べられない〜〜！しかもインシュリン嫌だー，笑！しかし，バナナさんなどの助けも借り(笑)今朝1.5キロくらい戻しました！よかった！しかも、わたしが食べられず痩せたと、聞いたからか(絶対有り得

近年、ダイエット界で人気のケトンダイエット。短期間で体重を減らせる魔法のような方法なのか、それとも落とし穴があるのか？この記事では、ケトンダイエットの仕組みからメリット、デメリットまで、徹底解説します！ケトンダイエットとはケトジェニックダイエットは、糖質の摂取量を極端に制限し、代わりに脂質を多く摂取することで、体脂肪をエネルギー源として利用するダイエット方法です。体脂肪が分解されてできるケトン体をエネルギーとして利用する状態を「ケトーシス」といい、この状態

ドーピング的ですが今朝起きたら75.1kgだったんだけど、庭の草むしりを1時間ほどしまして、汗をかいて服を脱いだ時の体重で1.1kg減りました。実は先週は73.5kgまで行ったので来月は73kg台行けるんじゃないかと思ってます。激しく運動してないから、痩せるためにはやっぱり量だなと。それをいかに食べないか、締める時は締めて、暇だから食べるとかやらないのが肝要なのは分かりましたので、再びこれから69kg台への道を始めます。

毎日の生活に奮闘するくりぽんです「プチ節約と時短好き」そんな自分の生活を豊かにすべく奮闘中毎日の生活でできる時短術やプチ節約術も公開中です！食べることが好きなので食べ物のことが多いですどーもくりぽんですマラソン買い回り、終わってます？エントリーまだかも！って人はこちらから忘れずにエントリーしておいてね私は今ちょこちょこ5のつく日の間に！って思って探して1000円ぽっきりアイテムで埋めてる最中です笑そんな1000円ぽっきりだけど私

極小低出体重児の碧くん高熱から5日目２回病院に行き血液検査も異常なく少しずつ熱は下がり今日は昼飯も沢山食べていました。があまり元気はなくお布団にゴロリまた歩きだすけどフラフラ😵インフルコロナ等の感染症は否定風邪？私の回りでもこんな症状のちびっこがけっこういます長引くのが特徴たいした症状はなく高熱のみなんなんだろう気温の上がり下がりが大きく大人でも体調悪いから子供はなおさら大変なのかもしれないどうか体調の悪いちびっこ

今週から、お仕事に復活しておりますまだまだ、体調はスッキリしなくて歩けば、ふあふあした感じだし片耳も40%くらいしか聞こえてないかなでも、不安を抱かえつつ、仕事復帰することに不安で外に出なくなって鬱に入る人が結構いるらしく、私は強制的に外に出る方向に仕向けて見ましたハードな職場でもないし皆さん穏やかでお優しいので無理なく働けるかなと復活初日は大阪市内まで出て来ることが一番の不安材料だったけど、なんとかクリア✨️こうやって、慣れていくんだろうな～人の体ってすごいあ、入院のメ

本日の体重75.6kg（前日比−0.7kg）なんてこったい！この3日間、めちゃくちゃ食べて増やした体重が、夜勤一発でチャラになってる‥もういっそ諦めて、現実を受け入れるか。多分、今の勤務環境では増量は無理。おそらく夏くらいにデスクワークになるからそれから増量でいいよね？いつも全部思い通りになるわけないし、気楽にその時々の状況に合わせて、ケセラセラなボディメイクでいこう！その方がメンタルも平穏に保てる。減量上等！昨日までは、ほどほどに仲が良かった体脂肪くんを今日からは

こんにちは～！あやこ嬢です。今日取ったカロリーは昼のカップ麺の３７０キロカロリーだけ。朝は食べてない。疲れて食べれなかった。あとはブラックのアイスコーヒーしか飲んでない。それでもそれでも全然痩せない♡これが更年期！中年太りとも言うのかねえ～…(´・ω・`)恐ろしいよねほんと。参っちゃうわ。なんならカップ麺のせいで胃がもたれてお菓子も食えないし。摂取カロリーだけの問題じゃないんだろうね。栄養とか。筋肉の消費カロリーとか。色んなのが関係し

#夏に向けてのトレーニングわたしは、昨年の秋でダブルワークの【体力勝負】の職場を退職。食事は気をつけているつもりだが太った^^;自分のベスト体重まで…あと3kg落としたい。この【3kg】はウエストの上に付いてる浮輪状で触り心地のよい…これに違いない！どうせなら、胸についてくれたらよいのに！そこで、アプリの毎日10分ほどの【レディースフィットネス】に取り組み、朝晩にYouTubeで部分的なストレッチ。YouTubeは、色々な方の動画があるが目移りせずにキメて取り組む。私のお気に入り

姉がアンクルストラップを新調したんだけどそれを貸してくれるってことだったから今日は初のケーブルキックバックを取り入れたメニューで朝トレしてきたよ〜いつもとはちょっと違うメニューでやったのとトレッドミルも35分って書いてあるけど40分歩いてみたの〜！！最近気づいたんだけど、空腹で朝トレするよりおにぎり1個食べてから朝トレした方がパワー出るんだよね生理期間中だから体重増えてきちゃってるけど長い目で見てゆるゆるとできる食事とトレーニング内容で夏までにマイナ

筍をいただいたので、下茹でしました。今年は豊作だそうです。大きい！大きい鍋を捨ててしまったので、大分皮を剥き、切ってから茹でるはめになりました一晩冷まして、水につけて保存します。何して食べようかワクワクします～筍ご飯が一番好き！土佐煮もいいな～天ぷらもおいしいけど、自分でやる気はしません…

コロナ禍を経て愛犬の看護と介護を経て海外赴任をしていた夫が帰国してわたしにとって、すべてのことが一旦は落ち着いた状態になりました。ふと気がついたらなりたい自分とは程遠い外見になっていて…ぼちぼち一発奮起しないといけないなーと常々感じておりました。・コロナ禍での運動不足と栄養過多・コロナ罹患の後遺症・看護と介護時の寝不足からの自律神経の乱れ・年齢的なホルモンバランスの変化・精神的なダメージからの過食・生活環境とリズムの変化そんなこんなで、体重が8kg増えました。わた

朝(寝起き)4.5睡眠23時くらい〜8時10分くらいまで。トイレ🧻🚽❌🙅‍♀️→⭕️🙆‍♀️薬💊⭕️🙆‍♀️歯磨き🪥→昨日の夜に、歯磨き🪥を、した。ーーーーーーーーーーーーー朝なし間お湯昼(マック)マックフィズ、マックフロート間(マック)ホットケーキパイ、ミニチョコ8個くらい、ベーコンポテトパイ夜カップ麺ーーーーーーーーーーーーー今日、体重を、測ったら、結構、増えていました。😥💦今回の、生理が、血が少なかったのですが、それと、食欲があるのが、

昨夜の雨も上がり、めちゃめちゃいい天気☀️☀️☀️暑いくらいだ😆こめかみからの引っ張る頭痛は、頭全体にあるから、また偏頭痛か？？？強張り、ビリビリ、まぶた閉じる時の鈍い痛み、パーンと張った感じもある。主人は、昨夜も熱も出ずに、食欲も戻ってきている😅体重は49.1キロ辛うじて49キロ台をキープ出来ている💦💦💦気力は戻って来てるけど、今日は、ずっとお粥にしてもらう🙏私は、頭痛があったので、整骨院に行ってきた😅ちょっとマシになった気がする😆朝から、主人の弟さんから葬儀の志が届いた

【本日の歩数】目標クリア(*˙ω˙*)وｸﾞｯ!【本日のトレーニング】・ウォーキング36分・ウォームアップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身筋トレ9種目・全身筋トレ12種目久しぶりに調子が良かったので、調整メニュー全てこなせた。明日は休みだから、もっと出来ないかな？【本日の測定結果】体重：81.3kg体脂肪率：22.1%内臓脂肪レベル：13基礎代謝：1776cal体内年齢：34歳筋肉量：60.0kg体重79kg台以下達成率：0%

おはようございます明日からGWということですが、（我が家はGWなどは全く関係ない笑）特に出かける予定もないので、【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日こちらの2個セットをポチったので、久しぶりにファスティングをすることにし

こんにちは未来は信じなきゃ始まらないお子さんの精神不安定薬なしで改善！1000人以上実績グレーゾーン症状解決コンサル久保田かずこです今日のお役立ち情報はこちら産後に体重を落とせないと言う方に【どうしたら無理なく体重を戻していけるのか？】の話を簡単にお伝えしますね出産時、慣れない子育てで疲れてつい甘いもの食べてしまう運動する時間がない自分のことより子ども優先になり自分の生活管理が上手くいかず体重が落ちない・・産後１ヶ月経つが体型を戻せて

ペーパードライバー講習に行きたいんですが、まだ不調と月のもののせいであんまり調子がよくないです。調子が悪い日は運転禁止と主治医に言われてるのでやめてます。次の更新まであと、4年あるのでそれまでに運転出来るようにしたいです。夫くんに自分磨きしなよとよく言われるので、ダイエットを頑張ってます。たまには友人にも会いたいまた何故働かないの？と言われるのが毎回憂鬱です。会うのやめるかってなっちゃうんですよね。痩せて働けるようにしようと思います。痩せないと働けない太りすぎで真剣に悩みなので

大前提として、ミッドライフ・クライシス世代にとって最重要なのは健康問題です。不安や悩みは目に見えないので、自分の心をコントロールすることは難しいですが、身体はコントロールできます。運動をすると、"幸せホルモン"と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌し、自然と活力が湧いてきます。まずは身体を動かし、食事内容に気をつけて、体重や血圧、血糖値のコントロールなどを意識しましょう。「毎日楽しくない」、中年期に直面する「ミッドライフ・クライシス」40～60代アンケートで浮かんだ実

●朝食ベーコン41kcal(0.3g)卵焼き188kcal(0.36g)●昼食たけのこご飯147kcal(47.12g)---376kcal(47.78g)---376kcal(-12.22g)●体重朝57.90kg夜57.75kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

今朝のお日さま、大きくて元気です。5時半過ぎには、お日さま登場の気差しが、、。でもね、最近の私はお寝坊です。トイレに行って、そのまんまベットで眠り込んでしまいました。起きたのは、7時前、ラジオ体操も終わっていました。こんだけ寝ててもまだ寝たい、春眠暁を覚えずです。ま、いいかな、「寝る子は良く育つ」でなく、「寝る年寄りは元気」ですよね。4月24日(水)午後からバスに乗って香里園駅へ、。バス停についたら、パッときれい、、病院の庭の芝桜がいろとりどりに花

23日体重59.2㎏体脂肪率38.2％24日体重58.8㎏体脂肪率38.0％25日体重58.8㎏体脂肪率38.3％久しぶりの59キロ台より持ち直しての58キロ台。良かった～戻った～～～天ぷらとラーメンの威力は結構あるなぁとつくづく思いました。でも、この処60キロ台は出していない気が…。自分で、59キロ台が表示されると、まずいと思う気持ちが出てきたし、このま58キロ台キープの57キロ台ちょい見えといった感じになったらいいなぁ…と。先日書いたパン食べ

今日は会社から行かせてもらう〝健康診断〟でしたもうすでにメンタルはまったく健康ではないですが、去年は確か〝不安神経症〟という診断もされてなかった為、薬も飲んでなかったから、ずっと動悸に手の震えがあったなと、これは心電図ひっかかるんちゃうん💦みたいに思ってた事を思い出しました結局、去年の検査結果は体重、眼科検査がC判定、肝臓がB判定くらいの数値で、まずまず？健康でしたあんなに、ずっとドキドキしてたのにそれくらいでは心臓にはなんの影響もないって事なのね体重と肝臓はまず体重を3キロ落として再

突然ですが、私はミニマルな空間がとても好きです。こちらが私の今のお部屋です。来客用に机の位置をリビングっぽい配置にしています。今日は来客があるので。╰(*´︶`*)╯♡よく、ミニマリストというと何もない部屋をイメージしがちで持たなければ持たないほどいい。という考え方もあると思いますが私が、目指すミニマルとは最小限で最大限少数精鋭で無駄なくかつ効率的に選ばれたもので最大限自由に優雅に暮らす。この思想がわたしのミニマリスト感です。最近、就労の関係で在宅でのオンライン

ありがとうございます回復期はその連続な気がします目の前の敵とやっとの思いで闘ってまた現れる敵と闘うでも、一つ一つの乗り越えた経験がパワーアップした自分になってくれてその行方が回復期の終わりに自然となっているような気がします「はい、ここまで以上。」というラインがないからこそ自分で生きやすいなとか健康的な自分を守れるなって思えたらそれでいいのかと思います心にモヤモヤがまだ残っているようなら回復期という名の心との向き合いをしてまた、闘うの繰り返しでいいと思います私は自

今日は健康診断に行ってきた。年２回が職場で義務付けられているからだ。毎年春の健診は国保の無料診断を利用している。昨年と比べて約５Kg体重が減っていた。これは添加物粉末出汁から昆布に替えたこと。味醂、醤油料理酒を添加物なしにしたことが功を奏している。食べる量は変わらないのに体重が減ったということは、毒を保管する脂肪が不必要になったということだ。脂肪は脂質を摂るからできるのではなく、毒の蓄積量に比例して増えていく。毒からの暴露と汚染を防ぐためだ。毒の量が変わらなければカロリーや食事