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明日からは私にとっては、意外過ぎる・・・。生野菜を取り入れて、食べますサラダは食べ過ぎて嫌いになった過去ありなのに、生野菜を選んだ理由は。糖質制限中に、食べて良い物に野菜があったからなのと。単純にカロリーが低い食べても太りにくい痩せるーーー1回目のダイエットでは、サラダ中心で痩せましたドレッシングは、糖質の入っていない物や、自作で作ります今まで、根菜を煮た具沢山味噌汁等にしていましたが。根菜って、糖分が多いんです。(人参、ごぼう等)あとは。今の季節から、義母さんから
悪玉コレステロールを下げるための食事に大幅に変えて2週間ほど経過している。このところ顕著に血圧が下がっている。元々低血圧だったが、筋トレ・マラソン生活で標準になっていたが、元の低血圧の100を切る事態になっている。取り敢えず体調は悪くないが。まあ、ともかく医師から運動中止指示が出ているため、ほぼ何もしないGWとなった。
好きなコロッケは?#新じゃがで作った…普通のコロッケが好き~▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようお疲れ様…私のGWは、終了…今日から出勤です…気持ち切り替えて…ヤルッきゃないねぇ…今朝の体重測定…なんだかんだと言い訳して…食べてるからダメよね…糖尿内科の定期検診もあるから…ちょっと減らさないと…また、ネチネチ言われる…
こんにちは今日は…早起きしてしまって2度寝したけれど。。。ジム友さんのストーリーをみて私も行こうかなぁと思って行くなら、ビジターさんが入館してくる10時前に着かなくちゃと急ぎました。今日のメインはポージング練習でしたがきっと…10時過ぎたら混んでくるだったら、、少しでもベンチプレスを練習してそれからポージング練習すればいかなぁと思いすかさず、空いてるラックに陣取りましたというわけで…胸トレ🐔・ベンチプレス・インクラインスミスベンチ・チェストプレスマ
今日は食べちゃわないだろうか…暴食だけはしたくない…できれば適量…アイスクリーム5つは摂食障害の人以外では考えられないでしょ…過食症の人でもめったにないことだと思います…こんなにも食べなければあと100グラムで1の位が減ります。昨日のようなことがない限り…ちなみに今日はまだ何も食べていません。多分こういうのが重なって昨日のようなことがあったのだと思うのでヨーグルトくらい食べようかな…お腹すいてないから…食べる気にならないのよね…
前回の記事はこちら。『今日は成分献血日(20回目)46.4kg↑』前回の記事はこちら。『#GW中1番お金がかかったもの(記録塗り替え)』本日2つめ。1つ目はこちら。先日書いたこちらの記事。『#GW中1番お金がかかったもの』ま…ameblo.jpGW最終日明日から忙しくなるので、今日はカレーでも仕込んでおこうと思います今日はボクシングの井上尚弥選手のタイトルマッチがあります。99,000円のA席で観戦予定の息子。(誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントAll込み込み)計5試合の内4試合が
沖縄在住アラフィフ主婦でステップファミリー歴13年のたまごです。長女・長男は既に独立。現在は夫と野球小僧次男10歳と暮らしています🏝️当ブログはプロモーションを含みます。はいたーい今日もご訪問ありがとうねーフルタイムになる前は買い物してきたレシートは遅くとも1週間以内には家計簿に転記してきたけど現在は…めっちゃ溜まっとる仕事と家事と野球。やるべき事は何も変わってないけど就業時間が3時間延びたことは私にとって影響大でも重い腰をあげて昨晩やったよ私エラ
ブログサボってました!RIZAPの株主優待で、2〜4月は無料でチョコザップに通ってました。といっても、多くて週3回、1回につき5〜10分程度。ちょっとした気分転換や肩こり解消に。ほんとに、ちょこっとです。5月に入って有料会員となり、やっとスターターキットを受け取りまして。体組成計(思ったより可愛い💗)に乗ってみたところ。太ってるー!!気づきませんでした…元々特に太りやすいとかいう自覚もないので、2月にチョコザップのアプリに体重登録してから測っておらず。そこから2〜3キロ増。
今日は、急用があって午前中いっぱいお出かけしていました早く終わるかなぁと思って、水筒や飲み物も持たずに出かけてしまい。お昼頃には、ちょっぴりとお腹がグー。たまたま、バッグには、昆布があったのでそれを食べていたら、塩味が効いていて、なんか食事をした気分になり。お腹で膨らむような感覚で、満たされてしまい。帰宅したら、お昼を過ぎていて。急いで家族のご飯を作って、少し味見をしたらなんか、もう何が食べたいのか・・・わからなくなりました食べない事に慣れ過ぎて。プチファスティングを6日間も
~身体も心も栄養を~食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるBeスタイルコーチ・佐藤由美です。================「玉ねぎが、先日大変なことになってて💦」野菜の保存がわからないとクライアントさんからご相談がありました。土の中で育つものや根菜類は、常温で保存、そう聞いてしていたそう。数日間不在のち、料理をしようと、収納場所から玉ねぎを取り出そうとしたらギャーーーっ!芽が🌱ニョキニョキ出てる!!怖く
スリムで健康なからだに変身させるDNAダイエットサロンowl中森です。プロフィールはこちら休みの日は食べ過ぎていませんか?1日の食事量が減っていたり、麺だけとか冷たい物を摂っていたり食事って人にとって生きるためのエネルギーなんですね車でいうガソリン、ガソリンがなくなったら車は動かなくなりますよねバランスが悪かったり食事量が足りないと、エネルギーが足りなくて死んでしまったら困るのでそういう時にエネルギーをストックしているんです。どこ
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら継続コースの生徒さんから痩せました〜!の報告が続々ときています約1ヶ月でマイナス4.8キロ!このGWに久しぶりに帰省するご家族と会うのを楽しみにしていた生徒さん。GWまでに65キロ台になりたかったな〜とLINEをくれていたんですが。そのとおり!これは生徒さんの頑張りの成果!GW真っ只中で65キロ台になったんだから!
スタンプ2倍押しの力も借りてゴールドカードに今日のチャンポンと酢豚は味が薄かったなー酢豚は王将が一番好みです551のは餡が甘すぎてね初めて豚肉と卵のいりつけを食べましたこれには白ご飯ね!さて、一応体重も48.4kg連休中炭水化物ばかり食べていて、野菜がほぼ0に近かったそのせいかアトピーがまた悪化仕方ない
こんにちは今日で、プチファスティングは終了です4/15の体重54.2kg。今日の体重51.7kg。21日でー2.5kg減りました1ヶ月でー3kg可能かもしれません5/15まで、51.2kgになれそうかなそれ以下も。努力次第では、望みがありそうです明日からは糖質カットしながら、栄養補給をしていくんですが1度、糖質制限ダイエットのおさらいです私は、最近の血液検査で、中性脂肪は基準値以下になっていたので。脂肪が燃えやすい状態かなっと思っていますこれまで。食材の糖質の
運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/CardioWorkout決定版‼︎【これ1本で全身痩せ】脂肪燃焼・二の腕・お腹・背中・脚痩せ・ヒップアップが叶う!痩せるエアロビクスダンスネクストプロテイン(200cc)今日も絶賛ダル重い身体時々プチ腹痛運動も短いのを選んだけど汗はかくもんだ
以下週次報告となります。■日次月火水木金土日➀集中作業(1時間)〇〇×〇×〇〇②火息&菊筋トレ(x4)〇〇〇〇〇〇〇③腹直筋&ストレッチ〇〇〇〇〇〇〇④タイ語勉強〇〇×〇×××⑤5000歩歩く〇〇×〇〇×〇⑥歯磨⇒整頓⇒就寝〇〇〇〇〇〇〇sonyイヤホン購入⇒タイ語ながら聞き…習慣としてなかなか根付いてくれません。ボイスメモで撮ったタイ語学校の音声データ
子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございます9kgのダイエットに成功し着たい服を着られるようになったけれど新たに困った事もおきている現在↓『9キロ痩せて思い出した事』子なし夫婦のニシダです。ご訪問頂きありがとうございますダイエットへのスイッチが俄然入った昨年12月中旬から約4ヶ月。気付けばヌルッと目標の46kgを過ぎ45k…ameblo.jp元々骨が細くて華奢なタイプで丸胴ではなく平胴ゆえ、太る前は「ウエスト細〜い」と驚かれる事が多かったのですが更年期の影響もあり
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)67.8kg2021/7/23(ダイエット開始時)62.4kgメトホルミン500mg×2160日目⬇こんにゃく米に近い食感で、単体で食べると風味が気になりますが、白米に混ぜると気になりません。【公式】フジッコBeanusダイズライス800g(16食)低糖質糖質オフ糖質制限低カロリー高
簡単な自己紹介私は発達障害で、精神障害摂食障害、適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり令和5年1月より就労B型作業所へ通うようになりました現在は月、木の週2回通っています木、金に精神科の診察やカウンセリングに通っています病院が違うのでカウンセリングは自費ですが…今日の体重実はアイスクリームを4つと氷菓1本を食べたので絶対増えてる!って思ってたら50グラムですが、減ってました。なぜ?不思議です。1日他にあんまり食べてなかったから
二人合わせて102歳【86+16歳)計算あってますか?愛犬ミクちゃん(雑種さん)はダーリン86のストーカーです。起きていれば必死でダーリンを追いかける。そして台所で邪魔をするのです。写真はワンコたちの朝食を計っているところです。アイムスアダルトとアイムス体重管理をブレンドして、加熱して保存してある鶏肉をトッピング。。ただし、ミクちゃんはこのところ朝食を食べようとしません。弟たちの分です。ミクちゃんはトイレにもついてくる、なんだか赤ちゃん返りしたようで、それもまたかわいい。そし
身長161cm4/29体重55.0kg体脂肪29.0%現在➖0.3前日比昨日の晩御飯は焼肉食べ放題、飲み放題食べれちゃうねおかげで朝は手の浮腫が凄すぎた昨日の食事
昆布森で『藻活』しよう!!『藻活(もかつ)について』藻活とは!?海藻類を食べることで健康的な体づくりをしていくこと!海藻を食べるメリット!海藻は低カロリーでありながら食物繊維が豊富です。これにより、食事を満足感で満たしつつ、体重管理をサポートします。また、海藻には消化を助ける酵素も含まれており、消化器官の健康を促進します。昆布森Amazonストア
汗がたくさん出るようになり。でも、飲む量がすごく増えたでもなく。水分供給が良くなったというのか。巡りが良くなったのかなとにかく。飲み物の取り過ぎは、無くなったように思います今日も、必要とする分の水分補給で、身体の毒素を排出したいと思います
こんにちはきょんです2023年3月から現在進行形で不妊治療中の41歳(保険適応での体外受精は43歳未満)2023年11月1日胚移植での初の陽性反応7月の出産に向けて日々奮闘中自分を信じてまだ見ぬ我が子を信じて元調理師・現在整体師この知識を活かして内から外からの体質改善を実践中持ってる知識でまずは実践あるのみ『自己紹介』こんにちはきょんですまずは自己紹介にお付き合い下さい子ども大好き将来の夢は「3時のおやつを作って待ってるお母さん」野球チーム作
今朝の体重測定👇👇👇昨日のお昼ごはん外食したけんその分、増えとる〜😮💨腸が重たい…今朝は、コレでエネチャージ👇👇👇まともに、3食食べてみたい…
皆さん,こんにちは。日の出の時刻が早くなってきましたね。偶然にもこんな光景を目にしたので,すかさずスマホで写真をパチリ。でも,電線が邪魔ですね。小走りで電線のないところに行きパチリ。山から太陽が離れてしまいました。💦翌日も好天だったので狙ったのですが,太陽の位置が左にずれることがわかりました。いくつになっても新発見ですね。さて,2022年6月より始めたウ
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は大雨☔️21℃です😊今朝は起きたら9時すぎ慌てて起きたら旦那さんがあさんぽ行ってくれてました久しぶりにガッツリの朝寝坊でしたそして、お休み最終日ですねー✨今回の連休は、社員旅行とトーナメントという一大イベントがあったので、旦那さんが毎日のように仲間さんを呼んだりもせずにゆっくり過ごせた感じでした夜寝
おはようございます今日は風が強いです昨夜、22時頃就寝…。3時30分に目が覚め5時30分に起きてしまいましたまぁ、時間的にはいっぱい眠れたんだろうなぁ…と思う事にしましたそして、起きてから鶏肉4kgを下準備して朝ごはん食べて。。。2度寝気持ち良かったです昨日の夜、、鬱々としてしまったので遅くなりましたが近所の銭湯♨️に行ってきました。昨日は【菖蒲湯】ということで大きな菖蒲の葉っぱ🌿12-13本が束になったものが浴槽に10個くらい入っておりましたまぁ
4月10日の健康診断が終わってからの1ヶ月間、結論から言うと過食がやめられず、モデル体重(35.7kg)まで戻すどころか、体重は38kg台まで見事にリバウンド…。そうなると“このままでもいいかな”とか“体重管理するのも辞めようかな”と甘えまで出てきてしまって…。完全に自暴自棄。過食の時って、頭も心も身体も食べることにしか執着がないから、その行動は異様としか言いようがないんです。コンビニやスーパーでレジを通り過ぎたらその場で食べたい欲を抑え、
前回の続き🙌さっちゃんがうちに来た時に代官山でアップルパイを買ってきてくれたよ〜🥰💕アップルパイ2種とチーズケーキ🍰全部半分こして頂きます😇🫶3種類もケーキ食うて幸せすぎた🤭🎉さっちゃんありがとう❣️食べた後はおうちの近くのスーパーまでおしゃべりしながら一緒にお散歩👣✨外食でも家でもワタシは鍋料理が大好きなんだけど、(すき焼き、しゃぶしゃぶ、もつ鍋、水炊き全部好き)さっちゃんは鍋NGらしい🙅♀️🙅♀️⚡️まぁ、衛生面的に人と鍋つつくの苦手な