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摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中!プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ過食(嘔吐)が最高の気晴らしだ!と感じているあなたへ今日はちょっと違う角度から考えてみて欲しいの。↓食べてる時、本当は何が欲しいんだろういきなり聞かれてもわ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg今年の目標は体重52.3kg前日比±0kg体脂肪率18.4%BMI18.97/21まで100日ダイエット【21日目残りD-80】おはようございます昨日は夜に外出があって、イレギュラーな日だったので、体重はアップと思ったけど。夜に腸デトックスしてキープでしたラッキーです昨日は、昼活は軽め、夜活無し。そんなに減らな
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】今日は、すっかり蒟蒻ゼリーの魅力に取り憑かれてしまい桃味を買ったあと。ミックスの小袋で食べれる、蒟蒻ゼリーも買っちゃいました実は、あたりめやするめを買う予定だったんですが。ほんの少ししか入っていないのに、割と高い同じ値段なら、右の蒟蒻ゼリーが2袋分買えちゃう感じだったので、やめたんです。昆布は既に買
ご飯作りが終わって、みんなはご飯私は、のんびりバスタイムです今日は、気温は暖かい日ではありましたが女子Dayで、体は冷えやすく。インナーパンツも履いて、お腹を冷やさないようにしていましたが。帰る頃には、寒い感じもしたので。急遽、走りにでも、朝活やって、朝から出かけて、昼寝なし。体力はそこまでなく手短に歩いて帰ってきて、夕飯作りに没頭女子Dayって、昨日の自分の体じゃないみたいに変わりますよねやっとお風呂で下半身が温まって、全身も生き返りました3月に運動をしなくなって
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg2022年5/12024年5/1今年の目標は体重52.5kg前日比+0.2kg体脂肪率18.2%BMI18.97/21まで100日ダイエット【22日目残りD-79】おはようございます今日は、昨日、存分に動いたので、減る手応えがあったんですが、増えました。停滞期なのか・・・と思ったんですが。女子Dayの影響
訪問ありがとうございますアラサーのしがない事務員が結婚準備や日常を綴るブログですアメンバー申請される際はコメントやメッセージ等で一言お願いしますもう検診9回も行ったんかそんなに検診行った記憶ないけどな…(笑)でも母子手帳に書いてあるんだから行ってるんだろうな今回の出産日は38週での予定帝王切開なので、補助券内におさまりそうです1人目の時は卵巣嚢腫のこともあって早いうちから2週間隔で病院行ってて補助券足りんくなったんよな。(笑)今回の検診ではバースプランについて助産師
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、ガッツリ運動が出来ました朝活も昼活も、存分にやり切りました今日は、少しでも脂肪燃焼してくるようにと、前に買って残っていた、アミノバイタルを飲んでプチ登山へプロテインは苦手で、私は痩せないのですが。ヴァームウォーターとかアミノ酸飲料とは相性が良いのでこれからの飲み物は、スポーツド
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg2022年5/12024年5/1今年の目標は体重52.2kg前日比―0.6kg体脂肪率18.9%BMI18.87/21まで100日ダイエット【24日目残りD-77】おはようございます【女子Day】今日はむくみ分が、一気に減ってくれましたこの調子で、ストンと落ちて欲しいです水分が抜けて、足の重みがずいぶんと
ご飯作り終了夜活タイムです今日は、みんなのリクエストで、鶏肉料理好みが違うので。3種類作ったんですが鶏の唐揚げ鶏肉の甘辛炒めシンプルに塩コショウ味見をするたびに、あーーー美味しいだけど、私の気持ちは肉ではない0カロリーの寒天ゼリーを食べて、大満足でした私、0カロリーの寒天ゼリーは初めて買ったんですが。250gで100円で買えて、絶対に安い1回で食べないで、3回に分けて食べてますこれは、リピート決定です明日、買いに行くそれでそれで本題です女子Dayになってから、
妊娠中期のマイナートラブル〝ド派手な色素沈着〟によって、可愛い妊婦さんでいる事を早々に諦めたおかかですが時、同じくして〝止まらない体重増加〟にも、笑いが止まりませんでしたたまごクラブで、妊娠記録を公開している妊婦さんの体重の増加の様子とおかかの体重の増加の様子が、全然違うのです!妊娠時の理想的な体重の推移は妊娠前から出産までの間に、8kgから10kgくらい増加するのが理想だそうです
お出かけってなると。コンビニで。飲み物買って〜(ジュース系)チョコレート買って〜チップス系も買って〜車で食べながら移動するのも旅の楽しみでしたが今の私は。水筒(緑茶)持参最低限の量で良し(200ml)タブレットで。スースー気分転換して、食欲抑制旅の移動は、景色と会話を楽しむべしダイエットって、こういう事だよなぁと。10代は。ダイエットするってなると。間食は、梅、昆布。飲み物は、お茶(ジャスミン茶)が当たり前でした。高校の時は。みーんなダイエットってなると、
※追記ですダイエット的に良いだろうと思う食材でも。ワタシ的に。あってはダメだと思った物がいくつかあって目標体重になるでは。もう絶対に買わないと、決めましたクリームチーズこれに、蜂蜜をかけて、レアチーズケーキ風にしてみたり。ヨーグルトと混ぜて、ダイエットティラミスを作ったりしていましたが。美味しいので、危険いくら普通のクリームチーズスイーツよりも、低カロリーと言っても。クリームチーズ自体、脂肪分やカロリーは高いので、食べ過ぎたら意味が無い私は、100か0の方がうまくいくの
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg2022年5/12024年5/1今年の目標は体重52.8kg前日比+0.3kg体脂肪率18.2%BMI19.07/21まで100日ダイエット【23日目残りD-78】おはようございます【女子Day】今日は、単純に女子Dayによる増量です女子Day前が51.8kgなので。+1kgの増量は妥当かなぁと思います
見習いたい事があります。私の父(70歳)が昨年の1月だっかなぁ。若い頃から吸っていたタバコを止めてもう1年以上が過ぎました50年は吸い続けていたものを、止めるって、すごい根性だなぁと思います今は、職場でタバコを吸う人がいるのですが。その煙の匂いが嫌みいですそんな事ってあるんだって、とっても驚いています。それと。TOKIOの山口君は。アルコール依存症で、現在は、講演会をやっているそうなんですが。お酒は、一滴も飲んでいないそうです。タバコもアルコールも。脳が依存し
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥18℃です😊今日からおやすみ昨日旦那さんは夜更かしするかと思っだけど、まだ疲れてるのかなー?またまた早く寝てしまったので、酔っ払い発動して片付けしてから寝たようです今日は、明日20人規模の自宅トーナメントをするので掃除やら仕込みやら、忙しい1日になりますね明日料理しなくていいように今日作っと
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこです私一人だけダイエット食で家族と別メニューだった過去そんな悲しいご飯を卒業して毎日Happyごはんを楽しんでいますGWに入り息子たちが帰ってきて同じメ
こんにちは!ういです不妊治療約2年のすえ第一子の娘を妊娠、無事出産。2人目治療では初期流産を経て通院10カ月目で晴れて卒業。産院へ転院しました。このブログでは不妊治療から育児、妊娠について私なりに記録しています。不妊治療歴一覧不妊治療費用総額★アメトピ掲載★▶保育士のアドバイスで受けた発達検査▶2人目の不妊治療にかかった費用▶保育園を早退して駆け込んだ小児科▶母妹が涙したサプライズ妊娠報告よく読まれています▶第一子の妊娠判定結
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥19℃です😊昨日は片付け終わって寝たのが2時半でしたー笑11時過ぎくらいから飲み始めて、疲れましたー新品のテキーラ、2本空いたり前泊まった、市内組の方達が来週の旦那さんの誕生日を覚えていてくれて高級テキーラをプレゼントしてくれたり初めてうちに来てくれる方々もいて、すっごく楽しかったです私は受付やらなんやら、最初は
糖尿病夫とパート妻の日常生活さんのプロフィールペーhttps://profile.ameba.jp/me16時間断食終了よりひと月余り立ちました。ヨーロッパ旅行が8日間あったり息子家族が帰省したりと、沢山食べましたが、体重はそんなに増えていませんでした。それでも1キロ近くは増えたのかなぁ〜下着姿だと49.6キロ外出着をきて50.5キロ160cm50.5キロ体内年齢40歳タンパク質を意識して取るようにしたせいか、筋肉量と骨量がふえました。代謝値があがり体
こんにちは、自任堂です🍃空肥丸の服用時間についてのご質問も大変多く頂きます!空肥丸の効果が最も発揮されるのは服用後、2~4時間後です。そのため、食事の数時間前に服用をされたほうが効果はより感じていただけます。ただし空肥丸はお薬ですので、空腹時に服用されますと体にも負担がかかってしまう恐れがございます。体に負担のかからない服用の為にも食後の服用をお勧めしております😌食後に服用をされても、効果の持続性が長いため、次のお食事まで効果は十分感じていただける
1年前と比較しました左2023年5/152.6kg右2024年5/152.3kg見た目、ほぼ変わらず1年間、体重が変わっていないのは、リバウンド無しとしては成功ですが。変わってなければだよなーって、今は思いますでも、1年間、維持をするというのも、過去の私からしたら成長なので今日からの1年間は来年と比較した時に、もっと痩せてて見た目にも引き締まった体でいられるように。ボディメイクを頑張ります52kg台は、とにかく脚が太いこれをbeforeにして、必ず細い脚にする
私の妊娠前の体型、決して細いとは言えなかったけど、ある程度は気をつけていました妊娠してから体重が少しずつ増え、お腹が前へ出てきて初めはそれを受け入れる事が難しかった〜今までこんなにお腹出たことない…赤ちゃんもすごい速さで毎日成長してるので当然なんですが、ショックを受けていました「妊娠〇〇週目体重増加」を検索しては、周りに比べて全然増えてないと思ったり逆にこの人はこれくらい増えてるから大丈夫かぁと安心材料にしたり体重管理しんどいです先輩ママたちからはストレスになるから辞めた方がい
今日は洋服が欲しくなって痩せたら着るために、ぴったりなS〜Мサイズの半袖を3枚購入した後に・・・。セール品で。バックプリントの可愛いトレーナーを見つけて買ってしまった〜ヒョウ柄のハートまだ、朝方寒い日もあるので。ちょっと着るのに良さそうな感じですしかもトレーナーМサイズがゆるっと着れました私の身長だと、Lサイズが妥当なんですが、Мサイズがぴったりそれと、モロ好みだったハートの黒白シュシュ派手過ぎず、気に入りました今日は、前髪を眉上まで切って、イメチェンもしたのでシュシ
我慢なし制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット卒業生🌸身長161cm人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kgダイエットコーチのたまごここから美容体重目指してダイエット継続中おはようございますダイエットコーチたまごの久保田くみこですGWも残すところ後2日となりましたね皆さんは美味しい楽しい時間を過ごされていますか先日我が家は息子たちが帰ってきたので庭でバーベキュ
マンジャロ第2シーズンを開始してから55日目明日からいよいよ3クール目第1シーズンは、確か49日目で終了宣言しているから既に未経験な本数と日数に突入中そんな中またしても2.5かな、、、手持ちの5をもう1回試そうかな、、、と迷い中いや、やっぱり2.5かなあさて今朝の測定結果は、57kg−2kgは諦めていたけど56kg台突入は目前目前だけど日曜は食べる日だから明日の体重は増える、も定番定番を覆せるかなあ、、、振り返り4/8(月)58.1kgマンジャロ2クール目
夜活スタートですガッツで動く今日は、寒天ゼリーでお腹を満たしておやつ入れに便利な容器持ち歩いてます昆布をチマチマと食べていたらこれも、塵も積もれば満腹感昆布を水に戻すと、昆布は柔らかくなって大きくなりますよねそんな感じで、お腹で膨れて満たされる気がしますだけどだいぶ前なんですが。ウッチャンの突破ファイルで。ダイエットで、乾燥わかめを食べていたら、お腹が痛くなったって言う話があったんです理由はちょっと忘れちゃったんですが。確か、乾燥わかめを食べ過ぎて、水分を取ったらお腹
明日以降の取り組みについてです4/26(木)の大学病院での血液検査でケトン体が出ている事がわかりましたケトン体が出ると。脂肪燃焼回路になり、体の脂肪が使われるようになります。今も、糖質制限をしているので。多分ケトン体体質じゃないかなぁと思っています。そこでこれは、16時間断食をすると、ケトン体が出やすく。食べて良い時間を。7:00〜15:00にすると。夜中の3時に。ケトン体が発生しますもしくは。なるべく、この効果を利用して痩せたいと思いますただし。15:00か
こんばんは(こんにちは)!ご訪問ありがとうございます🙇自己紹介はこちら20年間で2万4千人施術。スランプはありましたが、今は大丈夫です🧡🧡◎施術1回で、お子様の血小板の数値の変化↓血小板の値が1.1万で入院→3ヶ月後に16.1万に◎アトピーのかゆみが↓カサカサの肌が・・◎自律神経に関してのご感想↓自律神経が通ってスッキリされたお方の体験談◎体が楽になられたおかた↓コリが取れて楽になられたお方◎痩せられたおかた↓分かるくらい痩せたいお方に痩せて綺麗にな
ふぅあ、ヽ(´▽`)/今日もゴールデンウィークを堪能したなぁ❤️なうの、ゆうさんです。ウォークラリー序盤に固め打ちな毎日!皆さま、ちゃーんと歩いてますかぁ?wゆうさん今日も朝も早よからウォーキングをスタート@新宿駅してぇ新宿駅→代々木駅通過の明治神宮→原宿→表参道→明治神宮外苑→青山一丁目→乃木坂→旧ジャニーズ事務所前通過の六本木→麻布→東京タワー→大門→浜松町→竹芝→日の出桟橋と歩き(Googleマップで見てみそw)海沿いでおしゃれでナイスなランチを終えた後
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重52.3kg前日比+0.5kg体脂肪率17.8%BMI18.97/21まで100日ダイエット【20日目残りD-81】おはようございますダイエット3年目に突入です毎年、1月になると。今年の目標を決めて、ダイエットを頑張るぞーってなりますが。なんだかんだ、自分がダイエットを始めた日こそ、1年間なんだなぁと思います