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長めに放鳥しても肩に乗っていることが多いサラくんそうサラくん♥️は甘えん坊なんですそんなサラくんですが体重キープしてますよー40g台シニアなサラくんベスト体重で健康的な生活送ってま~す(^^)今日もご機嫌♥️いいお顔してました明日からゴールデンウィークたくさん遊ぼうね♡にほんブログ村
体重が減ったわけではないけど車移動だったのが徒歩になったことで1日8000歩くらい歩くようになった前はごはんの量を減らしたりしていたけどむしろ今は前より少し多めに食べているけど体重キープ動いている分、エネルギーも必要だろうし我慢して量を減らすより好き放題…まで食べられなくていいけどある程度、ふつうに食べたいよねウォーキングっていうほど姿勢正しく歩いてないから…散歩!?少し効果ありそして体を引き締めたかったらやっぱり筋トレですね日常の中で姿勢よくいることを意
「冠動脈ステント留置術」なんて仰々しいものを経験して1ヶ月が経ちました。全身麻酔をしないで、お医者さんと会話ができる状態で、しかし実際は心臓近くの動脈に金属製の管が装着されるわけで、完全に何が起きているの?状態。ただ、動脈を空気圧で拡げられているのは、息苦しさ(その間は血流も一時停止となるらしい)で分かりました。その後2週間くらいは息切れやら脈飛びが、それこそ術前よりもひどくなりました。まあ、ステント装着をした瞬間から全部の症状が回復するわけもなく、血液がサラサラになる薬とコレステロー
こんばんはサラくんで~す♥️1日のゴハンを4回位に分けてあげてるのでアッという間に完食!めんどくさ~って思ってるみたい(^^)アハハ~食後とまり木にてViewthispostonInstagramApostsharedbyla-noix(@su33mi)何度もとまり木でくちばし拭いてましたー写真ないけど・・・癒し系サラくん40g台の体重キープしてます!にほんブログ村
皆様おはようございます。なんだか今日は6時間ほど眠れました。もっと寝たいのですが無理っぽい。そして旦那さんに朝ごはんを作って送り出しました。今日から2日間ぼっちです。そしてそして朝ごはんはたまご丼の出汁でたまご雑炊しました。旦那さん用。。私用。。ってか同じやないかーーい!ってツッコミ入ったところで。。😅😁緑茶!ちゃんと食後の緑茶飲んでます。体重キープできますよ。。最後は妙にテンション高い私。ギャルピースしてみました。!皆様今日も素敵な一日を!^
おはようございます今朝は霧がすごかったな空気が冷たくて霜もおりてたなんとか体重キープ一昨日は、ごはん食べるなっ言うから食べてないって言ったらえっそんなこと言ったけっだってさまぁ。私が突如怒りだしたのもよくなかったなふむデモムカツクまっ気を取り直して今日も筋トレをがんばりまっす
●三島沼津30代看護師さん「5キロ減って、ナースコールで走りまくってます。」こんにちは、石田です。運動を始めて1ヵ月半ほどで、マイナス5.4キロになりました。体重が減ると、体が軽くて気分も軽くなります。お仕事が、楽に感じるようになったそうですよ。今日はスタジオに嬉しい声が届いたので紹介しますね。5キロ減ったおかげで、ナースコールがあると院内を走りまくってます。風邪で体重減っただけかもしれないけどほんと嬉し~。短期ダイエットが終わった後もリバウンドしないです。当スタジオの
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)†【2024.2.9しえる。データ】体重54.4キロ(±0)体脂肪率22.1%ここのところ肉食欲求もなくなって…淡々と普段の食生活送ってますちょっと前はしゃぶしゃぶ食べ放題一週間に2回とかwしゃぶしゃぶ食べ放題週2回から戻すのにだいたい1週間…な件。一時的には増えます
こんにちは!関東在住。2歳の娘がいるワーママ(時短勤務)まるです今回は、産後ダイエットに全力投球し、1年くらいで➖10kg以上痩せた私が体型維持する為に行なっている習慣をまとめてみました(減量期に具体的にやったことはコチラ↓)『【産後ダイエット】食事管理で最初にやったこと』こんにちは!関東在住。2歳の娘がいるワーママ(時短勤務)まるです産後ダイエットでMAX13kgの減量に成功した時の食事管理について産後ダイエットを…ameblo.jp『産後ダイエットで10k
ミニマリスト未満、小さい暮らしを目指すハラジンです。今の仕事に就いて一年と少し。家から最寄りの駅までは徒歩18分。電車とバスで約1時間の通勤電車で座りたいがために、乗り換えは、階段を下り早歩きで次の路線へ移動。また階段を下りそして上る。整列乗車、1番目か2番目に着く。ふーこれで今朝も無事に座れるはず...とこんな生活をしていたら、数ヶ月で体重が4キロくらい落ちた。色んなダイエットをしても、リバウンドの繰り返しだったのに、今は体重キープ身長170センチ62キロ数字的にはそんなに痩せ
気が付けば2月です。1月はなんか散らかったまま過ぎていきました。というわけで2月の目標。1.体重キープ今朝の体重です。もう80kgを超えることはなくなりました。じわじわと78kgを切れれば・・・2.ラン色々あって1ヶ月半放置した夜ランニング再開しました。もっと足が動かないかなと思ったけどそんなことはなかった。今月は「火曜木曜きちんと走る」これを目標に。今日も走りますよ3.読書いい加減1冊終わらせないとな・・・
朝、体重計ったら前日よりほんの気持ち落ちてて🤣身体が慣れてきたのか健康でいてくれるのが本当嬉しい💓今日も美味しいケーキ😋午後残り1個半食べる〜😆♯ケーキ♯体重キープ♯健康好きなもの、大好きなもの食べることはやめられないやめて痩せたいとは思はないしねお楽しみは必要だものそれが人生でしょ?しかし体重増えてなくてよかったというか、びっくりした奇跡だねっ
15日朝の体重57.5㎏先週は57.0㎏をキープ出来てたのに今週はこの日以外は58.0㎏台このまま増え続けたらどうしよう~少し足が浮腫んでるし、お腹にガスも少し溜まってるようなのでそれも少し影響してるんだろうか・・・久しぶりに刺身を食べた・・めっちゃ美味しかったぁ失敗しながらも、新作メニューを作るの楽しい材料があったので久しぶりにベイクドチーズケーキを作ってみた今回はいい感じに出来た頂き物の『どじょう掬いまんじゅう』
10日朝の体重58.2kg1日体重が58.0㎏に戻ってしまったものの、大体1週間、57.0㎏台をキープする事が出来たこの調子で、次の『痩せ日』まで57.0㎏をキープ出来たらいいんだけど1月7日は七草お粥が嫌いなので七草粥ではなく、残り物の葉野菜が入った雑炊を朝食に食べた夕食は相変わらず食欲があって食べ過ぎるくらい間食も相変わらずやめられないお正月のお餅も冷凍して大事に保存食事と別腹なのが難点お腹いっぱい食べた
こんにちは、はりーです。ご訪問いただきありがとうございます。小学5年生の息子①。ポチャポチャなので、運動習慣をつけたくて始めたスイッチのリングフィット。習い事のない日はほぼやるので、週に5日程度30分やり続けています。そして気がつけば1年以上経過してました気に入ったものばかりしていたり、ちょっと失敗するとやり直しをしてることも多いことは気になりますが、やり続けるってすごいことですよね今は一度クリアして、2周目に入りやり込みまでやっていますゲーム性もあるから楽しんでやってるのと
来週は腎内&内内の受診日。12月の受診の栄養相談で、年末年始の目標は、体重を増加させないこと!と決めた。22年~23年の年末年始は、3キロくらい太ってしまって、それが2月になっても元に戻らなくて、内内の主治医に「入院したい!」と泣きついて糖尿病リハビリ入院させてもらった。今シーズンの年末年始はそんなことにならないように!と強い決意で臨んだ。とはいえ、クリスマス~新年~ワイン旅行~結婚記念日となかなかイベントが多く、そんなに自制できたわけでもなかった。ケーキもクリスマスと
16日朝の体重57.7kg1週間58.0㎏台前半をキープこの調子がいつまで続くか分からないけど、痩せ期らしい時期が続いてる間に出来るだけ体重が減らせるといいんだけどぉーーサンマが少し安くなってやっと食べる事が出来たけど、全然美味しくなかったぁーー全然脂も乗ってなかったし・・古いものだったから安かったのかな寒くなって来たので鍋物が恋しくなる季節我が家は貧乏なので牛肉は使えないけど豚肉でも十分美味しいすき焼き誕生日
年末ジャンボ宝くじ!当たらないかな買ってないけど(´艸`)今年1番がんばったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう太らないこと目標体重までには減らないけれどキープすることは出来ているよ
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですど
7日朝の体重57.3kg7日・8日と奇跡的に57.0㎏に突入特に変わったことをした訳でも、下痢ピーとかでもなく・・・これが『痩せ期の奇跡』かなーんて・・すぐに戻っちゃったけどぉ~朝は相変わらず、質素でお粗末な朝ご飯を食べてるけど晩ご飯はガッツリ少ない食費をやりくりし、買い物したり献立を立てるのが今はめっちゃ楽しくて~~ついつい張り切って作っちゃうそれなのに、食後に何かが食べたくなっちゃうお腹満腹なはずなのに・・・
アドベントカレンダーのキャンペーンが始まりました。5日で300名の方が申し込んでくださいました。食べトレ協会と、ママや女性に関する協会10協会から毎日プレゼントが届きますよ。どんなプレゼントがあるのか知りたい方🎁とりあえず登録したい方はこちらから🔽🔽https://tabetoreadvent.jp.net/boook.hp2023食べトレアドベントカレンダーtabetoreadvent.jp.net今日もご訪問いた
今夜、愛する家族は帰宅無しなぜならちょっと遠くへ行ってて先程帰ってきた模様運転、疲れたようです🚗³₃うんうん、私も明日エステだからちょうど良かった〜シャワーして髪を乾かしたあとの体重うーーんキープ体重には全然及ばすꉂ🤣𐤔明日も無理だわね😣前回、微妙にキープ出来なくてって、あら?その前も微妙にキープ出来てないかも目標までまだまだ遠い😅なんか右目になにか入ってるような…と思ったら下まぶたの結膜にうっすらまつ毛が生えてきている模様やっぱりまだ生えてくるか(・
こんにちは😃あっという間に11月もあと数日ですね💦12月はさらに時間の進み具合が加速しそうで気持ちも落ち着かなくなりそうですそんなこんなで食欲の秋🍂もそろそろ終わりますが今度は年末年始のパーティーシーズンがやってきますね🎉パーティー🎉、楽しいんですが…それまでなんとか頑張って食事を制限したり、スイーツなど好きな物を我慢してきた場合、パーティーの日はまぁいっかーとなってその後にその『まぁいっかー』が続いちゃう💦こんな経験ありませんか?その結果…それまで我慢にガマンを
情報番組を見ていると、とにかくいつも暗い話題を探しているようですね。朝TVを付けていたら、今日は勤労感謝の日ということで、早速、日本の高齢者が働かなくてはならない悲しい現状を取り上げていました。「年金が少ないから働かなくてはならない」という悲痛な声。「一体、幾つまで働かなくてはならないのか?」と嘆く人々が次々に登場しました。中には本当に困った方もいるでしょうし、体に鞭打って働いている気の毒な高齢者もいるでしょう。でも、そんな人ばかりが働いているのでしょうか?「貯金はまあまあある
こんばんは、おじゃがです。今日は自治体の健康診断を受けてきまして。身長伸びてないかなぁと淡い期待をしたのですが(不惑越えてから伸びたツワモノは私です)さすがにもう、んな訳ねぇっすね体重も維持、良かったぁ。で、せっかく行った久しぶりの内科、ついでなのでインフルエンザ予防接種をお願いして受けてきました。最近の予防接種って、昔より随分下の方に打ちません?昔はもっと上、どちらかというと肩寄りに打ってた記憶があるのじゃが…まぁ何にしても無事接種完了、まだ若干腕腫れてるけど、接種後バリバ
〜みんなの笑顔が見たいから〜パワーストーン・占いセラピー・ヒーリングであなたの人生に愛と夢を届けるセラピスト「マリア光の部屋」のマリアです。釜山旅行に行って来ました。韓国釜山女子旅の醍醐味のひとつは美味しいものを食べること。まず、最初の食事は焼肉からスタート🥰翌日の朝食はフグ鍋(ポゴ)ホルモン焼きも全く臭みがなくとっても美味しかった☺️そして、今が旬のカニ🦀私は最後の晩餐はカニが食べたいと思っている、大の蟹好きです🎵生きた蟹を直ぐにボイルしてくらるから全く塩
おはようございます朝お洗濯物を干すのに窓を開けたら寒い!!!!!!!寝起きも寒いはずだ。寝起きの一杯は常温のお水から白湯に変更。食欲の夏から、食欲の秋へ遷り変わりまして。でも体重はキープできております。夜、ご飯を食べに行ってお酒を飲んでたくさん食べちゃうと翌朝1.2キロ増なんてこともあります。がーーんとはなるのですが浮腫んでいるんだ!と思いその日と翌日くらいで調整できればいいや!必要な心身の栄養だったと思い直すようにしています調整は水分を沢山摂って排出を促すこと
今朝の体重51.9㌔おぉっ✨昨日のエステ7回目では51.7㌔まで落ちました何年かぶりの51㌔台ギリギリキープ昨日に引き続き連続の朝5時起きは疲れるわー余裕を持って家を出たつもりが思いの外、時間がかかった本日。。3時間ちょっとかかっちゃったwんで、2分前に到着wかなり焦ったわ(>ω<;)間に合ってよかったなので今日はお供えなど買えなかったので来月半ば過ぎは父の誕生日なのでその時に改めてお墓参りに来ようと思います💩の出るお茶昨夜、ネットで買おうか迷ってたお茶
平日のお昼はお買い物ついでにお一人様お刺身🐟晩御飯のおかずは育ち盛りの子供達、働き盛りの旦那に譲ることが多いのでお昼は少し贅沢ヘルシーな赤身魚の刺身とサラダ味噌汁ご飯ごちそうさまでした。🙏
あれから2ヶ月…『久しぶりに見た数字!』ブロガーさんに影響され、少し前からファスティングに取り組んでいますもう産後太りといえないくらい、出産からはもう7年経ちますが…体重が増えてないわりに下っ腹が気…ameblo.jp体重、意外とキープできてます!ぶっちゃけ、ああいう体重の落とし方はすぐリバウンドしちゃうんだろうな〜なんて思ってましたそれでも「やればまだ落とせる」ことを試したかった(笑)なのに…まだキープできてるって凄くない?!夏休み中に焼肉も食べに行ったし、お出かけ先でヘルシ