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姿勢なんて…そんなに重要じゃないのでは⁇私もそう考えていましたでも、いろいろ学んでいくとものす〜ごく重要と、分かりました①まっすぐ座れるのは腰骨が立ち、体幹が整っているから②両手を使えるのも体幹が整っており、両手の協調性(両手が同時に動く)があるからまだまだ、あるのですが今日はこの二つが成長にいろいろ関係しているお話をします①まっすぐ座れないと姿勢が崩れ、集中できなくなる②両手を同時に使
運動不足解消の為に、トランポリンを購入してみました。まずは、飛んでみる事に。無理です。真っ直ぐに飛べません。なので、ハンガーラックのバーの所に置いて、ラックのバーにつかまりながら、何回か飛んでます。体幹ないんだなぁ😭😭😭😭心配している、膝にも、今のところ負担は感じられてないみたい😆🎶🎶夜ご飯前に、10分程度から始めたいと思います。この重たい身体ですが、とりあえず、跳ね上がっています。良かった🎶🎶❤️
今日は、平和。窓が開けられたー柏餅を食べてジムへ。スタジオで、素人の私が見てもやたら体幹が良い若者が。たまたまロッカールームが近くで、お話しをしてたら元、キックボクサー🥊さん。今日は、お休みなのでスタジオ4本受けました💕って...びっくりなんか、若者が凄いのか?彼女が凄いのか?彼女だろうなぁって。無理するとすぐに痛い。最近は、毎晩整形外科で処方して貰った塗る湿布を塗りたくる日々...訳あり【第2類医薬品】★ロキテクトローショ
昨日はほぼ一日スクーターに乗っていたので、なかなか疲れました。体幹を鍛えられますね。昨日一日乗っていて、スクーターがあまりにも汚いことに気がついたので、今日は洗車しました。朝一番は母親から除草剤を畑に撒いてくれと頼まれたので、まずはそちらの作業を実施。18リットルタンクに3回薬を作って、散布。明日は雨なのに、効くのかね・・。まあ、すぐに降るわけではないから大丈夫かな。そしてスクーターの洗車。まずは全体に水をかけて、その後台所用洗剤を溶かした水をスポンジにつけてゴシゴシ。い
南森町スタジオもついに8周年を迎えました!古武術の動きを日常に取り入れる!女性でもかんたんに始められる古武術ベースの身体操作トレーニングココチラボ廣田です。※いつぶりのブログ!?まだ8周年なんですね!と言われるほど、僕自身ももっと長くやっている気がします。こうして無事に迎えられたのも、通ってくださっている皆様、支えていてくれる家族のおかげです。皆様の10年後、20年後の健康で有意義に過ごせる未来を一緒に作っていこうと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします。
遊ぶ道具がこれめちゃくちゃ重たいのに、バランス崩して倒れるとまた持ち上げて体幹鍛えてます葉っぱをちぎっては丸めてゴシゴシ。なんか言ってるけど何をしたいのかは不明。長靴スタイルは畑仕事のとーさんの真似っこ。なかなか決まっております。
アハ‼️葛藤釣りのエクセレント中卒だからねぇ〜年中葛藤中〜前川サンネタなら山のようにと言うか?どうレジェンドだけど〜周りの女性も女性だと思う次第なんですけど〜正に世間で言う⁉️ギリギリ人じゃなくてアウトしかいない職場‼️安定感がないのは、体幹の鍛え方が甘いせいだけど、前川サン金曜日に会社の人呑んで、土日があるのに月曜日休む‼️火曜日は、彼女定休日だから休み〜週の真ん中水曜日は、調子が悪くなり休み🎌まぁごく稀に木曜日出てくる事もあるけど〜ほぼ休んでばかりの人です〜モ
アトリエ宿根草.~皐月のご案内・スケジュール~アトリエ宿根草.:2024年04月30日(yoka-yoka.jp)https://ameblo.jp/shukkonsou/archive-202405.html■「椅子に座って体幹講座」5月22日14時~15時半■1~2ヶ月に一度、少人数でお愉しみ頂いてます♪今回は今年最後のン講座!今年の締めくくりをお愉しみ下さい講師・ReBalance山口千春先生参加費¥2500(コーヒー込み)http:/
ゴルフの飛距離が伸び悩んでいませんか?今日はそんなお悩みを抱えている方に向けて、ゴルフの飛距離を伸ばすために大事なことをお話しますね。どんなスポーツにもトレーニングは重要だけど、自分が求めている結果に合わせた筋トレをすることが重要なんです。ゴルフの飛距離が伸びない…楽しい!と思ってはじめたゴルフだけど、最近スコアが停滞気味。もっと飛距離が伸びればスコアが縮まるかもしれない…。そう考えている人は、飛距離が伸び悩む原因を見直してみてましょう。体の軸がぶれてしまうヘッドスピードが遅
こんにちは、暑いですね。二十四節気での「立夏(りっか)」には、やはりカラダと心ごと夏が来ることを感じます。連休中、天気は好くて気持ちが良いのですが、カラダがまだ夏に向けた気候に馴染んでいません☀️。今ののような初夏のはじめは、良く発汗できるカラダ作りを始める時期です。(私自身は、暑さが苦手です!)ダラけずに姿勢を正すことが重要。さて、夏が来る前に、姿勢とは何ぞやの確認。夏こそ、「ダラダラ~」っとした姿勢のグダグダを招かないようにするのが暑さや多湿を乗り切るコツなのです。正しい姿勢とは
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い皆様おはようございます🌞今回も腎臓についてお話していきます。腎臓は別名なんと言われているか分かりますかヒント①肝臓と同様②病気がかなり進行しないと痛みを伴う自覚症状が現れにくいです
我が家には室内ジャングルジムがあります。滑り台を下から登るのが足のリハビリによい、と読んだのでメルカリで購入しました!他にも、私がマメ太2歳の4月まで育休を取る予定なので、歩き方が安定しないうちや雨の日など、動けるようになってからのお家遊びにいいかなーと思いました早産児は体幹が弱く、運動が不得手な子が多いそうなので少しでも鍛えて欲しい購入検討していた時は、マメ子もちょうど運動会で鉄棒の発表がある時で練習したがってたし(おかげで1番上手に出来たと思います)、小さい頃は公園のブランコが大好き
Alphonseは占星学と量子力学の両輪であなたの身体の健康、研ぎ澄まされた五感の復活、霊的な成長を目指すサロンです。GWも後半が過ぎましたね。そして2024年もすでに3分の1が過ぎました。今年はことさら星周りのイベントが満載です。今、ジェットコースターばりの流れの中にいる自分を感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。冥王星が逆行を開始今年1月に2度目の水瓶座入りを果たした冥王星は5月3日に逆行を開始しました。チャートはこちら
あなたはこんな悩みはありませんか?「疲れやすくて長く歩けない」「スニーカーでも疲れる」「疲れない姿勢や歩き方を知りたい」友達と街を歩いていて、自分だけが疲れてる。楽しいはずの時間が、ツラい時間になってしまいますね。疲れない姿勢と歩き方で、楽しく快適に歩きたい!と思っているあなたに、疲れない姿勢と歩き方3つのコツをお伝えします。あなたはこれを読むと、疲れない姿勢と歩き方で、快適に歩けるようになります。疲れない姿勢と歩き方3つのコツは、
こんにちは♪お立ち寄りありがとうございます今日は目覚めた瞬間に「あ!トレーニングしよう」と思いついたので。。。久しぶりに筋トレしてきました!(ひと月半ぶりじゃないか??)トレーニング施設でストレッチしていると…「あったら良いなぁ〜」と思っていたモノが目に入ってくるではないか!✨✨TRXという自重トレーニングが出来る設備が増えていました✨✨✨✨このTRXを使うと体幹が意識しやすいから好きなんだよなぁ💖💖💖(最近嬉しいことが度々起こってい
この頃、体の傾きが気になる。立ち姿は猫背。歩く姿は病人そのもの。あー、いやだいやだ。何とかしないと・・・歩き方にも問題あり。左足をうまく動かせない。左足をかばうことで右足に負担がかかるようで、右足に痛みが走る。かなり長い時間、座っている。それすらきつい。足がどんどん細くなる。これで転んでばかりでは、いつ骨折するかひやひやしている。まずは何から始めよう。とりあえず座る姿勢を意識するところからスタートだ。
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子です身体の歪み最近オンラインでのストレッチやストレッチポールを使ったレッスンに参加しています気をつけていても日常の動作からどうしても出てしまう歪み少し
〇起立動作のバイオメカニクス・支持基底面の変化に対応した重心制御。スクワットは支持基底面に変化はない。・起立は殿部~つま先のBOSから足部のみのBOSへと狭くなるのが特徴。・殿部を浮き上がらせる前に足部への重心移動が必要。スクワット動作ができても、起立ができるようになるとは限らない。①脊柱のVerticalExtension、②前方への加速、対側性運動リズム、③PowerTransfer殿部離床、④下肢と体幹のVerticalExtension、Anklestrate
こんばんは、まる子です今日は、パパは、飲み会だぁ〜いつもは、夜からやるんだけど、16時からの夕方飲みに行きました私とワンコはお留守番のんびりタイムが開始です(いつも、のんびりタイムなんですが…)パパは、飲み会の時、私をお留守番にするのが悪いと思うタイプで、ちょっと出かけてきて、お土産を買ってきます今回は、コレ…ファミリーマートの飲み物ホント、美味しい〜世の中は、美味しいもので溢れてますこの頃の私は、いる❓欲しい❓と聞かれたら、遠慮なく、欲しいですと答えますだって、美味しい
てっきり・・・みどりの日の今日もゴールデンウィーク特別レッスンと勘違いししかもプ~ルレッスンは何も記載無くレーンは十分に有ると思ってプ~ルにぃカタン!コトン!の歩行でシャワー室に行くとプ~ル中に響き渡る威勢の良い掛け声🙄歩行困難状態でプ~ルに辿り着くとはっ・・・今日は通常のレッスン日ですってなので元気な学童子が大勢大人利用は25㍍と50㍍の2レーンのみところが先客の方達も後からの方達も皆さん々勘違いで苦笑い😅
仕事や家族の面倒に追われて、自分の身体のこと、後回しになっていませんか?健康のために運動はした方がいいというのは分かってはいるんだけど、なかなか気軽に出来ない…そんなあなたにオススメします!呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる~美と健康のための~「はまちゃんエクササイズ」オンラインレッスンのご案内です。「はまちゃんエクササイズ」ってなに?バレエを楽しむ上で必要なエクササイズを応用して、足指や足のケア、背骨を動かすワーク、
私は30代運動する度に腰痛、肩こりがひどくなっていた。それには理由があった。体には使い方がある。体を動かす時力の根源になるのは、お腹の力丹田コア体幹インナーユニット運動分野においても最も重要なのは、お腹の力そのお腹の力は呼吸と連動する。ウエストのコルセットと言われるお腹が強くなるほど腰は守られて股関節、胸は動き出すお腹の力は呼吸に重要な骨盤底筋群横隔膜も活性化する。姿勢が崩れていたり背中が凝り固まっていると意識したい呼吸は深まらない呼
今すぐ3キロ落としたい人がリバウンドする必然激しい運動も食事制限もなく痩せる方法の秘密今すぐ3キロ落としたい人がリバウンドする必然ダイエットに挑戦したけど、また今回もリバウンドしてしまった――。そんな経験を持っている人は少なくないかもしれません。体幹を1分「しぼりあげる」だけで自然に体重を落とすだけでなく、リバウンドもしにくい…toyokeizai.net
5月4日晴れ東山清水こんな好天に練習出来ないなんて今日も朝早くから観光客で賑わいどうにも身動きが取れない状況です動けない小鉄今年のGWはお休みの方には流れも最高で良い感じですが、私にとっては、並びが悪くて身動きが取れなくなりましたこんなにいい天気なのに外に出れないと、それだけで損をした気分になります今日の運動ストレッチ&体幹補強少々昨夜はBBQGWと言えば、BBQですが、
こんにちは長良川球場近くにある筋膜リリース専門店トトノエル予防医学アドバイザー山内さやです医療現場でも浸透している筋膜リリースでは筋膜リリースをすることでどのような効果があるのでしょうか身体の歪みが整い姿勢が美しくなります身体を活発に動かしていた子供時代は背骨が自然なS字カーブを描き本来の姿勢がとれていました。。大人になるにつれて背中を丸めた姿勢をとりがちいつも脚を組んでしまったりと気づかないうちに
今日は快晴の三条市です。座っているとすぐに疲れてしまい、肘枕をしながらスマホを見ていませんか?首を少し傾けて立つ、体幹を傾けて立ってしまう人に多いクセです。肘枕をすると、まず背骨が片方に歪んでしまいます。歪んだ上に、片方の肩甲骨回りの筋肉にものすごい圧がかかっています。当然筋肉も固まり過ぎて緩みにくくなってしまいます。背中、首が片側にカーブしていまいます。その状態から立つと、目線を真っすぐにしようと補正するので、背骨が歪んで肩が上がった状態の姿勢になります。ひどいと顔も歪んで
初めましてカフェモカです。3才娘と0才息子を育てています。こちらは娘が運動神経良くなった方法をお伝えしてききます。室内では基本裸足冬でも裸足赤ちゃんでも幼児でもキッズでも裸足児童館や支援センターなどに行っても基本「裸足ルール」だと思います。これは滑らない為。裸足には良い効果が沢山・土踏まずが綺麗にできる・足裏が刺激され脳の発達に繋がる・体幹が鍛えられる・血流が良くなる・姿勢がよくなるざっくりとこんな感じですが、土踏まずが綺麗にできて体幹が鍛えられたら自ずと姿勢がよく
投資についての剣道です。中学生のときに、体を鍛えるために自分にノルマを課していました。腹筋、背筋、1日、1000回です。体幹を鍛えておきますと、どのスポーツにも応用できます。体育の授業で、剣道がありました。家帰ってから、竹刀で、今日は、小手の練習、明日は、面の練習、その次は、胴だけの練習ということをひたすら繰り返していました。体育で、校内の剣道大会がありました。1学年、8クラスありましたので、300名
山頂まで歩いて登るのは、登山。山頂までロープウェイで登るのは楽ちん。どんな状況でも風は舞い。こいのぼりはたくましく泳ぐ。こいのぼりって体幹すごいよね。腹筋と背筋ばっちり鍛えてるんだね。#こいのぼり#腹筋#背筋#体幹#山頂#歩いて登る。#ロープウェイで登る。#こどもの日#端午の節句
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう