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低糖質ダイエット中の酒好きアラフィフ、連休後半もおうちでまったりする予定でしたが…次男くんが早朝にお出かけするので朝5時起きで大きな駅まで送迎…した旦那ちゃんに起こされました先日も訪れた安心院の祖父母宅に三男くんと行く話になり、次男くんのお出かけ期間に合わせて泊まる事になったのですが…5時起きって早すぎるでしょうかなりな早朝出発なので渋滞もなく到着出迎えてくれたオオデマリをおつまみに軽く一杯家をあけるのでこの方達も一緒です特にこの子は散歩が大好き缶酎ハイを片手
アラフィフです連休、特に予定もなく毎日楽しく飲んだくれてます連休あいだの平日に、大分県の安心院(あじむ)町に行きました新緑の季節って大好きですいろんな緑色が目を癒してくれます管理を任されている旦那ちゃんの祖父母の家が安心院にあるのです1ヶ月ほど前、北部九州と四国の間、豊後水道を震源地とする大きめの地震があったのですが安心院周辺も震度4だったのです梅雨前に雨漏りは大丈夫か、壊れてる所はないか確認しに行きました水道ガス電気それに外壁屋根大丈夫でしたお庭のオオデマリとつつじが美し
低糖質ダイエッター、アラフィフですいつものお酒を飲むための低糖質ランチを用意しました〜今日はジンソーダのための苺サラダ苺大根オリーブにくるみ、収穫したラディッシュ添えてますこのラディッシュ、かたいし味がイマイチ…あわてて最後のもう一つを収穫ラディッシュは和名20日大根というだけあって、3〜4週で収穫しないとですねこうなりました…ちょっと寂しいですが、14〜5粒ほど収穫できたのでベランダ菜園でも育てやすいです第2段の右側は、種を蒔いて2日で発芽して5日めです今が良い季
皆さん、こんにちはローフードシェフのHiroです。北海道はやっと春らしくなってきました桜が色んなところで咲いてます。日本で一番桜が遅い釧路も今週開花になるようです。さて、皆さんはカロリーや糖質をどのように抑えてますか若い時は運動をするのですぐカロリーが消費されますよね。だからあまりカロリーや糖質について考えなかったと思います。私もそうでした。歳を重ねると運動もしなくなります。でもしっかり美味しいものを食べます。だから自然と体重が増えますよね。私もそうでした
連休前半も終わり、今日は平日断食デーアラフィフです一応低糖質ダイエットやってます週末はチートデイとして自由に飲食します週末(連休)あけはリセットするため1日断食します先日、義実家からいただいたたけのこ…消費するのに必死でしたこの日の夕飯はパスタにしようと、ワイン開けましたイタリアワイン、コルヴォビアンコこれ、シチリアワイン(大衆ワイン)らしい辛口ガツンですオリーブの実をつまみながら、たけのこと砂肝のコチュジャン炒めきのこ(えのきしめじ)と新玉ねぎをたっぷりめのバ
連休に入ってチートパラダイス中の低糖質ダイエッターwith酒、アラフィフですダメじゃん…これ、やっっっと読み終わりました…面白くなかったです独りよがりの主人公(母親)から確信的な理由がないまま子供達が離れて行く話で、もや〜と終わりました次はこれ読みます浅田次郎さんのはテンポ良く展開して行くので楽しみです楽しみといえば…先日、家族分のラディッシュを収穫したあとはこんなです実があまり膨らんでないのと、後から時間差で発芽したのがひょろひょろすぎて、葉っぱも収穫できなさそう…古い
糖質制限オトク活◎糖質制限を開始して2ヶ月たちました。体重も🔺2キロゆるやかですが、どうしても落ちなかった3キロが少しでも落ちたのは嬉しい😃もう少し継続します。オトクを絡めた糖質制限紹介します!朝食はパン派です。低糖質パンor食パン半分にしています楽天SSで購入低糖質パン39%オフクーポン4,514円754P付与【クーポン利用で4,514円】低糖質パン満足低糖質Styleセット48個入りロングライフパンダイエット長期保存日持ち
糖質オフのホワイトチョコレートで、ホッとリラックス🎵「抹茶ドリンク」🍵糖質81%オフホワイトチョコレート9.3g/100g疲れを感じた時におすすめの低糖質抹茶ドリンク♡『低糖工房』の低糖質ホワイトチョコレートとオーツミルクを温めて、抹茶の粉を入れるだけ🤭抹茶のテアニンにはリラックス効果や睡眠の質を高める効果が✨さらに、カフェインには疲労回復効果もあります💕カフェインが入っているなら夜は飲まない方が良いのでは..と思うかもしれませんが、抹茶はテアニ
低糖質ダイエットもあやふやなひきこもりの大酒飲み…もはやダメ人間のアラフィフです特に予定のない連休は家族揃ってお寝坊この日は家族みんな揃ってたので身支度して星乃珈琲店にブランチへアラフィフはアイスティーにサラダとサンドイッチを2ついただきました高校生双子くんはラザニアにオムライス、パンケーキにホットドッグと朝からすごいねお天気も良いのでそのまま花屋によって、お墓参りに行きました雑草を引きぬいて落ち葉などをお掃除してご先祖様にご挨拶さらについでに義実家に墓参りの報告によったら
ひきこもりの低糖質ダイエッター…最近はダイエット後回し気味のひきこもり大酒飲みのアラフィフですいよいよ連休スタートですね旦那ちゃんはカレンダー通りのお仕事なので厳密には連休前半スタートですアラフィフ家、何の予定もありません一切れだけ残ってた硬くなりかけのレーズンパンでお休みの前日の朝食ベランダ菜園に朝の水やりをしながら収穫したラディッシュとベリーリーフ達も一緒です昨日、食料調達してきたアラフィフ買出しに行って疲れたのでまずは喉を潤すさて、夕飯は連休前日だし〜っとお家焼肉し
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アラフィフにもなれば大体の物は持ってる今ある物で生活すれば、いずれはミニマリストになれるかもな〜んて妄想しがちな低糖質ダイエット中の大酒飲み、アラフィフです玄関マット捨てました理由はニャンコがマットの上にリバースしたからコレは百均で買ったマットの滑り止めこちらも処分〜玄関がスッキリしましたいい機会と思ってキッチンマットも処分床が汚れたら水拭き乾拭きでなんとかなるでしょう先週の最強うじうじモードから脱出し、今週は普通のうじうじモードのアラフィフです低糖質ランチで久々にお豆
久しぶりの国内出張です。大阪日帰り出張。EXカードでの新幹線予約が久しぶり過ぎて、間違えた。笑すぐに変更かけたけど。RIZAPで低糖質ダイエット中なので、移動中はドリンクのみ。帰りは終電ギリギリなので、乗り遅れないようにしないと。ランチは名古屋から来る同僚と一緒に食べる約束をしました。昇進祝いをしてもらう。
酒中心の低糖質ダイエットをしてるうじうじアラフィフです先日の旦那ちゃんの余計な物買いにアイスが数種類あって某日、ふと思いついてイキなことやってみました………微妙でしたアイスはアイスとして食べるべきですねさて、ようやく食材が潤ったので張り切って低糖質ランチ用意しました気がついたら賞味期限が切れてる…昭和生まれ昭和育ちのアラフィフは気にせずいただきますエヘッラディッシュと初収穫のベビーリーフ達可愛くて嬉しくて、思わずにんまりさっと茹でた麺にガパオソースをかけてこんに
悪魔的な美味しさ!ニンニクたっぷり!低糖質ふすまロールパンのガーリックトースト‼️低糖工房低糖質ふすまロールパン(糖質2.0g/1個)をつかったガーリックトーストのレシピ🎵悪魔的に美味しくて、これ食べすぎ注意🤭このガーリックトーストは低糖質なだけじゃなく、糖分の分解や排出をスムーズにしてくれるにんにく、むくみや代謝アップに効果的なパセリをたっぷり入れるからダイエット中の人にもおすすめ💜お出かけ前はちょっと注意が必要だけど...ぜひ作ってみてくださいね😈
低糖質ダイエッター、アラフィフです先週はやる気がなくてひきこもり最強モードでうじうじしてました今週もまだ少しうじうじしてます先週の最強うじうじ状態の低糖質ブランチですメインはラディッシュとアボカドラディッシュ可愛い〜買い出しにも出かけなかったのでお粗末ですいつもドレッシング代わりにしてる生食用オリーブオイルが劣化…新鮮な美味しいオリーブオイルはかおりが青リンゴのようで味もナッツの香ばしさがします(アラフィフ談)味も香りも弱くなったので加熱用になりましたしばらくはMCTオイル
先週、金曜日は会社の女子会でした。STEAKTHEFIRST日本橋ハーブたっぷりデトックスサラダこだわりの前菜盛り合わせ・12ヵ月熟成生ハム・サラミ・アンチョビブロッコリーのガーリックソテー・スモークサーモンのマリネ・彩り野菜の自家製ピクルス・ブルスケッタフレッシュトマトのケッカソースフレーバーポテトもありました。写真はないけど。牛すじの赤ワイン煮込みARG産リブロースステーキ(一人様150g)ふ私はRIZAPで低糖質ダイエット中なので、ポテトやデザ
職場のツツジの植栽も満開(≧▽≦)GWが近いことを知らせるお花だな、、今日はツーリング中にADV150の盗難に遭って詰んでしまった夢を見た、、絶望感が半端なかった、、目が覚めて夢で良かったと胸を撫で下ろしての早朝5時40分の起床なのでした、、さてさて、、新たな試みのお話、、この季節になると女子力が炸裂してくる、、ダイエットのお話、、ライザップ初期時代の卒業生のオイラ、、極度の低糖質ダイエットを経験して痩せ方を学んだ、、
インドネシアからのお客様と会食でした。北大路京橋茶寮RIZAPで低糖質ダイエット中の私は筍と鯛の炊き込みご飯は食べることができないので、同僚にパスデザートもフルーツ以外は食べることができないので、みなさんで食べてもらいました。懐石料理はRIZAP中でも食べることができます。美味しいお食事に満足した夜でした。
4月に昇進し、部長になりました。まだ、しっくりこないです。高校教師のキャリアが長かったので、一般企業でのキャリアはそれほど長くはなくて。一般職➡️係長➡️課長➡️部長まさか私が部長になるとは。笑教員時代には会社員になることも、管理職になることも想像できなかった。教師は天職だと思っていたから。思いきったキャリアチェンジ。人生は何が起こるかかわらない。年度末、年度始めの忙しさで、ブログに書きたいことがたくさんあるのに、書けずにいます。RIZAPでの低糖質ダイエット
ダイエット失敗の余波でしょうか…何事にも意欲が湧きません大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです今週(平日)は一歩も外に出ませんでしたアラフィフ、元々社会性がないのでこんなもんですブログを始めてハイになってました4月病(前倒し5月病の事を言うらしい)をこじらせてます買い出しにも出かけてないので冷蔵庫がただの棚になりかけてますそんな日の夕食アラフィフの低糖質食材しか残ってなかったのできのこのオイスター焼き、自作の鶏むねハム、サラダ、ご飯&お味噌汁食後しばらくして、アラフ
みんな大好き💜ツナマヨカレーチーズをのっけた「低糖質大豆食パン」トースト🍞低糖工房の大豆食パン(糖質0.8g/1枚)に低糖質食材のツナを合わせて、“ツナマヨカレーチーズトースト✨”ツナ缶1缶使っているのでボリュームもありダイエット中の方でも大満足♡ぜひ作ってみて下さい✨◾️材料(2人前)【低糖工房】大豆食パン...1枚ツナ缶...1缶マヨネーズ...大さじ2カレー粉...小さじ1チーズ...25g-—「#低糖工房」で投稿お待ちしておりま
大酒飲みのの低糖質ダイエッターのアラフィフです高校生双子くん達の春休みにチートしすぎて墓穴掘りましたやる気なくしてますますひきこもりの今日この頃少し前から朝飲むのはジャンナッツの紅茶ばかり…こだわりのリーフティー達は飲み干してしまいました…缶入りのブランド紅茶はちょっと都会に行かないと買えないので、しばらくはお手軽なパックで朝食に食べるいつものヨーグルトきらしました買いに行く気分になれずひきこもり…朝食ぬいて、早めのブランチにしようお酒がきれそうになったらすぐに買いに行くのに
大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです7ヶ月でー6kgの減量目標体重まであと1kgですいろいろあってかなり遠回りしています先日いただいたたけのこ2つなかなかのBIGサイズだったので、柔らかい部分は炊き込みご飯と餃子に使いました『アラフィフ作る‼️』大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです紆余曲折あって7ヶ月でー6kgの減量目標体重まであと1kgです先週末に義実家からたけのこ(なかなか大きい)2つ、…ameblo.jp残りの下半分は食べやすい大きさにカットして再び天ぷ
低糖質大豆パン糖質0.8g/1個で作る、手抜きなのに豪華なハムたまごサンド♪1個あたりの糖質たったの0.8gの低糖質大豆パンを使ってお手軽ハムたまごサンド作り♡朝の忙しい時間にフライパンを使うのハードルが高い...ちょっとめんどくさい....そんな人におすすめの作り方です💕低糖質なだけじゃなくたんぱく質、食物繊維も摂れるから朝のスタートにぴったりの大豆パンサンドですよ✨【材料】低糖質大豆パン...3個▼スクランブルエッグ動画は倍量です卵
大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです紆余曲折あって7ヶ月でー6kgの減量目標体重まであと1kgです先週末に義実家からたけのこ(なかなか大きい)2つ、お裾分けいただきました季節野菜、嬉しいです下処理してるのをいただいたので、すぐに調理できるのでありがたいです今回使ったのは穂先の部分(↑写真は下の部分)まずは五目ご飯たけのこ、人参、こんにゃく、ひじきをお米をお出汁に馴染ませて最後に鶏肉を入れてごま油数滴を入れて炊飯良い香り〜続いてたけのこ入り餃子タネ用の野菜を刻み
ダイエット経過報告🍜🍔🏰🎃👍️前回までお話し①週末ラーメンを食べた翌日1kg増🍜(最近発見した塩分からの「むくみ」と解釈👍️)②翌日ディズニーランド行ってたくさん動いたのに0.7kg増💥なぜ(ランチはハンバーガー1個🍔😭塩分)たった2日で体重が2カ月前の開始体重に戻って深く落胆💀ここから続き🎃これも「塩分からの水分太り」だと信じて気を取り直してカボチャ食べる作戦を継続🎃(だって1日、2日で2kgも肉&脂肪になるわけ無かろう💢)\ほらやっぱり減ったじゃん🤩/
大酒飲みの低糖質ダイエッター、アラフィフです6ヶ月でー6.6kgの減量に成功目標体重まであと0.4kgとゴール目前で高校生双子くん達の春休みに…家族でお出かけしたい旦那ちゃんから市中引き回しの刑をくらい春の暴飲暴食祭りで5週分の低糖質ダイエットを無にしましたそして、断食明けの今朝体重測定…信じられません肥えてます先週より200g増量です7ヶ月でー6kgの減量、目標体重まであと1kgゴールがどんどん遠のきますいつもの低糖質ランチに戻したのに…若干お酒の量は増えて
”米粉と小麦ぱんDE作れるフライパン×クッキングシート型枠で作れる季節パン作り専門家””デトックス効果もある低糖質ダイエットパンつくり”もお伝えしています。パン教室エミ・サロン・キッチン尾下友佳子です。プロフィールはこちらをタップ低糖質パンの講座では糖尿病の方でも安心して、食べられます!健康のために単発レッスンで20種類学べたり低糖質ダイエットパン認定講師取得もありますので、ご自身でも活躍できます。※写真
低糖質ダイエッターのアラフィフです7ヶ月でー6.2kgの減量、目標体重またあと0.8kgです先週から高校生双子くん達の学校も始まり、いつものひきこもり生活が始まりましたそして、1人宅飲みも再開ですウッキウキでランチの準備ついでに夕飯時の野菜サラダを用意しつつスタート義実家からのいただき野菜のセロリをかじりながら湯布院町の道の駅で買ってきた肉厚しいたけ、どんこを筆頭にグリル野菜と目玉焼きメインは春キャベツのグリルとろけるチーズかけ録画した韓ドラを倍速で字幕を見ながら、二画面でお