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ダイエット記録簡単すぎるレアチーズケーキケーキ屋さんなどで買うと糖質20gほどスイーツの中ではそんなにエグくはないけどどうせなら低糖質に用意するのはコレだけもっちり感を出す為カスピ海ヨーグルトが一番でした材料・クリームチーズ100g・ヨーグルト200gカスピ海ヨーグルトが超絶おすすめ!仕上がり別物級に変わります!・ラカント大さじ3・ゼラチン8g(大さじ2のお湯で溶く)下に生地が欲しい方はミックスナッツを砕いてバターを和えてクッキー生地風にしても糖質控
6キロ減に成功しましたが炭酸水とラカントに助けられましたヨーグルトフレーバーの0カロリー炭酸です美味しかった見た目も可愛いくて好き【365日出荷】美陽堂BIYOUDOスパークリングウォーター炭酸水500ml×24本送料無料選べる4種類プレーン・レモンフレーバー・サイダーフレーバー・ヨーグルトフレーバー無糖国産楽天市場1,890円パパが楽天で発見して頼んでくれましたそして…HappyBirthdayパパ低糖質ケーキを作りました一人前糖質2
お立ち寄り下さりありがとうございます。総額7500万のマイホーム購入で7000万の35年ローンを組んだ浪費家です現在9-16時の契約社員で働いています。10月から夫の単身赴任が解除となったので、夫・年子の男の子(年中・年少)と4人で暮らしています自己紹介はこちら:★アメトピ掲載記事のまとめはこちら:◎※最近、時々デジタルデトックスしてるのでコメントの返信が遅れることがあります🙏こんにちはでなくてごんぢぢわっ長男が今すごい風邪引いていて、夜中に咳き込むんです
2015年生まれ(年長)で重中度知的障害(IQ36)を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。仕事終わり、娘も帰ってきたので早速「澤口式育脳法」チャレンジしました!まずは「ビジュアルサーチ訓練法」というもの。○、△、◎、⭐︎などが書かれた赤、緑、黄のカードを5枚並べ「赤の○取って」など娘に指示します。これは娘は得意なやつでしたね!6枚でやっても余裕でしたただ娘は集中力が持続しないのが困ったところで最後までやってくれましたが
2015年生まれ(年長)で重中度知的障害(IQ36)を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています娘をお風呂に誘うと「ママ、バイバーイ」お風呂入りたくないということですねいつもの可愛いけど憎らしいやつです笑私「ひまりちゃんお風呂入らないと臭くなっちゃうんだよ〜?」娘「…」私「可愛い子は臭くないと思うなあ」娘「マイメロちゃん可愛い」私「うん、マイメロちゃんは可愛い
低糖質ダイエット中の酒好きアラフィフ、連休後半もおうちでまったりする予定でしたが…次男くんが早朝にお出かけするので朝5時起きで大きな駅まで送迎…した旦那ちゃんに起こされました先日も訪れた安心院の祖父母宅に三男くんと行く話になり、次男くんのお出かけ期間に合わせて泊まる事になったのですが…5時起きって早すぎるでしょうかなりな早朝出発なので渋滞もなく到着出迎えてくれたオオデマリをおつまみに軽く一杯家をあけるのでこの方達も一緒です特にこの子は散歩が大好き缶酎ハイを片手
2015年生まれ(年長)で重中度知的障害(IQ36)を伴う自閉スペクトラム症の娘の日常、あとは母のダイエットや愚痴、就学についてなど色々書いています。※栄養療法や発達障害の改善についてもかいてますが、私の趣味でありすべては個人の感想なので、誰かにオススメしたくて書いているわけではありません。ご注意ください。私が毎日オートミールを朝食べているからか、娘も食べるようになりました素で私はもちろん水や麺つゆ加えて味付けしてますが娘はそのまま食べるのが好きみたいですね(まずいだろー笑)今日
アラフィフです連休、特に予定もなく毎日楽しく飲んだくれてます連休あいだの平日に、大分県の安心院(あじむ)町に行きました新緑の季節って大好きですいろんな緑色が目を癒してくれます管理を任されている旦那ちゃんの祖父母の家が安心院にあるのです1ヶ月ほど前、北部九州と四国の間、豊後水道を震源地とする大きめの地震があったのですが安心院周辺も震度4だったのです梅雨前に雨漏りは大丈夫か、壊れてる所はないか確認しに行きました水道ガス電気それに外壁屋根大丈夫でしたお庭のオオデマリとつつじが美し
ご訪問ありがとうございますかなプロフィール45才で10㎏痩せるまでのお話おなかぺたんこ♡かなダイエット公式サイトはこちらからダイエッターのあなたへ40代でもお腹痩せできます♪45才で10㎏痩せた一児の母おなかぺたんこダイエットかなです40代以上でも続々痩せていますお客様の実績&声まりなさんのどハマり朝ごはんをまねした!宅トレYoutuber竹脇まりなさんがインスタで紹介していたどハマり朝ごはんを真似
ひきこもりの低糖質ダイエッター…最近はダイエット後回し気味のひきこもり大酒飲みのアラフィフですいよいよ連休スタートですね旦那ちゃんはカレンダー通りのお仕事なので厳密には連休前半スタートですアラフィフ家、何の予定もありません一切れだけ残ってた硬くなりかけのレーズンパンでお休みの前日の朝食ベランダ菜園に朝の水やりをしながら収穫したラディッシュとベリーリーフ達も一緒です昨日、食料調達してきたアラフィフ買出しに行って疲れたのでまずは喉を潤すさて、夕飯は連休前日だし〜っとお家焼肉し
久しぶりの国内出張です。大阪日帰り出張。EXカードでの新幹線予約が久しぶり過ぎて、間違えた。笑すぐに変更かけたけど。RIZAPで低糖質ダイエット中なので、移動中はドリンクのみ。帰りは終電ギリギリなので、乗り遅れないようにしないと。ランチは名古屋から来る同僚と一緒に食べる約束をしました。昇進祝いをしてもらう。
低糖質ダイエッター、アラフィフですいつものお酒を飲むための低糖質ランチを用意しました〜今日はジンソーダのための苺サラダ苺大根オリーブにくるみ、収穫したラディッシュ添えてますこのラディッシュ、かたいし味がイマイチ…あわてて最後のもう一つを収穫ラディッシュは和名20日大根というだけあって、3〜4週で収穫しないとですねこうなりました…ちょっと寂しいですが、14〜5粒ほど収穫できたのでベランダ菜園でも育てやすいです第2段の右側は、種を蒔いて2日で発芽して5日めです今が良い季
仕事しながら藤川先生が出演されている栄養療法の動画見てました私が一度プロテイン&サプリで体調不良に陥ったのは、やっぱり圧倒的な鉄&タンパク不足の影響が大きかったのかも。あとはいきなりサプリを摂取しすぎましたねたぶんこんなサイズを5粒はやっぱりちょっとしんどかった気がするまずはプロテインを継続的に飲んでタンパク質を補っていくことが大事みたいです。何はともあれまずは血液検査してみないとですけどね今朝体重測ったらダイエット
低糖質ダイエットもあやふやなひきこもりの大酒飲み…もはやダメ人間のアラフィフです特に予定のない連休は家族揃ってお寝坊この日は家族みんな揃ってたので身支度して星乃珈琲店にブランチへアラフィフはアイスティーにサラダとサンドイッチを2ついただきました高校生双子くんはラザニアにオムライス、パンケーキにホットドッグと朝からすごいねお天気も良いのでそのまま花屋によって、お墓参りに行きました雑草を引きぬいて落ち葉などをお掃除してご先祖様にご挨拶さらについでに義実家に墓参りの報告によったら
最も腹パンになれるダイエットラーメンだった~!の巻3月上旬のお昼に訪問。先客3名、後客3名。低糖質ダイエットの4日目。少し飽きたかな…と思いつつ、今日の麺無しラーメンはこちらです。入って左手に券売機が有り。支払いはPayPayでしたいのですが。お店のコードをスキャンして、890円の表示をお姉さんに見せつつ、PayPay。お冷とレンゲの置かれたカウンター席へご案内。愛想の良いお姉さんにヤサイ・アブラマシ、ニンニク…そして、麺無しをオーダーします!「め、めん、無しですか!?(
ライザップ生活1年8ヶ月この間に、自分がものすごく変わった!まず!第1段階体重も体脂肪も、よくぞここまで落ちたか!さすが!ライザップである。これから、今までたどってきた足跡を綴っていきたいと思う。2017.6.2017.1160Kg50kg体脂肪率32%.17%同じ服思い切って!
今朝起きると身体中が痛くてびっくりしました。あれ?筋肉痛?何か運動したっけ?と思い考えてみたら、昨日自転車でコケたんでした。全身あざだらけ。今日も頑張って会社いきました。さて、今日のランチはフレッシュネスのテリヤキバーガー。ダイエット気味なので低糖質バンズに変えてもらいました。そのくせブラウニーもつけちゃったのはご愛嬌で。会社の人にフレッシュネスだと低糖質に変えられるよーと教えてもらってからかなり御用たちです。味は正直普通のバンズと差は感じられません。ちなみに値段はプラス5
アラフィフにもなれば大体の物は持ってる今ある物で生活すれば、いずれはミニマリストになれるかもな〜んて妄想しがちな低糖質ダイエット中の大酒飲み、アラフィフです玄関マット捨てました理由はニャンコがマットの上にリバースしたからコレは百均で買ったマットの滑り止めこちらも処分〜玄関がスッキリしましたいい機会と思ってキッチンマットも処分床が汚れたら水拭き乾拭きでなんとかなるでしょう先週の最強うじうじモードから脱出し、今週は普通のうじうじモードのアラフィフです低糖質ランチで久々にお豆
連休に入ってチートパラダイス中の低糖質ダイエッターwith酒、アラフィフですダメじゃん…これ、やっっっと読み終わりました…面白くなかったです独りよがりの主人公(母親)から確信的な理由がないまま子供達が離れて行く話で、もや〜と終わりました次はこれ読みます浅田次郎さんのはテンポ良く展開して行くので楽しみです楽しみといえば…先日、家族分のラディッシュを収穫したあとはこんなです実があまり膨らんでないのと、後から時間差で発芽したのがひょろひょろすぎて、葉っぱも収穫できなさそう…古い
連休前半も終わり、今日は平日断食デーアラフィフです一応低糖質ダイエットやってます週末はチートデイとして自由に飲食します週末(連休)あけはリセットするため1日断食します先日、義実家からいただいたたけのこ…消費するのに必死でしたこの日の夕飯はパスタにしようと、ワイン開けましたイタリアワイン、コルヴォビアンコこれ、シチリアワイン(大衆ワイン)らしい辛口ガツンですオリーブの実をつまみながら、たけのこと砂肝のコチュジャン炒めきのこ(えのきしめじ)と新玉ねぎをたっぷりめのバ
身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主ぴぴちゃんさんが元カウントのこの記事をリブログしたいと言ってくださったのでこちらのアカウントで💖おからヨーグルト蒸しパン💖もこもこ。さん
☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主四女さんご卒業おめでとうございます✨3月なのに雪とか気の毒💦寒かったですよね〜💦K・Sさんめちゃくちゃお上手
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主今日は罪悪感無いポテチいつも甘いのばかりだからね作り方ぢゃ〜絹豆腐150g一応水切りしました。あたしは
おはようございますはちこです身長163㎝今朝の体重47.65kg(前日比-0.20kg)今朝の体脂肪率14.2%今月は47.5kg前後をキープが目標です。同じような質問を2件いただいていました!!「はちこさんは1日何キロカロリーとっていますか?私は1日1500kcalにして運動もしているのに全く痩せません」「カロリー計算はしていますか?しているとしたら上限はどのくらいにしていますか?」結論から書きますね「カロリー計算もしていないし、上限も決めていません。という
ご訪問ありがとうございます画像加工アプリで途中で編集をやめようとしたら出てきた注意書きのクセがすごいそっちこそ正気か!?Whoisまさゆきどうもこんにちは!まさゆきちゃいますYUKIKOです麺の季節がやってきたよー!(なにそれ)朝も昼も夜が明けるまで麺を食べていたい。狂私の好物の麺類は、ラーメンとパスタ!誰にも聞かれ
☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主チーズ蒸しパン…(笑)ベーキングパウダー書くのわすれとる🤣茶子さんのブログ『パン食べちゃった〜(笑)』こん
☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主これっ本当に美味しかった✨完全におかずパン✨1つ丸々食べても糖質たった2g✨です💖タッパーに卵1つ
こんにちは〜今日もお天気は絶好調あ〜、お日様ありがとう日向ぼっこが気持ちいい〜さて、今日は気になっているアノ粉の実験を行いたいと思います思いま〜すでは無く、やりましたまず、おからパウダーはご存知でしょうか?大豆からお豆腐が作られますが、その時に出てくるのがおから。そのおからを乾燥させたのがおからパウダーです。さんたママが使っているニチガさんのおからパウダーです。超細かくて使いやすいパウダーです。勿論、カロリーもタンパク質もそして.......脂質も糖質もあります。そして
糖質オフのホワイトチョコレートで、ホッとリラックス🎵「抹茶ドリンク」🍵糖質81%オフホワイトチョコレート9.3g/100g疲れを感じた時におすすめの低糖質抹茶ドリンク♡『低糖工房』の低糖質ホワイトチョコレートとオーツミルクを温めて、抹茶の粉を入れるだけ🤭抹茶のテアニンにはリラックス効果や睡眠の質を高める効果が✨さらに、カフェインには疲労回復効果もあります💕カフェインが入っているなら夜は飲まない方が良いのでは..と思うかもしれませんが、抹茶はテアニ