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おはようございます暖かくなってきたので今日は🚲でジムへ移動以前は寒くても🚲だったのに根性が無くなってきました😅🚲や🚶♀️だと途中で花を愛でたり出来るのがいいですね🌸を見ると思わず写真📸を撮ってしまいますねエアロcomboバッククロス、ランジ、タップタップ、ビハチャチャチャ、クロスマーチ、チャチャ、ツイスト、ステップカール、ウン、シャッセ、引いて、ボックス、チャチャチャ、ストンプ、キック、ロンデ、チャチャ、ステップニー、リ
からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます!Hako先生が喉痛のため大事をとって、しなやかボディエクササイズ🩰の水曜日クラスの代行レッスンを担当しました。バレエの動きのエクササイズがあるのでさすがに今日はちょっぴり緊張💓水曜日クラスは、美調律歴10年越えの大先輩の皆さん✨最後のエクササイズも、私が動きを間違えても皆さんフォローしてくださって🥹とっても温かい皆さんに救われて。感謝感謝のレッスンでした💕⭐️⭐️⭐️ライズ
B-fitピエリ守山店です。4/15(月)代行レッスンのご案内です。4月15日(月)13:30~14:30ヨガ60→ヨガ60Yu→Tomo
ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。先日も代行レッスンのことを報告しましたが昨日西宮のヨガピラティススタジオのユーモアさんでイベントレッスンさせていただきました。西宮ヨガピラティススタジオユーモア│HUMOR(humor8.com)本当に素敵なスタジオですよぉ~~~。イベントレッスンも無事に終わってホッとしております金曜日の代行レッスンにご参加下さって、日曜日も来て下さったお客様が数名いらっしゃったのでメチャメチャ嬉し
こんばんは先週の今頃はまだ桜の蕾がやっとほころび始めたくらいだったのに、あっという間に葉桜の樹もありますね。こういう刹那の美学的なところが桜に魅了される一因でもあるのかな?と思います桜も満開の昨夜、浦安ZUMBA®︎サークル「Bailaconmigo!」を開催しました昨日は参加者さんの3分の2以上がZIN会員(イントラ有資格者)という、ガチ勢多めのサークルでした。ですので、必然的に強度もテンションも高めの内容となりました春なので…お花をつけてみました(笑)クラブさんでもカチ
ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。昨日は、代行レッスンに行ってきましたぁ~~~。が、その前の通常レッスン苦楽園口のルシールでのレッスンに体験のお客様が来て下さいました。が、そのお客様とあるところのレッスンにご参加くださった方なんだけど、苦楽園口のほうが近いということでルシールに来て下さることになったので、いつも来て下さってるお客様が、時間的にかつかつで移動なら車で送って行ってあげるって最初は、お断りしたんだけどね。。。。
代行をお願い致しました。★7(日)☆ティップネス武蔵藤沢12:05~12:50【MOVEBODY】DANCE45→内容変更骨盤リズムダイエット4513:10~13:55ベリーダンスフィットネス上記2本taeIR14:15~15:00UMWD→休講★8(月)☆ティップネス三軒茶屋10:10~10:55BAILABAILA45SonokkaIR★9(火)☆ファストジム新井薬師11:45~12:30HULAHULA上岡雅子IRどうぞよろしく
おはようございます。今日は4月4日。(今日はどら焼の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。昨日のひばりヶ丘での代行レッスン、楽しかった~1本目はボディーシェイプそして2本目はダンスエアロ1本目のボディーシェイプに参加されたから「めちゃくちゃ楽しかったから、ダンスエアロも出るわ」と皆さんご参加頂き、無事代行終了~。私もめちゃくちゃ楽しかったです。有難いことにレギュラーで入って欲しいどうすれば入って貰えれるの?等、又又嬉しいお
おはようございます。今日は4月3日。(今日はシーサーの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。朝、テレビを見ていたら沖縄で地震がおき津波警報が出て避難を呼び掛けるアナウンサー。今日はシーサーの日なのに、影響が少ないのを願うばかりです。今日は(も)代行レッスンでひばりヶ丘に向かってますひばりヶ丘って昔~昔~行ったかも知れませんが、レギュラーレッスンに入っていないところに行くのは、めちゃくちゃ楽しみです昨日は稲毛クラブにお邪魔してきまし
おはようございます。今日は4月2日。(今日は木曽路しゃぶしゃぶの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。昨日のblogでは、アホなエープリルフールネタでお騒がせしましたが、楽しんで頂きましたか?って、もうバレバレでしたよね私が止めれる訳ない…来年も何かネタを仕込みたいと思います。昨日は夕方から美容院へ行き、ちょっと髪の色も変えてきました。今までがこちらそして仕上がりはちょっと明るくしました。気持ちは早々変わらないから、せめて
3月29日(金曜日)サークルBeautyFriday様代行レッスン3月29日(金曜日)は、いつもお世話になっております東京調布の長谷川なごみ先生のサークルサークルBeautyFriday様のZUMBA®︎代行レッスンでした😊サークルBeautyFriday様は、わたくしもメンバー登録しておりまして時々東京に行く際にメンバーリードをさせていただいております😊この度はなごみ先生がご都合で不在になるとの事で定期的に活動しているサークルですので、習慣としてご参加されておられるメンバー様
皆さま、こんにちは春日きょうこです例年より遅い東京の桜🌸開花宣言🌸出ました夜昭島フォーラス様ラストレッスンでした骨盤体操クラス骨盤調整後にスモールボールを使い体幹を意識したトレーニングパートではボール1個から2個使いまでレベルアップしましたZUMBAクラス後にほぐれるわ~というお声もいっぱい頂いてましたZUMBAクラスの皆さま&スタッフ様と↓↓↓ZUMBAクラスは3月に入りラスト4回好評だった曲とリクエスト曲を入れてLet'sZUMBA〜マスクだった頃の移転前スタジ
皆様、こんばんは~☔☔☀☀☀☀本日は稲毛・早稲田にてステップなり😁😁😁😁午前中、☔雨と🍃風で最寄り駅の駐輪場のチャリ🚲はドミノ倒しでした。(笑)稲毛に着く頃には晴れ間も見えてヨキヨキ😆😆😆😆レッスン前に僕の前の梶原Cと天気の話やら桜🌸の開花の話で盛り上がり先週の密蔵院の桜🌸の写メでまたまた盛り上がってましたン。そういえばマツコ・デラックスさんが以前に年を重ねると花とか風景とか綺麗なモノを求めるのよね~と心が汚れてるから求めるのよって!!猛毒を吐いて
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。セントラル成瀬の木曜19:15〜の、金子先生のHOTヨガクラス(40分)を代行で担当してきました。初めてお伺いするセントラル成瀬。横浜線の成瀬駅から歩いて5分程の場所にあります。綺麗な施設で、HOTスタジオも広々としていました。遅い時間のヨガなので、ゆったりとリラックスできるようなシークエンスを心がけました。終わった後
金曜日は調布で・・・今日は東京調布へガッツリ早い時間に調布に到着駅周辺のカフェで代行レッスンに向けてプレイリストの確認🎧調布サークルBeautyFriday調布希望の家にて11時10分〜70分のレッスン大村恵美子IRとジョイントでレッスンを行います。耳つぼジュエリーもありますよぉ〜👂長谷川なごみ先生の代行大村IRと私で頑張りますね🎶
大荒れのお天気傘が何度も壊れそうになりましたが代行レッスン2本行って来ましたオアシス相模原店と南大沢店相模原店は土曜に担当してるので選曲を変えてのお届け南大沢店はZUMBA®︎で入るのは実は初めてドキドキでしたがとても温かいクラスでしたたのしかったまたのご参加お待ちしておりますインストラクターmiku
おはようございます。朝から☔️ですね。菜種梅雨ってやつかな?夜レッスンの帰り道に飲み屋街があり、普段はサラリーマンのお父さん方ばかりなんですが、春休みだからか、今時分は若者達で賑わっています夜の西船橋はカオスですw4月からの私のレッスンスケジュールです⚫︎月曜日池袋スポーツセンター12:30〜13:30⚫︎火曜日オアシス習志野店21:00〜21:45⚫︎木曜日クリスタルスポーツ八柱店11:00〜11:45⚫︎金曜日オアシス松戸店14:05〜14
週に一度のお弁当の日土曜日は、仕事の時間が早いできるだけ短時間でお弁当を作りたいので作り置きをしておかずを詰めるだけの状態にしています最近、やる事が多いので時間が勝負な感じ…ですね今日も仕事が終わってから夜のオンライン練習会へ来週に検定試験があるのでみんなで、わらわら状態検定でやる内容を発表してそのフィードバックをもらったりみんなで、がんばろう
代行情報見て、今日は朝から東京脱出🚃💨今回も某女史と一緒です✨👍@TIPNESS鶴見1️⃣MOVEBODYPOWER45☆鳥谷部裕子InstructorPOWERは明日も予約取ってるんだけど、まぁ減るもんじゃないし😂(体力とか知らんw)てか、ここの道具一式は重いやつだった💦💦ここの参加者は声出しする方が多くて、圧倒されながらもこちらもテンション上がって、楽しくトレーニングできたわ😆✌️🎶そのあとはこれ🎶気合い入れて予約したら、どちらもなぜか29という(狙ったわけではな
早いもので3月も中盤過ぎて、卒業式等の写真もよく見ますね。🌸の季節ですねこの頃に私もずっと前ですがインドネシアに移住を決めた。25年目に入ります。早かったなぁーー!!!ゆっくり起きて瞑想&ストレッチ今日もスタジオでの代行レッスンからの自分のランチポテトが定期的に食べたくなる冷凍物ですが自分で揚げてある物だけだけど美味しかったですニョマンのご飯は今日もパス→喧嘩とかじゃないけど何だかお料理の気分じゃないので夕方からもスタジオでのレッスン明日は土曜日ですね
昨日は代行で久しぶりの天王寺レッスンでした皆さんご参加ありがとうございましたUMWDはアゲアゲなテンションで皆さん一緒に盛り上げてくれて4B楽しく踊れましたネー振りも完璧サスガNAOクラスでごさいますぅフリースタイルダンスも参加ありがとうございました。ちょっと難しい振りだったけどみんな完璧もうちょい踊りたかったなぁ〜楽しく踊れましたネーまた機会があれば、ご参加よろしくお願いしますおやつも頂きましたよウレピーぜーんぶ好きな美味しいヤツだよぉ〜ありがとうご
強風もおさまってずっと家ばかりでそろそろヨガ以外の外出を夕方からいつもの海へ先日ニュースでいつものおじさんのワロンが強風で椰子🌴が倒れ壊れた。おじさん直してたよ!!!誰も怪我しなくて良かったです。おじさんのワロンは断食中は休むそうです雲が多かったけど人も意外と多くて賑わっていました珈琲持参で節約デート♡今日もお時間のある方は連続3枚でゆっくり起きて瞑想&ストレッチ今日はスタジオでの代行レッスンインドラが1ヶ月中国へ行ったのでそのまままつ毛パーマへ行きメンテ帰宅してからこれを使
こんにちは久々代行をたくさんしちゃいますwwwお会いできる皆さま‼️よろしくお願いします【代行レッスン】3/23(土)NASスポーツクラブ吉祥寺14:15-15:00ピラティス451515-16:00ディスコワールド45・3/27(水)わらわら航空公園20:35-21:35ピラティス60・4/13(土)わらわら航空公園10:00-10:45マットサイエンス11:05-11:50ピラティス4512:10-12:40ディスコワールド30・4/1
春分の日🇯🇵の今日、朝から映画館へ~~🚲本を読んで、大変感動した『52ヘルツのクジラたち』めちゃめちゃ、良かった原作通り、なんか、心を抉られるような……切なくて、やるせない気持ちになった……最後は明るい未来へ~~という少しは気持ちもホット出来るけれどそれまでのストーリーがかなりしんどいわ~~見終わってからもなんだか心が晴れなくて……余韻に浸ってしまったお昼には帰宅して、午後から代行レッスンがあるなにやらお天気が不安定で……雨が降りだしてきた~~☔電車🚃で移動~祝日なので人が
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。昨日、ヨガピス上馬で代行でレッスンを担当してきました。赤外線のホットヨガ60分のレッスン。ホットヨガはこれまでに受講してきましたが、リードする立場になるとまた違って感じました。水分補給の時間をこまめに設けたものの、自分自身はそれほど取れず、体力ゲージが減っていくスピードが早く感じました。特に強く感じたのが45分あたり。「レ
B-fitピエリ守山店です。4/8(月)代行レッスンのご案内です。4/8(月)10:30~11:15KaQiLa45→KaQiLa45Aki→UME
さてさて金曜日途中です。今日は午後イチでベルさんに代行レッスン伺いました。ご参加の皆様ありがとうございました😊😊んでこの高温ついつい帰り道にスタバに寄るなんぞキャラメリーミルクコーヒーフラペチーノ🍼です。久々だねスタバさん。ごちそうさまでした😋😋んで帰る途中に人がいっぱい集まっててなんでも明日のブルーインパルス飛行の試運転?があるとかでと言って家に帰りつくと拡大してみて下さいなブルーインパルスが5機つらなってますー余韻のけむりばかりかと思ったらまた飛んできた。↑これも
B-fitピエリ守山店です。3/16(土)代行レッスンのご案内です。3/16(土)19:15~20:15ヨガ60→ヨガ60Chika→Tomo
こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。レギュラーの座を獲得するべく、明日また別の施設のインストラクターオーディションに行く予定です。というのも前回のオーディションに合格したものの、まだレッスン契約を結ぶに至らず今回は、前回のオーディションとは異なり、事前に課題が発表されています。また前回よりも長い時間で指導実演を行います。前回も思ったよりも緊張しましたが、今回もま
水曜日OFFの私ですが、今日はハードスケジュール🗓️昨夜の西新井有料クラスの疲れが全く抜けぬまま…午前中②本の代行レッスンへ初めましてのプレオン北越谷店もう、これだけ職歴が長いと緊張する〜なんて事はないのですが。。ピリッと気合いは入りますとにかく、、、エアロが好きな方がこんなにいらっしゃるのですかっと嬉しくなっちゃって①本目の初級からテンションUP②本目は上級。。知ってるお顔が何人も来てくださり、いつも通りの私でした(笑)お仕事お休みを取って来てくださった方もいて、有難いっ