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こんばんは今朝の体重前日比100gホントは…もう少し落ちてる予定が…寝る前に無性にお菓子を食べたくてはい……食べちゃいました朝一でウォーキング出る時小雨が…日頃の行いが良いのですぐにやみましたよ朝いつもと同じ今日は仕事休み〜予定無しだったので…洗濯物タンマリ…快晴で風も心地良いしかし黄砂…凄い山なんて霞んで……お昼は朝適当にお弁当箱に詰め込んで間食は…ヨーグルトに林檎堂の飴夜は一応控えたつもりだって…メインは納豆最後まで読んで頂きありがとう
今朝の体重55.8キロ笑ってる場合ではないが、昨日は大好物の北京ダックを食べたから良しとしよう(甜麺醤のせすぎ笑)もう一つの大好物メロンフラペチーノゴロゴロのメロン果肉🍈普段、ダイエットのためフラペチーノは頼まないようにしてますが、こちらはまさにご褒美新年度の予定を書き書きしながら、子供のレッスンを待つ今日は水色コーデで、ヴンクリのホリデーでした仕事帰りで髪の毛がボサボサですが、ご愛嬌で
こんばんは(´∀`)またまた、ご無沙汰しております早速ですが、今朝の体重です食っちゃ寝の割には、こんなもんかです私は、自分でトイレに行けなくなったら、死んだ方がマシだなと思っていたのですが…この歳で、友達の介護士に、排泄の手伝いてしてもらいました(´;ω;`)漏らさなかったけど、情けないトイレが遠いから、オムツにした方がいいのかな?ちょっと複雑な悩みですでは、皆様、今日もお疲れ様でした明日も小さくファイトです(*^^*)
【維持期:3年と17日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約1.60km昨日の食事メモ昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。間食は、ミルクココア(A2ミルク)。夕食は、プロテインバー、キウイ、りんご、ロイヤルミルクティー。体重減少記録のみ2023年
リバウンドダイエット82日目今朝の体重:69.6kg前日比:−400gピーク時からの体重:−1.5kgこのところ順調に調整してます昨日の夜、寝る前にこの方のYouTubeを見てしまったら・・・無性に明太子ご飯が食べたくなり寝る前にキッチンに向かい炊飯器に残っていたご飯と明太子で夜食しました本当に美味しそうに食べるのよ。。。咀嚼音もまた食欲をそそるのね・・・そうそう。去年の秋に購入したこちらのサロペット【今だけ2490円+送料無料】
昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れたのですが、、、夜中に、突然、心臓から喉にかけてがギュッと閉まるような苦しい感じになり、目が覚めました😱慌てて起きて、白湯を一杯飲んだら、治りましたが、、、この時はすごく焦りました💦思い当たることと言えば、昨日と一昨日は、豚肉を結構食べたのと、チョコもいっぱい食べたのと、酒粕たっぷりのアルコールを飛ばしていない甘酒を飲んだこと🤣やっぱり、血液ドロドロになるものを一気に沢山食べてしまったので、体が危険信号を送って来たのでしょうか?
昨日は職務経歴書を作ってハローワークに行ってきましたダイエットにこじつけるなら、ちょっと遠いハローワークまで歩いて行ったこと就職相談は拍子抜けするほどあっさり終わってしまいましたロルバーンの新作ノートを買って、就活記録をつけておこうとしたけれど、何を書いていいのやら、というくらい実のない相談でした【公式ショップ】ポジーロルバーンポケット付メモL【DELFONICS(デルフォニックス)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直にいうと、このノートは一目惚れして買う
こんにちは朝からバタバタで忙しくてやっと休憩ですしかし、今日はめちゃくちゃ暑い反袖でも暑い春はどこに行っちゃったの〜動物病院からおとちゃんと帰ってきて、掃除や洗濯をしたらなんだかすっごくお腹すいてマックでポテトとベーコンポテトパイと油淋鶏チーズタツタだっけ?を買ってきて食べてしまった〜その後、チョコパイやスナック菓子まで食べて今に至りますまぁ…食べちゃったもんは仕方ないですよね明日からまた頑張ります(←いつも言ってるやつ)今朝の体重→51.8㎏(前日比−0.2㎏)目標達成ま
今朝の体重は80.2kg今週こそ79.5kg切りたい!水木金は魚の日にしてます。今日の夜は銀鮭とブロッコリー、冷奴、具沢山味噌汁、玄米を食べようかなと思います。昨日の夜はあと1500歩ほどで5000歩だったのでその場歩きをしました。今日もやるぞ。昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】庭のある家【YouTube】ジュニアチャンネルHiHi最新回【TV】神業チャレンジ(恭平君部分)【TV】突然ですが占ってもいいですか【Yo
今朝の体重なんだろなー昨日の夕飯のおかずにささみ大葉チーズ焼きして柚子胡椒赤50g【九州産原料使用】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これつけて結構な量食べたんだけどなま、いいやあすけんのおかげかないろんな栄養素基準に満たそうとしたら、たくさんの種類の野菜をちょこっとずつ食べることになってる昨日の読んだ本ダイエット母さん、最強5日間プログラムでもっと脂肪をちぎり捨ててみた。レシピ倍増編[にーよん]楽天市場${EVENT
今朝の体重40.9kgギリギリ40キロ台です
ごきげんよう、みんな-ぼく、オカメインコのもんじろうですぼくの今朝の体重83ちょこり103まろ99りぼん89大32ぼくら元気で--す--ちょこりくんでーーすちょこりは、8歳です--。性格は、めちゃくちゃ、おっとりそして、陽気かつ、やさしいとなんだか、とってとってもいいこちゃんイメージのちょこり、、、、うん、もってることもなく、おだてもなく、ほんとうに、いいこちゃんなのよ---そして、わが家の手のかからないオカメNo.1ブーーンってカ
おはようございます黒猫おはぎです。昨日の夜からパジャマを薄めに変えたんよね。私はいつも朝起きてトイレに行ってからパジャマのままで体重を計ってるねんけど、今日の体重減少はパジャマの分やろなそんな今朝の体重70.3kg昨日より-0.3kgトータル-0.9kgなかなか70kgきれんよねぇ。金曜日にまた飲みの予定が入ってしまったからまた増える前にもうちょっと頑張っときたいなぁ。昨日の食事記録朝ごはん・青汁豆乳・豚汁残り昼ごはんくら寿司にて・お寿
身長161.5cm今朝の体重56.2kg前日比➖0.1昨日は義母の誕生日でケーキ食べてハンバーグ、ご飯、玉ねぎサラダビックマック、少しずつだけど腹パン今日は調整。
今朝の体重、76.7㌔少し痩せましたが、まだまだ増減か激しいです。気を抜けません!
おはようございます<(__)>☀️皆様方の今朝の調子は如何でしょうか。私の方は、寝坊してしまいましたが、その分よく眠れました。睡魔には勝てません💦今朝の体重61.1㎏でした。昨日と比べたら-0.2㎏です。今朝聴きたい曲は、今井美樹さんの『PRIDE』でしょうか。イントロから好きです。今日も1日が始まりました🌸つぶやきHERO
体重が、どんどん増えてます昨日は、案の定外食でしたしかも、美味しくなかったそして、今朝のこの体重ですダイエットのモチベーション下がりますわほんでもって、金曜日は飲み会だし、この飲み会は、とっても楽しみにしてたし、今日明日ダイエット頑張ります!なので、今朝はバナナとヨーグルト
4月17日今朝の体重66.8kg66kg台をキープしてる
昨日は早朝に御茶ノ水の順天堂大学病院に朝食も食べずに用事で行ったので、ランチは久し振りに神田のカラシビ味噌らー麺の「鬼金棒」でラーメンを食べようと思いましたが、すっかり忘れて居ましたが、朝から多くの人から「誕生日おめでとう」のメッセージが届いて昨日が誕生日だと思い出し、いくら還暦過ぎとは言っても誕生日に一人でラーメンと言うのも寂しいので、取り敢えず横浜に戻って食事を兼ねてウォーキングに出掛けたところ、ラインで「お祝いに食事しませんか?」とのメッセージが来たので、ホテルニューグランドの”大
2024.04.17水曜日今朝の体重は昨日より+200gリベルサスダイエット開始より−27.2kg目指せ65kg最終目標55kg
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.2kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(唐揚げ85g、たまごサラダ20g)、ラーメン50g摂取カロリー約320kcal夜ヒラスの刺身100g、アジの塩焼き80g、鶏胸肉ハンバーグ40g、ラーメン50g、キャベツ250g、大根50g、ビール11本摂取カロリー約380kcalおやつ30kcal筋トレ1時間朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯唐揚
連日体重計から現実逃避太ったデブったを痛感してました3日間で2k太ってました毎回ながら激太り焼き芋ぷち大福食べ過ぎました後2週間で4月終わってしまう前半1週間で2k減量したのに意味ナシ2週間で瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感
おはようございます今日はピザーラ創業祭ですよ♪いつもは100人に1人無料に対して、今日は10人に1人だったら当たる気がするのは私だけ❓少し前までは、自分で応募しないと当たらないシステムだったから、毎回のように当選してたのに…自動抽選になったら、全然当たらない基本、ピザ頼もうっておもう時って忙しいときだしね〜わざわざ応募する人が少なかったってことねでは、いつもの今朝の体重56.5キロ変化なし昨晩19:30まで長男の愚痴に付き合わされて、そのあと夜ごはんの支度し、食べ終わった
50歳からのユルユルダイエット記録今朝の体重は71.5キロでした。400グラム減りました。400グラムってどれくらいだか調べてみました。「炊いたご飯400gは約1.3合炊いたご飯400gは、お米に換算すると約1.3合になります。ご飯400gとなると、ざっくりどんぶり2杯分、つまり2人前程度です。」そう考えると、400グラムって結構、減った気になりますよね。猫背を直そう。猫背矯正ベルトを調べた結果。Dr.マグザム公式姿勢サポーター猫背ベルト巻き肩矯正猫背
目標体重50.0kg今朝の体重51.3kgブログ書き忘れ。月曜日。日曜日、まさかの大渋滞で食材買えず。夫に頼んでお弁当ゲット。月曜日夜シウマイ弁当旅行気分満喫。火曜日、朝からホットヨガ。ヨガフローベーシック受講。キープ時間が短くて、あっという間の1時間。バランスポーズが全然安定しない、日々鍛錬やなぁ。食材買って帰宅。午後は作り置きご飯こしらえる。🍺のみながら。ホットクックでゆで鶏、ポークビンダルー。ハンバーグ下ごしらえして冷凍。あとはほうれん草茹でて醤油洗
アラビア/ルノティーカップフロストベリー[ArabiaRuno]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アラビア/ルノプレート16.5cmフロストベリー[ArabiaRuno]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いつも楽天でポチっていますが楽天以外でポチ活❗近くにAfternoonTeaがありますがなかなか行けないのでというかー行くのが面倒なのでポチりました🤗欲しいものは決まっていますからお店に行
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね(昔のも)ありがとうございます😊こちら↓↓↓もご訪問ノルウェージャンフォレストキャットetc.ノルウェージャンフォレストキャットの飼い方は?可愛い猫ちゃんの画像あるよ!noruetc.comありがとうございます😸➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ミックスナッツ🥜昼うまかっちゃん夕サバ塩焼き、白ごはんキャベツと玉ねぎとにんじんの卵とじ、ブロッコリー、トマト間食ソフトクリーム今週金曜日まで旦那
今朝の体重昨日より200g減体脂肪増筋肉量減内臓脂肪減では今日も行ってきます
おはようございます。車かスクーターになるからです。今朝の体重は67.9kgです。前日比プラス0.5kgです。(想定内です。)2020年11月26日の71.8kgからマイナス3.9kgです。体脂肪率は28.5%です。前日比マイナス0.4%です。(マイナスを出せることは高評価です。)(17日朝)減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。自分で撮っ
今朝の体重日曜日に行ったサラダバー思った程増えてなかったのでひと安心今日は記録のみ。おやすみなさい。