中途覚醒

昨日は午前中からお出掛け🚗まずは愛車の点検その後いつものお店にランチを食べに行き🍽️ランチ中に突然の睡魔😪明らかに寝不足…眠い目をこすりながら来月の中旬以降にする仕事用の服を調達に行きスーパーへ寄って帰る…眠い…💤お昼寝というか夕寝…でもそんなことをしたら、また眠れなくなるので剪定しました！家の前の木があっという間に屋根の樋より上に😳でも切りたいところが切れない💦切れそうなところだけ切りました😑それでもスッキリ🌳今度は疲れて晩ご飯を作りたくなくなって…でも作りまし

23時25分補中益気湯1包GABA200㎎LKM512ビフィズス菌1包24時02分ベルソムラ10㎎ストレッチポール＆1：2の呼吸＆片鼻呼吸24時29分布団へすぐ寝た4時19分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時17分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝8時09分起床アンドロフォルテ0.4ml8

おはようございます夜中目が覚めてキャベツとポップコーン一袋食べてしまいましたさすがに体がむくんで胃は重たくて体はだるいです過食が増えていってるなぁ困ったな夜中に目が覚めると食べたくなってしまう今日の体重70、25増えてる当たり前だけど食欲がありすぎて困ってます仕事に復帰してから過食が増えてきたようです体が疲れて欲してるのかもしれないけど夜中は体重増えるから困る今日はヘルパーさんヘルシーなもの作ろう

おはようございます。やっと涼しくなりそうですね。なるかな…🤔昨日は梨を食べました。みずみずしくて美味しかったです🍐短期アルバイト、始まりました！１日目は研修でした。トレーナーの方がとても教え方が上手でした。2日目は各部門で作業をしました。今のところは優しそうな人ばかりだと思うのですが…やはりスピード系の仕事なので、なかなか大変そうです😅朝が早いので渋滞がなく臨時駐車場からは少し歩くのですが、商店街をキョロキョロしながらお散歩って感じです。お昼から

おはようございます、ねこです私がブログを更新するのは、久々過ぎて自分でも何から書けば良いやら。睡眠時間が2時間～3時間程度になり、辛くて漸く先生と薬の事を詳しく話して、そしてそして、6時間も眠れる様になりました！中途覚醒は相変わらずですが、6時間も眠れる事の嬉しさと言ったら…Twitterも、もう更新する事はないと思っていたのですが、崩壊スターレイルというゲームにハマりまして…。男主人公の格好良さに惚れたり、丹恒の「私は、この子が推しになるな…」という予想通りに、夢中になった事

おはようございます大規模修繕工事も足場が来週我が家も組まれそうです。カバーが掛けられるので昼間でも暗いのかな？風通しは？昼間は足場を人があるかなを気になるので、レースのカーテンでもしておきますが、寒気はどうしよう、ほこりはいるのいやだしなやっぱりエアコン頼りでしょうか、今月は電気代が２千円上がりました、来月は、、、避難場所１箇所決まりました障害者支援就労施設B型です送迎あり、お昼も出て、軽作業して賃金も発生します。9時から4時まで、週に2日頼みました主人が平日2日休みがあるので4日日

最近夜寝る時に、電気とテレビを消して眠るようにしてる。それまでつけっぱなしで寝てたから。夢の中に音声が聞こえてきて。しょっちゅう悪夢見たから。中途覚醒して、裸眼で0.03だから、幻覚とありえない番組やってるの見たり。つけっぱなしで寝るのは精神衛生上よろしくないから。消して眠るようにしたら。夜間尿も無くなって。安心してぐっすり眠れるようになった。俺の子供の昭和時代はテレビは先生だったけど。平成になってから悪魔に変わった。だからほとんど見なくなった。流行りの情報なんて知ら

おはようございます。こんにちは、こんばんは。よきくんです。子どもたちの寝かしつけと一緒に寝てしまって、またしてもこんな時間に起床してしまいました。最近中途覚醒が多いんだよねー。鬱期に入ったのかなー。自分でもよくわからないんですよね。日中は調子良くても午後になると調子悪くなるし。双極性障害ってどの頻度で躁状態と鬱状態の波が来るのかまだよく分かっていないので、明日(今日か。)先生に聞いてみよう。あとはお腹の調子が良くないことも話そう！出来れば整腸剤を処方してもらおう！

今夜聴くのはJesus,JoyofMan'sDesireingJ.S.Bachサラ・ブライトマン「主よ、人の望みの喜びよ」デエビゴを寝る直前に飲むようになって２週間。ベッドに倒れると３０秒後には眠っていると思います。（確認する人いないから）睡眠薬とは・・・強制的に眠らせてくれるお薬。不眠症には、ありがたいことです。しかしそれは「筋肉を弛緩させる作用」を使っているものでふらつきや転倒など副作用があり、認知症のリスクが上がる。依存性が

仕事をしようと思って求人情報を漁っているだけで体調が悪くなる。それでも現状を変えたくて選んでみる。本当は求人してないのに掲載していたなんてのもあったり。仕事を求めている人には迷惑な求人が存在する事を知った最近は便利な応募ボタンからってやつでいくつか応募してみたがその後の連絡が全くないのが多い。返事が来ないのは応募先会社のやり方なのか？サイトのシステムに問題があるのか連絡待ち状態が心理的に体に悪すぎる事がわかった。連絡がこないからと行って問い合わせる程行きたい仕事でもないかって

こんばんは。恵美ちゃんです。中途覚醒で、9:00に起きまました。とりあえず、魚肉ソーセージを食べて、何をしようか。、寝たほうがいいと、思うけど、なかなか、ねれない。眠いけん、光がつ。、読んでくださりありがとうございましたm(__)m

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脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ睡眠薬に依存しないために睡眠薬を処方するお医者さんに切に願うのは長期にわたって使用しなくていいような声かけや食事指導をしてほしいです睡眠薬が一概に悪いというわけではないしかし、

シルバニアファミリーから限定発売されるシマエナガファミリーの写真を見たら衝撃的に可愛い過ぎて心の臓が止まるかと思った今日ですこんばんはx.comx.comシルバニアファミリー公式アカウントのツイートのリンクを貼り付けても写真見られないかなこちらですうわあぁあ！可愛過ぎて直視できない！あ〜ピヨッちゃうかと思いましたここ、こここここんなかわいこちゃん達がお部屋に住んでいたりなんか！したら！いよいよ本気で部屋から出たくなくなりますね手の届くお値段ではないし(シマエ

睡眠薬を飲まないようにしています。基本。たまに飲みます。眠りにはなんとかつけるようになってきましたが夜間に数回起きるのと頻繁に夢を見ます。色もついて覚えているので「なんか深く眠れなかったのかなー」朝起きて思うことです。また「怖い夢」を見ることも多々あり地味に辛いです。そんな時は「昔夢占いで『怖い夢はいいことが起こる前兆』ってあったよな」と励ましたり。睡眠薬を飲んだ日は、中途覚醒

こんばんはいい天気で暑かったです今日は午前中起きてられたマッサージに行ってきたその後の昼寝が気持ちよかった夜中中途覚醒でなかなか寝れなくて朝眠たかったけど起きてられましたお昼前にマッサージに行って体ほぐしてもらいました気持ちよかった帰ってきてご飯食べて昼寝しようと思ったけどクーラーつけてても暑さで効かなくてしばらくは暑さでゴロゴロしてたらいつのまにか寝てて寝起きが気持ちよかったですマッサージ効果抜群ですそれと今日は食べた久しぶりにポテチ急に食べたくなって今日は体

今朝は、極端な中途覚醒で、二度寝できずに、そのまま起きちゃった。時刻は、２時頃だったかなぁ。遅寝する日だったので、就寝時刻が２１時３０分頃と遅かったところへ、計らずとも２時過ぎに起きちゃうんだものなぁ。そんなに早い時刻なら、そのまま寝込みを決めときゃ良かったですぜって。頭ん中が、ガムを押し込められたような、こうスッキリ感が無くて、食欲までない。食欲が無くても、食べなきゃいかんぜよぉ。そだな、食べなぁああかんのよう。明日の事だけども、母はデイサービス行くから、廊下と階段の掃除くらいは

『夫婦揃ってダウン』しました。2人とも声かすかすです出会ってから2人ともダウンするのは初めて。旦那は今風邪薬やら喉スプレーやらを買いに行ってます🍀*゜ありがてえ🙏BBQのときに風…ameblo.jp『今日もお疲れ様でした』風邪っぴきのなか、ちょこちょこ仕事を進めてきました。このままじゃ納期間に合わねえ・・・と思ったからです。クライアントさんはもっとゆっくりでいいよ、…ameblo.jp今日もお疲れ様でした……なんだかいつまで経っても治らない風邪にイライラしてきましたhana.です

どうも、シズです【睡眠】に関して、最近は【中途覚醒】が多かったわけですが、だんだん【細切れ睡眠】になってます。調べると「高齢者に多い傾向がある」と・・・。・・・えもう（笑）。【睡眠】、浅いんでしょうね。まぁ、いいけどさ。いや。良くないです、体調は悪いので【血圧】の薬を調整中なので、それもあるかもですが、早く安定してくれないかなと思ったり。明日の【コーヒーフェスティバル】行けるかな雨予報なんですよね～（雨の日は体調が悪い）。さて。今日、レンタルした「

今回も長めなんで標準サイズ。本日は、何時もの病院と再通院しだした病院の精神科へ。結果論から言うと、腫瘍マーカーが右肩上がり・・・・いや、まだ、標準値内ですがこの先上に行くか下に行くかは神のみぞ知ると言う事でございます。序に言うと「投薬治療なんだけど、時期が延びすぎてね。再発した時の為に取っておこうか？」と主治医。右肺の影が取れてなくて、それが気にかかるらしい。まぁ、確かに最近はちょっと咳き込んでるけども、日常生活に支障をきたしてはいない。この件は伝えた。抗生剤もちゃん

22時22分補中益気湯1包GABA200㎎LKM512ビフィズス菌1包22時52分ベルソムラ10㎎ストレッチポール＆1：2の呼吸＆片鼻呼吸23時27分布団へすぐ寝た1時38分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝5時10分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時11分目覚めて以後浅い眠り7時15分起床アンドロフォルテ0.5ml

おはようございます早く寝たんですが夜中に目が覚めてしばらく寝れませんでしたお腹が空いてキャベツと残ったおかずとご飯食べました仕事に行った日の夜は過食と中途覚醒が起きますなので今日も眠いです朝起きてお弁当作って娘ねこを送り出しました今日は普通に行ってくれました一安心今日行ったら3連休頑張ってる、ねこ私は眠いのでダラダラします

※只今夜中の３時です。朝に更新します。https://ameblo.jp/pretty-brothers/entry-12868114230.html予想通り３日連続２時過ぎに起きた次男。(毎度時間の正確さに本当に驚きます‥‥)私の手をコネコネ、腕を絡めて来ました。敢えて手を離し、布団をかけ直し、うつぶせにさせて、背中をポンポン。泣き叫ぶかなと思いましたが、すこし泣いたくらいで事なきを得ました。(あれぐらいならイヤマフをして、隣の部屋で寝ている長男には聞こえなかったはず)１時間

毎度、お越しくださり、ありがとうございます。仕方なく、シャワー浴びたよ。ずっと入れなかったからね。夏場は(もう秋だが)、シャワーオンリー。９月中旬過ぎても、暑いのでシャワーで充分。さてと、こんな時間(２時)になっちゃってるけど、寝ようか寝るまいか。睡魔はどっかに行っちゃったし、起きてますか。現役時代と違って、日中眠くなったら寝りゃいいんだし。もうストレスは溜め込まず、好き勝手に生きていくぅぅぅぅぅ。母の認知症が酷くなったら、こんなにノンビリして居られないでしょうからねぇ。ここ

進行性核上性麻痺の夫今日から3泊4日のショートステイです。この日を指折り数えて待っていました。私が暑さとぐっすり眠れない事による疲労が日に日に増し、ここ数日はほとんど気力だけで過ごしていた感じでした。昨夜は、あと一晩だから、どんなに大海原になっても良いと思っていたら、期待通りの大海原🌊ラバーもかけ布団もびっしょり、次は床も...本当はシャワー浴して着替えさせたいけど、それすると自分を追い込んでしまうホットタオルで夫の身体を拭き、パジャマを着せ、ベッドに戻すと、すぐに眠れた様子夫は

『四十九日と引っ越し。』『夫亡き後、自分の為にした最初のこと。』『転校と引っ越し。』『夫亡き後の手続き。』『私と子供のこれからの生活。』こんばんは。いつも読んで頂きありがとう…ameblo.jp夫がもう生きていないと知ってから一人で眠ることができなくなった。怖くて、不安で、苦しくて…お願いしたわけではないけれど、子供が隣りで寝てくれるようになった。思春期なのに…本当は一緒に寝たいわけがないのに。何も言わず、手を繋いでそっとそばにいてくれた。子供の温もりにと

昨日もデエビゴとトラゾドンを服用。6時間くらいは寝れたと思います。今日は元気に過ごせた気がします。元気になると欲も出てきて、お酒飲めるようになりたいなーって思いはじめました。友達と遊ぶにしても、お酒飲みながら話したりするのが、楽しかったのですが、今はそれができないので寂しかったりします。来年ごろには薬、やめたいな、、、一日を乗り越える。

昨日は休みだったので夕飯だけはしっかり作りました。プルコギは、夫用。ところで、タイトルに説明を加えると【今まで更年期？と思われるものは単なる序章に過ぎなかった？】です。今まで、というのは主に疲れやすさ怠さ中途覚醒これらは、43歳くらいの時から感じるようになり漢方薬を飲んでいたこともありました。本日の体調イライラホットフラッシュイライラ親指の関節痛イライラ太ももの付け根痛イライラ喉痛イライラ今まで生きてきて、イライラなんてすることなかったのに(夫に対し

次男・旦那の後に私は先生と2人で診察です。古いお薬手帳を探していたら今のものより2冊前の2018年～2020年くらいのものが出てきたので先生にお渡ししました。昨年、通っていた心療内科が突然閉院し、紹介状もない状態で今の病院へ変わったこともあり今までの投薬内容がわかることで少しでも役に立つかな？と探していたのですが見つかったのはこの1冊のみで他のはまだ出てきていません。古いお薬手帳を先生にお渡しすると投薬内容を確認しておられました。コピーして返しますねとのこ

どうも、シズです最近、寝る時間に関わらず、夜中の2時頃に目が覚めちゃうんですが、朝まで寝直せないことも多くって困ります昨夜もそうだったため、ずっと起きてたんですが、朝方になって、くらくら目眩がしてきたので、自分に対して「なんなのさ」ってキレました。ちなみに、【血圧】は異常なしでした。【体調不良】、【血圧】に反映されたことないかも。・・・変な身体。さて。夜中に起きていたので、ずっと手帳や家計簿と向き合っていたのですが、24日から通い始める【運動指導】に対して