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おはようございます晴れて、肌寒い朝です。今日は、乳腺科の通院日です。怠くて眠いです。これから朝食を食べて、洗濯してから支度して、病院へ行って来ます。採血があるので、診察まで待ち時間が長くて疲れるけど、頑張って行って来ます。明日は、心療内科の通院日です。病院ばかりで嫌になります。ゆい☆
おはようございます(˶˙ᵕ˙˶)☀️お弁当作りスタート‼️その前に可愛すぎて思わずパシャリ📸お兄ちゃんの傍にピタッとくっついて守ってる感まんさいの僕🐶朝から癒されます☺️かわいいホットサンドメーカー【50種レシピ本+選べる特典付き】レコルトプラッド厚焼き電気耳までプレスサンドメーカーホットサンド1枚焼きおうちカフェ食パンサンドイッチ朝食ギフトRPS-2RPS2おすすめ軽食時短調理[recoltePressSandMakerPlaid
久しぶりの日記です前回の日記は健康診断をした、と言う内容だったと思います。私自身何を書いたのかうろ覚え検査の結果は血圧とコレステロールで引っ掛かりました。あとは大丈夫だったんです。でも、血圧が高いのは怖いので、2ヶ月位経ってから近くの個人病院へ。血圧はやはり上が160近くあり高い。先生が仰るには、血圧とコレステロールが同時に上がるのは甲状腺の病気の可能性もあるので、今日は血液検査をした方が良いと。そして、血圧計を買って明日から計って下さいとのこと。血圧計…高かったわ~。血圧は一週間くらい計
薬を飲み始めて29日目の経過報告です。昨日は1時頃寝て、今日は7時過ぎに起きました。昼前から眠気がありましたが、1日中ゲームをしていて、久々に昼寝もウトウトもしませんでした。昨日、カフェラテを飲んだ時だけその後2時間ほど眠くなってないと書きましたが、今日はカフェラテを飲んで2時間後くらいから眠気がありました。カフェインはあまり関係ないようです。次回の病院まで1週間切りました。少し緊張してきました。頑張ってたどり着きたいです。
今日もなかなか寝付けず昼寝もできず具合悪く怠い、頭痛、足の裏は痛い、歯茎も腫れてる、お腹もすっきりしないとダメダメな体調…何年かぶりに友達と会えるタイミングがあり行けたら行くねと緩い約束をしていました準備するも、体調で行きたくない…またまたドタキャンかな…でも、あまりないチャンスどうしようと悩み体調をみつつ支度をしてとりあえず頑張って向かいましたが頭痛かしんどくて仕方なく電車も乗りたくない気持ちでいっぱいとりあえず少し乗ってみようと乗ってみて様子見ましたが
こんばんは。めだかです。今日は実家に行っていました。母の日に少し早いですが、美味しそうなクッキー缶をプレゼント。クッキー缶は見た目も楽しく美味しい色々なものが出ていてどれにしようか悩んでしまいますね悩むのも楽しいですが我が家、ただ今納車待ちで車がありません。今日は公共交通機関を乗り継いで来ましたが、疲れました。電車だけでなくバスも使うのですが、乗っていると息苦しくなりました。車酔いとはまた別です。揺れ、車高、座席での横の方との密着感や前後の距離感が電車より狭くて息が詰まったん
本日より5日間、私の3冊目の電子書籍が無料でお読み頂けますよかったら読んでみて下さいー!無料キャンペーンは、5月9日(木)17:00から5月14日(火)16:59までです!どうぞよろしくお願いします今回の3作目と1作目の『学校で話せない君への手紙』が間接的につながっています☺️Amazon販売ページを見てみる>>場面緘黙児・話せない!ソラくんのせかい:場面緘黙経験者の作者による場面緘黙克服と友情の物語Amazon(アマゾン)295円★★2冊目のKindle
おはようございますˊᵕˋこんにちはˊᵕˋこんばんはˊᵕˋ・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*今日は怖いことがありました。駐車場に車を停めて、降りようとしたら、隣の人が助手席のドアを全開で作業してて。でも、降りたかったので、すこーしドア開けて、すいません。っていったら、ったく、何だよ、向こうから降りろよ!って言いながらドア軽く閉めてくれた。?なんで?私がわざわざ助手席側から降りなきゃいけないの!?
アレルギー薬服薬してかなり良くなった。風邪じゃなさそうでホッと。カケラ💊。天気良く、気分も良いので電車乗って気になる街へ。ぶらぶら楽しかった。心身頑丈なるぞー。
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こんばんはGWが終わり、いつもの日常が戻りつつある日々でしょうかさて、前回の記事にて…なぜメガビタミンなのか疑問を持ち、書籍を読んで学ぶことにしたということで話を終えたかと思います現在、三石巌先生のメガビタミン健康法を読んでいるのですが、その中に答えが書かれていましたカスケード理論と確率的親和力というキーワードを使って説明がなされていました………はてですよね〜〜〜む、難しい科学、生物学何学なのかも分からないけれども理解するのがとても難しいですこれのもっと膨大
何かあったわけじゃない何もないわけでもないでも私にどうにか出来ることでもなかったり…最近ずーっとモヤってます。人の心配したり笑わせてみたり励ましたり励まされたりとにかくちょっと無理してる自分には気付いてます。仕事は、憂鬱でも、行ってしまえばその日出来ること精一杯やるだけ。明日仕事終わりで診察忘れてました。本音を話しても無駄な気がするので適当に言って、薬だけ貰えればいい。生きることに意味はない。でもただ生きるにもお金は必要。だから働く。人生って何なん
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ自分や他者への過度な〇〇をやめる例えば、子育て長女と喧嘩することが多かった頃ママに期待しないで期待しすぎだからそんなイライラするのよなんて言ったことがあります期待をしているから
こんばんは🌇よしのです昨夜は全然眠れず布団の中で悶々としていました時間だけがすぎていき時計🕰️を見たら4時前眠れないときの頓服を飲みましたが一向に眠れずやっと寝たのが5時すぎそこからアラーム⏰が鳴るまで寝ていましたがちょうど眠たい時間に起きました訪問看護さんもきました訪問看護終わって、お昼ごはんを食べてあまりに眠いので昼寝しましたすぐに寝つきました起きたら18時10分13時すぎに寝たので5時間は寝ました今夜は寝つきよくぐっすり眠れますように
5月4日(土)のみどりの日に12回目の「ほっとすぺーすCOZY」を小平市中央公民館にて開催しました🌳まだ体が暑さに慣れない中、参加者の方からも少ししんどそうな声が聞かれる夏日の一日となりました☀️そんな中でしたが、10名の方(うち初めての方1名)に足を運んで頂き、会を開催しました🦆お一人ずつ自己紹介や近況をお話し頂いたのち、久しぶりにご参加頂いた方々に今日お話ししたいことを伺いました。一人の方は「同じような仕事を毎日する中で感じている『退屈』さを変えるリフレッシュの方法を皆さんにきいてみ
次男が学校から帰ってきたらすぐ出発!今日の次男は温泉に出かけると言うとグダグダ言わずにすんなり学校へ行きました。温泉は家からそんなに遠くない所にしました。長男がお腹痛くてトイレに行きたくなるのでトイレに行きやすい状況を選んでいます。荷物を詰めて出発し電車の中ではどんな所だろうね〜♪と盛り上がる私たち。そして次男は到着したら大好きなポケモンカードのお店に行きたいと言いました。でも長男はついたら速攻でお風呂!と言いました。意見が別れてるが⁈ま、でも、そ
今日も疲れた。早く明日が終わって欲しい。しかし、なんで、かんぽがそんなに重要視されるのか?三事業あっての郵便局だと思うのだが…。郵便局の皆さん、どう思いますか?
木曜日。曇りがちだけど雨は降らない。今日はいろいろ、うまくいかなかった。イメージしていたスケジュール通りに全然動けなくて。朝予定通りに起きられなかったし、食べる予定のないもの食べてしまうし、ウォーキングにいくのもしんどいし。昼過ぎくらいにあきらめた。「今日は休みの日とする」ことを決めた。毎日の薬にロラゼパムが加わって、それまでよりはぼんやりできるようになった。ロラゼパムがないときは、何もやることがないというのが辛すぎてぼんやりなんてできなかった。必死でスケジュー
こんばんは😃摂食障害(拒食症)、パニック発作、不安障害、起立性調節障害と向き合い只今摂食障害で入院中の娘の様子を書いています。13時過ぎ病院へ向かうと主治医から話があると言われました。病室で娘としばらく待っていると先生が来ました。今日の体重測定で200g痩せたこと、今日の夜から少しカロリーアップした食事を出す予定だと言われました。今1日3食+メイバランス3本で1600Kcalの食事量ですが、それでは体重が減ってしまうので、1日2100Kcalにすると言う話です。それでも体重が減る場合
息子たちとの関係がおかしくなってから私は、息子たちとの会話で彼らに遠慮をすることが多くなっている。自分の意思を伝えずに息子の気持ちを尊重することが大切なんだと思って、自分の考えを押し付けていたそれまでの真逆を頑張っていた。とにかく自分をころして息子の言動を尊重したかった。だけど今日は、そればかりが対等ではないな、、、と思うことがあった。私が家事をしているとき二男に話しかけられたけれど、日常会話なのになん
私、40代後半です。ぶっちゃけ、昔は美人と言われていましたが最近は、坂道を転がり落ちるように容姿が衰えております鏡を見るたびに、ため息がでますこんなんじゃなかったよ、私。トホホ。たぶん、更年期ってヤツで、イライラする、不眠、不安、疲れる、、毎日、そんな感じですそんな状態の中で、毒親が認知症気味になっちゃった。どうなったかというと、、、完全に眠れなくなった容姿の衰えが異常に気になるようになってしまった。そんな訳で、仕事に支障が出そうなので、会社を休んでオス
こんにちは曇り時々雨のち晴れで、肌寒いです。午前中、洗濯しました。その後、スーパーへ買い物に行って来ました。帰りにコンビニに寄って、アイスコーヒーを買ってきました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日は緊張感があります。明日は乳腺科の通院日だからです。診察と採血もあります。ホルモン療法は、今のところ、お薬の副作用はありません。副作用が出なくて良かったです。骨密度は大丈夫かなぁ…?問題なければ、放射線治療が始まります。毎日病院へ通わないといけません。大変だ
お天気雨が上がり午後から五月晴れ☀️🌤️昨夜はたくさん食べてしまった。写真➕アジのマリネや野菜沢山とゆで卵は毎日。今日の体重は71.85kgで昨日より–0.75kg全く期待していなかったから嬉しい☺️血糖値も少しずつ下がって来ている。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日は近所の猫のちゃーちゃん🐈とくーちゃん🐈⬛は不在。お天気が良い日は大抵いない。ここに4年前に引越して来てから毎日のように現れる三毛猫のちーちゃんに出会い猫が好きになる❤️それまでは猫アレルギーも
今までの私なら、発表会でもないのに、ピアノを誰かの前で弾くなんて考えられなかったんだけど、ストリートピアノが魅力的に感じるようになって。すでに弾きに行ったことある友達と弾きに行きました✨ピアノ弾いてからランチして。名付けてストピランチ🍙練習もほどほどに適当な状態で出かけたんだけど、きっと前の私なら、練習できてない!やばい!日にち変えてもらおうか?どうしよう!って慌ててだと思うけど、練習できなかった状態をどこか鼻で笑って、まぁ、いっかぁーー。って楽しんでる私もいて。完璧
クラスメイトとUNO&しりとり皆さんはクラスメイトとUNOやしりとりをしたことはありますか?私は、UNOは「UNO」と言わなくていい、色は指差しというルールにしてもらってやったことがあります。しかし、しりとりなんて夢のまた夢です。書くのも面倒ですし、そもそもやろうなんて誘われません。しかし!今の私にはできるんだなぁ。この間、授業と授業の間に2年生だけ1時間暇な時間が有りました。空き教室に大体の2年生が集まります。そのとき、女の子の一人が「みんなでUNOしない?」と誘ってくれまし
自分の思い通りにしようとするのをやめると楽になれるはず。
今日は病院巡りもともと第2木曜日はメンタル受診日だったわけですがこれに月1の扁平苔癬の歯科が加わりさらにタイミングがずれていた前立腺肥大の泌尿器科も同じタイミングにそして、腰も痛く鍼灸へもそんな訳で今日は順調?にいけば4箇所巡りです💦歳と共にこんなふうになるのは普通なのかどうなのか?他人と比べても仕方ないんですけど幸せを感じたいなと思いつつも、日々はしんどいことの方が多いかな。中途覚醒動悸不安恐怖ダル重付き合っていく。と決めたものの。なかなかスパッと割り切
今日は人生初の抜歯でした。左上の親知らずを抜くことになっていたのですが、前日からとても緊張していました。お薬手帳を持って来るよう言われていたので、着いてすぐ受付のお姉さんにお渡ししました。するとお薬めっちゃ飲んでると言われてしまいました😅まぁ20代の飲む量じゃないなと自分でも思っています…笑すぐ呼ばれ、まずはCTを撮りました。親知らずがほぼ埋まっている状態だったので、正確な場所を特定するためだそうです。とにかくずっと緊張していたので、CTの部屋に1人で閉じ込められている時いろいろと
こんにちはーいつもありがとうございますわたしのおすすめたち♡久々にメンタル破壊自分でもなにがいけないのかよくわからず...今日は学校だったのに昨日の補講受けてそのままのバッグで来てしまったら教科書を間違えた🫠🫠🫠実技で使う服は忘れないようにって昨日準備したのに教科書を忘れてしまった教科書はかりられたのでよかったがそこから今度は娘が早退しますの電話☎️『お母さんと頑張ると約束してきたみたいですが体に出てしまっていて無理そうです。』って結果学校に行って一度も教室に