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おはようございます☆睡眠☆18:50ベッド19:20就寝夜中1度御手洗で起きて、即寝butまた、微妙な時間に…目が…03:17お手洗いで目が覚める。03:25が起床時間なのでそのまま、起きました7時間55分睡眠ロングスリーパーなあたい最低でも、8時間は寝たい。。♡心の調子♡安定色々したい気分☆体調☆◆食後の眠気?(っ﹏-).。これ、本当に解決したい今日は、金曜日ですねなんだか、今週は、早い感じがします今日も一日、皆様にとってラッキーなことが
潔く平日のシャワーを諦めました。出来たらラッキー程度にしようと思います。もう最初からしないものとすればシャワーをしなきゃと思わなくていいしその時間を睡眠に充てられるし汚い&気持ち悪い以外は良い事しかありません。不潔と言われても仕方がない。人と距離感を取って話せばまぁいいかな。自分が健康であることが1番。今日は睡眠時間が9時間が取れたので体が軽いです。毎日8時間〜10時間程眠りたい。何時間でも寝ていいなら14時間でも16時間でも眠れます。生きているだけで色々頑張って
土曜も日曜も。19時台に就寝した私。よくそんな時間に寝れるな。って世間の方々は思うことでしょう。それが普通に寝れるんですよ。夜中、全く目覚めることなく。朝5時まで寝れました。やはり。睡眠時間は9時間が基本です。ただ、この生活は。平日には、ほぼ不可能。晩飯も。風呂も。ブログ付けることも。全て省略すれば。21時には寝れるかな?6時間程度で寝た~。って思える身体になりたいものです。晩飯は色んなもののオイスターソース炒め。
と、いうことははよ寝ねば!とか言いつつ、仕事終わり18:30過ぎ帰って飯食って、速攻寝ます21時過ぎ。はい、わい、ロングスリーパーロングスリーパーな、ワイ。『ロングスリーパーな、ワイ。』わい…アラフォーショートスリーパーが、タイパ的にも多分、世間的に仕事が出来ると思われる中…ワイ…ロングスリーパーです!!!へへ…最低、6時間7時間は寝たい!!…ameblo.jp結局、布団に入ってからもYouTubeで音楽聴いたりしてしまってるワイ…7時間は寝ないと!!!明日は7:30から、ミ
統計と僕の経験から提言してみます。ちなみに、僕の身長は185cmです。しかも学生時代は学年で一番痩せているぐらいガリガリでした。両親は共に日本人です。まず、アメリカ合衆国を例に出すと、平均身長が男性で176cm程度ありますが、人種のるつぼであるアメリカでは身長が低いアジア系やメキシコ人などの人種を多く含めているため176cm程度になっています。黒人、白人のみの身長で言うと平均178cmぐらいあるみたいです。日本人男性の平均身長は171cm程度なのでかなり差がありますね。では、なぜ
庭をやってもらっている飲食やってた庭師さんとは、植木の先輩であるお母さんを通して、2回くらいしか会ったことないのです。仕事がとても緻密でていねいで、庭仕事にものすごく情熱のある人だとわかってきました。庭のことを考えたり勉強してると寝る時間がへってしまうので、睡眠が少ないとか、好きな庭師への思いとか、、すごい。ほんとに好きな仕事をやっているのですね!飲食は形に残らないけど、庭は残るからいい、、と。こういう熱意のある人に頼めて、ほんとによかった。でも私の方
こんにちは♬.*゚今日も曇りの熊本市内。なかなか晴れない…ずっとお天気イマイチ…(๑˘・з・˘)ブ-昨日も、雨が降るとは全然思っていなかったジャガ。なのに、お昼頃から急に降り出して(ノ≧д≦)ノぇぇぇぇぇぇぇぇ酷くはなくて細い雨ではあるけどやっぱり雨は雨ξホントはね、閉店後から八女に行こうかな~なんて考えてたんですよw毎年この時期には【八女桜まつり健康マラソン】に走りに行くのが恒例だったのです
ないと、生きていけないかぁ…うーーーーーーんお布団?ベッド?睡眠💤大事😴😪ショートスリーパーでは全くなくて、なんなら超ロングスリーパー💤💤💤割と寝ていられる結構、どこでも寝られる毎晩、ほぼ気絶😵状態で入眠但し、職場の宿泊伴う出張は、全然眠れないから、気分的には、ほぼ寝てないその後1〜2日ポンコツ度UPするなので、厳密に言うとないと生きていけないものは、睡眠😪だけど、それはきっと動物?みんな同じだと思うから、私がないと生きていけないのは、お布団やベッドだな。そこで気
こんにちは。今日もブログに来ていただきありがとうございます。心と体のバランスを整えるヒプノセラピスト伊藤舞です。ストレスが溜まると便秘になる・・と聞いた事がある方も多いと思います。最近、頭にふっと湧いてきたのが、「腸」即座に、腸マッサージをしたら肩こりが和らいで、呼吸しやすくなりました。何より、、体がありがとうって喜んでる。*思いついたらすぐやるこれ、潜在意識と仲良くなるキーポイ
します。絶対にします❣私は夜型のロングスリーパーです。朝型夜型は遺伝だという話を聞きました。道理で子どもの頃から朝が辛いわけです。ただでさえ学校が辛いのに朝早く叩き起こされて、しんどい身体を引きずって登校。学校は🏫フレックス制を取り入れてほしい。子どもの成績が上がりますよ。大学に入ったら放任なので一限目は出なくなりました😀。今は午後から夜にかけて働いているので、身体が楽です。朝活という言葉は辞書から削除しました。喫茶店のモーニング☕
美容に欠かせないもの食事も運動もそうだけど私は睡眠が1番大事だと思っています自慢ですがw高校生まで就寝は夜の20時頃→起床は朝の4時でした(夜の歌番組がある時は頑張って起きてました)1日8時間以上寝ていましたそれくらい寝ないと1日がツラくていわゆる超絶ロングスリーパー学生の頃は規則正しい生活で部活の朝練もありましたし私の通っていた学校はお弁当だったので親に迷惑をかけたくなく毎日自分でお弁当を作っていました昔はコンビニが近くになかったので親からの指導で「勉強は朝
こんばんはのらきんぎょ𓆟です我が家の眠り姫こと特発性過眠症もある娘今日はトータルで20時間以上眠りましたお昼を過ぎても起きる気配がない別の持病で必ず服用しなきゃいけないお薬があるからこれ以上は放置できないとほぼ無理矢理起こし朝ごはんなんだかお昼ごはんなんだかとにかく汁っぽい物が食べたいとおうどんを食べて痛みも強いし眠気が我慢できないから…と結局目覚めているのは30分ほど娘、ごはん食べながら台湾の地震からきてる痛み距離的にはそろそろマシになってくるはず眠すぎてわからな
私はロングスリーパーなので朝二度寝したらとんでもないことになるからしませんお昼ご飯食べに学校に行ってそしてまた帰って朝まで寝てたことがある疲れたんではなくてそれが正常で平気なんだから周りびっくりしますそれでまだ寝たりんみたいなこいつ大丈夫か父親に睡眠獣てあだなつけられました
毎日、毎日、眠い。笑布団に入ればおそらく数分で寝ます。夜中に起きることもなく、朝まで爆睡なんです。が、眠たい。ネットで調べたら「睡眠時無呼吸症候群」が、圧倒的に多くヒットします。そしたら心配になってきてしまいました。今日からまた睡眠中のアプリを使ってみようと思います。ポリウレタンなどで出来ている枕が使えないので、バスタオルを枕にしているのですが、そうしてから寝つきが良くなったのは確かです。そしてぐっすり、快眠。寝起きも良い。なので、「睡眠時無呼吸症
こんにちは。今日もブログに来ていただきありがとうございます。心と体のバランスを整えるヒプノセラピスト伊藤舞です。思いついた時にシェアーしている今日の本からのメッセージ。類は友を呼ぶように、あなたが考えたり信じたりすることすべてを、潜在意識がその通りに実現していきます。ーブライアン・アダムスー人によって違いますが、心配事ってふとした時に頭をよぎりますよね。🪴電車でぼーっと立っている
今朝の体重は64.0kg。また10時過ぎに起床という、昨日の夜は眠れなくて朝方に寝入ったから。紅麹問題のニュースを聞いてからサプリはコワいし、医師が出しても睡眠薬も使わないに越したことはないなと、いろいろと不安になり飲んでいません。したがって酷い時は不眠症になりますが毎朝遅く起きているので、その影響もあり。寝る子は育つというけれどロングスリーパーはどうなんでしょうね。朝ミートソースパスタ(レトルト)
俺・・離婚男子(アラカン)は、詰んだと思しき人生を何とか立て直そうとしている。今日はメンターとのセッションに助けられた話をしよう。色々と話を聞いてもらった時、ああ、なるほど・・。それじゃあ、現実は何も変わらないよ!と・・。「ある」を探して感謝しよう。良い気分を導く為に・・。まず取り組むべきはコレ。そのための習慣化って、やっぱり大変。大事にしているつもりが、いつも眠気に負ける。ロングスリーパーのくせに、仕事から帰ったら、プライムビデオなぞ観たがる。少しの後回
最近の二度寝の長さが自分でも心配ですタマです(´-ω-`)朝7時頃1度目が覚めて、、、そのまま二度寝に落ちて、、、次に目が覚めたら10時過ぎでした😅今日も10時間ほど寝てしまいました。ロングスリーパー気味ではありますが、自分でもちょっと心配ー。お昼過ぎに美容院の予約があるので、急ぎめでお掃除洗濯して、軽くご飯食べて身支度して、、、いやー今日は25度☀️暖かかったー👕インナーカラーにしたところをどーしようか?美容師さんに相談です。今、明る過ぎないオレンジ寄りの🧡←こんな色伸び
こんにちは。今日もブログに来ていただきありがとうございます。心と体のバランスを整えるヒプノセラピスト伊藤舞です。今日は、2020年本屋大賞翻訳小説部門で一位に選ばれたソン・ウォンピョンさんが書かれたアーモンドからお話をスタートしますね。主人公のユンジェは、扁桃体が人より小さく、怒りや恐怖を感じることができない十六歳。この話を読むと、植物に生まれれば楽だったのに、、と呟いていた自分が思い出されます。ずーっ
こんばんは。マイケルです。18時起床しました。15時間睡眠でした。最近ロングスリーパーなマイケルです。眠りやすい陽気で何よりです。さて。芋焼酎でも飲みながら、晩飯どーするか考えます。たぶん納豆かけご飯かしら。皆さん、良い夜を〜!
今日は春季講習前半最終日3月と4月にわかれて、各4日ずつあります。時間も学校と同じくらいの長さ当然帰ってきたむすこはお疲れのようです。12:30ごろにお弁当を食べているはずなのに、帰ったらおなかが減っているようで毎日バナナ仕事から私or主人が帰るまでは残りの宿題をすませ、その後はフリータイムとして過ごしているのでふだんよりはフリータイムが多くご機嫌笑そんなむすこ毎日お弁当が必要です料理&早起きが嫌いな私にとってかなりの苦行最近は食べる量も多いのでお弁当箱をつめるのが大変💦
いつもありがとうございます。ゼームス坂の小さな美容室キレイノ箱です。突然ですが今日は「ショートスリーパー」と「ロングスリーパー」について。「ショートスリーパー」(Google調べ)短時間睡眠でも、日中のパフォーマンスをおとさず活動できる体質。ある意味うらやましい体質ですが、気合いで得られるものではありません。(遺伝子によって決まるという説が有力だそうです)・短い時間の睡眠でスッキリと目覚める・毎朝、目覚まし時計を使わずに短い睡眠時間でも自然に目覚める・昼間、仮眠や昼寝をしな
ご無沙汰しています!!もうねぇ、バタバタです💦非常勤から合わせたら6年勤めたお仕事を今月いっぱいで退職します💦入社当時より、5倍忙しくなってるのに時給変わらず💦交通費もでず💦個人のLINE使わせてお仕事させてるのに通信費もでず💦休みもLINEバンバン入り休みでない(;;)いろいろ重なり退職し、新たなお仕事へ!!4月からは、お給料はあがるがブラック??の仕事に着きます💦ほんまできるのか?不安やけどもうやるしかない!ロングスリーパーとお年頃だら疲れ
みっくすビートをサボって、ラヂオを聴いている。クリス智子のグッドネーバースは今日でお終い。襟を正して聴いている。リビングで聴いている。iPadでグッドネーバースを聴いていると、ゆとりがあるなと思う。たっぷり眠った💤私はロングスリーパーである。ランチは中村屋のカレー🍛中村屋のカレーはスパイスが効いていて、美味い❗️身体がカッカするぜ春は別れの季節である。クリス智子は他の番組に出るのだらうか❓品のいい声と優雅な私生活。クリス智子は鎌倉に住んでいて、六本木まで通うのはさぞ大変
こんにちは。今日もブログに来ていただきありがとうございます。心と体のバランスを整えるヒプノセラピスト伊藤舞です。最近では、めっきり少なくなりましたが、以前の怒った時の私を一言で表すと、固まる、、、がピッタリします。HSPが怒ると黙る理由の1つ目は、心の中で、かなり動揺しているから。動揺してることを、相手に悟られたくないから、とりあえず黙る。この黙ってる時に、頭でぐるぐる考えてます。もう一つ黙ってしま
今朝の体重は65.0kg。思わず体重管理アプリに入れたくない数字ですが、昨日笑って寝たおかげで気分スッキリ。結構、10時間くらい寝ました。誰か他の方も書いていたようにショートスリーパーならぬロングスリーパーの私。しかも、やっぱり風邪をひいていました。昨夜うっかりヒートテックのタートルセーターを着ずに寝たため。風邪とストレスは太る原因ですね。さて、今日は市民センターにでも行ってみようかなあ。ココも高校生が多くて机があっても勉強するにはイヤホンが必要なくらい
おはようございます☀いつもブログをお読みいただきありがとうございますちょっと間が空きました。お久しぶりです。朝起きられなくなって、朝の時間にやっていたことが軒並みできなくなっています。いや、もともとロングスリーパーなので早起きできていたことが奇跡だったのか…?少しずつ前みたいに早起きできるように慣らしているところです。がんばるぞー!✳︎✳︎✳︎ママが本当の感情に気付いて自分の人生を歩いていくことでご自身とご家族、大切な人たちに愛の輪が広がっていきますように今日も豊か
「二度寝。」ロングスリーパー&早起き苦手本当に本当に朝が弱い私4月から早起きが始まる…小学校の登校時間は幼稚園より1時間早い8時⏰二度寝する時間なんてない憧れの朝活には程遠いまずは二度寝をやめて早起きに慣れる事から始めます
◇◆◇◆◇◆「自分だけで満足してはいけない」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。人間は、あくまでも遺伝情報を持った生物です。それぞれに得意なこと、苦手なこと、向いていること、向いていないことがあります。たとえば、睡眠時間1つをとっても、「ロングスリーパー」と「ショートスリーパー」がいます。これが体質的な話です。5時間の睡眠時間を与えれれば、眠気もなくテキパキ仕事が
おぢさんはいつも、朝が早いです。早朝…私はいつもおぢさんが出勤する時間帯には寝ています…ですが、たまに起きてる時もあるんです。起きてるから「行ってらっしゃい」を言いたい。けど、起きたてで脳が半分寝てて声が出ない私のポンコツぶり。ぅぅ、ぃ、て、らっしゃ…Zzz(だいたいここで睡魔に負けて寝てしまう)おじさんは気付かず家をでる。今日もそんな感じでした今日は本当にめずらしく、「あぁ、またせっかく起きてたのに行ってらっしゃいの声が出なかったはぁ()」と思ったら何故か脳が起