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サッカーが好きで、ようやく中学からチームとして機能しているクラブに入ってリフティングチャレンジという課題と向き合いリフティングには多少自信があったみたいだが、打ちのめされ色んなパターン、色んな場所で触ってリフティングができてないことがわかり毎朝やってた朝練を拡張睡眠時間を6時間に設定して、毎朝1.2時間自主練していますただご飯食べるのが遅く、支度するのも遅く、お風呂も遅く女の子だから、しょうがないかもしれないが毎日トータル1時間くらいは損してる勉強にもサッカーにも睡眠は大事レム
寝ていて起きたときに、体がうまく動かない、ふらつくというときは、起きる寸前の眠りの状態が、レム睡眠であった可能性が高いと言えます。レム睡眠は眼球が動いて、夢などを見やすい睡眠だと知られていますが、眼球と呼吸筋以外の骨格筋は、緩んでいます。レム睡眠は浅い睡眠と思われがちですが、そうではなく、ノンレム睡眠とともに、それぞれの役割があるということのようです。
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怖い夢、嫌な夢が続く…悪夢にうなされてしまうということは、何らかの心の不調が反映されている可能性があります。睡眠に関する生理学的な基礎知識と共に、悪夢の原因と対処法、そして悪夢に関連する心の病気について、詳しく解説していきます。ぐっすり眠れるストレス対策幸せな夢を見る事もあれば、時には悪夢にうなされる事もあるかも知れません。もしも最近、頻繁に悪夢を見るようなら、まずはぐっすり眠れるようにストレス対策を見直していきましょう!科学的な真偽とは別に、夢が未来を何らかの形で予知したり反映し
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