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スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😆今日も慌ただしい1日😅またまた懐かしい昔の写真を眺めて心を穏やかにお仕事頑張りました💪💪💪16年前のみいくんの写真。幼稚園で作ったクリスマス作品☺️みいくんらしい温かい作品💕💕そんなみいくんはパパとママがドタバタの1日だったのでショートステイでお泊まり。いないとやっぱり寂しいな😞私もバタバタの中、走る時間もなかったので閉店後、弊社ジム内でラントレ🏃♂️雨☔
こんばんは叶流歌です。日曜日なので、早朝にジムへからの夕方からは買い物しながら歩いた。携帯見て1人でびっくりしてしまった。ジムでもランニングマシーンで1万歩以上いってるので、今日は2万歩オーバーしてしまった。歩きすぎた最近では頑張っているが今日私は決心した体重を7kg減らすいつ、達成して喜びの舞ができるのか頑張ろうぜ私今週末はお楽しみが待ってるぜ
昨夜は1:00くらいに薬フルで飲んで寝たら、明け方眠い眠い。最寄り駅まで歩くのに太陽が眩しくて脚はふらふらしてました。いつもの座るところでタバコを2本ほどふかして、早めにバックヤード入り。仕事してたら、月2回来る保健師さんが来て話す。時間が伸ばせないか、という件。100円ショップでは5hくらいやっていたと伝えました。100円ショップの障碍者求人が出たら、戻ります。。とはいえ、トレがいいんですよね。・ランニングマシーン10分・ダンベル7-8kg・チェストプレス
明日が興行でボクサーは少ないそんな中でも強化練習はやってます!西田凌佑に小陸に西野ツインズランニングマシーンを使ってダッシュ30秒サンドバッグ30秒2人で交代交代で3分1R1分休憩西田凌佑は10R小陸は8R西野ツインズは6R5R目に見た颯志は余裕があった8R行けるか?はい!8Rになった7R終了後に小陸に10R行けるか?西野ツインズが行くならやりますよ!行くよ!颯志は「えっ?」って顔してた結局、全員10Rやりました!西田凌佑に余裕やったやろ?と聞くといや
昨日は株情報を待ってましたが、飲んで、食べて、薬飲んで寝るタイミングでlineきて、そのまま寝ました。今朝は眠かったです。仕事を終えて、・ランニングマシーン数分・ダンベル8kg・チェストプレス・腹筋82歳の常連さんと仲良くなったので、大谷の話とかしてました。その人、前はマラソンしてて、100kmも走っていたとか。。すごい。今日も21:00頃に情報来るので、待機です。
たぶん娘が中学で陸上部だった頃陸上部引退した頃だったかも毎日の塾通いで運動する時間がなくて走りたいと暗くなってから外に行くのが心配でランニングマシーンっていくらぐらい・・・・・とても手が出ませんでした。先日他の方のブログ読んでいてランニングマシーンが紹介されてて値段にびっくり‼️いつの間にこんなに安価に何となくショッピングカートに入れてしまいました。昨日息子にカートを見せてどう思うか聞いてみました。口コミ読んでいましたがこのサイトはさくらチェッカー
ノンちゃんが最近行っていると聞いていたので・・・・・10年振り位に一緒に行って見ました・・・・・ランニングマシーン30分・・・・・筋トレを5台ほど回って・・・・・自転車こぎを30分・・・・・最後にマッサージチェアで体をほぐして・・・・・その後ランチに・・・・・しかし、もう1時過ぎだったので、お腹が空いていて撮らずに食べちゃった(笑)
水曜仕事終わりに、・ランニングマシーン10minくらい。・7kgのダンベルでアームカール(?)・チェストプレス・腹筋10回くらい。なんだか最近あまりシャワー風呂入ってないな。汗もそんなかかないし。常連の男性少し老けてるけど、いつもトレしてます。一方おばあさんが、パーソナルトレーナーにマッサージみたいな光景もあり。フロントの人と話したけど、朝7:00から清掃して、8:00オープンだと。それで、16:00まで働くと。すごいな。4ヵ月目に入りましたが、2hだけ
昨日からジョギングとウォーキングを交互に行う運動を始めたステラレルーですしかも、そのコースの途中にいつも行ってる24時間のフィットネスがあるからそこにも寄って、ランニングマシーンで、1分間ジョギング、1分間歩いてを10分間で繰り返して歩いて帰る(笑)(ほんの10分前にそれをしてきましたw)しんどいけど、なかなかの運動でちょっと楽しい(笑)とりあえず、明日の仕事に響かんように早くお風呂入って寝ようと思います✨️おやすみんしゃい
一週間ぶりに走りました。足も痛くないし、たまに走るのは楽しいです。速くは走れませんでしたが。おかげで昨日の歩数は一万歩以上となりました。目的が無いと毎日走るのは難しいです。寒くなってきて、疲労も積み重なりランニングマシーンを使えば良いのだけどそれも何かしっくり来なくて。やりたくない理由が沢山出てきますストレッチとかヨガの出番でしょうか。とりあえず目標を作らないと。
お疲れ様です✨週末は体改造計画をしてました。コンビニジムのチョコザップにてランニングマシーンに傾斜つけて坂道歩き。かなりキツイです💦チャコですコンビニジム🌸チョコザップ🌸月会費約3300ほど↑掃除クルーしてる為、月会費1000円位。毎度おなじみのとこで、自宅でクエン酸粉いれた水割りを飲んで、軽くセルフエステをして下半身を温め、ランニングマシーンで有酸素運動💓しかし、、、なかなかスリムになりません。。。🥺💦40歳代は厳しいね。↑🍺がぶ飲みが悪いのでしょうね
今日もジムに行ってきましたランニングマシーンでスマホの動画を見ながらウォーキングを45分やりましたよ♪1時間ドラマって、CMを除くとだいたいそんくらいですしねでも、最後に軽くいかがわしいシーンがあったので最後の5分くらいは周囲に配慮してスマホを手に持って歩きました(;´∀`)あとはスクワットなどの足の筋トレを中心にやりました明日もちゃんと行けるといいな
ランニングマシン、結局Amazonブラックフライデーでこちらをチョイス重たかったから、配送のおじちゃん、これ何買ったのと思わず聞いてくる我が家は戸建てでトラックも横付けできて、数メートルだけ運んでもらってすぐ玄関ですそれでも大変ですよね本当ありがとうございますここでふと疑問がマンション4階エレベーター無しとかどうされているんだろうアルインコ(ALINCO)プログラム電動ウォーカーランニングマシーン速度調節0.6~6km音声ガイダンス機能衝撃軽減クッション保護マット付組
2023年11月29日不用品回収をしてもらいました✨・枯れた植木鉢6個・ランニングマシーン1台合計金額11,000円でした😄植木鉢は廃棄物だし、ランニングマシーンは重たいので、持って行って貰って助かりましたε-(´∀`*)ホッしかもサービスで、事情があって今まで捨てられずにいた物も無料🆓で引き取ってもらいました😲有り難いわ🙏
【ランニングマシーン】お買い得SALE開催中!<楽天市場>■楽天スーパーDEAL最大50%ポイントバック□早期特典付き!注目のクリスマスアイテム■まもなく終了早割おせち今がチャンス!□ヴィッセル神戸初優勝!1000万P山分け■毎日更新!24時間タイムセール要チェック◇お歳暮&冬ギフトポイント最大10倍GETルームランナーアルタイル7(型番7.0AT)限定モデル家庭用組立設置・送料無料※ジョンソンヘルステックHORIZON静音静か電
10月末入会でチョコザップ入っておりました。てのも、入会金手数料も、無料という事やったもんで。でっ、14日から契約と言うことで日割りとなり、友達コードも使って1年間毎月300円お安く行けるてので入会しました。昨日は、めちゃくちゃ寒かった今日は、お天気も良くて朝から3回洗濯回してからのーー9時半に、チョコザップ前で友達と待ち合わせふんふん、もっと狭いと思ってたけど、割と広い。いや、普通のジムに比べたら、めちゃくちゃ狭いけど笑笑ランニングマシーン3台と、あと身体鍛えるやつが6台ほど?
今週は実家に滞在している1週間です。荷物は最低限にしているので、室内用シューズを持参して1日利用可能のジムに行ってきました。10年ぶりに来たのですが、見たことないランニングマシーンが設置されていました。元々傾斜があり、マシーンの速度に合わせるのではなく、自分の走る速度で速くなったり遅くなったりするランニングマシーンでした。30分程走っただけで汗だくでした…。福祉村はシャワーもサウナも使用でき、金額も700円程度なのでとてもお得だと感じました。また埼玉に来たら利用したいと思います。
私のテンションの上げ方‥それは、ミュージック🎵懐メロです❗青春時代に聴いていた曲🎵WANDS、T-BOLAN、DEEN、大黒摩季‥あの頃の記憶が蘇って、テンション上がります✨そしてダイエットモード復活🤭毎年コツコツと溜め込んで今では8キロ太りました🐖久しぶりにランニングマシーン出してきて、運動再開です🐖心拍数上げることはストレスにもいいのです💡緊張などのストレスて心拍数が上がっても、運動をしていると、体が心拍数の下げ方を知っているので、ストレスにも強くなるそうです長女の不登
こんにちは9月の中頃から腕に違和感がありどうしたんだろう?と思っているうちに手が上がらなくなり腕を動かすと激痛が走り肩ではなく二の腕が痛いので病院に行ったんです。レントゲンで骨には異常なし!先生から「五十肩ですね」と言われた時には二の腕なのに肩ではないのにこれが噂の…なんて思いました。処方されたのは湿布だけ。でもでも家事をしようにも包丁で切ろうとしても痛い掃除機を持つのも腕を伸ばすのも痛い洗濯物を干すのも痛い何より1番辛いのが夜に痛くて起きてしまうこと
何だかんだいって、お気に入りのジムがこのCジムだ自宅から車で15分プールが片道走行で前に遅い人が泳いでいると、自分のペースで泳げないしかし、時間帯で利用者の数はグンと少なくなり18時以後に行けば、1人1レーン状態でノンストレスでザクザク泳げるジムも清潔感があり、マシーンもとくに文句もないランニングマシーンからは見えないが、エアロバイク等が置いてある場所からはテレビが見えるようになっている。私は相変わらず動画ダウンロード派なので、テレビは不要です。今、「あいのり」にハマってます。コギ
レッグプレス脚をきたえるやつ25kg×20回3setラットプルダウン背中を鍛えるやつ10kg×20回チェストプレス胸鍛えるやつ15kg×20回3set自転車25分ストレッチ珍しくランニングマシーンは満員ランニングマシーン使いたかったので、最初から筋トレして待ったけれど、なかなかあかなかったあきらめて最後は自転車をやって終了。有酸素運動はやっぱりやりたいんだよね~
おお〜今日から《霜月》です霜降…はいつになるでしょうね夫の知人からの🍎のお届けものです🍎ほんのりと頬をぴんく色に染めた〈名月ちゃん〉恥じらう乙女みたい♪✤(*´︶`*)✤♪長女の所へ少し...お裾分けです今日のジム久しぶりに〈ランニングマシーン〉をしてきましたいつも同じ人が使用しているランニングマシンが気になってて(*≧▽≦)私はウオーク🚶♀️でしましたとカロリーと共に「飴」→「ソフトクリーム」...等と表示👀これは良いなぁと納得(´ー`
アンニョン♪ゆめのおしゃべりの時間です・・・昨日苺の姉が道で転んでおでこを打って・・・大きなたんこぶが出来て病院へ行ってMRIを撮ったのだけど大丈夫だったようで・・・良かったなぁ・・・ってことで帰ってきたのだけれどお昼前にLINEがあって顔が凄いことになっていると・・・まるでお岩さんだ!なんて言うものだから職人さんに出すという飲み物やリポDやオロナミンCも買って姉の家に・・・顔を見てビックリ!左まぶたは腫れている
こんにちわ!クラシックレジデンス江戸川台です!本日は、施設のトレーニングマシーンをご紹介します!充実のラインナップ!■レッグプレス■ローリング■ランニングマシーン■平行棒ご利用者様はもちろん!職員も仕事帰りに、1日5分でも大丈夫!?ちょこっとエクササイズ!運動の秋!スポーツの秋ですね!2023/10/26広報委員会
ハイヒールを楽に履いて100歳までオンナを愉しむ人生をあなたが過ごすためのサポートをしています。美脚師®/ウォーキングインストラクターの松原永美里です。しばらくの間、鶏皮串とビールの誘惑に心を任せていました。行方不明だった腹筋の割れ目は無事復活。習慣って大切ですね💦私がよく質問されるというか、言われること。「ビールをよく飲むのに、鶏皮なんてすごい脂なのになぜその脚をキープできるの?」これはですね、コレです。家にランニングマシーンがあり、人よりも運動してるから、、、では、もち
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久々にオヤジのダイエット話。3年半ほど前(だったと思う)に体重79kg台半ばから一念発起して始めたダイエット。週3回のジム通いを基本に、食事もかなり制限した最初の1年でマイナス10kgを達成誰からも「めっちゃ痩せたねー」と言ってもらうようになり喜んでいたのですが、その後は油断もあり…週3〜4回のジム通いはずっと続けているので、一気にリバウンドはしなかったものの、徐々に増えて、気付けば75kg近くまで戻ってしまいましたこれではイカンもう一度、減らしていくために頑張ってます。ジムのラン