ヨガベーシック

昨日は電車で数駅の店舗へ。登録店舗がお休みでデパートに用事があったりするとたまに行く店舗。先月の終わりくらいに、そこの店舗へ行った時、思ったより旦那の帰りが早く、夜から釣りに出かけるというので慌ててデパ地下に寄ったら、突然若い時の私のあだ名が聞こえ、みたら大学時代の友達がそう言えばこの辺に住んでたな１5年ぶりくらいかな？積もる話もあったけど、私も急いでて、友達も高校生の子供と待ち合わせしてたので、ゆっくり話せず。ヨガ行ってる話したら、なんと友達もlavaに行ってて、コロナで休会してたけど

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨今日は坊ちゃんのお誕生日❤18歳ですってよ⁉️凄いなぁ。(｣´□`)｣ｵﾒﾃﾞﾄｳｩｩｩｩｩｩｩｩｩｯ!!!!!筋肉痛が酷くて、楽しみにしてたぜっきー先生のFSBは挫けました。でも行くぞ！！拝島店13時半からお腹引き締めヨガ玉村先生。ヨガなら平気なんて思ってたのですが、プランクから膝をおでこに近付けて反対側の脇に引き寄せる動きで股関節が攣りそうに。\(°Д°)/でも頑張りました✨続けて15時からヨガベーシック。1本で帰ろ

ヨガベーシックベーシック系で強度は２。はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。～LAVAの公式サイトより～なんとなんと、トップIRさんのヨガベーシック。レアだよね基本は地味でつまんないレッスンなんだけどさやっぱトップIRさんはすごいよ。今日のヨガベーシック、楽しかった台風の影響で人数も少な目

日曜日なんとかなり昔に新しいレッスンを作った紹介ポスターに載っていた先生がなんと近くの店舗にいらっしゃったので行ってきました♪尊敬している先生が、尊敬する先生らしいヨガベーシック月礼拝こんなにキツかった？ヨガベーシック股関節痛めてるので月礼拝辛いけど、楽しめました今度はいつ受けられるかしら？また来て欲しい月曜日バレエ復活のS先生先生のレッスン面白いの軸足にチャイム押しても、お留守で誰も出てこない感じですって(軸足を常に意識を持ちなさい)２時間くらいレッ

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。日曜日は赤座先生の日！！←ﾁｶﾞｧ───ヾ(｀Д´)ﾉ───ｩ!!東大和市店12時半から骨盤筋整ヨガ赤座先生。赤座先生が東大和に⁉️東大和の子が1人辞めちゃったとかで、ヘルプらしいです。このレッスンの前が、大好き小島先生のレッスンだったので、受けたかったけどごめん。ダウンドッグとか立位の前屈すると、鼻が詰まって呼吸困難に。なんとか退出せずに終了。レッスン終わって帰る支度してる小島先生に、あれ？受けて

ヨガベーシック強度2（滝汗スッキリ）午後から打合せだったので朝から頑張って受講。ヨガフローベーシックとヨガベーシックの境がよくわかってないlava歴半年の私。でもヨガベーシックは私には向いてそう。約40種類のポーズが出てくるらしく、一つ一つのキープ時間が短め。入会当初はポーズ名を知らないのでIRさんを必死に見ながらだったけどだいぶ見ずに出来てきた。後半立ちポーズ多めだけど、好きな物が多いし集中出来て楽しい。ウォーリア2.3.わしのポーズや弓を引くポーズ

久しぶりのLAVAでした！ヨガベーシック強度♥2ヨガベーシック。LAVAに出会ったきっかけのレッスンなので、思い入れがあります。インストラクターはMさん。私にとっては、2～3回目みたいです。壁際を陣取っていたので、何度かすぐそばでポーズをとってくれる機会がありました。いつも思うんだけど、インストラクターさんってどの方もウォーリア2の前足の踏み込みが深くてすごい。「前足は膝が直角になるように」とよく聞きますが、そんなん無理😣すごくたくさん練習を積んできてるんだろうなあと思う。

7月が始まりましたね2023年も後半なんでびっくりです6月は風邪を２回も引いてしまったり海外旅行も行ったりしたのでホットヨガに通う回数がかなり減ってしまいましたで昨日ひさびさヨガベーシックを受けて感じました体が固くなってる※特に腿裏今まで前後開脚したときは上半身が床にほぼぺたっとついてたけどあれ？昨日は床につかない腿裏が伸びない深呼吸しながら時間をかけて少しずつ柔軟さを取り戻したけどう～ん絶好調の状態には戻らずやっぱり継続するこ

【ヨガベーシック】ヨガの経験値を重ねるほどヨガベーシックは奥が深いと感じるひとつひとつのポーズ丁寧に呼吸をして丁寧に身体に意識を向けるひとつひとつのポーズで身体の使い方を復習し、新たに学びそして新たな課題を見つける良いレッスンだなぁ下駄活始めました下駄は足指の間を開き足指の力を強くさせるらしい小指の向きが相変わらず、変(笑)鼻緒がまだ固いのでたくさんは歩けないからいまのところLAVAへの行き帰りだけに履いています真夏は会社へも履いていこうと思うw

あなたの前世は・・・​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。はい！月曜日は赤座先生！！今日は元気に行けました✨東村山店9時半からヨガベーシック。続けて11時15分から【特別レッスン】月礼拝。ぜっきー先生の女を磨くヨガシリーズは、赤座先生の影響を受けまくりレッスンです。コレかーー！と思いながらレッスン受けました❤(*¯꒳¯)ﾑﾌﾌ1本目の後に10分ヨガがあったのですが、睡眠についてのお話。めちゃめちゃ興味深く、ウンウン頷きながら聞いてた

ヨガフローベーシックサウンド系で強度は３．５。音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。～LAVAの公式サイトより～８：５０に起床して、９：３０のレッスンに参加してきました自分でも驚きのスピード寝起きだから？今日は両足首がいつも以上に硬くて（全然動かない）大変だった～

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。南大沢店11時からヨガベーシック祥子先生❤めちゃめちゃ久しぶりの祥子先生❤またまた喜んでくれて、メッセージカード用意してくれてました✨キャンセルしたかもしれないのに！！しかも、この前予約入れてくれてましたよね⁉️って。この方も受講者チェックするので、サプライズ出来ない先生です(笑)南大沢店は3年以上ぶりでした。ゆっきーやらかっけーやらまっきーやら(笑)竹村先生の事をまっきーと呼んだ事はないけど、緊急事

あーーー久しぶりのヨガブログです💃サボってたわけではありません🙏週3をノルマ？に行ってたよでも、なんとなくブログに次男の事ばっかり書いてたらヨガの事おざなりになってしまい💦15日までやってるLAVAフェス🎊はいやっぱり心躍らせるヨガ〜聖地インドへ🇮🇳には参加しまして〜前回の感謝祭とすこ〜し違うかな？インド舞踊のステップがん〜別に〜ここいらんな〜ステップよりもっと体感を使った動きがしたいな〜って感じのステップでした😅まぁたまにしかないクラスなのでネイチャー

むむー週末はダメだなー昨日そんなに食べすぎてないと思うんだけどなーまぁー月曜からがんばろー今日はホットヨガに行けたよヨガベーシックだいぶ慣れてきたのでひとつひとつ丁寧に取り組んでみたそしたら帰るときにIRさんに褒められたさてさてまた明日からがんばろー

あなたの前世は・・・​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。立川北口店12時10分からヨガベーシックなーちゃん✨最近、と言っても全然レッスン受けてないけど、たまーにレッスン受けると、ほとんどアジャスト無しなので、NOアジャストカードは置かず、調子悪かった事も告げず、シレっとレッスン受けるつもりでした。キャット＆カウの後に、ネコの伸びのポーズ？手をマット幅について、前に伸ばして顎と胸をマットにつけるやつでね、肩が痛いからおでこついてたの。そしたらねぇ

ついに！この、重い腰が…上がったと言えるのかどうか、分かりませんがホットヨガの体験レッスンの予約をしたんです！あ、まずは娘に紹介してもらう流れ、からの～アプリを取得し、早速予約。なんだか目が痛くなるようが画像で申し訳ない。隠すべきところを隠すため、アプリで遊んでいたらこんなことに。と言うわけで、なんと！明日の夕方！！もぅね、私の性格から行ってね、ずいぶん先にしたらその日が差し迫ってきたら怖くなったり、面倒くさくなってキャンセルしてしま

月末に向けてリーダーが月180時間を超えないようにするモードに入り、20時には客先を出られました※180超えると派遣元に支払う料金が上がるので、180未満ギリギリで働かせると派遣先は一番オトクで、派遣元としては140ちょっと上で働いてもらうと一番オトク。オバちゃんとしては時給なんで究極どっちでもいいんだけど、この契約のお陰で稼働が200とかにならないのは助かってるかも。今日はメイン店舗が強度1.5だったのでサブ店舗のヨガベーシックに行ってきました。インストラクターさんは以前に1〜2回受けた

色んな店舗を利用していますがなんかGWのレッスンって異様に新米や若手インストラクターさんのレッスンばかり入ってる気がするリンパリフレッシュとヨガベーシックが毎日、多いときは一日２回ぐらい入ってるから余計違和感あるんですよね休みは先輩が優先？って感じなのかな。深読みしちゃうけどレッスン内容見ると違和感しかないんですよね。もちろんGWみんな休みたい気持ちはあると思うからそれは良いとして。新米さんだってそんなにGW潰して働きたいかな？まあ休みをずらしてるだけなのかもしれないけどつくづく受

診断結果を投稿した方限定の＼プレゼントキャンペーン実施中／商品詳細はコチラ​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。月曜日の朝は赤座先生！！眠くて挫けそうになったけど、行ってきました✨東村山店9時半からヨガベーシック。ヨガベーシックめちゃめちゃ久しぶりで、なんと1年ぶりでした。師匠もぜっきー先生も持ってるのに、何故かタイミング逃してるのか避けてるのか。とっても良いレッスンでした❤続けて11時から【特別レッスン】大人のバレエ。前回と少し内容

本日はヨガベーシックに行ってきました。らくだのポーズが出来ないクラスです。これもヨガビギナー同様、5年くらい前にLAVAに通っていた頃よく受けてたクラス。その頃は熱中症が怖くて手抜き参加が精一杯だった。割と動けるようになった今参加すると、色々なポーズが出てくるし、初心者の人が多いからインストラクターの見本や説明も丁寧で、とってもいいそして相変わらずらくだのポーズが出来ないんだけど、これって本当に初心者向けのポーズなのかな…？前腿がかなり固くて、お姉さん座りで後ろに寝転ぶのが片足ずつで

私の事務所にも新入社員が配属されました。うーん眩しい。私はOJTとかしないのて、その点楽です。新入社員って電車や駅で見かけるとわかりやすいよね。不思議。顔が疲れてないからかな。笑顔がはじけてるからかな。まだ学生のノリで同期と会話して、あー眩しい。そんな彼らを1ヶ月もすれば無表情にさせる労働ってやつはやはりクソです。さて、お久しぶりのLAVA。体調が優れなかったのでしばらくお休みしていました。今月はあんまり行けてないなー。ヨガベーシック強度♥2ヨガベーシックは私がLA

ネイルチェンジしました💖めっちゃ気に入ってるので見てください（笑）時計の音がしますね（笑）濃いネイビーブルーのベースに5色のマグネット角度で光が変わりますムスメに自慢見せたら「宇宙みたいだね」確かに！(*´∀`*)ﾉ⭐✿⌒✿🌼✿⌒✿🌼✿⌒✿🌼✿⌒午前中【ヨガベーシック】【ジョイフルヨガ】❤️IRのレッスンでした木～土LAVA全店舗休業日（ウォーキング）月（さすがに休養）だったので実に6日ぶりのホットヨガへばるかなと思ったけど基礎体力がついたみたいで

凄くない？さて、今日は久しぶりの平日lava久しぶりのlavaだけど、レッスンがヨガベーシックって、ちょっと物足りないよね！ほんとはFunshapebeautyとかもっと家でやりたいと、いうか痩せたいんだよお帰ったらヨギーニフード飲みつつ汁物と白身魚。

土日は３食しっかりとって、晩ごはんにはポンジュースの缶チューハイを🍊なので月曜の朝は若干増える早く70切りたいなー仕事帰りにホットヨガでヨガベーシックを。室温が低めだったのか、汗があまり…でなかった。まぁー…片足立ちポーズのときは汗…冷や汗出たけどね。なんでみんな片足であんなに簡単にポーズ取れるんだー？私はいつまでたってもできないよで、今夜はヨギーニフードに。いちご味のを豆乳で割って飲んでます。ポイントで買ったんだけど、実際は高いねー。まだポイント残ってるんで、いい感じで体重が減っ

今日は父の術前検査と入院説明の日でした。午後からでしたが、父が「猪が捕れたけ、写真を市役所に持っていかんといけん！」と言うから、ついでに父の限度額証を作ろうと思って、炬燵で寝っ転がっていた父に「お父さん、ちょっともう家を出るで！」と言って早めに家を出ました。私が作った時は国保で作ったんです。父が総合案内の人に聞いたら「国保で〇番です。」って言うので、番号札を取って待ち、呼ばれて限度額証を作りたい事を言うと、「身分証明書を持ってますか？」「お父さん、マイナンバーカードでもい

最近なかなか行けないくせにこんなこと言うのもあれだけどレッスンがヨガベーシックとリンパリフレッシュばっかりなのどうにかしろ苦情来ないのかな？

今週は仕事に追われつつ月曜は木下先生火曜水曜は自宅近くでエナジーヨガとパワーヨガ中級を何とか通い木曜金曜は打ち合わせを設定してちょいと新規開拓に行きました東京生まれ東京育ちながら生まれて初めて両さんに会った。本間先生の快適バランスヨガチャレンジピンチャ～初めてのピンチャマユラーサナどうでもいいけど本間先生、インスタでかげきしょうじょ！を推していてこの人良い人だって思いました笑（ヲタク目線）本当は平田先生の逆転クラスに行きたかったのですが、会社から行くにしても打ち合わせ

雨でしたが3ヶ月に1度くらい訪れる他店へ遠征【サウンドフローヨガアクティブ】【ヨガベーシック】お初IRさんでした掲示板に名前がなかったからヘルプのIRさんかな若すぎず落ち着いたアルトボイスで聞き取りやすくガイドも的確でした最後の｢ナマステ｣の言い方が好きピンポイントでツボりました💕また受けたいなと思わせるIRさん2本目のヨガベーシックでまた隣にロングマット上にLAVAのラグを敷いていたけどマットが３０cmくらい余ってる😰まあ実際LAVAのスタジオは狭

帰りに月が綺麗でした。写真にしたらかなり黄色っぽくてびっくり今日は国際女性デーですね。女性活躍願います。ヨガベーシックを受けてきました。先日5日に受けたのですが。受けた次の日に内腿の筋肉痛がありました。あっ内腿使えているのだなぁ～と感動今日IRさんと話をしたのだけど、そのことをお伝えしました。すごく褒めて頂きました褒めて頂くのはいくつになっても嬉しいですお金がかかるから、行くのもありますけれど、ストレス解消、運動不足解消のためでもあります。行くことが楽しいので良しです。