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いつもぼーっとしてる✨あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。昨日書いた新国立劇場バレエ団の中島さん、ソリストじゃなくてファーストアーティストでした。ファーストアーティストの上がソリスト、ファーストソリスト、プリンシパル。ファーストアーティストでアレって、新国立劇場バレエ団ってやっぱりレベル高いんですね!!どこぞのプリンシパルより上手な気がします✨←どこよw飯島さんと秋元さんのジゼル。前々回の宮川さんも素晴らしかったし、東京バレエ団侮
おはようございます😃今日もありがとうございます☀オンラインのヨガ申し込みましたがインターネット速度がタブレットでは遅いのでパソコン見に行こうと一番高い時に買わなければ行けなくなるずっと買っていなかったから見に行って勉強まずは!そんなモヤモヤをヨガベーシックでいろんなアーサナ盛りだくさんの中ポーズ呼吸合わせて揺れてる心と連動揺れる自分と向き合いながらそんな自分に気づいて呼吸して立て直すおヘソ下締める立ち木のポーズ決まりました
久しぶりに行ってきました先週は疲労感半端なかったし、行く気持ちがおきず。今日もね~悩んでいたけど行かないと身体きつくなるから行ってきました行けば身体は楽になるんだけどね。ちょっと遠い職場になるとやっぱり行く機会が減りますね。ヨガべーシックは基本なポーズが多くて種類も豊富。たまに受けると良い感じです。基本的な動きをやるには良いのかな。楽しくレッスンを受けることができました。大好きなIRさんだったので余計に楽しかった。途中アジャストでめちゃきつかった
こんにちは、pomiですヨガベーシックを受けてきましたなんだか私が通っている店舗、やけにヨガベーシックのクラスが多くてw1日に2回ある日もあるし、ほぼ毎日開催されてるw(他店舗はどうなのかしら〜)まあベーシックだからね基本は毎日あってもいいよねありがたいヨガベーシックのクラスはわりと落ち着いてポーズと向き合えるので好きですリラックスすぎることもなく体をいっぱい動かせるし、あ〜わたしヨガしてる感が一番味わえて満たされる感じがあります一つひとつのポーズが長過ぎるこ
リントスルで30分のリフレッシュボディのマシンピラティスの後、LAVAのヨガベーシックマシンピラティスは、そんなに汗かかないので2本受講する時は先にマシンピラティス入れたいところです2回目のヨガベーシックでは、前回よりは少しできるようになった弓引くポーズ先生のお声がよいのと、めちゃ汗をかいたことでスッキリ晩御飯はちぬやの串カツを揚げてお家でたくさんいただきました食べる量は減らさないにしても、質は考えないとと揚げ物を避けてましたが、もともと好きなのでやっぱり美味しかった
中央寄りの鏡で自分が見えるところにしてみたけれど、換気関係なく最後まで出来るようになった。嬉しい嬉しい!あと、私[弓引くポーズ]と相性が良いらしくこれだけは割とグラつかずキマるようになりました!とても嬉しいな!今日は立木のポーズもキマッて!たまたまかなー!グラグラする時はすんごいグラグラするよね。。でも上手くいかなくても何回もチャレンジすればいいし出来ないことをいちいちピックアップするんじゃなくて今日は出来た〜!と思うようにしたいと思います。土日は家族デーなのでlavaはお休
今日見に来て頂いてありがとうございます😊今日は初めてつくし初めてのインストラクターさんにヨガベーシックを習う!ヴリクシャーサナができなくてナタラジャーサナが成功心の迷い奢り?集中集中初めましてのよしもとライブ笑う楽しい笑いに集中初めての豚骨ラーメン初めて汁まで飲んだ美味しい初めての菜の花摘み晩御飯のおかずいい日でした~アーサナ練習しよう
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨20日火曜日。またしてもダラダラDay。(๑°̿꒫°̿)…?21日水曜日。川越店12時からヨガベーシック柳沢先生❤今月で退職なんだってLAVA遠征は全然しなくなっちゃったんだけど、柳沢先生は特別です。今日も素敵なYBでした✨久しぶりにNOADJUSTカード無しで受けました。アジャストして欲しいもんね!!!一緒に行ったmちゃんの方が感動してたかも(笑)フロントに日曜日に突撃したトップイントラさんがいました!!ん?見た事ある先
こんばんは今日は7時半くらいに起きると業者さんからメールが届いてました。今日、9時半から10時くらいに伺いますとの事。午前中のヨガのレッスンは無理そうだなととりあえず部屋を片付けつつ掃除10時過ぎくらいから作業をして頂いているのですが、壁の痛みが酷いようで今、まだ作業をして頂いてます小さいスペースでずーっと開脚ベターに座って待ってます開脚ベターイージースリム柔ら美人ディノス魔女に言われたい夜で紹介されました(グレー)Amazon(アマゾン)これから行けるとするとヨガベーシ
知らなかったこのイベントスカイツリーがヨガの聖地ってご存知でした?分析力とユーモアのセンスが抜群で、いつも楽しく読ませていただいてます今日はヨガベーシックを受けてきましたパールシュボッタナーサナ(脚を前後に開いて前屈)でガッツリ頭を床に向けてたら→上体を床と並行になるまで起こされ、手のひらを頭頂に当てて押し返す様に言われた〜脚に力入りましたねって。そっか、そーゆーポーズなのね今日のモーニングはサンマルクカフェ
今日はヨガベーシックでした。前回よりも、汗をすごくかきました!同じプログラムでも違うのはなぜなんだろう!体調とかかな?IRは同じ人です。今日はいつもよりバランスがとれてて、立木のポーズ初めてできました!でも土踏まずがつりそうになった!😵いったーい!という感じで!我慢したけど最後はたまらなくなって足をついてしまった。ワシのポーズもいつもよりぐらつかずに出来たと思う。私の敷いてるラグ、滑るんだよねー素材がなんだろうあれ…タオルみたいなのじゃないやつ。だから足を開きすぎると
ヨガベーシックベーシック系で強度は2。はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。~LAVAの公式サイトより~中盤に立ちポーズあり。苦手な鷲とか弓を引くポーズとかがあるんだよねーしかもじっくりポーズをとるからね。なおさら嫌い。さらーっと進めてほしいやっぱり股関節の引き込みが出来てないし、やっぱ
日立市さくら茶房での午前クラスはクラス名をリラックスヨガからヨガベーシックに改めて開催しますリラックスというとても曖昧なネーミングがしっくりこなくなったので。ベーシックとは基本的なことヨガをするのに必要な身体をまず整えることこれは最低限自分の身体を自分の思う通りに動かせること自分の身体とちゃんと繋がっていることです。足の指や手の指は自由に動かせますか?関節で動きが不自由な所はありませんか?そして、呼吸か深くできて身体の中を流れる風が隅々まで流れること。深呼吸はで
初めてヨガベーシック受けました!たくさんのポーズがあり、出来ないものもありましたが、結構汗かきました!強度の数字と汗をかくのは比例しないこともあるんですね!1つのポーズが自分では長く感じてどんどん乳酸が溜まっていく感覚があることもありました。でも私の中で好きなプログラムの方になりそうです!邪念を捨てて臨みたいけれど無意識に考え事してる時も案外あって。まだまだ修行が必要ですね。持参するお水を白湯に変えたら、柔らかくて飲みやすくていいです。あと、ボトルを透明にしたらどのくらい飲ん
ボクシングと骨盤筋整ヨガばかりだったので忘れてた。久しぶりにヨガベーシックを受けて、気がつきました。鷲のポーズも出来なかった!今週は火曜日にヨガベーシック、水曜日にマシンピラティスでLowerBodyMake-up+でした。マシンピラティス、いつも一杯でなかなか予約が取れない。1ヶ月半ぶりぐらいになってしまって、マシンの設定方法がよくわからないでいたら、横のマシンの常連さんが飛んできて教えてくれました。助かった。初めてのLowerBody、結構しんどい。しかも扁平足なので足裏にベルト
ヨガベーシックベーシック系で強度は2。はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。楽しみながらヨガの効果を実感できます。全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。~LAVAの公式サイトより~THEヨガなレッスンです最近、ようやく気持ちよくできるようになったサギのポーズですが調べてみるといろいろと良い効果があるらしい。むくみの改善血行促進体幹の強化お尻のストレッチ体幹
こんばんは今日はお昼からホットヨガで夕方から何か予定を入れようかなと思っていましたが、ぼーっとしすぎてヨガに行く時間間違えました丁度着いた時間にはもう始まってました電車に乗って行ったのですが、他のところを探すのもどうしようかな、、、と考えてとりあえず一度家に帰りました夕方からの背中美人ヨガ予約しました。が、こちらインストラクターさんが体調不良ということで、ヨガベーシックに振替になりました今日はどうしてもこのレッスン!というのがなかったのであまりキツくなく、汗を流せればと思ったのでそ
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。4月から、月曜日は赤座先生の日ーーー!って叫んでましたが、半年ちょっとで終わりの日がきました元々東村山店にきてくれてた事が奇跡だったんだよなー。来月だけお休みとか?って聞いたら、東村山店は社員足りてるから。って。どこかでポッと代講とかで入るのを見逃さないようにしないと。ひばりヶ丘には変わらず入ってるので、受けられる人はいいですね。羨ましいそんなこんなで、東村山店9時半から骨盤筋整ヨガ。うつ伏せで片足づつ
12月のサンドヨガは、『ホットサンドヨガベーシック』!今月は年に1度のキャンドル演出です。心も落ち着き、お砂の上の瞑想効果も高まりますね。全身を心地よく伸ばして整えましょう。師走の疲れのリセットにぜひご参加くださいませ。12月7日(木)14:0012月10日(日)14:0012月12日(火)14:0012月16日(土)14:00※14:00レッスンスタートです。内容はやさしいヨガストレッチと基本のヨガポーズ。難しいポーズはございません。皆様のご参加を心よりお待ち
今日は、ヨガベーシックを受けた。ヨガベーシックは、基本ポーズを無理なく行うレッスン。レッスンのはじめあたりで、お腹をへこましながら息を連続して吐く呼吸法のカパラバディを行った。久しぶりにこの呼吸法をした感じ。後で調べてみると、2か月ぶりのヨガベーシックだった。レッスンでは、3回、山のポーズがあった。1回目の山のポーズは、両方の足底が床にぴったりとくっつき、安定感が感じられた。2回目の山のポーズは、左脚をストレッチさせるポーズをいくつか行った後だったので、左の足底
いきなりそこ?てかんじですが…順を追って書かずにすみませんなう…な状態ですが…朝起きた直後は全身こわばりがありばきばき…体動がかなりきつく普通に歩くこともしんどかったですがしばらく動いていると復活しましたでもやはり多少筋肉痛はありますしかしながら今日のイケメンのburningとSPの二本立てには普通に参加できそうな程度ですよかった!昨晩帰宅してからイケメンの【うちヨガ】があったので受講しましたそれで一本目のヨガフローベーシックは普通に受けてバキバキだった身体がと
昨日から右の肩甲骨の下側が痛い今日のベーシックでは座位ねじりのポーズで痛かった。美尻→美尻→ビギナーと3日連続で虎のポーズをとったせいと思われる。私、四つ這いが下手なのかも?痛みは大したことないのですぐ収まりそうですヨガは休まないよ~今日のモーニングはびっくりドンキー
久しぶりに2本受講ヨガべーシック後は至福の睡眠ヨガ身体をある程度使ったあとだから、めちゃ気持ち良かったヨガべーシックは基本的なポーズを行っていきます。2久しぶりに受けたかなぁ~それでもうまくはならないです開脚もできないし、至福の睡眠ヨガ前に開脚に必要なのはと聞いたら、お尻周りの筋肉のほぐし。股関節周りの筋肉のほぐしが必要と。股関節周りは硬いからなぁ~家にいたらダラダラしてばかりだしねうまくできないけれど、アジャストをしてもらい、背中の伸びを感じたり。やっぱりヨガが好き楽し
久しぶりの更新になりました。ひょんなことからヨガをはじめました‼️ホットヨガの全国展開しているLAVAです。また会員になった経緯は追い追い体験レッスンから数えると7回目のヨガベーシック♡体験のインストラクターさんということもあり若くてかわいいのと一生懸命さに魅力されて受け続けているベーシックLavaのレッスンって流れが同じでインストラクターさんの台詞さえ同じ(newcomerだからか?)ここは好みが別れるところなんだろうけど受ければ受けるほど安心して、チャレンジがで
こんばんわ~今日はオンラインではなくスタジオに行きレッスン受けました!リストラティブヨガ4回目あと2レッスン受けなければ単位がもらえない先生が肩ガチガチを肩甲骨の方へ流してくださったりその前に受けたLAVAヨガベーシックでは最後シャバーサナで首伸ばしてくださったありがたいあご弾いて縮こまってる首スーッと吸って〰吐いてを繰り返すと胸広がる!呼吸しやすい!サップヨガ波動調律ヨガ素敵なヨガのレッスンヨガができる体に感謝
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。東村山店9時半から特別レッスン【月礼拝】赤座先生✨すぐに行きたくない病がムクムクと顔を出すのですよダメだダメだーー!って這って行ってきましたけど、行ってしまえば楽しい✨今日は、静かな時に、○| ̄|_=3ブッてしちゃいました自分で音の大きさにビックリΣ(*・д・ノ)ノ多分臭くなかったと思うけど(←なぜ?w)、近くにいた方、気付いた方、すみませんでしたレッスン前に10分ヨガがあって、先生のお話にいつも引
9月9日でヨガ始めて2年経った。ほぼ毎日通って1年で10キロ痩せた。食事も考えてお酒も呑まなくなった。というか呑めなくなった。味覚が変わってきたんだろう。最初は出来なかったポーズが出来るようになった喜び。先生の言う通りにしたらスッと出来てビックリした。今では強度と高いLessonを好んでいる。でも『ヨガベーシック』は大好き💜一番初めにしたから。体験で入って。あの時の気持ち良さは忘れられない。ヨガはした事あったけどこんなに身体が伸びるなんて…毎日通えるから即決した。
今日は久しぶりにHotYogaのレッスンを受けに行ってきました社会人になってからずっとLAVAに通っている私。元々学生時代にLAVAでフロントスタッフとしてアルバイトをしてました。それからHotYogaにはまり。。。4月の結婚式前はすごい頻度で通ってました(笑)汗を大量にかくおかげか結構痩せます!!!激しく運動できない私みたいなタイプにはもってこいのHotYogaです(笑)滝汗をかいてスッキリできた木曜日でした
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。お風呂にマグネシウムをドバドバ入れて入ってるんですけど、効果はわからず(え)火傷で入れない期間が長かったので、残りで発表会までは足りそうだし、発表会後に無くなって、入れない状態を確認してから、買い足すか考えます。塩化マグネシウム食品添加物5kg2袋10kg国産計量スプーン付送料無料マグネシウム国内製造送料無料にがり大容量フレーク粉固形自然派ソルト瀬戸内業務用豆腐凝固剤豆腐
これも受講した。自分のためにも忘れずに書いておかないとヨガベーシック強度2スッキリ汗私に向いてるこれは強度的にも安定の楽しさ。ポーズの確認にもなるししっかり汗もかけるしでもこの日はあまり受講しないIRさんのレッスンでした。以前に一度受けて、なんというのか合う合わないみたいなのがあるとするなら、合わないかな〜なんて思った事もあり、以後受講歴無し。仕事のスケジュール的に、この日しか無理だったので受けてみた。うん。やっぱり、なんか合わない。IRさんが悪いとかでは