ヨガベーシック

昨日コンビニで見つけたどら焼き信玄餅が好きなので買って見ました。美味しく頂きました今日は今月3回目のヨガへヨガベーシック2基本ポーズが多いです。土台を安定させてと言われます。足の5本の指、拇指球、小趾球、踵の3点をつけてしっかりと安定させましょう～ってなかなか難しいです。普段の立ち方がまずできていない。猫背になり肩が前に入る感じになっているようです。IRさん達の姿勢めちゃ綺麗ですよね～あの様になりたいと思いつつ、レッスンへ通う日々家にいるとダラダラそれでも行くとスッキ

リラックスヨガ強度♥1.5今日もスタンプ目当てで受けたことの無いレッスンへ。寝ポーズが多くあるので、女性は髪型に気を使うかも。全体的にキープは長め。でも、耐えられるので、じっくり体の動きを観察できる。難しいポーズはなく、始終ゆったりした動きで、それでもじんわり汗をかける、良いプログラムだと思います。地味に嫌いなポーズ、ダウンドッグがないので、今後は積極的に受けたい笑ヨガのレッスンの時の髪型、現在迷走しています。私の髪は肩につかない程度のボブで、ポニーテールにするには物足らないか

例）あ～ヨガベーシックしか空いてないかぁ～でもとりあえず受けようかな～↓受け終わった後あれ？こんなに爽快だっけ？また受けなきゃ！って思うレッスンがほとんど。なんかこう、不思議と受け終わった後って想像以上の満足感が得られてるんだよね。でも、しばらくサボったりすると本当に気に入ったレッスン以外あんまりやりたくなかったり。継続って大事ですね。

会社に出社して、ちょっと遅い時間のヨガクラスに行こうと思うと、繁忙期はこんなスケジュールになります。07：00取りあえずホットバナナで腸活その後出社して仕事昼過ぎローソンかセブンで昼食夕方ローソンかセブンで(ry19：30退社20：30～21時からヨガスタート23：00帰宅して残業少し時間に余裕があると成城石井まで行けるんですが、大抵フツーのコンビニの飯です。神保町にはカレーも蕎麦もうどんもコーヒーも洋食も美味い店に溢れているとい

メイン店舗でヨガべとサウンドアクティブうーーーーん寒かった床も冷たいウォーミングアップしてれば直ぐに汗が吹き出るワタシですが…どうしたことでしょ？1本目のヨガべほぼ汗なし着替えもせず（初めてです）2本目へ突入ーーーーこれはまずいでしょ(笑)1本目終わった時点で他の会員さんとも『あれ？汗かきませんでしたよね？』なんて話してしまうほど…朝一だからスタジオ温まらなかったかなーウッドスートーンスタジオなら滝汗だろうに…なんて思いながらも2本目に備え水素水汲んでるとイント

体験で受けたヨガベーシック、強度2と、美律ホルモンヨガ、強度2.52連続で受けてきました！いま、LAVAアプリのスタンプラリーで、2種類のスタンプラリーがある。スタンプを貯めると、ポイントがもらえたり、プレゼントがもらえたりする。「ヨガ活応援！スタンプラリー」は達成すると思う。「プログラムチャレンジスタンプラリー2022」を制覇は無理でも、25スタンプ貯めて2000ポイントが欲しい。実は、そのためにレッスン内容が重複しないようにした、スタンプ対象外のSPレッスンを受けないようにして

ヨガベーシック受講🧘‍♀️ヨガの基本のポーズをたくさん取っていく。最初はベーシックじゃないよー。としばらくの間思ってた。今日受けても、最後には凄い汗💦スッキリした。最後にあるラクダのポーズ🐪あれが、出来る人が居る事が謎だった。今では、気持ち良く胸を上げてポーズを取れる。ヨガが出来る事にナマステ

実はずーっと気になってたLAVA！痩せたいけど、今の生活を続けてるだけでは痩せないことはわかってる。市民プールも年が開けてから行ってない😭（寒いから）何か行動しなきゃ！ということでLAVA体験申し込みしました！5kg痩せて綺麗な花嫁さんになりたい！(式はしないので写真だけだけど)予約の3時間くらい前に店舗から予約確認の電話がありました。この電話、新人さんなのか、説明の内容がしどろもどろで不安が募る🙄予約時間の40分前までに、店舗に来るよう言われました。店舗に着くと、靴を脱いで

仕事のあとLAVA納め納めメニューは【ヨガベーシック】体重が増えたのか(笑)身体が少し重く感じました基本をおさらいできるヨガベーシックは納めメニューには最適でしたイントラちゃん達と記念撮影📸したんだけど身バレが怖いので写真掲載はやめときます(笑)今年は精神的な部分のヨガをすこうし理解して身体の使い方もすこうし理解が深まって身体と身体の繋がり心と身体の繋がりすこうし理解が深まってますますヨガが面白くてたまらない来年はもう少し活動範囲を広げて

今まで「ママヨガ講座」で行ってきた講座を3日間で学ぶ「ヨガbasic講座」としてリニューアルしました。詳しくはこちら子連れ受講可能！ヨガを学びたい人のための「ヨガBasic講座」3日間コース子連れヨガ・ママ向けヨガ専門として子連れでヨガを伝え続けて10年以上「ヨガと絵本のじかん」考案者naokoの…annfeel.com3日間で「ヨガって何？」を学ぶ講座にしております。メインでもある「ヨガと絵本のじかん」講座には含まれていない内容をこちらで学んでいただけたら

ヨガベーシック（強度2）を受講元々別レッスン受ける予定でしたが、その店舗へ向かう電車が遅延してた急遽別の店舗のヨガベーシックを受けました！先月骨盤底筋のSPレッスンを受けた際に、骨盤底筋を意識するのが苦手な人は「ヨガベーシック」または「ヨガビギナー」で練習がオススメと聞きまして。『11/4SP【骨盤底筋から鍛えるコアヨガ】＆至福の睡眠ヨガ』1本目：特別レッスン骨盤底筋から鍛えるコアヨガ（強度2.5）トップインストラクターさんのレッスン。レッスン名を見た瞬間、絶対に私が苦手なレッスン

こんにちは！ヨガで心も体も軽くするヨガライフスタイリストのMizuhoです！皆さんは、指導者になろうとは思わないけど『正しくヨガを学びたい』『自分でヨガができるようになりたい』と思いませんか？そんな皆さまのために、今までのヨガのキャリア、指導経験からヨガの『これだけは押さえておきたいポイント』を厳選し、お得な価格で本格的なヨガが学べるコースを作りました。こんなお悩みありませんか？☑自宅でヨガをやってみても正しいかどうかわか

最近、ヨガのブログを書いていないけれど、せっせと通っている。週二回は通えているので、わりと良いペースなのではないかと思う。ここ２～3回はヨガベーシックというレッスンを受けている。ヨガベーシックは、基本的なポーズを40種類くらい出てきて、簡単なポーズもあれば、「こ、これは…、厳しいぞ…？」と思うものもある。うりこは“ワシのポーズ”が苦手である。腕を絡ませること自体がなかなか…、という感じだ（要は硬い）。スタジオには約30分前から入室可能で（解放前には必ず清掃がある）、うりこ

小2.4男子のママです。アラフォーワーママです。ホットヨガlavaに通ってます。月4回コース。今週は、ヨガベーシック❤️2ベーシックとあって、激しくはないが、いろんな基本のポーズがとれ、しっかり汗かいた。割と好きだな。このクラス。ぼちぼちヨガ通いはじめて1年✨全然汗をかかない私にとって、この1年は汗かきまくった一年だった。無になる心地良さに出会えて良かった。「それは、人生のための1時間。」このキャッチコピーに誘われて入ったヨガ。たかが1時間。その1時間を取れていなかった

ヨガソックス3足セットヨガソックス滑り止め5本指靴下ヨガウェア五本指くつしたくつ下よがそっくすピラティスホットヨガウェアトレーニングウェアスポーツウェアトレーニングジム人気かわいいおすすめストレッチかっこいい送料無料ポイント消化楽天市場1,000円本日はヨガベーシックを受けてきました昨日の逆立ちで腕とお尻が筋肉痛なのでヨガベーシックでほぐれるかなあと思いましたがいざレッスンが終わったらさらにお尻にキテます今日はウッドストーンの

本日も仕事お休みなので午前中のヨガベーシックに行って来ました。今日は雨でめった人が少なくてものすごーーく集中できました。後のクラスのエナジーヨガとめっさ迷ってベーシックにしたんやけどエナジーヨガはほんま途中、自分でなにやっとんかわからんからなぁ〜皆、余裕でやってんのか？？？しっかり動こうと思ったら、私は強度３までやないと無理なんですけど💦やっぱり基本はしっかりやっとかなね〜強度2やけどもなめたらあかん〜なめたらあっかん〜byよしみしっかりできるかって言うたら日によってグダ

ヨガべーシック2久しぶりに基本的なものを受けてきました。たまには良いですね。左股関節にちょっと痛みがあったり、最近は寒暖差や職場が山に近いからなのか、体調いまいち立ちくらみも以前からあるけど最近酷くなっていたり。あまり無理なくできるレッスンにしました。基本的なポーズが多くて、バランスポーズなんかも以外とできたかも楽しくレッスンが受けられるのが1番いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集基本からレベルアップまで、すべてが学べる実践書の決定版Amazon（アマゾン）594円

前回の背中美人ヨガから1週間程まぁ色々あったからかなぁLAVAに行く気がしなくって予約してはキャンセルを繰り返し💦あ〜でもそろそろ行かなもったいない💦でも、しんどい💦やっぱやめとこ〜ってキャンセルしでもギリギリの時間にやっぱり行くぞ💪と予約して行ったヨガフローリラックスとヨガベーシックとネイチャーフィールヨガは私には丁度良い強度でちょっと面倒い日でも行ったら必ず来て良かった〜♥️となるクラスなんですが、昨日はそれもならんかった😱簡単な立木のポーズもグラグラ💦

1本目：ヨガベーシック（強度2）基本のポーズばかりなのでのびのびと体を動かせたなぁ(・ω・)2本目：パワーヨガ初級（強度3）めっちゃ疲れた、、パワーヨガ初級は久々に受けたけど、こんなに疲れたっけ？とにかく室温が高い全プログラムで1番汗出ると思う。パワーヨガ初級の太陽礼拝、苦手かも…アップドッグよりコブラのポーズの方がキツイ（アップドッグが上手くできてないだけ？？）あと、パワーヨガ初級の太陽礼拝って動きがゆっくりで逆にキツイ気がする…上級のサクサク動く太陽礼拝の方が私的には楽

こんばんはご訪問ありがとうございます本日のヨガはヨガベーシック🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️インストラクターがとっても可愛らしい方で…そのせいというわけではないけど…平日の昼間だというのに男性の参加率が高い気がしましたスタイルもとっても良い方で…私もすっかりおっさん目線で楽しませていただきましたー今日も一日お疲れさまでしたー

7月にホットヨガのLAVAに入会しすぐ夏休みで全然行けず。ようやく行けるようになって・ヨガビギナー・リラックスヨガ・ヨガベーシックと優しいクラスばかりを狙って行っています体力がないもんで昔ヨガを結構熱心にやっていたのもあってポーズの気をつける点やポイントは他の方より詳しいはず。でも‼️バランスが悪い。バランスが取れない片足をあげてバランスを取るボースになった瞬間グラグラグラグラさっきまで全然ポーズ取れていなかったおばさま方が安定して立っていられるのに一人フラフラフラフラ

あー今日は久しぶりにLAVAに行けたよ〜水曜日以来🤣なんか4日開くだけでめーっさ久しぶりに感じるし前回のネイチャーフィールヨガもその前のヨガベーシックもなんかグラグラやったからヨガベーシックでド土台をしっかりと思ったけど歳かな💦少し開くと三歩進んで二歩下がる〜♫でもやっぱりおうちヨガもええねんけどスタジオでのヨガは汗いーっぱいかけるし集中出来るからめっさ気持ちよかった〜😁私には強度2〜2.5あたりが最適やなさぁさ寝ましょ🥱

昨日から目がゴロゴロしてて洗っても目をパチパチさせてもな〜んか違和感があってまぁいーやー寝たら治るやろーって思ってたら今日仕事中にまたゴロゴロしてきて💦皆に眼科行け行け言われるから木曜日やけど開いてるとこ探して行ったら眼球にゴミがぶっ刺さってた🤯そんな事あんの？眼球の画像ドアッブして見せてくれたけど、ホンマに刺さってました！で今から取りますよー麻酔しますーって言うても、目薬みたいなん点眼されて、はい。取りますよー動かないでねーっていや！怖いがな！でも、はい。取れま

ヨガベーシック♢強度２♡体調不良でお休みしてたので３週間ぶりのホットヨガ。リラックスヨガ辺りから再開したかったのだけど、行ける時間帯で一番強度の低いのがヨガベーシックでした普通に動けたし、柔軟性と筋力は思ったより落ちてなかった。何故かナタラージャの脚がめちゃ上がるという不思議一番感じたのは体力の低下でした暑さで段々ぼーっとしてくるし、とにかく疲れたわ～今日のモーニングはびっくりドンキー

平素よりパシル・プティをご愛顧くださいまして誠にありがとうございます。ヨガインストラクター安達利恵です。１０月のホットサンドヨガのご案内です。１０月は…『ホットサンドヨガベーシック』基本のやさしいヨガポーズをお砂の上で行います！全身運動で代謝Upのきっかけ作り！最近、運動不足をお感じの方、ストレッチ不足の方、ぜひご参加くださいませ。【日程】10月１日(土)14:0010月９日(日)14:0010月18日(火)14:0010月

一週間に一度のお楽しみ285回目のレッスンはホットヨガLAVAでヨガベーシック！初心者向けに体験談やポーズ内容を紹介ホットヨガLAVAに通っていてヨガベーシックを受けまくっている管理人が、初心者向けに感想・体験談やポーズの内容をご紹介！LAVAのヨガベーシックは初心者だときつい？どんな効果が実感できる？と、気になっている方は参考にどうぞ！実はヨガベーシックはそれほどきつくなくて、体験レッスンで超人気！？yogakatsu.comヨガをはじめた頃よく受けたレッスンです

​朝練の日の朝食は(朝練とは...仕事がある日の朝イチ９:00レッスン)ヨギーニフード夜に飲むなら豆乳などでシェイクしたのみのストレートですが朝食用にはそれでは何となく物足りない今日はオーツミルクで割ったカカオ味のヨギーニフードにバナナと豆乳グルトとブルーベリーを混ぜてミキサーにかけカカオニブをトッピングカカオ味にブルーベリー混ぜるってどうなのかしら？？と思ったけど甘みが抑えられてカカオ味なのにすっきりさっぱり✨カカオニブの歯ごたえもあって満

今日はホットヨガに行ってきました。午後からだったので午前中はゆっくり。今日のレッスンは久しぶりのヨガベーシックでした。数あるレッスンの中で一番、ポーズが多いコースです。ヨガの基本となるポーズを次々としていきます。なので、他のレッスンよりもキープが少ないですが、基本を忘れた時やもう一度、基本をしたいなぁって時には受けたいクラス。そして、インストラクターの方もとっても教え方が上手な方。インストラクターによって上手下手ってやっぱりあるんですよね私が初めて入会した

【LIVE】8/7（日）9時15分〜朝のジェントルヨガ＋瞑想|WellnessToGobyArisa💖ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letter🧘🏻‍♀️【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101ご登録はこちらからhttps://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101💪【無料】30DAY朝ヨガチ...youtu.be仕事から帰り、今朝のライブヨガをしました。悶々として

仕事のあとにヨガに行ったのは久しぶり安定のレッスンヨガベーシック大好きですさてさて毎日、暑さ更新されています日中のエアコン事情フロアが優先なので事務所はかなり暑くて熱中症アラームなっていましたコッソリフロアに避難しました(笑)ヨガのあとどこからか花火の音みなとみらい花火大会だったのね相方くんと一緒にYouTubeで楽しみましたありがとう