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いつものコースでいつものきょりをいつものよーにちんたらと←はしったあとはGOTOクマモトまいねんのルーティンじしん四度目の訪問ですさいしょはぴちぴちの40代気づけばよろよろの50代ですけどもこんなふうに仕事を押し付け調整し限られた時間とお金を工面し行きたいところへ行きたいときに行きたいメンツと行けるってオトナになるのも悪くないなってしみじみと思うんだよねそして変わらず健康体でお互い走りつづけていることまた来年ねって言ってた未来にまたしぶとくしつこく来ら
今夜の阪神、繋がって点とってるやん!昨日まではなんやったん?今夜は安心して観戦できそう⁉️同じジンでも翆より飲みやすい!!つつじ綺麗でした動画ってスマホアプリからのみ投稿できるようですね!僕はブログはPÇでキーボード入力が好みなのでスマホ入力は動画限定です(笑)今夜の動画はじじいランナーさんに乗っかって鉄棒です仕事帰りに公園寄って逆手か順手か、まぁどちらもやってみましたむしろ前回りって難しいですよ!動画掲載のあと後ろの文章が打ち込めないとうい謎のトラブルがあるそうですが
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。大阪の高槻が「導入」コース、六甲の岡本を「入門」コースとすれば、大阪の箕面は「初級」コースの登竜門と呼ばれていました。大阪駅から電車で約30分以内とアクセスもよく、「トレイルランをはじめるにあたっての体力テストコース」として人気を博していました。ここからトレイルランニングを始めて、ウルトラトレイル・マウントフジ(現在Mt.FUJI100)の100マイルレースにチャレンジ完走した人も少なくありません。トレイルランナーズ大阪設立当初か
ども。昨日、4/18に無事ボストンから帰国しました。行きと違い、帰りの飛行機✈️は気流の悪いところが多かったのか結構揺れましたー😭ちょうど日付変更線を超えて少しした時にJALのクルーの方が3名、わざわざ席まで来て下さり、私の誕生日をお祝い下さいました!ありがとうございます😊いやー、また還暦に一歩近づきました😩では、ここからはレース当日のDay5です。長くなりそうなんでDay6はまた後に😁Day5:4/15(Mon)MarathonMondayRaceday!!128回
ランスマで新しいサブ4の企画が始まっていましたが、サブ4を目指す公認大会があるのですね!Challenge4Tokyo制限時間4時間30分3:50ペーサーがいるならば、3:40で走るランナーもいるでしょう。サブ3.5目指したら、駄目?12/7土曜日つくばの13日後か...ちょっと厳しい。東京都調布市で開催。少人数でしょうが、気になる大会です。昨日は22:38に就寝でも、3:30に目覚めてしまう結局、5時過ぎまで布団の中にいました。眠い職場の引越し準備が終わったの
皆さま、こんばんは今回は、気合を入れて体育会系占いです学生時代に文化系だった方もお楽しみくださいませ。【おひつじ座】グラウンドに照明が点いてからが勝負!どんなに下手でも構わない。勝つことを諦めなければ、奇跡が起きる。おすすめの運動:草野球【おうし座】欲しいのは才能よりやる気だ!好きこそものの上手なれ。流した汗が生きた証さ。おすすめの運動:バスケットボール【ふたご座】技術よりプライドで勝て!ボールが宙に浮いている間は負けてない。
あ~~~、、、、久々に走ったな~~なんとなく、6KM走ってみたよって、書くほどでもないとおもえてきたけど、メモ程度に!!
大団円なるか-----いよいよ、自分の2023-24シーズンが終わろうとしていますその最終戦が、今季唯一の本番サブ10を成し遂げ、市民ランナーグランドスラムを達成して今季を締めくくるつもりですサブ3、山頂、そして今回どれが一番自信があったかというと実はサブ3だったりしますあのときは直前にハーフでキロ4カットできていたのが大きかった次が山頂山頂も直前に試走をやって経験できてたのが大きい今回が、中では一番自信がないかも練習を積めてますし、10
絵本マラソンを始めて10日くらいたったので次の絵本を選ぶにあたっていろいろと考えたことがあります!①絵本の『くいつき』は子供の興味による!!やっぱりちゃんと座って聞いてくれるのは興味のあること!!の絵本。絵本を10冊近く読んでみて息子の興味があることが分かってきました!・ホネ・自然・血管・工作できるものこの辺に食い付きを見せました。②自分(母)にも読ませたい分野があるそして、自分にも子供に読んで欲しいと思う本の種類があることに、
こんばんは( ̄▽ ̄;)遅ばせながらサクラサク🌸です公民館以外でのヨガレッスン決まりましたヽ(=´▽`=)ノパークヨガも開催してもらえますヨガインストラクターになって4年になりますコロナも乗り越えました(´Д⊂グスンオンラインをやらずに対面にこだわりました。メールからアプローチしたら興味を持っていただき面談をして採用が決まりました。ヽ(=´▽`=)ノずーずしくお客様用のヨガブロックおねだりしたら「参加者が増えたらね」と言われました。頑張るぞお
4/28開催の魚津しんきろうマラソンの参加案内が届いた。大会は実に15年振りの参加。今までは長野マラソンの1週間後だから走ろうと思えなくて。でも今年は、ね!2009年、15年前のハーフタイムは=1時間38分その日の日記には暴風雨の中、厳しいレースで爽やかな雰囲気は無かった帰りの向かい風が強かった参加者名簿を見ると長野県からの参加者は少ない。やはり長野マラソンの1週間後だからね。そしてトップランナーは市町村対抗駅伝があるし。参加賞はゴールドウィンの
こんにちは!最近黄砂にやられまくっている良玄です(>_<)ひょっとしたら花粉よりも酷いかも…眼や鼻や肌がやられまくってますしかも車や窓も黄砂まみれ季節ものなので仕方がないですが春先は花粉も含めて色々なものが飛来してくるのでそれに負けないように努めたいと思います----------------------------------------さてそんな今回のテーマはおもてなしは表なし!?です新年度に入って新しい環境にも慣れえきた今日この頃
みなさんこんにちは☀️本日2度目の投稿です✏️今、私は走り終わったばかり✌️9日目ですっ😍😍✨️今日の私はほんっっっと腰重々だったのでやる気のないままぼやいたまま1分だったらまぁ…って感じだったので家の中で、その場ランキングをしました✴️そしたら、あ。ちょっとイイ感じ♪となったのでさらにもう1分、その場走りしました🎶計2分❤️やる気のなかった今日も無事走ることができました✨️ほんとすごいぜっ👏👏マラソンど素人が9日継続ですよ?🤩✨️✨️ほんと〖マラソン〗に対する
こんにちは、kamihiroです!今週も頑張りました日々、できることが増えてくるのは嬉しいですね。当然、まだまだ戦力と言えるレベルではないのですが、コツコツ頑張っていきます仕事のストレスを中和してくれるのがRunですね!明後日に迫った今年度初レース、大野城いこいの森ロードレース(10キロ)に向けて、ちょっと体を動かしてきました!18時過ぎてもまだ明るい坂道を中心に!なんとなく力を抜いて走れるようになってきたような‥‥。(以前は坂をむかえるといろんなところに力が入っていまして)そ
初の超長距離完走を目指すビギナーウルトラランナー集まれ!\飛騨高山ウルトラマラソン等へ向けたマタドール練習会を開催/6月には飛騨高山ウルトラマラソン・いわて銀河マラソン・向津具ダブルマラソンが控えています。ウルトラマラソンシーズン練習として5日のトレイル、本イベントの50㎞走とセット練習を開催します!マタドール・スタイル・ランナーズより実際のウルトラマラソンに便利なお薦めアイテムの紹介など、大会本番に向けた準備はこの練習会に参加しておけば間違いなしです!トレーナーは全員ウルト
今日も曇り!笑笑!気温は9℃!笑笑!風はビュービュー吹いて、寒い!笑笑!昼休みに散歩に出かける!笑笑!サモエドに挨拶をする!笑笑!事務所の近所のお寺にカタクリが!笑笑!豊平公園にもカタクリを、見に行かなあかんな!笑笑!今日は病院の日!笑笑!寒いけど、風が強いけど、花が咲き乱れる前兆やな!笑笑!
ご訪問ありがとうございます40代アラフォーのなんでもblogです。会社員夫🧑💼パート主婦小4長男/小2長女/年長次男5人家族+近所に住む祖母ペット猫🐱犬🐕世帯年収1000万でも赤字で子供の貯金にまで手を出してしまった私。節約&年間200万以上貯金が目標!フォロー&いいね励みになりますありがとうございます新学期が始まり。みなさん如何でしょうか?私は疲れた😂子供も慣れないけど親も慣れませんね💦最近ダイエット中の私!座ってできるこれ!さいこー!結構筋肉
4月21日に岡山県で開催されます「第31回津山加茂郷フルマラソン大会」へ行って来ます。全く練習が出来ていません、その上まだ肋骨が怪しい(チクチク痛む)どうなる事やら6時間制限完走すらも怪しい~昼食&温泉が楽しみ津山加茂郷マラソン|TsuyamaKamogoFullMarathonNationalTournament
こんにちは。日曜日に次女がコナンの映画を観たいとの事なので、チケットを予約しました。2日前の夜中0時より予約できるのですが人気が凄いので昨夜その時間にわざわざ起きました(笑)噂通りの人気で次々と席がなくなっていくので焦りました。以前のようなマラソン大会のクリック合戦かよっ!って思いましたよぉ~(無事とれました)ANA洞爺湖マラソン2024あと1ヶ月後となりました洞爺湖マラソンです。現時点での状況を記しておきます。体調面は良好、身体も故障箇所はありません。28日の日曜日に強度マックス
自家菜園の野菜を使った料理やランニングを楽しんでいるぷぷです毎朝のランニングが習慣になって来た今日このごろですふくい桜マラソンで前夜祭とアフターランチをご一緒してもらったウルトラにも挑戦するお若い男性のSさんに具体的なトレーニングスケジュールを私向けに組んでもらいました!(ベストタイムがフルで5時間5分ほどと自己申告した上でです)今はしばらくフルからは遠ざかっていて今後はフルマラソンに復帰したいという私の希望も伝えました!ぷぷ向けの<月間スケジュール>平日に5k
ごきげんよう強風今日は距離走の日。ジョギングペースでのんびり20km以上走るつもりだったんだけど、朝から風が強かった寒くはないんだけど風が吹き荒れてて、なかなか前に進まなくて、早々に疲労感が出てしまった2時間走ったところで終了。午後から初めての2部練で残りの距離を走るつもりだったけど、強風はさらにひどくなってるこれって春の嵐なの?黄砂もあるんだって。今日は日が悪いな・・。次回、頑張ろうではまたー
こんにちわー!福井の皆さん、今夜7:30から「それぞれの桜マラソン」って番組がありますよ~。泣いてしまいそう。今週金曜の福井ザクザク!#掘らナイトは…「#ふくい桜マラソンそれぞれのゴール」1万3,000人を超えるランナー、6,000人のスタッフが関わった第1回大会!▼視覚障害ランナーのレジェンド、走る思いとは▼福井出身の太田実穂キャスター初挑戦▼最年長ランナーの作戦それぞれのゴールが・・・!pic.twitter.com/QBRf9OqU05—NHK福井(@
ランナーの膝の壊れ方が変わってきました。今年の東京マラソン、3時間半より後ろの映像を見ていると凄い確率でトゥー・インが発生しています。(主観です。)トゥー・イン(toein)とはトゥー(toe)とは、つま先のことを言います。着地のときに、つま先が内側を向いてしまう異常動作のことを、運動用語でトゥーイン(toein)と言います。人の膝関節はつま先を中に向けて膝を曲げる動きを繰り返すと膝は壊れます。
60代主婦★メルモですご訪問ありがとうございます同い年の主人と92才の姑10才ニャンコと3才ワンコとの暮らしぜーんぶ一手にお世話しています節約するのも私だけ夫の話姑の話ワンニャンのことつぶやきますこんにちは63才フツーの主婦のメルモです。本日も読みに来てくれてありがとう。今日のお昼はお蕎麦でした!ジャーン!冷たいぶっかけそばでーすそば
久しぶりにインターバル走をやってみる。北九州マラソンの前以来の1kmを5回。追い込み過ぎると2度とやりたくなくなるので、余裕を持ちながら。平均は3分48秒。まぁ、こんなもんだろう。マラソントレーニングの指標とされてるダニエルズのVDOTによると、3時間を切ってマラソンを走ろうと思ったら、インターバルで1kmを3分30秒から3分40秒で走るべきらしい。過酷だ。今はまだ、力を出し切るより、如何に楽に走るかを考えながら取り組みたい。筋力的に低い成人女性ですら3時間を切ることができるのがマラソン。
先日、ボストンマラソンで8位入賞した森井勇磨さんのような考え方で突っ走れ。そんな風に思った。彼は大迫傑さんにも勝ったのです。自分のペースで自分を信じ切った会心のレースで結果を出したのです。これは社会人になっても東大や京大出身でない人間が、そのような人に勝つ方法かもしれません。早慶のように恵まれた家庭の人でない場合には考え、工夫をして鍛錬をすることしかありません。私はいつもそう思っています。早慶出身の人に能力で・・・とか思いません。彼ら、彼女らはたまたまい
甘々坂道ダッシュ2本今朝は寝坊しました。昨夜、22時に腹筋の途中で記憶がとびました。出産のようなポーズで23時にベッド下の床で目覚めたが脚がフニャフニャして立てず痺れたのかなんなのか?命がけでベッドに移動しました(滝汗)4時半に起床する大学生を起こす声で目が覚めた。やっちゃいました、目覚ましかけずに寝ていました。諦めモードでコーヒーをいれる。顔と手の平がカピカピしている、そうです手の傷口から汁がめちゃくちゃ出ている(汗)治り汁かな?そうだと良いけど化膿したら外科に
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昨日も足首に不安が有るし鼻茸痛くて偏頭痛するけど木段コースへ行きました向かうロードでは今日は20周してやろうなどと考えながらそれにしても黄砂がひどい各務原アルプスが霞んで見える理想とは裏腹に現実は厳しい着地の衝撃が鼻茸に響きメンタルが折れる8周で終了ログ今日はランオフ
体幹トレーニング結局、体幹トレーニングが全然できない。しかし、ランに関する動画を見ると体幹が大事!という事を良く目にする…。で、どうしたか。私の場合は「加圧シャツを着ながら走る」という事をやりました。体幹トレーニングの代わりに無っていない!と突っ込まれそうですが、私のイメージする体幹というものが、「芯がしっかりしている」という感じです。加圧シャツを着ないで走っていた時は、ランニング後に腰が痛くなる事がしばしばありました。腰~腹部が安定せず、着地の時に変な感じで衝撃がかかっていたのか