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眼鏡屋に行った後は行きつけのお好み焼き屋にお好み焼きミックス(小)500円也諸物価値上げで(小)になりましたが、それでも食べ応えがありますお昼時、各常連さんが来ていたので、マスターは疲れていたようだ今日は天気が良くてウォーキングしたくなったので公園を30分間、ウォーキングして来ました本日のウォーキング30分2・5キロそれから予約している30分マッサージへマッサージは昨年11月以来マラソン大会に出場したり、アリナミンを飲んだりしていましたが、どうしても肩周りが痛かったんだ
2024/5/3ベジタブルでワンダフルRUN!!サラダカップとレモネードでGO!↑タイトルが長いっ(でも好き😁)まずは結果~今回どのように走るか?慢性化しつつあるアキレス腱周囲炎で、思い切って3週間ランオフしていたから、今日は復帰に向けてのテストランでした走っている間は、激痛じゃないけど不快な痛みがずっと続いて...3週間前と痛みの程度はほとんど変わらず💦それでも気持ちいいペースにハマることが出来て、そのままfinish+1kmダウンJOGで21kmとはいえ久々
皆さま、こんにちは!とちぎ未来大使、佐野ふるさと特使を務めさせていただいてます、書道家さおりです2024年5月12日(日)キャンプ富士にて行われる人気のマラソンイベント「サムライラン」にて、お好きな文字をお書きする「漢字タトゥー」を担当させていただくこととなりましたキャンプ座間でも定評をいただきました漢字タトゥーお好きな文字をお書きしますこちらのサイトからお申し込みできます↓CampFujiSamuraiRunAreyoutoughenoughtohandl
5月3日憲法記念日。連日残業で就寝時間も遅く、寝坊。10時半くらいに室見川へ。どんたく期間はいつも雨のイメージですが、今日はとてもいい天気。明日ハーフマラソンなので、前日の今日は長い距離は走らず、ジョグ+愛宕山坂道で14キロ走りました3日間ランオフだったので足は軽く、心肺はややキツめ。まずまず走れた方だと思う。例年なら、どんたくをチラ見しにいくところですが、今年は仕事もあるのでやめときました。写真は昨日の朝の天神。今日はきっとすごい人でしょう。さて、明日はわたしのGWのメインイベン
ゴールデンウィーク唯一の休みは朝からガッツリとハーフマラソンしてきました毎年、北海道のノーザンホースパークで開催されてますマラソン大会。昔、実習でお世話になった施設の旅行にボランティア帯同で行った事があります。北海道に行きたいのですがそんな金も時間もなく今年もオンラインで近所をチンタラと走ってました。ハーフで2時間半を切れなかったら、タイムアウトですなそこはメタボおやじビギナーなので許して体重は83.6kgサスガに一時的には痩せるわなアイドルホースアーモンドアイ/'20
今日は、尾花沢の徳良湖で花笠マラソン大会。吹く風は心地良く、マラソン日和である。昨年より、ここも季節が早く進んでいて、ツツジ🌺が満開🤗一周3キロ弱のコースを4周する。途中、エイドがあり、尾花沢の特産品のお菓子やこんにゃくが提供される。気持ちよく走った後、帰り際にみんなで、ジャンプしての記念撮影👍いい年をした大人が、あーでもないこーでもないと何回もジャンプして、自動シャッターのタイミングに合わせる😅中々、全員ジャンプしての写真は意外に難しい🤨マラソンも楽しかったけど、最後の記念撮
4月7日今年7回目の献血17日年金事務所から年金請求書が送られてきましたあと3ヶ月程で頂ける歳になります(満額ではなく一部)4月20日久し振りにやって来ました名取川河口(藤塚地区避難の丘)若林シーサイドのスタート・ゴール付近4月21日献血必要人数の表記が変更された模様です全血400mLは40人(血液型限定せず)成分献血は血液型毎に人数を表記…全国的に慢性的な不足が続いているようです…今回の献血記念品4月24日宮城県赤十字血液センター
大河ドラマで準主役藤原道長の長兄である藤原道隆が亡くなりました(享年43)。病名は“飲水病”、或いは、“口渇病”つまり糖尿病だそうです。ドラマ中でも酒と水を異常に飲むシーンがありました。道長自身も死因は飲水病との記録が有りどうやら糖尿病家系でした。更に歴上大物の源頼朝や織田信長も飲水病だったとの説があります。平安・鎌倉時代や戦国時代は干し魚・米・酒・塩分の多い食事だからと言われています。かく言う私は歴史上なんら大物ではありませんが、立派な糖尿病患者です。私は濃いめの味が好きですが、お酒は1ミ
おはようございます。長い長いレポですが今回最後のレポになります。昨日は鬼の様な更新・失礼しましたその1『ぎふ清流ハーフマラソン1前泊』おはようございますぎふ清流ハーフマラソンから2日が経ちました。忘れないうちにレポ更新していきます。すごく思い出に残る大会だったので長くなりますが読んでいただけ…ameblo.jpその2『ぎふ清流ハーフマラソン2スタートまで』こんにちは。今、外ランから帰宅しました。すぐに雨が降ってきましたが逆にラッキー。涼しくて走りやすかったです。転倒の危険があるけ
今ここに生きるマザーヒーラーmackyです宇都宮から朝刊です(岐阜のモネの池。ホントに美しかった!)昨日のつづき→→→マラソン大会の前後に神社巡り、お城巡りやご当地グルメ、観光も楽しめましたヨ。地方大会の醍醐味(^^)(手羽先のお店「風来坊」さんにて。外側パリッと中はジューシーで美味しかった!)(冷やしきしめんも喉ごし良くて美味しかった)インスタれぽ。↓↓↓
こんばんは。本日、鬼の様な更新に完全に電池が切れました。レポ完成せず日報も更新してないけど今日新たな決意が出来たのでそれだけ誓います。とりあえず今日の運動は体の回復をちゃんとさせなきゃと久しぶりにほぼ走ってません。2キロしか走ってないから流石に体は回復してくるでしょう???いつもは午前中に運動は終わらせてますが物足りなかったので午後にも少しだけしてます。新たな決意なんですが。。。来月またマラソン大会出ます。マラソン大会ロスなんでだったら大会入れてやれ!!!と今日申し込んだと
ぎふ清流ハーフマラソンレポ続きます。何度も何度もすみません。その1『ぎふ清流ハーフマラソン1前泊』おはようございますぎふ清流ハーフマラソンから2日が経ちました。忘れないうちにレポ更新していきます。すごく思い出に残る大会だったので長くなりますが読んでいただけ…ameblo.jpその2『ぎふ清流ハーフマラソン2スタートまで』こんにちは。今、外ランから帰宅しました。すぐに雨が降ってきましたが逆にラッキー。涼しくて走りやすかったです。転倒の危険があるけどまぁ結果オーライなんででは、4…am
こんばんは。書きたい記事が溜まりゆく。新たな決意もある!明日から子供達は連休だから時間が許す限り更新続きます。ではぎふ清流ハーフマラソンレポの続きいきます。その1『ぎふ清流ハーフマラソン1前泊』おはようございますぎふ清流ハーフマラソンから2日が経ちました。忘れないうちにレポ更新していきます。すごく思い出に残る大会だったので長くなりますが読んでいただけ…ameblo.jpその2『ぎふ清流ハーフマラソン2スタートまで』こんにちは。今、外ランから帰宅しました。すぐに雨が降ってきまし
https://gotoyuuyake-marathon.jp/いつの間にか8月の五島夕やけマラソンのエントリーの日時が出てました😀実はこの大会私の実家近くを走る大会😙参加したのは去年が初めて🏃♂5キロとハーフとありますが出場したのはハーフタイムは1:56でした夕方スタートのレースが初めてでいつも通りの朝と昼ご飯を食べて走ったら胃が重たくて思うように走れず…😮💨エイドもお腹タプタプで水分も思うように取れず🥵それでも馴れ親しんだ道山あり谷ありを走るのはめっちゃ楽しかった👍更に
こんにちは。やる気のあるうちに続けて更新です。ぎふ清流ハーフマラソンレポになります。その1『ぎふ清流ハーフマラソン1前泊』おはようございますぎふ清流ハーフマラソンから2日が経ちました。忘れないうちにレポ更新していきます。すごく思い出に残る大会だったので長くなりますが読んでいただけ…ameblo.jpその2『ぎふ清流ハーフマラソン2スタートまで』こんにちは。今、外ランから帰宅しました。すぐに雨が降ってきましたが逆にラッキー。涼しくて走りやすかったです。転倒の危険があるけどまぁ結果オ
こんにちは。早めにレポしておかないと忘れそう慌てて更新です。いつか読み返してこんな日もあったよな?って懐かしむためにもこちらのゴールもちゃんとフィニッシュしないとねその1『ぎふ清流ハーフマラソン1前泊』おはようございますぎふ清流ハーフマラソンから2日が経ちました。忘れないうちにレポ更新していきます。すごく思い出に残る大会だったので長くなりますが読んでいただけ…ameblo.jpその2『ぎふ清流ハーフマラソン2スタートまで』こんにちは。今、外ランから帰宅しました。すぐに雨が降って
今日は仕事休み👍️子供は学校🏫☀️妻は家でゆっくりしたい🏠️学校から帰ってくるまでの間、自由時間⏰✨先日のマラソン大会で、走れなかったこともあり、今日は長い距離を走ってみることにしました🏃近所をグルグルだと面白くないので、片道10kmの会社まで行ってみました🏢いつもは車で通勤してるので、何回も通ってる道でも、色々発見あり👀車だとちょっとの時間で着いてしまうところにも、すごい時間がかかるということを改めて感じました。4kmぐらいでも、長っ!遠っ!今日は小雨で、止むことを願いました
先月は累計200キロ走れなかったので今月こそは👊そう言えば昨日山香エビネマラソンのゼッケンが届いてました😀17日から順次送るって書いてあったけどなかなか大会ギリギリに来たな〜なので今日は大会ペースランでした大会は楽しくランしたいと思います🫡
新学期から2ヶ月が過ぎ小学校の美化員(掃除婦)の仕事もすっかり慣れてきました。この仕事に就くための体力テストで苦労したことも遠い過去のようになっていますがあのとき感じた人生の教訓を忘れてはならないとストレッチや腹筋運動を地味ながら確認程度で続けています。あの体力テストを受けることになり準備を始めた頃走らないといけないかも・・・・と慌てたことがあります。(結果走る行為をせずに測定できる方法を選べるのでそっちで受けました)それで散
今月の始まりは遠軽町から。相変わらず遠い。高規格利用しても遠い!気分が普通じゃないときは遠方は気が重くなるわ⤵️マラソン大会も近いんだけど気分がそんなんじゃないんだよなあ😰結局5月スタートなのに走らず終了。ダメダメだわー。そして、また来てしまった。2日連続のラーメン。明日から?明日から頑張るか😰
★今月のピックアップ★土橋章宏・作『幕末まらそん侍』NHKの歴史番組『タイムスクープハンター』で江戸時代にマラソン大会をした藩があるという史実を知り、めちゃくちゃ驚きましたん!特に“飛脚に走り方を教わるサムライ”の姿に興味津々。近代オリンピックでも、郵便屋さんは走るプロだから選手になれなかったと聞くし。飛脚に目をつけるなんて、マラソンへの真剣さがうかがえますぜ。ババアは持久走をいかにサボるか知略を巡らしていた小学生だった(今尾もうと弁膜症だったんだから、そりゃ長く走れんわい
パーソナルトレーニング-7第7回目準備体操トレーニングチューブを使って胸脇腕のストレッチレッグプレス大腿四頭筋大殿筋1)両足ワイド幅15回x3セット①セット目おもり10kg②③セットおもり10+2.5kg2)両足肩幅15回x3セット①セット目おもり10kg②③セットおもり10+2.5kg3)片足ずつ15回x3セット①セット目おもり5kg②セット目おもり5+1.25kg③セット目おもり5+2.5kg★注意点:膝
2回の出産を経てから、ADHD、適応障害と診断されたワーママです。現在、仕事は2023年7月より休職中です。夫と、小2と年長の息子たちと4人で暮らしてます。詳しい病状は下記をご参照ください『病状説明〜ADHD&適応障害〜』ADHD、適応障害でワーママですが、現在は2023年7月より休職中です。夫と一緒に小1、年中(両方男児)を育ててます。ドタバタな毎日を記録してます私の病状につ…ameblo.jp『病状説明〜子宮内膜ポリープ、貧血etc編〜』ADHD、適応障害でワーママですが、現在は
本日、エントリー完了!昨年の大会では、両足攣りえらい目にあいました。今年は、しっかり給水とって走りきりたいです。🏃けっこう、暑いんだよね。大会ゲストにパリオリンピック代表大迫選手が追加されました。
沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊下馬サロンのような団体は年に一回無料で体育館から来てもらって測定が出来ます。(2回目からは5000)今日説明を聞いてたら6回目だって下馬サロンは4月から13年目に入りました。私の結果は少しですけど加齢しているのに向上している。2022年の回は娘の出産のお手伝いのため初めて下馬サロンを欠席したので記録はありません。2021年から2023年の間に体重が5キロ減ってやや肥満から理想のお部屋の人になって今年もそのまま理
みなさま僕が99キロからスタートをし痛みに苦しんで始めた記録をみていただいてありがとうございます。68キロになる。しかも過去最高の体質作りをしながら。そういえば基本の「キ」みたいな僕の中の原則みたいなものがあってそれはクスリです母親が若くして亡くなりましたその原因もベースの食事とは思ってましたし母親も最期そんなこと言ってましたが、でもやっぱ親だから言わなかったんでしょうね、クスリ火葬された骨に薬の色が着いてるんですよ骨にです食べなきゃ着かないそれで僕はクスリを飲むことに躊躇
鹿児島の西海岸日本三代砂丘の端っこいちき串木野で営むヘアーショップシザーズ「鋏」上地くみ子(ウエチクミコ)いつも前髪だけ切って髪はのばしているんですいとちゃん!どうして髪を切る気になったの?かけっこで負けたのが悔しくて陸上を習いに行ったらマラソン大会で一等賞🏆になったから陸上を続けるには髪が短い方が良いから!いつもbefore忘れて30センチぐらいバッサリとカットしましたいとちゃん凄いね〜髪を洗うのも乾かすのも早くなるよお兄ちゃんのひより君妹のはのかち
2010年より関わらせて頂いている会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン大会のprアンバサダーを今年も務めさせて頂きます!今年でハーフマラソン大会で11周年✨prアンバサダー就任させて頂き11周年です!!!✨マラソン大会としては36周年✨今年もアンバサダーとしてマラソンを走り、そしてテーマソング【ツナガル】が大会会場で流れそして、おもてなしライブもさせて頂く予定です✨エントリーは本日から6月30日までです!!沢山のエントリーお待ちしてます!エントリーはこちらの画像のパンフレットの要項用紙またはランネ
GW。とは言っても平日は仕事です(T_T)隣の会社は車停まってないから休みなんだろうね〜。いいなぁって思いながら仕事してました。さて、4月のまとめですが、その前に4月末の練習。27日のGW初日はLSD。ハーフを7分超えで。途中、地元の先輩に偶然会い、一緒に走ることに。LSDの意味や今後のマラソン大会や駅伝について話しながら10km程走ったのでなんか時間が過ぎるのが早かった。LSD大変だけど、一緒に走る人いると気持ち楽になりますね28日は休足して、29日は8kmほどジョグ。昨
そんなに変わった物を持ってるわけじゃないですが、気付けばマイカーに傘2本自宅に折りたたみ傘が2本レインウェアが1着ポンチョがビニールを含めると3着仕事の営業車にも傘1本、雨合羽1着と、いっぱい持ってたそんなにいらないはずだけど、ポンチョに限っては、マラソン大会で簡易更衣室を兼ねてる透けない物逆に透明な中が透けてゼッケンが見える物リュックまでカバーできる大きい物の3種類と、一応用途分けして考えてるんですでもそろそろ整理して、部屋をすっきりさせたいな😅