マクロビ

「とっても快腸！！」「お肌がキレイになりました」「花粉症が楽になりました」「生理痛がなくなりました」「待望の赤ちゃんを授かりました」「気持ちがポジティブになりました」「自分に自信がもてるようになりました」「更年期障害がいつの間にかなくなりました」「体調がよくなって子育て楽しくなりました」「体温が３５度台から３６．６度に上がりました」マクロビオティック玄米菜食美人教室の生徒さんから日々、嬉しいお声が届いています。「Youarewhatyoueat.」あなた

私のiPhoneに守護が入っている。それを犯人達が盗みたがっているのが分かった。私自身とLucifer。もうクレジットカードも盗まれているし通帳も盗まれているのに、通帳はもう大丈夫かもしれないけれど、iPhoneをDOUTORコーヒーにいた勉強をしている青年に脅迫を受け、暴行とまでは言わないけど、体を突き飛ばされたり、持っていた煙草を乱暴に手から取られ、私の顔の目の前10cmから5cmいう距離の所に座られ、脅しと暴言と脅迫を受けた。この青年に棚の上に置いていたiPhoneを取られ床に投げ捨て

マクロビオティック玄米菜食美人教室初級コースをご受講いただいた生徒さんからの感想です。◇初級コースを受けて、何かよい変化はありましたか？ぜひお聞かせください。⇒【体の変化】上半身と下半身の調和が取れて、体調がよくなりました。【気持ちの変化】どんよりとした気持ちの朝がなくなり、気持ちよく起き上がれるようになりました！！夫がささやかなことで怒っていたのが、食事を変えて、性格が丸くなってきて、性格が変わりました。【生活の変化】心と体がスッキリしてきたからか、家の

早朝から出勤前に1時間半程かけて、フレンチを作る✨マクロビのね💖素材にも日本🇯🇵古来のものなど、こだわって✨「防風」とは何ぞや？面白そうな食材は是非食べてみたい✨と思っていたら、なんと❣️豊洲市場で、めっちゃ目に入ってきた💕「高級料亭などで刺身のつまに使われている他、酢の物やごまあえ、かき揚げ、おひたし、味噌汁などにしても、香りが高く、さっぱりとした味が楽しめます。ボウフウの茎と葉の部分は、抗酸化の働きが強く解熱・鎮痛・強壮などの作用があり、風邪・頭痛・関節痛などにも有効とされています

幸せなシンクロを引き寄せるプラノテラピー三重県菰野町からお届けします美味しいマクロビ料理がいただけるひびきやさんLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com久々に行ってきました。コロナで営業形

マクロビオティック玄米菜食美人教室初級コースをご受講いただいた生徒さんからの感想です。◇初級コースを受けられて、一番良かった点は？印象に残った言葉やエピソードがあれば、ぜひお聞かせください。⇒すべてにおいてバランスが大切であるという「陰陽調和」について深い学びがあったこと。マクロビオティック玄米菜食美人教室に参加して、食材やキッチンに感謝をして、よい姿勢で調理して、食事を食べる前に手を合わせるようになりました。火や水、食材の自然なエネルギーを活かすという調理方

食べるほど幸せになる料理。マクロビ初級レッスンで分かち合いました♡食は命といいますが、イエローハーモニーでは、毎日の食事から健康と幸せを日々作っています。先週のマクロビ初級クラスでは、料理を口にして涙ぐむ方まで。生徒さんからご感想いただきました。「倖せごはん。噛み締めながらいただきました」「食の概念や日々のお食事への気持ちが一瞬で変わる、すばらしいお時間、素敵な学びと、人生最高に美味しいお料理を本当にありがとうございます」「今ある幸せに

玄米ご飯の巻きずし野菜のかき揚げすくい豆腐のおすまし今日はなかなか美味しく出来ました💕素朴な素材だけど丁寧に作ってゆっくり味わってお腹も心もほっこり満足します

昨日は、レンタカーを借りて、次女の運転で、料理研究家中島デコさんが運営していらっしゃるブラウンズフィールドへ行き、マクロビランチをいただきました。食後の穀物ラテまで、全て美味しくて完食🩷↓こちらの小さなハギレで、それぞれが食後のお皿を拭きます。そうすることで、食器を洗うための水や洗剤の量を減らすことができます♪グッドアイデア👍その後、日本橋へ移動し、今回の旅の主目的である☺️三輪太郎さんの個展へ。素晴らしかったです🥹「生きてくことが大変だと感じたり、心が弱ってしまった時に、この子

こんにちは～豆子ですその後、調べれば調べるほど、私のここ最近の不調の原因は、「16時間断食」による「血糖値の乱高下」であることがわかってきました。高血糖と低血糖を繰り返し、身体は悲鳴をあげていた、ということなのかと。最初の頃は、余計な脂肪がたんまりあったので（恥）、低血糖時には、身体はその脂肪を使うことができたのでさほど問題はなく、むしろ、脂肪と一緒に蓄えていた老廃物も減ることで体調も良くなる、気にしていた下半身太りも解消し、「16時間断食、神っ」という状況だったのかな……

最近、ごぼうにハマっている。野菜のごぼうだ。買ってきてすぐに泥を落として（優しく泥だけ落とす、皮を剥かないのがコツ）大きめのささがきにして（細かいささがきは大変なので）鍋に入れて（あくぬきは一切しないのがコツ）塩をぱらぱらふって油を少々回してお水を少し足して火にかけるだけ。（この時期はもっぱらストーブの上）8分くらいのタイマーをかけて柔らかくなったかかき混ぜてみる。３回くらいみたら、もう柔らかくなっているので醤油をひと回ししたら、出来上がり。最初

たくさんの情報に触れて色んなダイエットを試してきたら多くの人が抱く疑問。【何を食べたら良いの？】☑︎マクロビ☑︎糖質制限☑︎酵素ドリンク☑︎プロテイン、サプリメント☑︎無添加☑︎地中海食☑︎ローフード☑︎ファスティングもう、これ以上何をやれば。そんなときは一旦、肩の力を抜いて。これしなきゃ。は一旦、側に置いておいて。これ食べたいなぁ。というあなたの心の声、聞いてみてください。毎回、パーフェクトな食事でも、栄養満点である必

こんにちはkeiですいつもありがとうございます昨日は、マクロビオティックの原点は、石塚左玄の「食育」という事を書きました。そこで、両者の食事ガイドラインを比較してみました食育マクロビマクロビは未精製の穀類、食育は白米にパンと麺もあるけど、どちらも主食の量が一番多く、大雑把にみれば、乳製品、肉の割合は違い、マクロビにはあえてナッツが入ってるけど、他はそんなに違いはないと思いませんか？では、他の国にも食事ガイドラインのようなものがあるのかな～？って検索し

今日のお昼で5日間のハーフ終了でした。10時に本格的にやってるYouTubeメンバーさん向けの生ライブ見たんですがゆるゆる参加の人も多くなーんだもう少し抜け道あったんだなーと。しかしそれは一つ上の有料メンバーさんだけのシェアなのでやはり個人でやるには辛かったな終わってみればあっという間な気もするけど連休とか週末は夫が食レポみたいな番組ばかりみるし過酷やっと味噌汁が夜から飲めたのでご飯てんこ盛りにして食べました。味噌汁に玄米甘酒入れたから酔っ払ってしまった。(結構発酵し

ウォーキング最終日また別ルート自宅から畑からの山越え町のレンタル畑があります。駐車場もあるんだねーもう少し登るとここは駐車場なくてみんなどうしてるのやら？まだまだのぼる杖が欲しいこの先が昨日のUターンってことは随分歩けてなかった昨日終了です。今日はポケットに携帯いれてたせいか？５０００歩いかずでした。やはり平地がいいなー😅朝遅起きで6時🍙はストーブで焼いてバリバリ感をここのとこやりました。腱鞘炎変わりなし体重はさらに200グラム減でした。あと1食で

ぬこんにちは山口県萩市で終活相談やお片付けコンサルタントをしているげんさんです。堀内でレンタルスペース[ゲンドウ’ズハウス]もやっています。2/22(木)萩市古民家カフェ[亀の家]で木の器で楽しむマクロビ料理に行きました。益田のうみかぜ工作室さんの器とインド🇮🇳のミラクルニームを使った器を購入してWOODMOONさんのベジタブル料理を楽しみました。長門市俵山の[カミツレ]さんのパンでサンドウィッチや大根ハンバーガー、野菜料理の数々、牛蒡のスープ➕スウィーツでジンジャーと🍊のケーキ、豆

食べたお弁当シリーズ。彩-いろどり-(月替)税込¥1,2962月彩(いろどり)お品書口取:湯葉しゅうまい南瓜あん・里芋養生煮・くみ上げ湯葉・手毬湯葉・椎茸・オクラ・酢取茗荷野菜煮物:車麩旨煮・南瓜・人参・トマト・高野豆腐・紫じゃが芋・スナップエンドウ・白いんげん豆御飯:黒米有機玄米飯(南瓜粉・パプリカ)・有機玄米飯・梅干甘味:無糖庵白胡麻のせ・寒天白線流しこだわりの逸品:たまり漬・亀辛麹どれも絶品。味は濃いのですが、胃もたれすることがありません

今日は登りの道にしようと歩いて5分もう心臓バクバク大丈夫かー？ここは好きなとこっていっても車がバンバン通るし止められないから素通り持ち主が黒ヤギ🐐を放し飼い穴にたまにゴミ？を持ってきて焼いてることも。長与は山を⛰崩して団地がいっぱい向こうに見える山が稲佐山遠いとこに来たもんだ。稲佐山の麓で育ったのにねーこの看板が夜の道運転中にライトに当たって怖いです。リアルすぎー。とっととUターンしたら30分くらいだったから５０００歩ならず。9時にテルミー予約して

みんなトクするソーシャルグッドマーケット「Kuradashi」さまより、CHAYAマクロビ「フードロス応援レトルト詰合せセット」計10個が18%OFFCHAYAマクロビ「フードロス応援レトルト詰合せセット」計10個の通販｜Kuradashiでフードロス・食品ロス削減！15種類の中からでランダムで10個、※種類はお選びいただけませんなので、ソイチーズリゾットの素がはいるかは微妙ではございますが、能登半島地震緊急支援もスタートとのことでCHAYAマク

玄米を1口30回噛む玄米ならどんだけ食べても🆗水か三年番茶胡麻塩と梅干し(無添加)のみそして40分歩く40分以上あるいてました。検索したら甘いものどうしても食べたかったら玄米甘酒もいいらしいけどこれ以上もわっとした甘さいらん！わたしはなんでやるって言ったんだろ🙋‍♀️何の為にやってるんだろう？食べられるって幸せなことねと感じる食べれない友人(点滴中)やアレルギーで食べられる物が限られてる知人を思い出しながら食べれるのにあえて食べない選択ってなんの意

朝からおにぎり3個にしてたので昼におにぎりと梅干しそれが梅干しサイコー✨👌ぼやっとした玄米と三年番茶も平気になりました。ひとかじり大事に食べました。何個食べていいのか？わからないので一個昼と夜のおにぎりは測ったら100gでした。意外にも平気でも昨日買ったお風呂に入れる岩塩が見るたびチョコに見える🍫夜も17時におにぎり1個で終わりました。胡麻塩追加でかけたらどばっとかかり美味しい❣️明日は両面胡麻塩かけよう😉昼から着付教室帯はなんとか

朝5時半お弁当作って🍱夫のコーヒー淹れて☕️わたしは飲めない🥲今日は大きめに125g胡麻塩バージョンに三年番茶30回噛むいややはり胡麻塩足りん💦ぼんやりしたおにぎりそして三年番茶もぼんやりしてるハッキリしてーーー！7時18分から歩く5分10分で畑キャベツ丸くなってきたおじさまの畑まで15分一般道に20分そこからバス停2つ帰宅で38分2分足りなかったー💦さていつまで続くかな？

中止？延期？といいつつやはりやりました。ランチ後帰宅して小腹を前日の芋天食べて昼寝してさ！17時半いつもの茶碗に玄米測ったら100gこれを1口30回噛みます今歯治療中で噛みにくい数えてるとなんでこんな事やってるんだろ？食べ終わると気持ち悪い吐き気する。野菜食べたい。ご飯が大好きでご飯🍚だけ食べれるって人いるけどわたしは無理おかずあってのご飯だー。玄米どんだけ食べても🆗なのだけど食べたくない。

2/4（立春）から、暦上では春になりました。春を快適に過ごすための覚書です。ポイント：肝・胆・怒・風・青・酸・眼・爪・筋・呼ぶ冬の腎から、調整期間土用の脾を経て、春の肝へと繋げられます。東洋医学的には陰（エネルギー休息）から陽（エネルギーが活発）へ自律神経的には、交感神経（締める縮む）から副交感神経（ゆるむ出す）へ切り替わるそうです私の身体の中では、冬の間

以前ブラウンズフィールドの中島デコさんのお話会に参加しました。中島デコのサステナブルライフ～人も地球も心地よい衣食住・農コミュニティ～Amazon（アマゾン）自分の時間をデザインする事が出来るようになってきたとお話を聞き、デコさん程の方でも自分をデザインするのが難しい。家族や他の方を優先してやりたい事の時間がなかなか取れなかった今やっと好きな事を自由にできるようになったそうです。一端は厳密なマクロビ料理家として今はマクロビ+サスティナブルの生活と循環を目指してい

「マクロビはお肉ダメなんでしょ。」修行僧の戒律みたいに思っている人、けっこう多いですね。蝦夷鹿をステーキでこんにちは。☀️陰陽五行のバランスメソッド🌙で大人の毎日をたのしく♪シンプルマクロビコンシェルジュ星えみです。マクロビオティックの食事法は、よりよく生きるために、何を、どう食べるかで、玄米菜食で健康を取り戻すそうとすることは一つに過ぎないし、とにかくごはんを玄米にして、陰陽を間違えて続けると、真逆になってしまいます。😆アチャーマクロビが嫌

----------------------------------------春を快適に過ごすための、食材の覚書です。ポイント：肝・胆・怒・風・青・酸・眼・爪・筋・呼ぶ冬の腎から、調整期間土用の脾臓を経て、春の肝へと繋げられます。秋から冬にかけて、寒さから守ろうとぎゅーっと縮んでいた身体は、冬眠から覚めるクマさんのように、少しずつ緩んできました。東洋医学的には陰（エネルギー休息）から

春のメニューに頻繁に現れそうな菜の花。からし和えのり和えゴマ和えシンプルおかかのせシーチキン和え(我が家の一番人気)飽きないように味を変えて…えぐみが強くなる前に美味しくいただきます♡°※茹ですぎ注意です。-------------------------------------春は肝臓を助ける青色(緑)の食べ物が良いそうです。菜の花はちょうど2〜3月が旬気血の巡りを良くしてれ、肝臓を助けてく

YouTubeで出会ったマクロビの先生👩‍🏫三、四年前から気になりYouTubeでレシピみたり中島デコさんの本を買って作ったり。元々玄米食で肉が苦手で乳製品も最近はダメになってきてるのでちょうどいいレシピ大好きな豆製品や乾物も使うしね。YouTube見てたら先日の12日稲荷神社⛩参拝してお稲荷さんを食べようの話題よりあ！作ろうとYouTube聴きながら揚げを煮ました。ちょうど玄米甘酒あったし甘味は粗製糖でてんさいとうが家になかった。味見する分はほんの