ボディメイク

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晴れてきました🌞本日発売日ですやせる背骨しぼりAmazon（アマゾン）1,540円Amazonからは、明日届きそうです

みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESS代表の比留間マリエです今日はけっこうたくさんされる質問、「脚は鍛えなくて良いですか？」についてお話しします夏が近くなるとボディメイクのために筋トレをする方が増え、同時に増える質問が「上半身しか見せないから脚は鍛えなくて良いですか？」ですスゴい聞かれます私の結論としては鍛えなくて良いです。夏に上半身だけ見せるから上半身を鍛える、という目的ならば鍛える必要はありません。上半身だけ鍛えて扱う重量が増えてくると、下半身のチカラ

恋愛ユーチューバーでおすすめは、恋愛ととにたまご恋愛トークyoutuber紅葉マミ先生おとこの恋愛ガチレッスンモテ期プロデューサー荒野です。恋愛ととは、恋愛の悩みや疑問を解決してくれる動画を投稿しているチャンネルです。にたまごは、恋愛のテクニックやノウハウを教えてくれるチャンネルです。恋愛トークyoutuber紅葉は、恋愛のリアルな体験談を語ってくれるチャンネルです。マミ先生おとこの恋愛ガチレッスンは、男性向けの恋愛レッスンをしてくれるチャンネルです。モテ期プロデューサ

こんにちは！千葉県千葉市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小川です。【過負荷の原理】トレーニングの３原理5原則の一つ。体に一定以上の運動負荷を与えることで機能が向上するという原理です。"いつもと同じ"では同じ結果しか出ないということいつもより少し負荷を多くして運動することが必要です【例】▶︎ダイエット目的:自重スクワットを10回×3set▶︎週1回を毎週行う。普段運動をされていない方でしたら初めは大変…ですが毎週行っていれば習慣化と言う意味では素晴らしいで

Laline(ラリン)で爆買いしちゃった〜‼️😳植物由来の美容成分がめっちゃめっちゃ入ってるボディケアコスメ屋さんやで🙋‍♀️🔥アロマも香水も売ってるけど✨前に三宅に貰った時にめっちゃええやんってなっててんな〜☺️✨リニューアルしたばっかりのLaline京都ポルタ店に行ってんけど接客が丁寧すぎ😭あたいはリゾートみたいに可愛い配色のセットが欲しくてレジ行ったのね(バッグがセットで付いてくる)そしたらおねぇさんが肌に合うか是非試されたほうが✨て言ってくれたからお言葉に甘えてスクラブ

3兄妹（中学生，小学生2人）を子育て中のアラフォーママ𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡正しい食事と運動で3か月で体重－５kg・体脂肪率－7％減憧れの若見えボディに♡✨見た目が変わる✨自分を好きになる✨毎日がハッピーになるあなたのキレイになりたいを実現に導く♡【福岡／全国】田島あみこ(自己紹介はこちら⭐︎)ぽっこりお腹・老け見え背中卒業！！大人の若見え美活プログラム♡今日は私の過去の失敗談を。。。2人目を出産してから体重がなかなか戻らずそのまま3人目を妊娠、出産。

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoBodyWorksの養成生Youkaです。私の自己紹介はこちら👇👇👇『改めまして自己紹介』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正パーソナルトレーナーの勉強✍️中のYoukaです。ありがたいことにフォロワーさんが増えてきたので、…ameblo.jpなぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナーなのか？はこちら👇👇👇『なぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナー？』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正

こんにちはー昨日はカロリー爆発し過ぎてちょっと後悔した私ですそして実はゴンチャが冷蔵庫にある･･･ドリンク無料チケットの期限が切れる前に交換してきてしまいました​5/1のダイエット記録またしてもトレーニング前にルセラフィムの動画を流すだんなさん･･･wwwだ「誰目指す？？」私「えー、みんな無理ー細すぎるっww」だ「だから痩せないんだよーwどらもっち食べて腹もっちもちじゃんww」どらもっち、もちもち私のお腹がもっちもちなのは今に始まったことではないww目標は

少し前から、朝の食べ過ぎ防止にプロテインを飲み始めています！私は夜を少なめにしているので、朝にかなり食べてしまうのです。でも朝食べすぎると罪悪感でいっぱいになるので、プロテインを飲んで朝の空腹感を満たしています。でも美味しいプロテインでないとイヤ笑最近飲んでいる九州アミノシェイクのソイプロテインの黒ゴマきなこ味がとても美味しいので、ご紹介します！九州アミノシェイクは、香料不使用で自然な味わいで、九州産のきな粉・黒糖・モリンガを使用。きなこベースなので、自然な甘みでとにかく美味しいです😋

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットのきっかけ、目的は昔からずっと同じ。脚を細くしたい！！それに必要な情報を集め、試してみると体重と上半身は痩せる！でも、目的の下半身が痩せない。。これを何度も何度も繰り返してしまっているあなたへ。今日はその根本となる原因と、確実に脚痩せに繋げられる方法です。何度繰り返しても痩せない脚、○スカート、タイトなパンツを穿く時○鏡で見た太もも○上半身に対しての下半身太もも周りが太い。痩せたい。ここさえ痩せ

本日（5月2日）で、東京・恵比寿の『BCF（BodyControlFactory）』は“16周年”を迎えました♪毎年、この日を迎えるたびにお客様や関係者の皆様への感謝の気持ちで溢れます。改めてこれまで以上に気を引きしめて、ブレることなく、正しい情報を提供するように頑張ります‼️感謝の気持ちも込めて、お得なキャンペーンも開催中です✨↓↓↓小倉義人『【㊗️16周年記念】夏までに“ガッツリ痩せたい方”募集☝️✨』東京・恵比寿『BCF』は5月2日で“16周年”を迎えます‼️感

元メタボがついに52歳になりました！体だけ見たら30代に見えなくないですか😁30代の頃より今の方が確実に進化してます。もっと進化できるようにお互い頑張りましょー！

今日は天気☀️の予報ですが、曇ってますね…あれ…暑くもなく寒くもなくお出掛けには良さそうな気候です👗久留米ではバラ園が開催されてる様です🌹見たいなぁお客様がご来店されるのでお仕事頑張ります💪🏻今日も良い施術が出来ます様に…🙏🏻#body_make_salon_aqua#bodymakesalonaqua#ボディメイクサロンアクア#深層リンパエナジー#あなたの心とカラダを癒します#何か元気出ると言われるサロン#自律神経整えます#脳疲労改善#完全個室のプライベート空間#リ

42歳の挑戦✨開脚！！元々柔らかくない私の開脚チャレンジ🫡最初に比べたら開いてきてる🥰❣️❣️ボディトリートメントのボディメイクの仕事から2022年にセルフ整体教室を始動しましたが、私より生徒さんの方が柔らかい事もしばしば！開脚が出来ればカラダが整ってるか？と言われたら必ずしもそうではない🙅‍♀️でも皆んなの前で格好つけたいから(*′艸`*)今年はチャレンジします✨私が出来る様になったら皆もできるようになる🤝一緒にやりましょっ✨応援もお願いします📣💖ちなみにスタート初日に

おはようございます♡まだまだ油断するとすぐに増えます💦帰宅して5/1自宅でも相棒メリックで宅トレしましたよーこのメリックホント助かる笑今日はメンテ夕ご飯カラオケ🎤愚痴聞き行ってきます5/1は銀行🏧なかなかパネルが反応しなくてインターホンで呼び出ししたり時間はかかりましたけど💦用は済みました(-｡-;前髪カット💇‍♀️の予定が！ガラガラの店内お天気悪いし☂️連休の間の日？一日にお金出さない？すぐにできると言われ😊この長さから！結構切りました明日以降載せます夕方だからか

新緑の季節に、皆様にはますますのご健康とご繁栄をお祈り申し上げます。当店は2024年5月2日に9周年を迎えることができました。日頃からSWITCHを応援してくださるお客様や、見守ってくださるファンの皆様のおかげです。本当にありがとうございます。この感謝の気持ちを込めまして、次回のトレーニング代が最大で半額になる抽選くじ引きやチャージキャンペーンをご用意いたしました。9周年記念キャンペーンの詳細はこちら＞SWITCH会員の方や、初めて体験トレーニングにお越しいただく方も

とある日、仕事終わりでジムへ行くといつも同じ時間帯にベンチプレスをやっている浅野じっじ（仮）がいた黒猫屋「浅野じっじこんにちわー」浅野じっじ「おー、黒猫屋さんこんにちは！」何気ない日常会話をかわしているとふと浅野じっじが「そういえば黒猫屋さん、内田じっじ（仮）って知ってる？」黒猫屋「内田じっじ？んー顔見たらわかるかもだけど名前はわからないや」浅野じっじ「いや絶対知ってると思うよ内田じっじもいつも隣でベンチやってる人だからその内田じっじなんだけど最近若

歯のメンテナンスしてますか？こんにちは^^ご覧いただきありがとうございます^^美ボディReメイクプロデューサーの吉田瞳です^^自己紹介はこちらから運動、食、ライフスタイルで身体を根本から健康で美しく！美も健康も手に入れて生涯現役で人生を楽しむためのノウハウをお伝えしております♪1年ぶりくらいに歯医者さんに行って来ました！困ったことがないと積極的には行きたくない歯医者さんw皆さんは歯のメンテナンス

アラカンちゃん。今ボディメイクのコンテストにトライしてて。。地元は通過したの最近ジム通いを初めて身体動かしたら性欲減って。女風も4回連続で顔がタイプじゃなくて。。。お前が金払えレベルしばらく自分に集中更に理想のボディを作るの顔も更に可愛くなるためマッサージ7月に県外行くのだけどやり取りしてる女風メンズに顔がタイプでなくて身体鍛えてなかったらキャンセルするからと宣言したらジム通いを始めたよ絶対会うと。。。どんだけ自信あるんや。。。まぁ。勝負したらやないかい合格しなかったらキャ

ながらヨガ！お風呂でできるお尻＆太ももエクサ-Lily|Yahoo!JAPANお風呂でできるから簡単！お尻と太ももを鍛えちゃおう!(^^)!video.yahoo.co.jp簡単10秒なのに効く！お腹引き締めるピラティス「V-sitポジション」|TRILL【トリル】おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。少しずつ暖かい日も増えてきて、夏ももうすぐそこですね！薄着の季節を自信をもって迎えられるよう、今から一緒に準備していきませんか？10秒で簡単！お腹が引き締

こんにちは😃骨格から整える大人のためのボディケアをお伝えしております薬剤師のかおりです✨簡単にできるセルフケアのクラス✨一歩踏み込んだ、今までにない骨格構造にアプローチするセルフメンテナンスコース✨他力9割以上のどっぷり骨格に集中していくスペシャルパーソナルセッション（施術）👆ボディメイクKAURIでは大人のためのボディケアを提供させていただいております今回はパーソナルセッションでどっぷり骨格に向き合ってくださっているお客様からメールが届きましたので、シェアさせていただきますね

おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目

今朝は青空が広がって、気温上がるようです。寒暖差がキツすぎる。昨日の朝は気温が20℃あったんです。湿度も高くて起きがけにお風呂入ったら汗だくでした。しかし午前中、20℃からみるみる気温が下がり、雨も降ってかなり寒くなっていった。ところで今、私は肉ブームが来ててとんかつが食べたくてしょうがなかったので、雨の中、観光客で賑わう仲御徒町へ。雨にもかかわらず観光客がホント多かったです。口コミで安くて美味しいと評判のとんかつ屋を雨の中ウロウロと迷いながら探しに行ったら……まさかの休業日。ガックリ

美しさ・美容の世界を通して、人生をデザインする！最適化に導くマヤ暦ネイル♡半蔵門・麹町ネイルハニエル主宰チヨです半蔵門線半蔵門駅B5・B4出口徒歩30秒JR・南北線市ヶ谷駅徒歩10分♥マヤ暦ネイルのネイルデザインはこちら♥♥開運ネイル・ハニエルInstagram♥【今日のマヤ暦】KIN194銀河の音2【青い夜の１３日間】「夢や目標を現実化させる」期間。あなたの夢や目標を再確認したい時♡その夢は本当に叶え

おはようございます久しぶりの快晴です✨タイトルについて。『自分がどう在りたいか』を忘れずに毎日丁寧に過ごしていきたいという想いです特別何かあったとかではなくて逆に何もなさ過ぎて(？)『私このままでいいんだろうか』『このまま何も変わらなかったらどうしよう』謎の不安が出て来ました未来のことなんて誰もわからないし起きてないことはまだ何も起きてないんだから不安になってもエネルギーの消耗ただしちゃうだけですねもっと楽しいこととかワクワクすることとか幸せだなって思うことに

おはようございます昨日はゆっくり出来ましたー明日からはGW入ってみんな入り浸り一緒なので束の間のお一人様時間でした♪特に何したってことはないwさて今朝は元気に肩(Ｏﾟ皿ﾟＯ)ですが、いつもより種目少なめですプレス系は回数いけないものもあるのでsetで稼ぐレイズ系は回数で稼ぐベンチ占領してしまいました今朝トレ◇D.ショルダープレス2㎏60reps×2(アップ)◇バーベルミリタリープレス◇スミスフロントプレス◇ダンベルショルダープレスサイドレイズスタンディン

小泉智明です。あなたも、小顔になれます。フェイスラインが引き締まり、キュッと引きあがります。お肌の調子もよくなります。しっとり潤ったり、美容液が浸透しやすくなります。「先日エステに行って、肌の水分量を計測したら、高い数値が出て、エステティシャンの方がビックリしてました。」エステの効果も、かなり変わってきますよ。垂れ下がった表情筋も、キュッと引きあがり、顔が引き締まります。「体重は減るのに、顔だけ引き締まらない・・。」という悩みも解消します。「先日、整体をしてもらったら、すぐに顔が

書き込みお願いします本日はベーシッククラスです。木曜ベーシッククラスはオダ先生の発案により始まりました。レクチャー担当はその後、トクヒロ先生から現在のヤマダ先生・アキヤマ先生に受け継がれ現在に至ります。本日は初代のオダ先生が久しぶりにレクチャーを担当します。GWの特別レクチャーをご堪能ください。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術で

おはようございます昨夜は24時就寝…3時に目が覚め👀その後、6時の目覚ましまで爆睡でした。本当に…薬がよく効いてると実感だけど…いつまで、飲んだら良いのかなやめたらまたら過呼吸連発で鬱炸裂になるのが目に見えてる…特に連休明けは昨夜、、かたぼってしまうのが怖くなっていっぱい食べましたなので今朝の体重は増えておりましたが…それでOKです今、45kgを切ってしまうとガリポソになりそうで怖いんですものという訳で今日は、めっちゃしんどい業務だけど9時間後には