ボディメイク

群馬・前橋/オンラインなかなか減らない産後のあと３キロをスルッと減らす！ママと赤ちゃんのボディメイク教室「私が好きな私」を叶える産後ボディメイクサポーター峰岸けいです！「やり切った！」って運動できるのはココだから！今日は峰岸の大好きな時間、産後ボディメイクレッスン開催しました〜♡こんなふうに、ママも赤ちゃんも和気あいあい♡基本は３ヶ月コースなのですがその後も「継続したい！」って育休期間の半年〜１年

こんばんは福岡県宗像市リンパ専門エステサロンライフズです5月12日は母の日ですね＾＾日頃、お世話になっている方へ義理のお母様へお母様へ奥様へ感謝の気持ちを込めてエステギフト🎁はいかがでしょうか☺️ご予約可能枠わずかとなっております5月3日(金)8：308日(水)8：309日(木)8：30母の日エステご予約承ります母の日エステだけでなくお身体ケアご希望のご新規様もご利用いただけますお気軽にお問い合わせください＾＾夏までに早く痩せたいあなたはこちら特別営業日

今日はパーソナル。お尻、腹筋の日。アウターサイ32㎏20回3セットレッグプレス足幅広くして135㎏10回3セット相撲スクワット16㎏10回3セット腹筋ベンチで2種目3セットその後ストレッチコーナーでマットの上で5種目くらい誠くんが一緒にやってくれたのですが、2人でヒィヒィ🤣これが1番キツかったです😂誠くん「明日から暴飲暴食に気をつけてください」そう❗️明日から4日間1日1食チートミールです😍もぉ何食べようかワクワク❤️和菓子が食べたい💓食べ過ぎそうな予感し

時間・運動・努力不要！足トラブルをゼロにしてキレイ脚&スタイルアップ４０代・５０代立つだけ歩くだけで歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨【ナキコ式美ボディメイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美ボディメイク専門家フランクス諾子（ナキコ）です。（→プロフィールはこちらへ）セラピスト歴１５年３０００人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちら

5月がスタートしましたね🎏5月もよろしくお願いします。今月は久しぶりの名古屋に行くしなかなかお会いできない方々ともお会いできるのも楽しみです💓そしてstudioc9周年の感謝月間でもあります。皆さんに感謝の気持ちを込めて今月も一回一回のレッスン、トレーニングを全力で皆さんの身体と向き合っていきます。どんなに忙しい時代でも現場での実践を怠らず行なって積み上げてきたことは私にとってボディメイク人生の中でかなり大きいです。これからも積み上げていきます。感謝祭当日は大人数の

こんにちは☺️船橋パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです熊本から送られてきたというエシャレットをたくさんいただきました（これは私の分だけw）じじとちゃあちゃん（私の父母）にも届けてというので、渡しに行ったらトマトと実家の花壇に咲いているフリージアとカレーとおかずを２品くれました物々交換みたいですが得してるのは何もしていないわたしw感謝です♥️お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける

セッション中、腰痛の方から頂いた質問に「コレをやっておくだけで、痛みがなくなる方法ってないですか？？」というのがあったんですが、この質問腰痛の方に限らず頻繁に聞かれます。あなたも思ったこと１度や２度、あるかもしれません。私もパニック障害に悩んでいた時は「即効で治る方法って何なんだろう？」「寝て起きたら治ってたらいいのに…」って毎朝思ってましたね。ええ、現実逃避です^^

骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoBodyWorksの養成生Youkaです。私の自己紹介はこちら👇👇👇『改めまして自己紹介』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正パーソナルトレーナーの勉強✍️中のYoukaです。ありがたいことにフォロワーさんが増えてきたので、…ameblo.jpなぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナーなのか？はこちら👇👇👇『なぜ、骨盤矯正パーソナルトレーナー？』NaokoBodyWorksのアカデミーで骨盤矯正

📋50代女性・ボディメイクお尻をメインにお腹・腕・とにかく筋肉が欲しい。💪本日のメニュー基本的スクワット・お尻初日なので基本の動きをやりました😊今迄、自己流で分からなかったけどしっかりお尻に効いてる感覚が分かったとゆう事です😊しっかり効かせれるとこれからのトレーニングがどんどん楽しくなりますよ😊変化が楽しみですね😊一緒に頑張りましょう😊

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。バレエを習ったことはないけれど、セラピストの視点からプリエが上手にできるコツをお伝えできます。今、モニターを募集している「距腿関節の整体」。モニターさまを募集するにあたって、自分でも距腿関節のセルフケアをして効果を体感する日々です距腿関節とは、簡単に言うと足首の関節。足首を整えると、からだが骨格から整って自然に姿勢が良くなるので日常動作では・足取り軽く歩ける・座っても腰が立ちやすい（時間が経っても背中が丸

お久しぶりです。こんにちは。体重計には乗ってましたが、更新はサボっておりました･･･てへっ‪☆先月、父が亡くなりまして。三七日が終わりました。そして･･･父が亡くなってから三七日終わるまで、反りが合わず距離を置いていた兄とちょいちょい会うことになりまして。ストレスからのやけ食い、やっちゃいますよね。結果、自己最高体重に初めましてこんにちわしましたよね。･･･９９．５キロまで増えました。で、今日ですよ。ちょっと減ってました！四十九日まで兄には会わなくて済むので、ちょっと頑張ろ

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こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『最近忘れていたプライベートの時間』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご覧いただけましたでしょうか？↓↓『お客様とアフタヌーンティーからのサウナへ！』こんにちは！菅です！１つ前の記事はご…ameblo.jp本日は以前ブログにした細胞の構造について続きを更新します！前回は細胞質について書きましたが、本日は核の更新になります。核は生物にも植物にもあるものなので結構知っている人が多いのかなという

小泉智明です。目を酷使すると、ショボショボしてきませんか？本来よりも、小さくなってることが多い。整形じゃないので、パッチリ二重にはならないけど、元の状態にリセットすることはできます。デスクワークなど目を酷使する仕事をしてる人は、ほとんどの人に効果があります。やり方は、こめかみを緩めること。こめかみに、手を添えるだけ。あとは何もせず、緩むのを待ちます。感覚の良い人だと、固まってるのは手からも伝わってきます。よくある間違いが、グリグリとしてしまうこと。頭蓋骨は繊細な骨なので、ちょ

こんにちは！今朝は寒かったけど…あっという間に、5月になりました。本日は父の命日。先日法事をやりましたが、気付けばあっという間に月日が経ちます。5月って一番気持ちの良い季節だよね！！さて、減量4月から始めたが、ご飯の量しか調整していないから、大して変わらないと言う事実(笑)あはは、もっとストイックにやらなきゃ？ダメって。先日ダンシーさんのYouTube見ていて「競技始めて間もないころは、いいっかって、ちょろっと食べちゃっていたけど、今は食べません」確かにそうだ。ただ、色々と

ストレッチ×ほぐし×筋トレの3stepでで理想のカラダを手に入れる広島尾道ボディメイクトレーナーの宗永なおみです。いつもブログをお読みいただきありがとうございます！発売予定だった動画実践講座延期になってしまい誠に申し訳ございません😢😭無事復旧しましたので本日から発売開始いたします！！５月２日（木曜日）２１：００〜発売開始！！早く始めたい！！楽しみです！！

いつもご参加ありがとうございますご参加できなくてもブログはいつも読んでます！という声もいただいてますありがとうございます7月分のレッスン日程が確定しました毎週火曜日の他、以下日程増枠追加してますぜひご参加お待ちしております辻堂公民館7/5(金)、7/10(水)、7/19(金)鵠沼公民館7/30(火)*****************大人の遠足企画*********************参加ご希望の方ご連絡ください6/10(月)大山登山頂上まで行きますいそこ

～全国～リアル･オンラインで～お家で無理なくスキマ時間にできる健康美ボディメイク法をお伝えしている三矢です。私のプロフィールはこちらからあなたは普段どんな姿勢をしていますか？姿勢って、自分では分かりにくいかもしれませんがふと窓にうつったときは、鏡に何気なくうつったとき、など、めちゃ肩が丸まっている背中が丸まっていると感じたことありませんか？！こういうような姿勢を普段から毎日何気なくしていると、

今日のご飯です❣️①4:20朝プロ&お肌のお薬達💊②8:35プロテイン😊ヒアルロン酸😊③9:20プロテインバー🍫④12:00ヘルシー&プロテイン💗推し寿司😊タケノコ😊⑤15:00プロテインバー🍫ひとまず投稿😊あと少しで佐渡島🤿🐠↓直江津港⚓️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けや

先日アメブロさんが主催する20周年記念イベントにご招待頂きました色んな企業さんが参加されて魅力的な商品をたくさん見たり試させて頂きました♡その中で特に良かったなと思うものだけいくつか書いてみようかなと思いますまずは豆乳！知らない人はいないですよね私はボディメイクを始めてから豆乳を生活に取り入れるようになりました週に2-3回私の好きなトレーナーの石本哲郎さんの考えた若返りドリンクを飲む時に豆乳を使います予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる！

千葉県松戸市の自宅エステサロンmamatuanna-ママチュアンナ-NAOMIです♡2024年5月現在、開催中のキャンペーンをお知らせいたします！！５月中がお得♡♡5月限定300円オフ♡ドクターソワAPP-Cサンシールド(30g)4,620円→4,320円(送料込み）春になり強くなり始める紫外線。冬の間に保湿機能や角質バリア機能が低下してしまったお肌にダメージを与えます。UVカット化粧品は刺激を感じたりパサつ

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身体は、正直です！藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。ゴールデンウィークの狭間の平日いつもお目にかからない方のご参加があったり継続してご参加のみなさま本日も、レッスンのご参加ありがとうございます。木曜日のレッスンなんとなく慣れてきたような。まだまだ、試行錯誤ですが身体の変化を感じていただきうれしいです♪ストレッチポールのレッスンは、とにかく、身体を委ねて手足の重みで肩と股関節を緩めて動きやすくしたい！胸を開く肩甲骨を動かせていない方が多いです。汗私

お支払いは銀行振込かPayPayでお願いいたします。お申込みはdancer.sumi@gmail.comまでお願いいたします。

豊洲、晴海で活動するパーソナルトレーナーの渡辺尚樹です。激しい筋トレのあとの筋肉痛は最高ですよね。筋肉痛が起きたほうが嬉しいと思うかもしれませんが筋肉の成長とはあまり関係ありません。筋肉痛は遅発性筋肉痛と早発性筋肉痛があります。筋トレの翌日やその次の日にくる筋肉痛は遅発性筋肉痛にあたります。筋肉痛は筋肉の炎症です。まあ簡単に言うと激しく筋トレをしたために怪我をしたような感じです。筋トレに慣れてくれば筋肉痛は起きません。筋肉痛が起きないからといって筋肉が成長

「全方位イケでいたい」と強く願いながら、ボディメイクに取り組んでいます。（読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）にほんブログ村にほんブログ村「元気でよく動くボディでステキに年を重ねているか」毎日自問しながらのバリ島ライフ～猛牛フレンド大募集みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってやうちの連絡先はコチラmami2828mami@yahoo.co.jp猛牛女子の新「Gメール」アド

こんにちはまたまた63kgに、ずーっとおります明日から旅行✈️なのに減らさなかった自分、、そしてリベルサスは、中止しました。昨日気持ち悪くて➕左脇腹に痛みが調べたら、左脇腹は膵臓。リベルサスで副作用で膵臓が悪くなると書いてあったので即座に中止ダイエットは自力で頑張って参ります。あんまり見た目が太った感がないから油断しちゃうのよね55kgでピッタリに合わせたCHANELの時計と指輪がバロメーターなんですが、問題なく入るのよ58kgとかの時代は、まだジム行ってない時

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