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《間食》飴ちゃん-3粒栗どら焼-1個LASSI《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.7㎏↓体脂肪率=23.3%↑《体温計》就寝前=35.0℃起床時=35.4℃《寝落ち》22時過ぎ?~1時11分部屋の電気点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=22.0℃(13:57)最低気温=11.7℃(05:28)最大瞬間風速=8.4m/s(南)(14:14)日の出=05:00日の入=18:40《セントレ
《間食》飴ちゃん-3粒PREMIUMGhanaショコラカレ〈香るティーラテ〉-3枚牛乳-カップ1杯《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.8㎏↓体脂肪率=23.1%↑《体温計》就寝前=35.7℃起床時=35.7℃《寝落ち》22時過ぎ?~1時45分部屋の電気点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=19.3℃(01:09)最低気温=13.5℃(24:00)最大瞬間風速=10.3m/s(北西)(18:14)
《間食》飴ちゃん-3粒PREMIUMGhanaショコラカレ〈香るティーラテ〉-3枚アーモンド効果香ばしコーヒー《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.9㎏↓体脂肪率=22.3%↓《体温計》就寝前=36.1℃起床時=36.0℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・1日《名古屋の気象》最高気温=23.1℃(15:21)最低気温=17.2℃(06:37)最大瞬間風速=9.6m/s(西北西)(22:59)日の出
《間食》爽練乳いちごいちご果肉入りもふりーカスタード野菜生活100沖縄シークヮーサーミックスPREMIUMGhanaショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉-2枚PREMIUMGhanaショコラカレ〈香るティーラテ〉-1枚牛乳-カップ1杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重=64.1㎏↑体脂肪率=22.5%↓《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=36.0℃《寝落ち》1時過ぎ?~3時52分部屋の電気点けっ放
またズボンがゆるゆるになってきた。久しぶりにヘルスメーターに乗るとギリギリ60kgある。喜んでスマホにデータ取込みすると、アカンかった。このままだと、健康診査(←いわゆる健康診断のこと)でまた保健師さんから叱られる。筋肉量が足りず、これが結果的に基礎代謝を下げている。ところが骨格筋はしっかり。たんぱく質も足りている。これって、どう対処すれば良いの?ちなみに僕は生れつき心臓が奇形で「心臓寿命は65歳。60歳を過ぎると急速に劣化が進む」と言われていて、今年63歳を迎える僕が心筋を鍛えるのは
《間食》爽ソーダフロートバナナクリームサンドケーキピルクルミラクルケアPREMIUMGhanaショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉-3枚パインアメ豆乳飲料《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重=63.8㎏-体脂肪率=23.9%↑《体温計》就寝前=35.7℃起床時=36.0℃《寝落ち》23時前?~23時48分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=28.3℃(13:06)最低気温=
《間食》エッセルスーパーカップ超バニラランチパックごま豆腐風味野菜生活100沖縄シークヮーサーミックスPREMIUMGhanaショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉-3枚Doleライムミックス《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重=63.8㎏↓体脂肪率=23.6%↑《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.6℃《寝落ち》23時30分過ぎ?~0時48分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》
朝ごはん後、急に思い立ちインナースキャン。年に2回くらいしか乗らないかも?主に骨と筋肉量チェック。あと水分。家庭用なら1万台ので十分だと思う。今の2台目。楽天↓【レビューキャンペーン実施中!】体組成計TANITAタニタ体重計RD-504-SVシルバーインナースキャンデュアルBMI体脂肪内臓脂肪基礎代謝体内年齢日本製ダイエット健康管理筋肉推定骨量グラフ機能RD504RD-503の後継品taRCP05楽天市場${EVENT_LABEL_01_
《間食》飴ちゃん-3粒ランチパックぴよりんのプリン風味野菜生活100沖縄シークヮーサーミックス《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=64.0㎏↓体脂肪率=22.3%↑《体温計》就寝前=35.6℃起床時=35.6℃《寝落ち》22時過ぎ?~2時30分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=24.4℃(12:43)最低気温=13.3℃(05:00)最大瞬間風速=8.1m/s(南南西)(14
《間食》飴ちゃん-3粒PREMIUMGhanaショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉-3枚LASSI《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=64.3㎏↑体脂肪率=20.9%↓《体温計》就寝前=35.5℃起床時=36.0℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・2日《名古屋の気象》最高気温=24.2℃(14:26)最低気温=13.8℃(05:24)最大瞬間風速=14.1m/s(西北西)(12:51)日の出=05:
《間食》飴ちゃん-3粒PREMIUMGhanaショコラホイップ〈カカオナッツ〉-2粒PREMIUMGhanaショコラカレ〈華やぐシチリアレモン〉-1枚野菜生活100沖縄シークヮーサーミックス《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=64.0㎏↑体脂肪率=22.8%↑《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.6℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・1日《名古屋の気象》最高気温=17.6℃(12:50)最低気温
予定より2~3日早まった退院でしたが、何日か前に病院のベッドからポチっとしており結果、正解でした。退院の次の日は届きましたから。ドリテックの血圧計と体重計。毎日、血圧は朝と夜、体重は朝一回。心不全には毎日の計測と記録が必須です。日々の体重の変化や浮腫など。血圧計はとりあえず求めやすい価格で黒色だったという理由です。ドリテック公式血圧計上腕式BM-212医療機器認証日本メーカー2人分ユーザー登録上腕式血圧計腕簡単大画面使いやすい送料無料ギフト母の日
《間食》飴ちゃん-3粒PREMIUMGhanaショコラホイップ〈カカオナッツ〉-3粒牛乳-カップ1杯《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.6㎏↑体脂肪率=22.6%↑《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.6℃《寝落ち》22時過ぎ?~2時14分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=19.8℃(16:30)最低気温=16.5℃(09:47)最大瞬間風速=8.8m/s(南東)(
《間食》飴ちゃん-3粒PREMIUMGhanaショコラホイップ〈カカオナッツ〉-3粒野菜生活100愛媛せとか&伊予柑ミックス《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.5㎏↓体脂肪率=21.9%↓《体温計》就寝前=36.0℃起床時=35.9℃《寝落ち》23時30分過ぎ?~3時03分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=24.6℃(14:05)最低気温=15.8℃(04:07)最大
こんばんは今日の歩数↓↓↓バタバタな月曜仕事だったけど合間に色々お話してやっと話が繋がった感じです❀.(*´▽`*)❀.良かった後は日々の仕事をこなす夕飯は魚を焼いて~おでん風煮込み🍢ちくわぶ人気♡あとは有り合わせと味噌汁主人は明日ゴルフらしいのでお弁当は三女だけ明日はやっと!1人時間が取れるのでガツガツ家の整えして行きますヽ(〃∀〃)ノヾ(*´∀`*)ノ健康管理先週から記録を始めたので今週の分を記録毎週土曜の朝測ることにしました4月8
《間食》エッセルスーパーカップレモンのレアチーズふんわり黒糖ぱん豆乳飲料あんバター味大粒アポロ甘い誘惑-3粒牛乳-カップ1杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重=64.0㎏↓体脂肪率=22.9%↑《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.7℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・1日《名古屋の気象》最高気温=22.9℃(09:04)最低気温=15.7℃(19:27)最大瞬間風速=8.0m/s(南南西)(
《間食》飴ちゃん-2粒エッセルスーパーカップ超バニラランちぃパックとんこつしょうゆラーメン風レモンの酢ドリンク大粒アポロ甘い誘惑-2粒野菜生活100LemonSalad《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=64.3㎏↑体脂肪率=21.9%↑《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.8℃《寝落ち》23時30分過ぎ?~4時28分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=26.9℃(1
お元氣さま~何か月も前から太ったな~と思っていた私コロナ過以前に量ったきりの体重Amazonで安売りしていたので購入早速量ったら何と4キロ増20年前にトレーナーについてダイエットして〇〇㎏を超えては駄目よといわれていた体重を2㎏オーバー😨20年維持してきたのにとりあえず2㎏減を目指してぼちぼち頑張っています朝食は梅干し番茶と豆乳ヨーグルトに蜂蜜ちょこっと入れて食べているだけ昼食が太った一番の原因と思っているのでとりあえず減らしています
《間食》飴ちゃん-3粒SAKURAWAFFLE-1個福波せんべい-1個LASSI《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.6㎏-体脂肪率=20.6%↓《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.7℃《寝落ち》23時過ぎ?~2時54分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=25.0℃(13:39)最低気温=13.0℃(05:52)最大瞬間風速=16.6m/s(西)(15:42)日の出
《間食》飴ちゃん-3粒幻月-1個大粒アポロ甘い誘惑-1粒Doleライムミックス《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.6㎏↑体脂肪率=21.4%↓《体温計》就寝前=35.4℃起床時=35.7℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・1日《名古屋の気象》最高気温=22.8℃(13:23)最低気温=14.6℃(23:48)最大瞬間風速=10.4m/s(西北西)(23:03)日の出=05:17日の入=18:2
2024年も健康経営優良法人の認定を頂き、待ちに待った認定証が届きました。認定に恥じない様、今年も頑張って健康活動しなくっちゃっ後ろに隠れているのは、ヘルスメーター普段からご支援頂いているアクサ生命さんから頂きましたありがとうございます先日、来所され、贈呈式がありましたもうすぐ健康診断もあるしそろそろ体重制限しようかな(笑)
《間食》飴ちゃん-3粒DARS香るレモン~チーズケーキ~-2粒大粒アポロ甘い誘惑-1粒LASSI《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.0㎏↓体脂肪率=22.8%↑《体温計》就寝前=35.5℃起床時=35.6℃《寝落ち》22時過ぎ?~1時37分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=25.7℃(14:54)最低気温=15.9℃(04:47)最大瞬間風速=9.4m/s(西北西)(
《間食》飴ちゃん-3粒pinoクリーミーチョコミントDARS香るレモン~チーズケーキ~-3粒アーモンド効果アーモンドミルクラテ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=63.8㎏↓体脂肪率=22.4%↑《体温計》就寝前=35.8℃起床時=35.6℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・2日《名古屋の気象》最高気温=20.5℃(10:48)最低気温=16.1℃(24:00)最大瞬間風速=12.0m/s(南南東)(
起床7時半曇天、昨日の暑さがあったからか、風が冷たい。朝食を終え。妻駅まで送る。その足で練習コース。5分待たずに組み合わせ4人でスタート。3ホールくらいからお日様ギラギラ。気温上昇。半袖が欲しい。アイアン5本で9ホール。12時上がる。コック打ちが少し身に付いてきたが元の距離は出ない。芯にきて2番テイ足らない。後ハーフは体が嫌がる。上がり。むりは禁物。19日、本コース。昼は一人カップめん。妻4時戻るメール。電気余り状態。芝に水やり1時間。バイクがやたら増えてき
《間食》飴ちゃん-3粒DARS香るレモン~チーズケーキ~-3粒野菜生活100LemonSalad《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重=64.0㎏↑体脂肪率=21.9%↑《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.8℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・1日《名古屋の気象》最高気温=24.4℃(13:29)最低気温=14.1℃(05:45)最大瞬間風速=13.2m/s(南南東)(14:33)日の出=05:20
《間食》ぎっしり満足!チョコミントくもふわスフレピルクルミラクルケアDARS香るレモン~チーズケーキ~-3粒牛乳-カップ1杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重=63.9㎏↑体脂肪率=20.9%↓《体温計》就寝前=計り損ねた起床時=35.6℃《寝落ち》23時過ぎ?~0時54分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=25.5℃(13:50)最低気温=13.6℃(05:04)最大瞬間
《間食》午後の紅茶レモンティーアンチサンドFruitFestaフルーツミックス《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重=63.7㎏↑体脂肪率=22.0%↓《体温計》就寝前=35.6℃起床時=35.7℃《寝落ち》24時前?~4時30分部屋の電気・TV・PC点けっ放し《名古屋の気象》最高気温=24.6℃(13:30)最低気温=12.6℃(05:19)最大瞬間風速=10.5m/s(南南東)(18:05)日の
2024/04/12遂に、72キロを割りました。71.95タニタ体重計体組成計体脂肪計BC-315体脂肪率内臓脂肪筋肉量健康管理乗るだけ自動認識50g単位デジタル正確ヘルスメーターコンパクトガラス軽量グリーングレーホワイトTANITA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タニタ体重計体組成計体脂肪計BC-705N-WH日本製体脂肪率内臓脂肪筋肉量健康管理乗るだけ自動認識デジタル正確コンパク
《間食》FIREONEDAYBlack-カップ1杯エッセルスーパーカップ超バニラ国産小麦もちっとホイップどら焼きLASSI春夏仕立てBacchus-3粒牛乳-カップ1杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重=63.6㎏-体脂肪率=22.9%↑《体温計》就寝前=35.4℃起床時=35.4℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・1日《名古屋の気象》最高気温=21.0℃(13:54)最低気温=10.1℃(0
うぃしASEA2024授賞式平日仕事ムスメ習い事ムスメ検定試験勉強家事自分メンテナンスで多忙な中他人様からのおこぼれに預り観させていただきました(画像,Xお借りしました)#NCTWISHASEA2024REDCARPETpic.twitter.com/FaP5YJMGPT—✧(@kiminoriku)April10,2024記者会見#NCTWISHASEABESTNEWARTISTpic.twitter.com/jvTeXHow2s—