プリエ

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。プログラムの発注が済みましたこれから校正が来て、出来上がりますここまでが本当に大変です同じ曲が続かない様にバタ・デ・コーラが続かない様に3拍子、4拍子の曲が続かない様にそして人がだぶらない様にこれらを、パズルのように組み合わせていくのですが衣装の着替えがあるので人のだぶりが一番の問題最低でも2曲開いていないと無理余談ですが、私も

バーレッスンで足のポジションを変えるとき････････例えば１番から２番にするとき、バーの外側の足だけ動かして２番にする人とバー側の足も動かして２番にする人がいますよね。これって、どっちが間違いってわけではないそうだけど(派の問題？)皆さんは、どっちですか？多分、両足の人が多いと思うのだけど、私は片足派です。最初に習ったのは両足動かす派だったと思うんだけど･････････って、覚えてないんかい！いや多分、両足だったと思うんだけどとりあえずその

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。我が家の炊飯は土鍋です電気を使ったのは、子育て時代の6年程で後はずーとガスで、鍋で炊いています15分炊飯、5分蒸らせば食べられるので時間の不便は感じません電子レンジもありませんので冷凍は、自然解凍か、蒸かしで対応なんの不便も感じていませんそして、ご飯が炊きあがるとき気泡がもくもく上がりますこれは玄米が多いとみられませんが白米だと多く見

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。衣装を着てのレッスンが増えてきました衣装と稽古着では重さ、裾の開き方が違うのでスカートだけでも衣装は着けた方が良いですね同じ動きをしているのに衣装を着けると20％は上手に見える髪に花、耳にイヤリングを付けて完璧にしたらどんなに上手に見える事でしょう馬子にも衣装誰もが外面を飾れば立派に見えるいやいや、中身をしっかり身に付けないとすぐにば

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。何んと言う事か、、、、昨日ブログのアップを忘れていたと言うのは昨日は病院の検査結果の日血液、CTの結果は毎度のことながらドキドキします一瞬ネガティブな思いが頭をよぎります悪かったら、、、いや気を付けてきたから大丈夫と言い聞かせながら8時に家を出9時の診察を待つ結果、今の所悪いところは見当たらない！！やったー！そのままお

続き。今まではプリエのインサイドエッジを多く紹介してきましたが、今回はロシアバレエのインサイドエッジのアチチュードです。ヴィクトリア・テリョーシキナのインサイドエッジのアチチュード。✂️ヴィクトリア・テリョーシキナのインサイドエッジのアチチュード。13seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"パ・ド・ドゥ、コーダ（黒鳥のグラン・フェッテ）「白鳥の湖」29/34第3幕第5曲、テリョーシキナ&コレーラ/"SwanLake",Act3,T

駐車場近くの公園の桜ここ地方はいつも遅いので今頃満開🌸六甲下ろしならぬ淡路下ろし？水曜日レッスンいつものカルチャー月曜に続いて師匠先生レッスン初級中級アラサー先生お二人、アラフォー先生お一人（Ｙちゃん先生ではない）、二十代ダンサー（先生かも？）この日はめっちゃゴージャスなメンバー、、、バーレッスンで比較的近くにアラサー先生方がおられたから一瞬気後れしそうになるけど、自分は自分。と自分に言い聞かせ更に、研究できるじゃない！と鼓舞するレッスン２週間前ほどでは無いけど余裕なし、付

コンテンポラリーのメニューはストレッチと筋トレをひと通りとプリエを数パターンそして振付と踊り込み！延々と踊り込み！振付は大事よね♪懐かしい振付がいっぱいあって嬉しかったです♪踊り込んで踊り込んでヘトヘトになりながら動くタイミングが大きなパフォーマンスが曲にピッタリ乗って筋肉も関節もドンドン解放されていく感じ最後は自分の気持ちで表現して！って！先生！思い切り自由に踊れる声掛け♪

恒例の4時から飲み🍻食べて飲んでしゃべるこの日はプリエも一緒綺麗な女の人大好きプリエだからきっと喜んでたねモツ鍋美味しかったお友達も晃司様連れて来たからツーショットそして名物ののび〜〜るチーズ笑

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。新芽が萌え始めています寺の銀杏、もみじ私が通う野田線のホームから見る蔦毎年、どんどん大きくなってビルを覆いはじめていましたソロソロ緑の葉が出る頃と思って見てみると枯れたまま？？よく見ると蔦の茎が1ﾒｰﾄﾙぐらいの所で切断何と言う事でしょう流石にビルの管理の方も放っておけなくなったんですね昨年の夏はここまで成長していました。この蔦に気がついたのは4

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。タケノコ1本、¥1980とか、￥2000になっていたので、横目でスルーしていました昨日￥790，、、悩んで買いました今年の初物、糠で茹でてたけのこご飯に、酢でのあえ物この酢でのあえ物が、初で食べる時の定番ニンニクを細かく刻んでごまとトウガラシを加え、しょう油に漬けるこのタレを元に、使う分だけ取り出し酢を加えて混ぜるだけなのにとても美

春休み最終日おとむすび音楽祭に参加してきました。音楽スペースおとむすびで習っていたプリエ（バレエの表現を使った動きと表現をする）のメンバーとして舞台に出ましたよ子供達は舞台に緊張するとかなく、自由にいつものように表現してました1番年下の女の子をエスコートピンクのキラキラベストで王子様みたいになりましたよ私がみんなを少しメイクリハも上手に本番も楽しく出来てました。可愛い〜の声を沢山いただきました。母達も参加親子で参加することもなくなるので貴重な経験でした親子５組と先生達と

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。15歳の孫が、夕飯を全部作ってくれました。何時もはだらだらしていて、”手伝って”と言えば文句を一言いって、ふてくされて始める始末とにかく、ぐうたらしている子が時々覚醒するんです＊トマトと卵の炒め物＊キャベツにアンチョビの炒め物（ケーパーの味付けがアクセントに）＊ピーマンの鰹節あえ＊鶏モモ肉のレモン焼き日曜日はお酒の日それに見合った総菜

続き。アレッサンドラ・フェリのステップにはエッジを効かせた柔らかさがあります。左足でインに踏みながら移動するアレッサンドラ・フェリ。✂️左足でインに踏みながら移動するアレッサンドラ・フェリ。5seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"alessandraferriandsting"bySamanthaGawyoutube.comアラベスクの後、右足左足とインに踏むアレッサンドラ・フェリ。✂️アラベスクの後、右足左足とインに

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。フォーメンションも大分仕上がってきましたので”私は何処、私は誰”の人は、殆どいなくなりましたがでも時々、うろうろする人が。頑張りましょう(やるしかありません）私も、レッスン中、衣装のあれこれをしていて「私も、衣装作らないと、、、、」とぼやきます。言われた生徒さんも困りますよね。そうなんです、発表会諸々の事務や、通常の事務で衣装つくりに気が回

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。あっという間にお寺の境内の桜が満開を通りすぎて散り始めたかと思いきや銀杏の木に新芽が。枯れ木だった4,5日前から一気に黄緑に春の陽の気の力はすごいです。そうです、天地万物の気が満ちる”清明”を過ぎたのですね。玄関先の鉢植え昨年、重宝した、しその種をばらまいておいたら勢い芽を出し始めました。こちらも春を感じたのでしょう。嬉しい事、今年の夏も

続き。前回書いたようにバレエはインサイドエッジで立ちます。海外の一流ダンサー達は皆、インサイドエッジです。このポリーナ・セミオノワの動画はわかりやすいです。回った後の軸足に注目してください。小指側が浮くほどのディープエッジです。見てのとおり足裏3点はついてません。完全に土踏まず側に倒れ、膝もインに入ってます。医学的な意味でのX脚で立ってます。左足側面で踏むポリーナ・セミオノワ。✂️左足側面で踏むポリーナ・セミオノワ。5seconds·Clippedbyはさ·

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。初心者の頃は覚えるだけで目いっぱいクラスレッスンだけで十分でしょう。クラスが上がるごとクラスに出ているだけではついていかれなくなる時が来ます。出来ない事に対して自主練、復習でレベルを上げていくと思います。自主練の入り口です。今まさに発表会前で個人の人、グループの人達それぞ練習を続けています。個人でする場合足の練習に重きを置い

昨日(4/3)のメルマガ…、2時間の講座ができそうな内容です(笑)。デュミプリエについての内容なんですが、これ、わかってない大人バレリーナ、めちゃめちゃ多いと思う。アンディオール～とか、引き上げ～とか、カラダをどう使うかってことをご存じの人は多いと思うけど、チカラを届ける方向まで理解してる人はね、たぶんいないと思う！なので、なかなかにマニアックな内容なのです♪気になる方は、無料のメルマガにご登

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。2泊3日の温泉旅は、ハプニング続出で終わりました。1日目の宿での夕食時孫のご飯に、天井から、、、カメムシが落下悲鳴とも言えない悲鳴が孫にトラウマが出来てしまいました。カメムシの注意事項もありましたが自然の事ですので、恨み言は無し。下の孫が、どうも風邪を引いたようで元気がなくなる、帰宅後、病院で診察の結果は普通の風邪で一安心。娘も帰宅後、体

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。花粉症の家族杉木立に囲まれた宿を脱出し少し開けた町のホテルに移動多少花粉は緩和されたかに思われます。落葉樹の山は、枯れ木の様相ですがこれが、5月、6月になると緑一面になり山が一回り大きく見える事でしょう。新緑の山も綺麗ですがこの風景だと、秋の紅葉が一番と思われます。花粉症家族としては時期を誤った感しきりです。宿からホテルに風呂も、ベランダに露天風呂が

朝は寒いくらいでしたが晴天でした☀️プリエクラブ。婆リーナには適度な有酸素運動ができて。ストレッチで足も動かしてから、レッスンバーでもストレッチ。今月からドンキホーテのキトルです🎶先生が丁寧に教えてくださっています🩰楽しいのが一番！楽しかったです。

前々から欲しかったピラティス・フローボールをついに購入！ゴム製で、すごく丈夫なボール。足で踏んだり、お尻の下にひいてエクササイズを行うための道具だ。私は両足の内側をくっつけて行う動作が苦手だ…。子供を産んでから、長い間放置していた身体のつけだとも思う。骨盤が広がったまま放置していたのだろう。内モモでポールを挟んでも、するりと落ちてしまうのだ。力を入れても足りない。見た目にも絶対関わってくる筋肉だ！ということで、本腰を入れて鍛えるためにこのボールを購入。色も白くてかわいい早速膨ら

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。孫達が春休み思い立って、温泉♨️へ行こう、、で栃木の山奥に温泉も、景色も料理も申し分無し。囲炉裏で焼いています。ヤマメは最後まで、よく焼きます。しかしながら私達、花粉症持ち、、、だった旅館周りの杉の木に、花の種が一杯ついていて徐々に爆発してるのです。花粉飛散、真っ只中な場所にきてしまった。浦和では、だいぶ収まってきていたので油断でも、クスリとマスクで予防

ハムストリング(もも裏)の強さ＝ターンの安定感になると本気で思っている。ターンする時におっとっと、って斜めに倒れちゃったり安定感が生まれなかったりするのはハムストが使えていないからかも知れない！もちろんターンでもジャンプでも回れない理由は色々あって例えば......・ハムスト＋体感が弱い・上半身のホールド(背筋)＋足裏が弱い・パッセで蹴れていない＋お尻が弱い

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。4月卯月（うづき）旧暦、4月頃卯の花が盛りになることから名づけられた。昨日は、暖かいと言うより夏日でしたね。久し振りに頭から汗が流れました。体調管理が大変です。私も今月からは気を引き締め6月1日の発表会に向かわねばなりません。プログラムの原稿照明、音響、劇場との打ち合わせ衣装合わせ、音合わせと予定がひしめいています。風邪もひけません

プラテルの動画を見てください。インに入る左足✂️インに入る左足5seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"ElizabethPlatelperformsAurora'ssolofromSleepingBeauty"bygoldenidolyoutube.comインに入る左足2✂️インに入る左足25seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"ElizabethPlatelper

以前からぼんやりとは感じていましたがやっぱり！でした先生からきっちり指摘されました「骨盤の歪み」正面から見ると右足が下がっているというか腰骨が下がっている！これがどういうふうに影響するのかもわかりませんがたぶん軸で立つのが一層しにくいって感じ？とりあえずは骨盤を緩める運動を入れるようにはしましたそもそもの軸をしっかりするためのかかと重心足の裏3点を意識するに注意！そのときに小指が大事なのですね小指がしっかり力が入り床に立っていないとアンディオールもできな

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。どのクラスもフォーメンション中か終わったクラスもあります。このフォーメンションは大変難しい。何故ならば一度に、コンパス、リズム、テンポ、振付の順番フォーメンションを、同時進行です。中には、私は誰、私は何処？？？になる人も多発。普段から、コンパス、リズム、テンポが身についている人は、振付は問題なくフォーメンションもこなせます。でも全部の人が

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。癌が発覚し、手術、療養、術後からヘルニアになりまたまた、お腹を切り、で今日に。この間、1年10ヶ月、お腹に関する運動が出来ないでいました。やっと、傷口も癒えてきたのでそろそろ、あちらこちら筋肉を鍛えなければと。かと言って、いきなり腹筋運動も出来ないのです。深呼吸が身体にいいのは承知。ではどううやって、、、ロングブレスを思い出しました。外