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暑い。レッスン帰り、電車が来るまで駅のベンチでザバスを飲む(このあと、ひと駅乗ったところで人身事故で運転員見合わせとなり電車を下ろされ、目的地まで歩くことになるとはつゆ知らず)。本日のスニーカー。絶対雨が降らない日にしか履かないお気に入り。PUMAEnPointeピラティス→バレエの3時間超は、インナーマッスルの働かせ方と呼吸について。かなり難しかったけれど、たまに手応えがあったり、できないのはこういうわけか、とわかったりしておもしろかった。永遠の課題であり、ある意味、永遠の謎
プリエが終わった5番しっかり両足でふめるところなかなか真上から足首のところまっすぐにするのが目標そこに行かない😓体調が良く、やれた時はできていたことも、とにかく少しでも‼️アダージョの後あたり、バリエーションで脚高くあげたいとか、ピルエット回りたいとか皆いろいろ希望はあるだろうけど、まずまっすぐ立って、つま先きちんと伸ばしてができないと踊りにならない。と辛辣なお言葉ほぼ全員バリエーションレッスンしてるのにセンターアレグロわかににくく2度もやり直しとにかく息が上がる最後グラン
続き。まず、前々回から書いてきたような立ち方をします。内ももラインで立ち、おなかが勝手に「クッ!」っと上がったら、内ももラインの上に力を使わずに背骨を乗せます。ここまでが準備の姿勢です。①まず初めにプリエは足裏の内旋をします。↓足裏にこのような8の字があるとして、足の前半分の8の字を内旋します。その内旋に対し、足の後ろ半分の8の字が外旋する瞬間もあります。ですから足裏にも螺旋があるのです。足裏は転がるようにローリングします。内旋する時は、母趾球のやや土踏まず寄りを踏みます。↓
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。我が家の外階段のジャスミンが咲き始め、芳香を放っています1年に一度の香りです今年は少し早いですね、いつもは5月だった気がします3月頃から、やけに首回りが凝って来たな4月に入ってから、起床時に腰回りが痛いでも昼間は感じないし、、10日程前から、外出後最後の我が家の外階段を上がるとき左足に力が入らず、右足だけで上がるあーなんか嫌な感じで
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。ライブのお知らせ日時2024・5・16(木)開場18:00開演19:15チャージ¥3500場所西日暮里アルハンブラ予約03-3806-5017へお願いします当教室講師権弓美も出演します皆様のお越しをお待ちいたします!!今日も読んで頂きありがとうございました。50代から
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。YouTubeの料理番組でマグロのカマのスパゲッティをやっていましたマグロのカマを見かけたら作ってみようと、、、しかし、普通マグロのカマはほとんど見かけません所が、昨日見つけましたマグロの切り落としワンパック、280円刺身で食べる所を切り取り、残ったと思われる部位赤身の色は悪い先ずは、塩を振り臭みの水分を出しきれいに洗って水を切りキッ
今年に入ってから、負荷が重めのレッスンには出ていません。バレエのお話です。左側の股関節あたりに痛みがあって、違和感があるからかばうので変な体勢とるからさらに痛い。グランプリエが特に辛く、初心者向けのクラスしか出ていません。今中心に受けている先生は、ご指摘がいちいち的確で、今までのポジション取りはなんだったの?バランス取れてるつもりだったのにだめだったの?と目から鱗どころではなく。マジ、2番プリエのルルベ立ちが満足にできなくなったんですよ、体の使い方が全部変わっちゃった
こちらの記事を書いて本当に良かった『バーからの距離に悩む。足のポジションを変えるとき動かすのは片足か両足か?』バーレッスンで足のポジションを変えるとき・・・・・・・・例えば1番から2番にするとき、バーの外側の足だけ動かして2番にする人とバー側の足も動かして2番にする…ameblo.jpひでっち先生やバレrinaさんからアドバイスを頂いて、すっきり爽やかに霧が晴れた気分ですこの話題が出てからレッスンごとに、自分がいままで、どのように動いていたか注意してみました。
続き。勝手にバランスを取ってくれる。正しいところしか選択肢が無い。天才にとってバレエは簡単だから、天才は優秀な人の言ってることは理解できない。甲が飛び出ることで体が上がる。甲に乗る反射で上がる。苦痛ではない。距骨&股関節の反射で立てると、どこの筋肉も使わなくなる。「なんで力を入れてないのに立てるんだろう?どこを使っているかわからない。」という感想。どこの筋肉を使おうとか、どう動こうと考える必要は無い。エシャッペの練習。踵から拇指球ラインの土踏まずに体重をかけるとアキレス腱内
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。プログラムの発注が済みましたこれから校正が来て、出来上がりますここまでが本当に大変です同じ曲が続かない様にバタ・デ・コーラが続かない様に3拍子、4拍子の曲が続かない様にそして人がだぶらない様にこれらを、パズルのように組み合わせていくのですが衣装の着替えがあるので人のだぶりが一番の問題最低でも2曲開いていないと無理余談ですが、私も
みなさまこんにちは!ずいぶん間があった気がしますが気を取り直していきましょう。バレエ学校がバレエやらないというのでおうちレッスンをしている子どもたち、とはいえ、先生じゃない私が教えると変な癖がつくのではと困っています。自分たちで習ってきたことをしなさいと言ってもまぁしないわね。私が子どものころはもうポワント履いてたしバーも一通りやってたし多分ピルエットだって習ってたと思う10歳前後。同じようなレッスン構成にしようと思ってもこの仕上がりを見ると(
続き。シャネルで踏んで、シャネルで上がる。✂️シャネルで踏んで、シャネルで上がる。11seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"BalletbarrewithMoniqueLoudièresandNicolaCurry"byNicolaCurryyoutube.comこれはまさに私がずっと昔からブログに書いてきたエネルギーの流れです。シャネルそのものです。モニク・ルディエールが、すえひろがりに踏んで、シャネルが上がっ
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。昨日は、発表会1回目の音合わせ14:30までは、通常レッンその後15:00からミュージシャン6名勢揃いの音合わせですどのクラスも、個人のソロも、緊張は高まります前もって、ミュージシャンの方達に「私達、コントラが合わないのでよろしくお願いします」と、伝えておくなど、様々失敗したグループもあれば思いもよらず成功したグループも1
バーレッスンで足のポジションを変えるとき・・・・・・・・例えば1番から2番にするとき、バーの外側の足だけ動かして2番にする人とバー側の足も動かして2番にする人がいますよね。これって、どっちが間違いってわけではないそうだけど(派の問題?)皆さんは、どっちですか?多分、両足の人が多いと思うのだけど、私は片足派です。最初に習ったのは両足動かす派だったと思うんだけど・・・・・・・・・って、覚えてないんかい!いや多分、両足だったと思うんだけどとりあえずその
プラテルの動画を見てください。インに入る左足✂️インに入る左足5seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"ElizabethPlatelperformsAurora'ssolofromSleepingBeauty"bygoldenidolyoutube.comインに入る左足2✂️インに入る左足25seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"ElizabethPlatelper
バレrina様より、大変貴重な『踏み変え厳禁の書』をいただきました。この投稿をInstagramで見るめるもバレエ(@mermoballet)がシェアした投稿この貴重な文化財である『踏み変え厳禁の書』は、めるもバレエのオンライン家宝となり、次回ひでっち先生講習会の際にはスタジオ内にありがたく掲示させていただく予定でございます。チャコバ=バレ様配信メンバーのみなさまからは「Tシャツにしてはどうか」というご意見もいただい
続き。パーソナルレッスンに定期的に来てくれる大人の方(大人からバレエを始めた方)でも、元々踏める体をもった素晴らしく条件が良い方が数人います。しかし、長い期間、引き上げ先生から引き上げバレエを習ってきたため、私が「落としてよいですよ」って言っても始めはなかなか落とせない体、踏めない体になっています。条件が良い踏める体なのにずっと引き上げさせられてきたから、体が硬直して踵が浮いている状態です。足は見た目は床についていても、体の中身としては床から浮いている感じです。元々が天才タイプの体なの
少し前にハイヒールウォーキングやモデルウォーキングについて書きました。その記事の中で「インに引き込まれた内ももは、開放されターンアウト方向に投げ出される」と書きました。モデルウォーキングが「インからターンアウト」なのは記事内の動画を見たら誰でもわかると思います。でも「バレエはインにしてないのでは?」「バレエは最初から最後まで外旋しっぱなしでは?」と疑問に感じる人がほとんどだと思うので、そのことについて説明します。今回は、インに引き込まれてからターンアウトするプリエについて説明し
以前、「体幹ゼロ女がハマったバレエなど」でお馴染みのbobbinさんの記事にもピルエットのパッセについてコメントしたので、そちらも紹介しておきます。床を踏めると重心の低いコマのような体になるので安定して回れます。bobbinさんは重心の高いコマだからバランスを崩しやすく回れないのです。ピルエットに恐怖心があるのも重心が高いからです。bobbinさんのパッセは「鎌足使って遠回り」をしているとのことですからパッセ自体が正しく出来ていません。「パッセ速く高く」とアドバイスしているバレエダンサ
4月23日*レッスンメモバランセって左右や前後、回りながらとか腕の使い方にもアレンジが加わったりかなりバリエーションがありセンターレッスンでよく登場します私は密かに大好きなのですが好きが空回りして楽しげにヒョコヒョコやってしまうらしくもっとねっとり〜と注意が飛んできます先生が私を真似て悪いお手本はい。まんま私です楽しそうで可愛い⚠️でもコレは小さい子がやるから可愛いヤツ私がやったらただただ痛い先生が求めているのはプリエを深〜く使って抑揚たっぷりのやつ過
【Twitterのツイート集】落ちて開く。落とし開いてプリエ。プリエでは股関節の開きに体重を乗せる。お尻に体重を乗せない。プリエでお尻に逃さない、股関節に逃がす。シャネルのマークのライン上を股関節が落ちていく。パッシブムーブメントによって出来る軸がまだ無いから落とせない。パッシブムーブメントのレッスンを受けた人の感想「重心が深い」。仙腸関節を、踏む支点側(膝下方向)に押し出して床を踏む。踏むことで奥を伸ばす。踏めば長くなる。プリエは内ももの「ちぎれ」でやる。「うわ〜、引
みなさまおはこんばんちは!めるもちゃんに↓さて、みなさまは踏みかえるタイプ?私は踏みかえたくないタイプ。踏みかえないタイプじゃないんかーーーい!?って声が聞こえそうですが踏みかえたくないけど結構難しいんですよ。踏みかえたくないけど踏みかえてしまう時がある。そしてそれが失敗だと思っている。ってことであります。なんの話って?ポジションの変更です。主にバーのプリエの時に多くなるんですが1番から2番、4番、5番と進んでいきますね。
twinsちゃん11ヶ月初めてのイチゴ狩りに行って来ました🍓お揃いのイチゴの帽子🍓プリエ不安そう🤭娘ちゃんも20年ぶりのイチゴ狩りポピー摘みもしましたよポピーも双子👩❤️💋👩イチゴ狩りのあとは知り合いのタイ料理店でランチ皆んな大満足な1日でした
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。今日は春分彼岸の中日、陰陽(昼夜)の気が入れ換わり昼が徐々に長くなる、春ですね。発表会の音合わせの日取り照明合わせの日取りが決まってくるといよいよ忙しくなります。当教室の発表会は、初回から入場無料で30年近くやってきました。当初からの想いがズーと続いています。発表会は、生徒さんが今ある姿をありのまま出す機会ですので出来る人も、
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。フラメンコは喜怒哀楽の踊り。手の動きや足音に意味はありませんがそれに自分の感情を乗せると俄然パッションのこもった動きになり人々を引き付けてやまない踊りになるのです。喜怒哀楽は、人生そのものフラメンコは人生なのです。抑圧された人々の中から生まれた哀しみであり、喜びであり怒りであり、安らぎなのです。そうでないと踊りは面白く無いしフラメンコ
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。居間に珍客が小さい、小さい蜘蛛が良く見つけたと思うほど、5㎜ぐらい天井から2mはぶら下がって、ぶらぶらしながらまだ下に行こうとしているので急いで、天井に押し戻しました家の蜘蛛は、ハエやゴキブリの害虫を駆除する益虫ともいわれているのでうちでは殺生しませんがゴキブリ、蚊、ハエを見つけると目の色変えて殺しにかかります同じ虫なのにごめん
みなさまこんにちは!今日は新体操クラブのお話です。新しい子どもたちが日々練習するクラブですがしばらくたったので気になる子はいる?と質問してみました。次世代のエースを探さねばクラブ存続の危機です。するとうっとりした表情でロシア人が「完璧なアンディオールできる脚をみた!」というのです。プリエのレッスン。一通り説明をして1番に子どもたちを立たせる。軽々と180度開く子は結構います。がんばって180度開く子も多いです。そこまでは結構よくあるのだそ
1時間10分ストレッチした後、下り坂の床でプリエ、ストレッチしたから良い位置に入れる、脚を回しながらプリエ、股関節と足がリンクする感じで。脚の表面がストンって下りるように、尻に自己主張する筋肉があるからほぐす。邪魔している筋肉を柔らかくしないと良い位置に入れない。筋肉が硬いと力で良い位置にもっていくしかないから結局良い位置にいけない。肩も表面をストンと落として奥が動く。腰と首の後ろに大事な部分がある。首の大事な部分を作る運動する。アンオーが変わった、まだ低い広がったアンオーしか出来
お疲れ様です。朝からしっとり寒い日でした気温の変化に体調崩さないように気を付けてくださいね。先生も気を付けますエシャッペの5番の入れ替え、一人でも出来るようになってきましたちょっぴりお姉ちゃんは、プリエを意識して、しっかり5番を入れ替えれてますそれぞれに一つずつ出来ることが増えています!慌てなくて大丈夫。一つずつです。フロアーレッスンでは、まねっ子ポーズをやりました。先生のポーズを真似するのですが、最後にみんなのポーズを先生が真似するわねって、役割を交代したのですが、出て来たお題
恒例の4時から飲み🍻食べて飲んでしゃべるこの日はプリエも一緒綺麗な女の人大好きプリエだからきっと喜んでたねモツ鍋美味しかったお友達も晃司様連れて来たからツーショットそして名物ののび〜〜るチーズ笑