フイットネス

ベビーからシニアまでみんなの夢が叶えられる静岡県沼津市のトータルアカデミーアズスタジオ出張レッスン！フィットネスフラ🌺ハワイアンミュージックに癒されながら、フラのステップ＆ハンドモーションで心地良く身体を動かします。緩やかな動きですが、じわっと汗をかきますよ！楽しい時間で、皆さん笑顔になっちゃいます😊次回の出張レッスン🌴12月15日（木）10:00〜11:00第三地区センター体験料500円どなたでも御参加可能です！定期レッスンはこちら⬇️大人クラス●毎週木曜日1

シニアになって、いま迄忙しくてできなかったが、これからは、好きなことをやりたい良くお聞きすることばですが年齢があがると、やりたいことと、出来ることは違うのですね

令和４年（２０２２年）１１月２５日（プレミアム・フライデー）：人生「塾長」日誌：今日は、早起きして、「健康診断」に行く「予定」です。TOKYO,JAPAN

ここの所家に居るとため息😮‍💨ばかり…息子に「お母さん、ため息ばかりついてるね…」と言われました。そして、しばらくたってまたため息😮‍💨をついてしまいました。その時、息子が下をうつむき凄く悲しい表情をしたのです。そして自分の部屋へ行ってしまいました。これではダメだとため息の理由を言いましたが、でも、息子に話した溜息の理由はおそらく本当の理由じゃなかった…息子を悲しませてしまった…心苦しい私は次の日電車🚃の中から、落ち着いてよーく考えた理由をLINEで話しました。そして、「もうご

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わがまま娘のリクエストで「平日に長崎バイオパークに行きたい」甘い母は休みになったので頑張っての運転手を務めました。こんな大きなダチョウにも恐れずに餌をやる姿。やはり我が子だと感じました。コレも結構引きますよね（笑笑）私と言えばチンチラと遊んでいました。右手にケガしました。その後触れ合える猿に噛まれてしまって。餌がもっとあると勘違いしたみたいです。ゴメンね(･･;)バイオパークに申し訳なかったと感じてます。あんなに動物を管理してあるところは滅多に無いと思います。また娘達と行

来月で有料クラスLAST‼️11月で有料クラス終了します☺️この様に有料クラスで『ZUMBA®』や『ZUMBA®GOLD』を担当させて頂いて初めましての方…お久しぶりの方…いつも私のレッスンに欠かさず来て下さる方…ありがとうございました。LASTに一緒に皆さんと踊りたいです✨ZUMBA®GOLDももっと知ってもらいたかった。ZUMBA®ももっと皆さんと踊りたかった。初めての方も大歓迎です!!Yukiお申込み/お問い合せなど⬇️ホーム|フィットネスインストラク

ちわちわー！！もう10月かぁー！！ハロウィーンやなー！！ってことで早速！！来月のがきまりましたぁーこんな感じでぇーす！！ドンッ！！小西っ！！👈️(恒例です)爆笑！！コチラでーす👇️ウォーミングアップHina&Taki/BlackGhost1.岩田剛典/Ready?2.CrazyBoy/Chi-ki-Chi-ki-Haa3.STARKIDS/POP以上でぇーす！！来月はあアゲアゲの感じなので！！かっこよく踊って気持ちいい汗をかい

わたしは１年ちょっとぶりの高知でのLESMILLSLESMILLSでつながるこれからもどんどんつながっていこう！今度の高知は11月3日木曜㊗️お待ちしています！！詳細は決定次第お知らせいたしますInstagram＠instructorkaoruチェックしてくださいね！最近はほとんどInstagramでの情報発信です。

朝クラス変更のお知らせ2022年10月より朝クラスが少し変更になります。月曜日11:15〜11:45ピラティス変更後→11:15〜11:45ヨガ（yuka）木曜日10:30〜11:15キックフィット11:15〜11:45ボディーメイク女子専用クラスでしたが、男性の参加もOKとなりましたのでご参加ください。よろしくお願いします。リバーサルジム立川ALPHA代表金原正徳

昨晩は、10時前に寝てしまったら1時頃に目が覚めて眠れない。大抵3時間くらいで目が覚めてまた寝るのだけど、スマホを見てしまったらずっと眠れなくなってしまった良くないですスマホ📱！便利ですけどね。眠れない頭の中はこんな感じです。↓先生、生徒は同じ人間！根本的には同等だと思いますね。先生→教えてあげてる。生徒→お給料の源。先生と呼ばれる人の事件も少なくない。人間の感情は職業関係なくみな同じだという事です。先生だから偉い？先生だからしっかりしてる？ちゃんとしてる？そんな事ないん

水朝は、東区にあるピラティススタジオsorさんへ。アップも兼ねて自転車で🚲途中ほうじょうやの前通過。博多の三大祭「放生会ほうじょうや」3年ぶりの通常開催！おすすめの楽しみ方5選【2022年】|RKBオンラインrkb.jpチラリ3年ぶりの開催だそう。夕方から夜の雰囲気がおすすめです到着！キリンさんもお出迎え🦒ピラティスは、10回で気分が良くなり、20回で見ためが変わり、30回で全く別の体に生まれ変わるbyジョセフピラティス（創始者）だって。本日8回目。貧

雨が降ったりまだまだ暑い日が続いたり皆様におかれましてお元気でお過ごしでしょうか？『キノコ』はイキイキとした木には生息しないそうです。しかし(ﾟoﾟ;;デッキブラシの木の部分になんとも知れない『キノコ』が出来てしまいました。信じられないので皆んなに見てもらいたくなりました(^｡^)どことなく『猿の腰掛け』に似てませんか?正体を知りたくなりGooglelensで調べたのですが『デッキブラシ』との回答でした。私のアングルが悪かったのですね。

昇級試験合格おめでとう㊗️ございますbrushup弱音吐かず休まず日々鍛錬心と身体磨きあげ一回りも2回りも大きくなれるよう人間形成してください出来ない人が出来る人に成れば楽しさ倍増➡️飛躍超越邁進少林寺拳法で仁義忠孝礼人生を力強く生きていく知恵を身に付けよう金剛禅総本山少林寺八尾高美道院bydragonkazu輝く拳士は素晴らしい真剣な顔⬆️笑顔⬆️昇級試験合格の舞い喜びの技プレゼント⬇️クリック飛龍拳1コンビネーションブロdragonkazuメソッドCombinat

ちょいと前に『ららぽーと』に行きました。ビックリ❣️は、まず〜駐車場「駐車券がいらない」何故?(・・?)とりあえず施設の案内にそってクリア(^^)今日はコッソリと1人で行ってきました。私の気持ちを察するように(^_-)ガンダムさんは背中で愛酒？いえいえ哀愁を〜現して（笑笑）ないですね。ガンダム世代では無いので「東宝シネマ」ロビーのミニオンズボブがかわゆい(^-^)観た映画の話はまた後ほどに〜

三ノ宮のニューゴンズジム紹介。扉は、こんな感じです。もうすぐ、中も見える入りやすいように内扉つけてもらいます。扉開けたら、『こんにちは』と、ええ声響かしちゃってください。入ると靴場あります。一歩はいると、リングあります。入るとすぐに事務所兼受付あります。マットスペース凄い広いです。壁レスもやりやすいように、全面にマットひいてます。サンドバッグは、3本入れたんで打ちまくってください。トレーニング器具もあります。鍛えちゃって下さい。男子シャワーつけました。男子更衣室広い

こんにちは最近…午前中は殆ど寝て過ごすパグ親子🐶🐶🐶15歳と18歳で高齢犬だから寝る時間が増えてきたんだなぁと思ってました。が、珍しく今日は食後少しは寝ていたけどみんな起きてるめいママ🐶キョロキョロあちこち見ています(ほぼ見えてないけど)くう🐶はボーッと…うめ🐶も眠そうだけどおめめパッチリ午前中起きていれば私が仕事に行っている間寝てる時間長くなるだろうからちょうどいいけど…ねこれから、お外に出してチッコタイム午後はお仕事行ってきマース🚗³₃

皆さんこんにちは。昨日、3年ぶりの五山の送り火が行われました。コロナ禍では点々だった大の文字。今年は煙の中から美しい形が浮かびあがりました。いつ見ても幻想的。なにより嬉しかったです。また見れて。京都五山送り火2022番宣｜KBS京都テレビKBS京都テレビ「生中継！京都五山送り火2022」毎年8月16日に行われる「京都五山送り火」は、盆に帰ってきた祖先の霊をあの世に送り返すための宗教的行事で、京都の市街地を囲む「大」「妙法」「船形」「左大文字」「鳥居形」の五つの山に、地元保存会の人

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月に一度のお楽しみ❤️横浜サークルでした😄今回はアングルを変えて立ちバージョン空の天井が素敵☁️

はスタミナ満点豚キムチ定食🐖💨久しぶりのこれです。最近お忙しい😃👂️とりあえず召し上がれ、行って来ます(灼熱地獄へ、笑)の今なり。(・∀・)✋アクセスありがとうございました。

暑中お見舞い申し上げます。父と主人を誘って、ももち浜でバレーの練習中。たぶん一匹狼な私ですが、（ご飯も、旅行も、映画も一人か娘と）その反動か、バランスをとっているのか、本当は淋しがり屋なのか、グループレッスンや、バレーボールのようなチームプレーは凄く好き♡町内掲示板を見て、ママさんバレーボール大会へ参加🏐ワクワクいざ母校の小学校へ🚲懐かしい風景。地域の先輩ママさんとバレーボール。バレーも出来て、子育ての話も聞けて、いい時間になりました♡お弁当と飲み物のお土産

皆さん！レギンスって履いたことありますか？私服のスパッツ？タイツ？とは全然違います脚の形をわかりやすくしかも美しく魅せてくれるのがスポーツレギンスです美しくここ強調↑↑↑脚が短いのは目の錯覚よ！ピラティスの時の服装は何が良いですか？と、良く質問がありますがじつは、股関節の動き、骨盤の動き、お尻の筋肉の動き等を良く見てキューイング(言葉で動きの指示をだします)を出しているので動きやすい服装とはお伝えしますがやはりピッタリしたものが好ましい！であります！いろんなブランドから発

あっちゅう間に６月が終わろうとしています。今年も後半に突入するって事ですね。早っっ６月簡単ジム活振り返り月曜日スマイルエアロ45８×４エイトの２Ｂ展開。初中級設定なので難しい事はしませんが、斜め、サイド等今月は面を色々使います。流れるようなコリオで結構ずっとリピートしているので、毎回かなりの爆汗を気持ち良く流しています。ダンスエアロ4515分間隔で２本連チャンで受けられるお得感。先月はガールズ系なフリでしたが、今月はラテン系。使う曲で月によって色々雰囲気変えるそう。最近

暑いです🥵熱中症になりかけちゃいそうマスク着用もほどほどに『巻っず』のウォーミングアップメニューから各種リレー方式で🏃‍♂️からの『20秒間走』🏃‍♂️【暑さに負けるな】気持ち気持ち自分の弱い気持ちに負けるなって言いながら…俺はやらず俺は暑さに負けました🥲次回は頑張るぞSmileGym＆巻っずwrestlingfight

今日はプラチナグループ木曜日コース日二時間力を出し切った毎回同じ体操でも視点を変えると、困っていたことが自分を成長させるための出来事だったと気が付く同じ間違いをして下さる新会員のＳさん今日は殆どミス無しで終了最初から殆どミス無しの新会員のＴさん私「お上手になってきましたネ」Ｔ「そう思います」Ｓ「Ｔさんは私の前席なのに分かるの？」私「私の声掛けが少なくなってきたからでしょう」Ｔ「そうです」Ｔさん素晴らしいと思

https://kojin.asutive.com/%e4%ba%ba%e7%94%9f100%e5%b9%b4%e6%99%82%e4%bb%a3%e3%82%92%e8%80%83%e3%81%88%e3%82%8b/人生100年時代を考える人生100年と言われている昨今。寿命が100歳前後として50代までを中年それ以降を高齢者とすると、それ以降の高齢者の期間が延びたということですよね。その延びた高齢者の期間をより充実したものにするために健康であることが大事だと思います。ですかkojin.

スタジオルレーヴスタッフのキヨちゃんです♪お久しぶりです。話題が無いわけでは無いけどアップ出来そうなものが無くておとなしくしてました。主人の母が90歳のお誕生日を迎えました(^o^)プレゼントを色々と考え提案しても「何もいらない」とのお返事でした。「美味しいお寿司が食べたい🍣」とのリクエストをどうにか聞き出しました。何処のお寿司にする？からの始まりです♪最近は回るお寿司しか行って無かったので「お寿司屋さん」がわかりません。主人の友人がお寿司屋さんをしていた

ジム友の皆さんが、リングで躍動されるお姿。より美しく、スチールでも、よりクリーンな静止画像を残して差し上げたいと考えてます。でも、爺トレーナーが今やってる手法。ハンディカムのVTRを、大型モニターに映し出し、決定的瞬間をコマ送り。コンパクトデジカメで撮影。更にデータカードをPCへ差し込み。こんな画像をFS.でトリミングと、色彩調整。とてもじゃない、メチャ手間ですブログPH用に、秒/18カット連写のデジカメを買おうかなぁとは思っているのですが。このカメラ

■エクササイズ期間：ご参加決定日より、7月末まで約二ヶ月間、エクササイズ日数・16回■エクササイズ時間・午後３～５時の間。※限定１名様。■毎週２回、ご自分の体力に合わせたエクササイズ１回あたり（８０分）が出来る女性。■年齢：６０歳迄。持病の無い方。※お申込みは公認トレーナー📱090-7396－６２９５へどうぞ当ジムの詳細は、PINフイットネス＆ボクシングジムで検索ください。ダイエット無し・二ヶ月間で↓これ位の変化が見込みです。