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里山を歩くなら今の季節が一番だろうということで横浜の緑区と旭区にまたがる三保の市民の森へ。来月以降になると湿気とヤブ蚊で里山ウォークは苦行になってしまいますからね。新治にしようか三保にしようかちょっと迷いましたが、細かなアップダウンが多い新治は疲れるので割と大雑把なコースレイアウトの三保にしました。この市民の森は大きな谷戸の片側の斜面全域がその範囲になっており、全体が尾根から谷方向への傾斜地です。ですから一周すると長い登りは1回で済むのです。最近は川沿いの平坦地しか歩いてないので久しぶりの
新しい職場に行ってきました❗️雨の中の初出勤でしたが、早速雨の出勤を体感出来てラッキー🤞かなり濡れて帰ってきましたが😄渡されたユニフォームがMサイズ💦ギリ着れたものの、どこか閲覧注意なピチピチ感が💦Lに変えてもらいましたが、下のズボンもLにして貰えば良かったかな。。履けるっちゃ履けるけど。いろいろ案内してもらって、楽しかった❗️覚える楽しさに、今からワクワクです。起きた時はなんかちょっと悲壮感ありましたが、勤務中は、姿勢に気をつけてすごしました❗️あとはハキハキ、
Helloeveryone!AftermyrunMyobachanfriendgavemesnacksandwater.Sheissokind,anytimesheseesmeshegivesmewater.Iamgratefulandhappy.MakesureYOUdoanactofrandomkindnessforsomeonethisweek!Ididmine!ハローランニングの後、私
昨日は私のジム活動おやすみday💤なので本日火曜日1日遅れで新曲参加1本目⭐︎ベーシックステップ珍しくノーミス(展開時の方向チェンジで一度だけ怪しい足をしましたが見逃してくれw2本目⭐︎オリジナルエアロ3ブロック1ブロ▶︎パーフェクト💯👌2ブロ▶︎手振りに振り回されて苦戦💦💦3ブロック目▶︎後ろ向きの足捌きが上手く行かなくて暫し苦戦最後は気持ち良く動けたのでヨシ自分に甘いんですいつもならここでおやすみタイムだけど今日の私は燃える女🔥🔥爆3本目⭐︎ファイドゥ🥊新曲#
日曜日は家にいることが多いのですが、今日の横浜市北部の予想気温は26度ということで、好天にそそのかされるように軽くウォークしてきました。本日は新コースを歩いてみます。スタート地点に行く前にちょっと桜の名所に寄ります。江川沿いの桜並木ですが、まだ蕾が膨らみかけてる状態で一輪も咲いていません。今年の桜は入学式に間に合いませんでしたね💦💦せせらぎ沿いの花壇のチューリップは綺麗に咲いていました。今日はここ、コーナン港北インター店前からスタートして大熊川沿いを鶴見川合流方向へ、江川せせらぎ緑道を経由
届いた🎵形から入るタイプですフィットネス水着ゴーグルとキャップも準備万端さてさていつから始めよっかな
本日、午前中は土地売買の契約、決済がありました。買主様へ無事に引き渡すことができて、良かったです。その後、久しぶりにジムへ行きました。背中と肩、下半身を中心とした、トレーニングを行いました。
いろいろスポーツクラブを見学したり体験したりして回ったけど、本命かなと思っていたところが、見学に行ってみると、去年からプールが縮小してレーンが3つしかなくなってたり、マスターズクラスといっても、いままでの泳法クラスくらいだったり、通えると思っていたけど、やっぱり電車で通うのは厳しいかなーと、想定の甘さを反省したりでした。結局、去年体験に行って、ハードル高すぎだな〜、値段もな〜と思っていたところに、思いきって入会してみることにしました。今まで行ってたところも有料レッスンはやめるけど、単発
バランス大好きインストラクターのKEIKOですblogをご覧いただきありがとうございます2月レッスンですが私用のため臨時休業とさせていただきますいつも楽しみに来てくださっている皆さまご迷惑をおかけしますが3月は通常通りレッスンありますのでそれまで自主トレ頑張りましょうという事でおススメの筋トレがあります運動不足で…足が弱くなって…と聞くと良く進めているのが洗濯干しスクワット!スクワットといえばこれこんな感じ膝がつま先より前に出ない様にしながら
こんにちは。1年ちょっと前から、フィットネスに行き始めました。『フイットネスに行きはじめて1年、徐々に人が増えてきた。』こんにちは。去年の9月からフィットネスに行き始めました。『フィットネスに行き始めました。何かを始めたら何かを手放してみよう。』こんにちは。今月から、フィッ…ameblo.jp今まで、月4回のコースにしていたのですが、思いきって来月から、フリーコースに変更することにしました。基本的に週末だけ行っているのですが、5週ある月は間があいてしまうし、祝日がある月は
こんにちは!福岡県北九州市のKICKOUT(キックアウト)インストラクターのアベちゃんです✨いきなり寒くなりましたね12月16日北九州市はめちゃくちゃ寒かった…そんな日にレッスンです参加してくれてありがとうございます寒さでこわばった体をウォーミングアップで温めていきましょうKICKOUTレッスンです❗️パンチの動き腕を伸ばして〜伸びきる直前に拳返します🤛拳返す動きは二の腕のシェイプアップにも繋がりますね途中休憩を挟みつつ雑談…✨子供の学校の話など、おしゃべりしな
令和5年(2023年)12月5日(火曜日):人生日誌:連休中。「秋の疲れ」か?「軽い頭痛」が「断続的に」続く。午前は、映画を途中まで見て、13時半頃から昼寝。20時半に目覚める。「★要町の親方」から3ページのレターが来たので、早速電話をして「当方の予めのプラン概要」を話し「検討」をお願いする。今後「親類とも検討する」ことになる。。。。他に「飲料注文の留守電」あり。雨天だが「ウォーキング」はフイットネスのために。(23時47分)ライフに買い物に行き「たったの3300歩」だが「
今日のフイットネスのヒップホップの初級のやつ、たいしたことしてないはずなのにちょっと難しかったぁ首が、ほんとに動かない動きが入ると余計動かないその前のメガダンスも楽しかったけど、今月あんまりいってなかったし、初めての動きはちょっと難しかったーでも、ほーんとたのしかった終わってから来月初旬にやるかもしれない歌とダンスの練習してましたっフイットネスの踊り場で。割と良心的。黙認してくださってる👏帰ったらもう少しキーボード触りたいでも明日も寝坊しないようにしないと、うんと早い
こんにちは。去年の9月からフィットネスに行き始めました。『フィットネスに行き始めました。何かを始めたら何かを手放してみよう。』こんにちは。今月から、フィットネスに行くことにしました。前々から、運動しなきゃ・・・と思いつつなかなか始められなかったのですが、近くにバレエをベースにした…ameblo.jp『フィットネスに行き始めて1ヶ月、動きがわかってきて楽しくなってきた♪』こんにちは。先月からフィットネスに行き始めました。『フィットネスに行き始めました。何かを始めたら何かを手放してみ
フイットネス、なんか今日いつもより汗かきさんでした今日やったやつのも8割くらいセーブ新宿のあのコがやりそうな動き多かった気がするそっかぁー、だから汗かくのかけっこう激しめの動き(腹筋使う)多い印象だったもんなぁ、、ヒップホップも、ただ足、開いて閉じてジャンプしてるだけなのに早くなってクロスしたり、腕いい感じにつけてー、ジャンプして左にー右にー向くーまでやるとなんか間に合ってない、、咄嗟の方向転換難しい、これもお腹のチカラが重要だったり、するかしらもっとシャープに飛びたいあと、た
今さらだけど1週間て早いのねズンバもいつものよーにスタートもうすぐイベントがあるもので、、、縄投げの練習でしただれ捕まえた?部屋に吸い込まれること2回お大事に笑吸い込まれなかったらこうなる
オクムでやらかした捻挫は軽傷と思いきや、いや軽傷なんだろうけど、意外にも普通に歩けなかったりが続いていて自分的には重症。土曜日にも整骨院へ治療に行ってきました。直接の受傷部位も痛いのだけど、やっかいなのがアキレス腱。元々痛めがちではあったし、そりゃ負荷もかかって影響あったはず。先生に諸々細かーく症状を伝えて施術開始。ちょっと触るだけでも痛かったのに、なにやらグリグリネジネジモミモミグニョグニョ?とにかく整えてもらうとアキレス腱の痛み消失。なんでもそうだけど、プロってものすごいことを
小雨の日本海船のデッキから大海原はどこまでも続いて居ます午前中は映画を観てフイットネスで運動します食べてばかりでメタボだね30分足の運動しますネいい汗ですね♪上五島の人達に見送られて出港ですね
布団の中で…【回転性目眩に初めて襲われたのいつだったっけ?】と思い起こしていた社交ダンスを初める前だったかな?どっちだろう?と辿っていったら、ちょうど10年前の5月の連休中に初めて東宝ダンスホールに行った事を思い出してしまった団体レッスンへ一人で初めての参加沢山の方が参加していました数人でいくつかのグループに分かれ、先生が一人づつ付いてくれました教わったのはマンボだったあっここまで書いてちゃんと思い出した初めての団体レッスンは4月の半ば過ぎで、初めてダンスを踊りに行ったのが5
昨日の記録_φ(・_・今週からスポーツジムの規制緩和マスク着用任意▷イントラさんも任意イントラさんも外してOKになりました‼️スタジオのドアオープンからクローズへ音漏れ問題(うるさい!怒鳴るのよ)これでやっとイントラさん達はストレスフリー👍3年ぶりに見るイントラさんのお顔…こんなでしたっけ?爆先生より月曜日火曜日とマスク外してレッスンしたら「先生ってこんな顔してたんですね」言われてショックだったそうです。3年間マスクの顔しか見てないから…マスク外したらイメージ変わるの分か
こんにちは☀️ヨガインストラクターのNaoです☺️2023.5/16で半周年を迎えました🎉🙌①料金について②チケットの諸注意③対面クラスの場所について①5/17より新料金🎫◎チケットの取扱いについて🔵5月より当日キャンセルは、急病やご不幸などを除きチケット1回分消費とさせていただきます。自宅開催だけではなく、施設をお借りして開催する日が増えてくるためです。ご理解のほどよろしくお願いします🙏🔵ご予約・キャンセルは、前日の12:00までなるべく、1週間前くらいまでにご連絡
4月も後半。福岡に返り咲きしてもうじき2年が経ちます。(え?いつ咲いた?!)ホント、早いわ〜。満開の桜見るの結構好きなのに、今年はなんだか見損ねました。通りすがりの移動中にチラ見したりはありましたが、見に行ける時間があると思った日が雨になったりで、今年はタイミングが悪かったです。残念無念。昔々まだ会社員で働いていた頃、毎年仲良しの仕事仲間十数名で舞鶴公園で「お花見」をしていた時期がありました。4〜5年は恒例になって続いていたような記憶が。億劫がらずに場所取りしてくれたり車で買出
吉武さん、試合終わってからさっそく練習来ました!!せっかく痩せたので体型キープ😁試合終わった後の練習、楽しいですよね🎶試合に向けて10キロくらい痩せたけど、休まず練習来て素晴らしい✨✨✨せっかく痩せたし、また元通りだともったいないしね!!ダイエットは継続だ!!ちなみに吉武さん、60歳になっても試合出たいと言ってました!!みんなも吉武さん見習おうー!痩せれば世界変わります😀✨※19日、ウェルネス会津ボクシングジムさんと合同練習する事になりました。せっかくのレベルアップの機会で
交流会打撃の祭典NO63少林寺拳法teamRyuseidoujyoukickboxingteamDantotsuちょっと覗いて見てご覧みんなが楽しく修練中NO63交流会打撃の祭典少林寺拳法teamRyuseidoujyoukickboxingteamDantotsuちょっと覗いて見てご覧みんなが楽しく修練中❣️ちょっと覗いて見てご覧みんなが楽しく強くなる❣️技術指導下受蹴小手投(投げた凄いのが撮れてません転がし小手投で失礼します)挟み倒しシーザーズt...youtu.beNO6
ご訪問ありがとうございますいつもいいね!やフオロークリックありがとうございます今日スーパーに行きました果物は安いですね特に今はイチゴが安くて美味しいです玉子の値段にはびっくりです値上がりした実感が一番大きいです私の家の出窓にはシクラメンや胡蝶蘭が満開ですシクラメンが5鉢胡蝶蘭が4輪咲きましたどんな趣味を持っているのか?というアンケートでやっぱりジムやフイットネスと答えた人が多かったそうですその他には読書やゲームドラマを
最悪のスタートを切った年明けから、無事に2023年のジム活をスタートさせましたコロナは結局発症4日目に平熱に戻って以降、後半5日間は発熱もなく咳込みが再発することも無く、無事に自宅療養を終えました。後遺症に一番残り易いという咳も残らなかったので、かなり軽症だったようで良かったです最近コロナの死者数が過去最悪を更新し続けておりますが、これは恐らく単純に分母の感染者数が全然実際と違うのだろうと思われます。年末に感染した人が本当に多かったようで、私のごく身の回りだけでも復活して知ったおジムメン
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今朝も20kmのんびりしか走れないよ〜金曜日は思い入れのレッスンが多く9時半~のストレッチ高齢者の健康体操的な朝イチだけどお元気です!次のレッスンがあって写真は撮れず11時半~エアロ上級45分2スタメインスタジオではなく小さい方のスタジオなのだけど引き継いだ時は5、6人でしたが最近では部屋がいっぱいになるように上級クラスなので、ターンしたり後ろ向いたりテンポが早かったり私も考えるのが1番大変なクラスだけど達成感は有るのも確か13時15分~アクア
昨日は午前中に美容院の予約ができて、魚崎北町まで歩いて行ってきました。途中で東灘図書館によって、借りてた本を返し...また2冊借りて・・・時間通りに到着1か月半ぶりでしたので、だいぶカットしていただきました。終わったのが午前11時40分くらい。そろそろお腹がすいたなぁお昼何食べよかなぁって帰り道、住吉川ぞいのセブンイレブンを覗くと...こんなお知らせ。カレーパンかぁ。何年も食べたことない。息子、喜びそうで、2個買って、フライドポテトも買いました。