フイットネス

今日はお天気が良かったのですが午後から蒸し暑く不快度100％です。肩首が痛く行きつけの整体に行って鍼をしてきました。最初は良くなった様な気がしましたが夕方には効き目が薄れまた痛くなってます。この痛み何とかして～私の通ってるコスモフィットネス常連さんは何年も続けて良くなった人が多くこの機械の良さは分かっています。でも常連さんだけでは売り上げが上がらない為、どうしても新しい顧客が必要になってきます。どのお店でもお客が少なくなれば閉店です。このコスモドクターも新人さんの

新しい職場に行ってきました❗️雨の中の初出勤でしたが、早速雨の出勤を体感出来てラッキー🤞かなり濡れて帰ってきましたが😄渡されたユニフォームがMサイズ💦ギリ着れたものの、どこか閲覧注意なピチピチ感が💦Lに変えてもらいましたが、下のズボンもLにして貰えば良かったかな。。履けるっちゃ履けるけど。いろいろ案内してもらって、楽しかった❗️覚える楽しさに、今からワクワクです。起きた時はなんかちょっと悲壮感ありましたが、勤務中は、姿勢に気をつけてすごしました❗️あとはハキハキ、

里山を歩くなら今の季節が一番だろうということで横浜の緑区と旭区にまたがる三保の市民の森へ。来月以降になると湿気とヤブ蚊で里山ウォークは苦行になってしまいますからね。新治にしようか三保にしようかちょっと迷いましたが、細かなアップダウンが多い新治は疲れるので割と大雑把なコースレイアウトの三保にしました。この市民の森は大きな谷戸の片側の斜面全域がその範囲になっており、全体が尾根から谷方向への傾斜地です。ですから一周すると長い登りは1回で済むのです。最近は川沿いの平坦地しか歩いてないので久しぶりの