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こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！本日は話題の『肩甲骨はがし』について解説していきます！肩甲骨には17個も筋肉がついているということをご存知でしょうか？肩甲骨はがしはその筋肉がたくさんついている肩甲骨の動きをよくしていくのですが、特にインナーの筋肉、前鋸筋や肩甲下筋、菱形筋などに刺激がいくので、特に肩こりや首こり、四十肩、五十肩の方にオススメの施術ですよ！また
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店新感覚パーソナル＆フィットネスジムが６月に犬山市の犬山駅東口ロータリーにオープンします✨１回３０分〜の短期集中型トレーニング短期集中で行うので効率的✨時短なのでお忙しい方にもおすすめ♪全身運動、有酸素運動なので効果が期待できます✨メニューも豊富で飽きずにできます！パンチ＆キックの動きもありダイエットだけじゃなくストレス発散にも最適🎶老若男女年齢問わず誰でも楽しめます！個々の体力に合わせて無理なくトレーニングを行
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！砂糖そのものが体重を増加させるか、というと必ずしもそうではありません！しかし、砂糖はカロリーが高く、栄養素がほとんどない、あるいは全くない食品に含まれることが多いというのは世間一般に広く知れ渡っている事実です！例えば…砂糖の多いソフトドリンクなどは、真っ先に減らすものの一つです！砂糖と向き合い小さな角砂糖を想像する事！約4gの四角い添砂糖を想像してみてください！！例えば…お菓子やジュースのパッ
三重県桑名市にある『運動と整体のお店』ヒルズフィットパーソナルトレーナーの佐々木です♪明日からGWですね♫みなさんは、連休どこにお出かけしますか？人混みが苦手な方もいるのではないでしょうか？当ジムは、完全個室のため予約制になっております。当日予約も可能です！【GWでも通常営業】運動だけでなく、整体やストレッチもやってますのでぜひ、ご来店ください♪詳しくは『ホットペッパービューティー、ホームページ、Instagram、お電話等』からお問い合わせください。Hill
作成日2024年5月2日医療ダイエットで失敗しないためのクリニックの選び方医療ダイエットで失敗しないためにも、クリニックを選ぶときにいくつか気をつけるポイントを紹介します。クリニックの選び方料金相場よりも安いクリニックを選ぶカウンセリングが丁寧なクリニックを選ぶ施術実績が豊富なクリニックを選ぶ選び方①料金相場よりも安いクリニックを選ぶクリニックの選び方1つ目は、料金相場よりも安いクリニックを選ぶこと。施術の料金は、施術の種類やクリニックによって異なりますよ。医療ダイエッ
先日、会員様からGWのお土産をいただきました😊M様、改めましてありがとうございます。まずは、めちゃめちゃ美味しかったです😋パーソナルジムでお菓子のお土産？！？！いいの？！？！？と思うかもしれませんが、パーソナルジムPINOでの方針は食品や食材に食べたら行けないという制限はありません。そんなんでダイエットがうまくいくはずない・・・と思いませんかでもPINOは開業以来、誰一人痩せなかったことはございません‼️なぜか。何を食べないか、飲まないかということは重要度としてそこまで高くない
読み終わったらポチッと応援よろしくお願いします川口市30代の二の腕痩せダイエットは加圧とファスティングのジム◆川口市30代の二の腕痩せダイエットは加圧とファスティングのジム川口市30代の二の腕痩せダイエットは加圧とファスティングのジムにお越しください。加圧トレーニングとは？http://kawaguchi-kaatsu.com/lesson-training/ファスティングとは？http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！幸せホルモンは、心身の健康や幸福感に重要な役割を果たす化学物質です♪幸せホルモン2種類をご紹介していきますね！・セロトニン幸福感やリラックスを促すホルモンであり、適切な量が心の健康に重要です。・ドーパミン喜びや報酬を感じさせるホルモンであり、達成感ややる気を高めます。幸せホルモンの効果とは？・心の健康セロトニンやドーパミンのバラ
おはようございます。昨日はジム活、パーソナルジムと充実して、夜はぐっすり眠れました。いつも眠れていますが、笑さて、今朝はTWGのBLACKTEAです。F様からいただいた真っ赤なバラ香りが素晴らしいです。我が家の庭のバラ名前を忘れてしまいました😂今日も良い日になりますように。今月初のクッキングです。夜のcookingお待ちしています。お読みくださりありがとうございます。
みなさん、こんにちは。パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。みなさん、日常的に運動はしていますか？した方が良いと思ってはいるものの、なかなか運動できていない人多いのではないでしょうか？実際、運動をしないと体にはどんなデメリットがあるのでしょう？本日はそんな【運動をしないとどうなるのか】について、パーソナルトレーナーの視点で解説していこうと思います。運動をしないデメリットでは早速運動をしないデメリットについて、それぞれ見ていきましょう。①肥満リスクの増加運動不足は
皆さんこんにちは宮崎台のパーソナルジムPINO代表白井健也です😊本日の結論「努力は正しい場所で正しい方法で行いましょう」まずは、GWに入りましたね4月から新生活も始まり慣れない中で5月病発症中みたいな人もちらほらいるのではないでしょうか？！でも夏も近づき動きたいけど動けていないなんて声がうちのお客様からも聞こえてきていますwでは今から夏に向けてパーソナルジムで運動しましょう！なんて安易な内容ではありません。そもそも、現実的に今から努力することは素晴らしいですが一生物の体が2ヶ月や3
整体ピラティスウォーク代表の東城です。－１０㎏コースご受講の利用者様の途中経過３か月目－９㎏達成！ウエスト－１３㎝減♪まだまだ途中ではありますが理想体型・適正体重に向けて無理なく取り組めています。ウエスト周囲値ビフォー１００㎝アフター腹部83.1㎝３食食べてピラティスウォークで楽痩せ!(^^)!パーソナルジム整体ピラティスウォーク|ダイエット|Japan,Niigata,NishiWard,寺尾西3Chome−2
ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です沖縄のお酒というと泡盛ですよねということで、宮古島の酒造である多良川酒造を見学して来ました事務所の向かいに工場もあります
春は活動を再開する人が多く、特に冬の間に運動不足になってしまった方々が足元の不安定さを感じやすい季節です。ここでは、冬の間に衰えた体を効果的に鍛え直し、安全に活動的な春を迎えるためのポイントをご紹介します。春の足元を支える、体力づくり1.日常的なストレッチで柔軟性を向上冬の寒さで体は硬くなりがちです。柔軟性を保つためには、毎日のストレッチが効果的です。足首、ふくらはぎ、太ももの筋肉を中心に、ゆっくりと伸ばすことで血流が改善し、筋肉の機能も向上します。2.室内でできる筋力トレー
広島市パーソナルジムを探しているなら『brilliantgreenブリリアントグリーン』がオススメ♡ここのジムはヒップアップに特化していて、年齢に関係なく美ヒップを目指す女性をサポートしているんだよ٩(ᐛ)و一人ひとりの悩みを汲み取って、最適なメニューを提案してくれるから安心なの♪体づくりを通して幸福感を感じられるよう、スタッフがとっても丁寧に対応してくれるから、初めてのジムにはピッタリだよ(^_−)−☆悩みがあれば相談してみて♪ターニングポイントになるかも！？
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店６月にオープンします！場所は犬山駅東口階段降りてすぐです♪まだ前店舗さんの表示があるので全体は載せれませんがロータリーにある店舗となります！１１坪とパーソナルジムには最適です♪めちゃくちゃカッコいいジムを作ります✨皆様今後とも宜しくお願いします🙇revengeやるといったら必ずやる‼︎屈辱は燃料になる‼︎
PERSONAL&FITNESSGYMRISE犬山店６月にオープンします！場所は犬山駅東口階段降りてすぐです♪まだ前店舗さんの表示があるので全体は載せれませんがロータリーにある店舗となります！１１坪とパーソナルジムには最適です♪めちゃくちゃカッコいいジムを作ります✨皆様今後とも宜しくお願いします🙇
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！肩こりは整体やストレッチだけでは良くなりません！何年も整体やストレッチに通っているけど、いまだに症状がよくならず通い続けていませんか？なぜか？そもそも肩こりは猫背になったり、体に緊張を感じやすくなると症状が出やすいです。猫背の場合は、大抵胸側の筋肉が硬くなり、背中側の筋肉が弱っている可能性が高いです。胸側の筋肉や肩の筋肉を整体で緩める
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！5月に入りました！当店はゴールデンウィーク中も通常営業しております^^普段の仕事の時と違い、1日の消費カロリーも少なくなって来ますので、引き続き食に気を使ったり、食べ過ぎてしまったなという時は、ウォーキングなど簡単に取り組めるトレーニングを行い、カロリー消費に運動習慣や食生活の習慣がリセットされないように気をつけて行きましょう！パーソナルトレーニングが気になっている方！運動したいけど、自分ではや
読み終わったらポチッと応援よろしくお願いします◆2024年5月お休みのお知らせ◆【川口市30代40代女性がダイエットで通う加圧ジム】◆2024年5月お休みのお知らせ◆加圧トレーニングレッスンの2024年5月のお休みをお知らせします。5月3日金曜日憲法記念日5月4日土曜日みどりの日5月5日日曜日こどもの日5月6日月曜日子供の日振替休日5月12日日曜日5月19日日曜日5月26日日曜日加圧トレーニングお
パーソナルジム【ハレトレ】@haletre7803船上にて、トレーニング💪40cm超のオナガ・クチブト、イサキ多数。⚓⚓Gw出航予定⚓⚓※天候不良未定・2日(木)日中便◯夜間23時〜出航◯。・3日(祝金)日中便◯・夜釣り便◯。・4日(祝土)日中便◯・夜釣り便一組待機中。・5日(日)日中便◯・6日(祝月)日中便◯。・7日(火)日中便◯。ガッツリドシドシ募っております❗❗いずれも空席多数有り。※GW後半時化予報有
ヒロフィット埼玉県羽生市パーソナルジムパーソナルトレーニング埼玉県羽生市リバウンドしないダイエット出来るパーソナルトレーニングジムです。2ヶ月計16回のダイエット過剰な糖質制限をしないでリバウンドしない身体づくりを目指してます。キックボクシングのミット打ちもやってます!!久喜鴻巣行田加須熊谷館林太田kbskick.comコース内容が変わりました。今まであったダイエットコース5月から新たにシェイプアップコースキッズ（親子）パーソナルが加わりました。羽生市に
訪問ありがとうございますメンタル疾患持ち＆万年ダイエッターのアラフォーワーママ、しーちゃんです。ダイエット、家計管理、子育て、育児などリアルな日常を綴っています詳しいプロフィールはこちらから⇒🍀万年ダイエッターの私。今回こそ、本格的にダイエットをしよう！−10キロを目指そう！！と思っています。とはいえ、ズボラな性格なので、一人でやるような運動は続いた試しがなく３日坊主になるのは目に見えているため今回は他人の力を借りて強制的に運動する機会を作ろう！そう思い、4
みなさん、こんにちは。パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。みなさん、暑い日に足が攣った経験はありませんか？暑くなってきたこの時期。実は暑い日というのは、足が攣りやすいんです。本日はそんな【暑い日に足がつる原因】について、パーソナトレーナーの視点で解説していこうと思います。足がつるとは？そもそも足がつるとはどんなことでしょう？足がつるとは、突然の激痛や強い痛みを伴って、足の筋肉が不随意的に収縮し、硬直する状態を指します。この症状は、通常、足の特定の部位（ふくらはぎ、
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！みなさん普段リラックスできてますか？もし身体が重かったり、疲れやすかったら、普段から力が抜けずリラックスできてないかもしれません。原因に腹式呼吸ができてないことがあげられるかもしれませんよ！人はストレスや緊張を感じると胸式呼吸になりやすいです。努力呼吸と言われ肩で呼吸している状態です。それに対しリラックスしていると腹式呼吸になりやす
こんばんは。5日連続でパーソナルジムへ。GWに向けて体重が増えるのを予想して前後にパーソナル予約入れまくってます！通いたい放題プランなんです。1日30分、筋トレと有酸素運動。朝昼兼用ご飯を食べて午後はタリーズのソイラテを１番大きなサイズ。帰宅が20時。しめ鯖とハマチのお刺身を晩御飯に食べました。娘は鮭とサラダだけ用意してあったので食べて待ってましたが餃子とヤキトリをスーパーで購入。結局、買い出ししてしまった💦半額ステーキやお肉をGETしたので明日はステーキ予定
禁パチ2日目体重54.7キロ何もかもやめて暇になった私。今日は昨日雨降りで置いてきた自転車を歩いて取りに行って、午後も晴れたので銀行のお金の入れ替えに自転車で行きました。そして家でヨガをして、久しぶりにスクワット30回しました適度な筋トレは、体力や持久力の向上を目的にしている人に、おすすめな運動です。筋肉は、血液を体中に送るポンプの役割を担っており、筋トレによって筋肉量が増えることで、血行促進につながり、体中に栄養が行き渡るため、疲れにくい体づくりにつながるというメリットが期待でき
読み終わったらポチッと応援よろしくお願いします川口市30代のモデル痩せダイエットは加圧とファスティングのジム◆川口市30代のモデル痩せダイエットは加圧とファスティングのジム川口市30代のモデル痩せダイエットは加圧とファスティングのジムにお越しください。加圧トレーニングとは？http://kawaguchi-kaatsu.com/lesson-training/ファスティングとは？http://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！反り腰の原因は『骨盤』にあります。骨盤前傾といい大腿四頭筋や腸腰筋などの筋肉の収縮と、臀筋やハムストリングスなどの筋肉の弱化から骨盤が前に傾いていき、反り腰になりやすいです！特にヒールをよく履く女性はこのような傾向になることが多いですよ！また、30代を超えると代謝が悪くなりやすくなってくるので、ぽっこりお腹になってくると腹筋周りも弱
