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どうも。ダイエットと真摯に向き合う女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフチートデイ。それは美々子が月2回、もしくは2ヶ月に3回開催する至福のイベント。チートデイ関連記事『チートデイ2024年3月第二回♡』こんにちは。大食いダイエッター美々子ですチート
今夜は唐揚げとレモンサワーいきまーすだって…ゴールデンウィークだもん唐揚げとさっぱり小鉢とサラダ塩分トータル一人前約1.2g◾️唐揚げの材料(鳥もも肉2枚分)さけレモン汁にんにくすりおろししょうがチューブ減塩醤油(10ml=0.86)片栗粉と小麦粉ひゃー揚げたそばから食べながらビールぐいっとその後はゆっくりレモンサワーと唐揚げを楽しみました唐揚げの味はそのままでも十分美味しかったのですがかなり塩分控えめにしたので塩と胡椒と味の素を混ぜたものを作り、
どうやら1日1食炭水化物を取るなら朝食の時が良いらしい。明日から朝食に炭水化物食べて、昼食夕食は軽めに食べようと思う。芸人の粗品さんもYouTubeで言ってた、食べないのが一番痩せれるって(笑)朝食にうどんとかもち麦ご飯とかになっちゃうかな。朝から焼うどんとか食べることになるけど、まあ良いだろう。昼食はスープだけとか今までの朝食のおかずだけ状態で行く。夕食は今までのおかずだけで行く。3か月に1回の血液検査で健康状態は確認できるしな。低血糖になったら
インスタはファビュラスに💋https://www.instagram.com/seara_chanceオンラインサロンは偏食、食べムラのお子様をお持ちの方はLINEしてね⭐️https://community.camp-fire.jp/projects/748701/preview?token=hr1kf62l10ヶ月差年子ママ!光上せあらの無添加に生きて無添加に育てる!●簡単に内側から綺麗になりたい●子供を賢く育てたいまるで全く関係ない事のように思えて、この二つの裏側は同じです。
φ(..)カキカキ今日は…お昼にサムライマック食べてしまった💦ダイエット中だけどいいよねチートデイ!チートデイ!夜は久しぶりに出前をとりました蕎麦と鮪の山かけ自分なりに軽く済ませたつもりとんかつ食べたかったなぁ(´,,•﹃•,,`)で明日スタバ☕️に行きたい明日もチートデイ?ꉂꉂ(>ᗜ<*)恐ろしべしGW\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧̣̥̇)/ダラダラしてしまう_(:3⌒゙)_リバウンドしそうで怖い明日の夜からまたちゃんとしよう(๑•̀o•́๑)۶FIGHT☆
昨日は、予定通りチートデイをして炭水化物を、沢山摂りましたー!そして、今日➕1.1キロ昨日の夕食は、あまり食べれなかったけど、、今日も少しカロリー、炭水化物抑え気味で、明日は、多分体重減るかな?チートデイは、1日がいいです。2日、3日やったら、過食が止まらなくなる!チートデイの翌日は、少し抑え気味に食べて。翌々日からは、いつものダイエットに戻すのがいいと思います。
今日の体重47.118.9%今日実家帰って、夜はすき焼きのチートデイのはずやったのが。。結論から言うと。。。(おそらく)ライザップの着圧レギンス&車酔いのせいですき焼き食べられずチーン(ハーフパンツ+レギンスコーデにはまってる)朝はこれ数少ないけどチェーン店展開してる店のベーグル照り焼き味噌チキン塩ベーグルきなこあん枝豆チーズあと昨日のパン屋で耳もらって、それ少しこの地点で結構腹パンやってんけど朝早く目覚めたから、おからパウダーでかぼちゃケーキ作ったら分量ミスっ
【*画像は朝ごはんです。】朝から占いで自分にご褒美をあげると良い日だと言われていたので背中を押された気がしてチートデイにしました。好きなものを食べる日です。朝はそれを計算してチキンサラダのみです。昼からは楽をしてTVerで浜崎あゆみさんのごくせんを観て笑いました笑。お陰様で明日からのトレーニングと労働の気力が湧きました。明日の体重が怖いです:(´◦ω◦`):
上半身まっぱ決定🆗ほんとウルトラマンでも出て来そうな光放つ天照iPhoneスクエアケースに嵌め込んで手帳型も良いのだが馴染み感はスクエアケースの方がしっくりくるね昨夜帰り際に交わした握手の感触堪らなかったな♬程良い力加減あいつの優しさが分かるそんな力加減龍の背のやうな波🌊早く出て来いウルトラマンこの世の争いをスペシウム光線で蒸散させてしまへっ‼️お互い尊びお互い高めあう競い合いなら良いさ利権や私欲嫉妬からの争い
最近、近場でちょこちょこ出張があって、そんなときにランチはチートデイって決めて美味しいもの頂いてます😋ググって入った町中華!これが大当たり\(^o^)/メニューはこんなん(^.^)11時ころに入ったのにすぐに満席に(@@)私達が出る頃には長蛇のお客さんでした私は広東麺🍜麺に片栗粉…チートデイ過ぎる💦向かいの同僚はエビチャーハン👇そしてもう一人は堅焼き焼きそば全員大満足でした!ラーメンは正直で、体重、パーンと跳ね上がりますね😢ジムで申し訳程度に訓練してます^^;さて、同
おはようございます昨日は病院に3時間詰められてました前回は20代のお兄さん、今回はたぶん同年代のお兄さん(たぶん店長さん?)でしたまあ、毎回同じ美容室なので私の方は見渡せば知ってる方ばかりです(指名しないから…笑)だいたい半年に一回の客なのでもちろん向こうは覚えてないだろうけど20代の子は面白キャラで当たれば良いな〜て思ってます指名しろよって話ですが、今までしてなかったのに若いメンズを急に指名するの恥ずかしくないですか?そして秋ごろにバッサリ切りたいからその前に毛先
お待たせしました✨その後の経過報告です現在、王道のカロリー計算ダイエットをしています。過去に成功したダイエットでかなり自信がありましたが、、最初の1週間は食べすぎた日もあってマイナス収支で終わらない日もありましたがその後挽回して2週間で10,000kcalを消費しました。やれば、できる!そして3週目も4,000kcal程マイナス収支で終わったので合計で14,000kcal脂肪に換算すると2kg分のkcalを消費したわけですが、、見てくださいこれ。開
イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は前職場関係のおねえさま方との女子会ランチや
今日からゴールデンウィーク。と耳にするけどカレンダー通りの勤務なので、ただの三連休。月曜日がお休みだから、毎月曜のミーティングが火曜日になりその火曜日も毎週ミーティングがあるので、休み明けの始業すぐから2時間もミーティング。超絶面倒くさい。そして5月1日は新入社員が支社へ初出社なので、来て欲しいと言われ、出社することになってるし。火曜日はA.B.C-ZのYouTube生配信があるんだよ。残業も翌日出社も出来れば避けたいのよ。邪魔されたくないのに…。そんな超絶
今日は仕事だったんですでも奇跡的にする事なくて12時に上がれたこんな事あると毎日頑張ってて良かったと思えるそれから家に帰って娘の服を買いにイオンに。サイズアウトがヤバくて成長だからね。でもさ、うちの娘さん、グングン大きくなってて成長が怖い今日買ったもの。お金ないけどさ、やっぱ娘のアレやコレや色々な事を考えると1番好きなブランド着ておかないと…という事で買いました150cmです(トップスも2枚購入、サンダルも購入)このブランド、たぶん160までしかないんだけど、130の時から
お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重64.9kg体脂肪率35.7%体重66.9kg-2kgやっとこさ65をぬけましたでも今日はこれから外食夜も外食大丈夫かな【第2類医薬品】【あす楽】クラシエ薬品「クラシエ」漢方桃核承気湯エキス顆粒(45包)楽天市場1,598円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ステッ
お疲れ様です旦那と二人で決めたチートデイがついに今日やってきました!旦那と私も結婚してから順調に体重が健康に増えていき、私はもう恐ろしい体重に。きっと過去1最高体重を達成しました今日はずっと我慢していた食べ物を思う存分楽しみましたがぶりつく私達に興味津々なキッズ普段は頑張って食べないようにしている私たちを微笑ましく見ているキッズ今日は我慢せずにキッズ達と思う存分食べれました次はもう来月だ。なんて早かった1日でしょうかこのチートデイしてから食べ物の有り難みがもっと分か
さて、今日の投稿|ω・)ㄘら♡昨日飲み会で帰宅したのが午前様な旦那さん。私も寝たのが1時過ぎてたので眠くて。10時まで寝て起きて準備して出発\\\\٩('ω')و////👨昨日よく帰ってきたな?👩🦰見事な酔っ払いやったけどな?w👨酔ってない‼️ビール3杯目まで覚えてる‼️👩🦰人はそれを酔っ払ってると言うのだよww👨そう?👩🦰うんwまぁ、無事に帰宅してくれて良かったですww秋葉原到着❤️今日はチートデイ❤️和風回鍋肉のお店へやって来ました♪私は禁断の背脂チャー
20244月27日こんばんは◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡今日は土曜日✨朝も買い物の行き帰りもママに懐いている冬鳥のツグミを見かけませんでした💦ついに帰ってしまったみたいです(´;ω;`)ママがショックで落ち込んでしまって、心配だけど、また冬が来れば会えるから、なんとか元気づけていけたらなと思っています(*^^*)✰⋆。:゚・今日は午前中はバタバタしてて、弟と遊べなかったです💦お買い物行って、今日はチートデイだから好きなもの買って食べました♪♪でも、明日からのダイエッ
こんばんは◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡今日はチートデイでした(*^^*)❤たくさん食べておなかいっぱい(❁´ω`❁)❤スイカとさくらんぼのチーズケーキが美味しかった(*ˊᵕˋ*)〜ᐝ❤
体重ーー今日は特別バグってます!というのも、息子、10時半に発熱で帰宅。というわけで、昨日、慣らし保育中に一番行きたかったカフェに行けずに終わり。なおかつ、息子、一月の間で9時から16時マックスで預かってもらえたの1度だけという結果でもう…しかしですね、月曜早退で火水も熱で休みだったんですが息子は楽しく過ごしております。本当に頭おかしくなって結局2回?大声だしたり、夫の前で号泣したりしてたんですけど、ホルモンのせいだったようです。常にマックスで疲れてるのがデフォでそれで普通に生き
後半良かったです♪暑かった。乱高下も芝の変化と共に若干落ち着いてきたかな。まあまあな、良いゴルフができた気がします。チートデイといたしました。食べきれなかったけど。皆にオープンハウス?って言われました。ラウドマウスのスカート😭確かにオープンハウスだわ。
さて、今日の投稿|ω・)ㄘら♡昨日お給料日だったので支払いのお金頂き今日振り込んできました♪で、そのまま病院🏥へε”ε”ε”ε”(ノ´・д・)ノ秒で終わる診察ww2週間に一回じゃなくてもいい気がするんやけどねwwで、今日のご褒美小説買いました♪アフタヌーンティー🫖読むのが楽しみ(*´艸`)❤️お薬貰って帰宅。今日はKis-My-Ft2のライブ当落日。13時。。まだか。14時。。おっ?まだか?15時。。当落キタ━(゚∀゚)━!・・・第一希望当選❣️やったね❤️自名義強過ぎる
本日はチートデイなりチートデイなり(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)DAISOにてうまい棒さんじゅっぽんおとながい(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)(´ཫ`)あとうーえすびー黒電話がた扇風機500万買っちゃいました(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^)(^q^
コメダモーニングの時間に行くとドリンク頼むとパンがついてくるんだよねお得ね🉐このローブパンにアンコとウインナーコーヒーの生クリームをつけて食うのよ至福すぎ💓フィッシュバーガーなんか味が薄いんよなーーマックのフィレオフィッシュのほーがうまいんよ笑コメチキも前食べた時よりうーんな感じでしたわんでソフトクリーム頼んだら新人さんがすいません!!!間違えてかなり沢山ソフトクリーム出してしまってたべれますか?って笑あーいつもよりだいぶおおいぞ食べれますわありがとうーいうといた
身長160センチアラフィフパート主婦marieのダイエット記録です。目標は12キロ減の52キロ台!ダイエット開始体重64.4キロ(2024年3月30日)最新体重62.6キロ(2024年4月20日)現在28日間で−1.8キロやっぱり少し体重増えちゃってますが、多少の増減に一喜一憂しないようにしています。今日は久しぶりのチートデイ。夕方、おやつにミスドを食べました!大好きなフランクパイとポンデリング。合わせて536キロカロリー軽く一食分ですね。5時過ぎに
ワタシのプチケトジェニックダイエットは、少しづつ上手くいっていますが、、実は、、この頃、胃の痛み、胸焼けが有り、病院で胃の薬、逆流性の薬みたいなものを処方されました!皆さんも、ダイエットやりすぎないように。あっ!ダイエットやりすぎて胃の調子が悪くなったとではないかとワタシの場合ねー。年かなー?最近は、チートデイも食べれなくなったし、、
お金大好きぽい子(41)です。4歳(ぽい美)を育ててます。子育て&ダイエットブログスタートぽい子サイト今日の体重体重65.15kg体脂肪率35.7%体重66.9kg-1.75kg変わらない停滞してるかな?運動も始めたあとおつまりさまでした漢方飲まないとでなくなってるって訳ではないけどでないときはでないきっとゴールデンウィークもなかなか難しくなってくるんだろうな【第2類医薬品】【あす楽】クラシエ薬品「クラシエ
ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp自己導尿(排尿障害)について『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡
ケトジェニックダイエットをしておりますが、ここの所停滞期のようなのでチートデーを入れて見ました。チートデイとは体の代謝を戻すため糖質を入れて少し身体を騙し代謝を変える事です。にほんブログ村久しぶりにご飯を食べて、お米の美味しさを噛みしめました。ケトジェニックダイエットは糖質をゼロにして脂質を多く取り、身体の代謝回路を脂質に変えるため、全く炭水化物を摂りません。最初の頃は脳に糖質が回らなくなる為に思考に霞がかかるなど色々不調が出て、私は悩みましたが今は逆